一、 抬腿功的原理：
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1、在抬脚时血液会迅速流回肝、肾，给予重新解毒排毒，此时新陈代谢增加，腰部以下会有强烈极酸的反应，为了排解瞬间增加毒素，人体脑下垂体自会分泌激素，激发潜能，加强排毒，最后在流汗中，将毒素予以排出。4 N" I# u6 p3 j1 {+ ^5 Y. l, k
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2、在抬脚时可引浊气下行排出，升清降浊正气倍增，体内正常细胞大曾活跃，癌细胞自然死亡。tvb now,tvbnow,bttvb! D8 x3 K3 b9 [% y4 O8 K" U
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) Z" _* h; N( J1 u: p公仔箱論壇 3、在抬脚时，神阙（肚脐）及命门一同运气，打通任督气血畅行无阻，毛细孔扩张，增加皮肤呼吸及代谢作用，因丹田训练呼吸，减少肺部负担胸腔之浊气自可顺利排出，解决心胸之郁闷、心胸开朗气沉丹田、心脏恢复正常功能，心理压力大大降低、血压随之稳定。公仔箱論壇- f! J1 a1 x- Q( s; L" b
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4、在抬脚时因流汗，自可将体内酸性毒素排出，血脂肪自然燃烧。脾主四肢，所以血糖可以稳定，改善脾的功能，人的性情自然温顺和蔼可亲。. P( X; @3 u; s7 r# h% e5 W. t
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5、在抬脚时，大小肠自然会蠕动，膀胱更有力，男女生理功能更是增强奏效，何来秘便、月事不顺、摄护腺肿大等失调症。胃肠消化、排便正常，何来肥瘦不均，胃口不开呢？tvb now,tvbnow,bttvb' g& J1 S8 w$ i" S! T) P+ O4 G) ]0 D$ I7 F
2 D4 ]3 X1 H! P* S8 I/ v" g% I3 f 6、在抬脚时，脊椎保持水平，全身肌肉富有弹性，气血顺畅，各关节自会增生骨髓，脊椎两旁神经恢复平常传导作用，何来关节退化，或长骨刺的名称，压迫神经的病痛呢？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 t* V: u, }5 d7 m. ]/ Z0 K: U
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7、在抬脚时，因内脏全身运作，脑内革命，心理生理调适正常，何来睡眠障碍症。头脑清醒、智慧、记忆力当然会增加，这是真善美的表现。激发意志力及吃苦耐力，方能突破酸的痛楚、障碍，达到流汗的过程。
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8、抬腿功适合中老年人群，因人而宜灵活掌握。练抬脚的最终目：抬的愈久，活的愈久。公仔箱論壇6 X6 i: h' Y1 d" ?+ y! e; A3 [
- h W( w# [/ H R( Gtvb now,tvbnow,bttvb二、抬腿功的要领：( r: p6 j% B, \- a& ?& c1 D
?9 E" _$ B$ } i' y$ UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: q7 e9 A. r( f4 N% G/ p3 V. y5 l$ m, j1、平躺床上，床不可太软，双手重迭轻放在丹田，双腿并拢，连大腿抬起与身体成90度，然后大腿保持不动，小腿下垂，与大腿成90度，脚板与小腿成90度。tvb now,tvbnow,bttvb1 N' P' V# r+ s
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! e3 e6 B' M5 ~% G" _0 p* TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、练功时心平气和保持轻松，自然呼吸，不可憋气，靠腰力及丹田气力来支撑身体下半部所受之酸。
' a2 r0 w2 c/ n+ t1 Y' _# p1 C0 \: ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。os.tvboxnow.com0 x7 W K, z3 M, c0 @! M! @. c4 m
( n! P! v5 [9 c& A0 ~* R6 f公仔箱論壇3、练功前、后需各喝３００毫升温开水，心平气和保持轻松，自然呼吸、不可憋气，靠腰力及丹田气力来支撑身体下半部所受之酸。
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4、每天坚持早晚做两次，每次坚持作15分钟。
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$ D) J$ V8 m+ N! p+ O三、抬腿功的作用：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 S6 w- A( E" X: I! a; @/ r- _
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( Z" \6 a; B0 Y! Y$ Itvb now,tvbnow,bttvb1、抬脚时血液会迅速流回肝、肾，给予重新解毒排毒，此时新陈代谢增加，腰部以下会有强烈极酸的反应，这是血液中的不洁物，而身体为了排解瞬间增加的毒素，脑下垂体分泌激素，流汗中，将毒素予以排出。tvb now,tvbnow,bttvb# n( C8 B+ \, i S
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2、抬脚时由于用丹田呼吸，肚脐及命门同运气，帮助打通任督二脉，使气血畅行，浊气下行排出，毛细孔扩张，有助排解心胸郁闷，心跳随之减慢，血压随之稳定，癌细胞自然死亡。抬脚时也运动了脾，由于水谷清阳之气由脾气输布，充养四肢，四肢的功能活动，与脾有密切关系。改善脾的功能，人的性情自然和蔼。, t2 ~' [9 u/ k$ \8 k1 _
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h! n# ]) `% X8 P# b! E8 Ktvb now,tvbnow,bttvb3、抬脚时会引起大小肠蠕动，有助减肥，有助膀胱使更有力，提升男女生理功能。os.tvboxnow.com- _ n: {- _9 i# C" j! \3 ^
+ d5 P* q7 ]" m( t* c* ]! b3 C7 v
; x K/ ^2 D oos.tvboxnow.com4、抬脚时嵴椎保持水准，气血顺畅，帮助关节增生骨髓，嵴椎两旁神经恢复平常，便不会关节退化，长骨刺。
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& }8 r0 D$ }" f( Z: O ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |
發表於 2013-1-27 01:19 AM
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