一、 抬腿功的原理：8 Z+ v$ M) n/ Q2 U
% S9 D- r8 A" D3 t% m" s9 E- Z
os.tvboxnow.com5 f' b& M* s& z, a5 C
1、在抬脚时血液会迅速流回肝、肾，给予重新解毒排毒，此时新陈代谢增加，腰部以下会有强烈极酸的反应，为了排解瞬间增加毒素，人体脑下垂体自会分泌激素，激发潜能，加强排毒，最后在流汗中，将毒素予以排出。; ?+ W( e F g
) L" i9 R# m# q3 y" e) t6 u 2、在抬脚时可引浊气下行排出，升清降浊正气倍增，体内正常细胞大曾活跃，癌细胞自然死亡。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& Z' l K2 t) |' S
( o, ?# \" ]- z# W/ v0 Ktvb now,tvbnow,bttvb
( X# ^* S" h# B% U% fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 3、在抬脚时，神阙（肚脐）及命门一同运气，打通任督气血畅行无阻，毛细孔扩张，增加皮肤呼吸及代谢作用，因丹田训练呼吸，减少肺部负担胸腔之浊气自可顺利排出，解决心胸之郁闷、心胸开朗气沉丹田、心脏恢复正常功能，心理压力大大降低、血压随之稳定。
0 T) a# `" z; oos.tvboxnow.com
, q+ U: O7 S* |& r8 B& r0 h公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb2 \3 c+ s- ^* y
4、在抬脚时因流汗，自可将体内酸性毒素排出，血脂肪自然燃烧。脾主四肢，所以血糖可以稳定，改善脾的功能，人的性情自然温顺和蔼可亲。公仔箱論壇" L. R8 q. O t: h' a% _
^+ e' \/ h- K# v% \$ v3 P 5、在抬脚时，大小肠自然会蠕动，膀胱更有力，男女生理功能更是增强奏效，何来秘便、月事不顺、摄护腺肿大等失调症。胃肠消化、排便正常，何来肥瘦不均，胃口不开呢？
, I( x) K! }- ^! ros.tvboxnow.com
6 R2 [3 q- M- g# B/ u9 ~os.tvboxnow.com 6、在抬脚时，脊椎保持水平，全身肌肉富有弹性，气血顺畅，各关节自会增生骨髓，脊椎两旁神经恢复平常传导作用，何来关节退化，或长骨刺的名称，压迫神经的病痛呢？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- D# p7 J$ r8 p3 |4 Z' V1 s
tvb now,tvbnow,bttvb& g( T$ M0 q- v) V' [5 s# S
5 M+ Q9 N+ N# M: O/ KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7、在抬脚时，因内脏全身运作，脑内革命，心理生理调适正常，何来睡眠障碍症。头脑清醒、智慧、记忆力当然会增加，这是真善美的表现。激发意志力及吃苦耐力，方能突破酸的痛楚、障碍，达到流汗的过程。tvb now,tvbnow,bttvb' G J* a, T& x/ A; ]4 x. o
+ r0 [5 X! D5 I& l$ C; H Z {
) e* V$ z( |, \" o2 z8、抬腿功适合中老年人群，因人而宜灵活掌握。练抬脚的最终目：抬的愈久，活的愈久。
* Z& e2 |6 w4 H tvb now,tvbnow,bttvb; W5 S& w- _3 f8 K+ F4 }
二、抬腿功的要领：
% T8 x; x6 k9 @8 n" {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。os.tvboxnow.com( V4 t( q3 H6 K( V
, K- K3 F9 J) l0 m- n2 m, s公仔箱論壇1、平躺床上，床不可太软，双手重迭轻放在丹田，双腿并拢，连大腿抬起与身体成90度，然后大腿保持不动，小腿下垂，与大腿成90度，脚板与小腿成90度。
* {3 Q" x! o, R. l/ ctvb now,tvbnow,bttvb
0 e1 V( p) Q+ L8 T( n }- g I3 j% Z, Z0 Q
2、练功时心平气和保持轻松，自然呼吸，不可憋气，靠腰力及丹田气力来支撑身体下半部所受之酸。
' N D# h7 `+ e! w) j6 e2 _% T
( t" R% B7 _1 p; Qos.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 X) j7 S, O u* _( r: M8 x
3、练功前、后需各喝３００毫升温开水，心平气和保持轻松，自然呼吸、不可憋气，靠腰力及丹田气力来支撑身体下半部所受之酸。8 q, P1 _% [3 s2 o) B$ Y" n
% H6 n7 s) }1 | ?2 j" [2 i公仔箱論壇公仔箱論壇2 q l1 ?% a4 S6 q' |* Q# [% ?
4、每天坚持早晚做两次，每次坚持作15分钟。
* S, A! z# Y7 k% u8 s5 ?. R
8 u$ D+ [# ^6 u {, S4 {* M公仔箱論壇公仔箱論壇4 | h2 ^" H; p! ?! M
三、抬腿功的作用：
[9 H* F; s/ R! @* m; G9 ?) a公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 _8 i' \) ^1 X c2 r* V
+ v( N( H X! y* b
1、抬脚时血液会迅速流回肝、肾，给予重新解毒排毒，此时新陈代谢增加，腰部以下会有强烈极酸的反应，这是血液中的不洁物，而身体为了排解瞬间增加的毒素，脑下垂体分泌激素，流汗中，将毒素予以排出。
. t1 ? p- I/ T
1 C5 a8 T1 c! {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb7 ~- {- _0 k6 C& h6 g6 M! l
2、抬脚时由于用丹田呼吸，肚脐及命门同运气，帮助打通任督二脉，使气血畅行，浊气下行排出，毛细孔扩张，有助排解心胸郁闷，心跳随之减慢，血压随之稳定，癌细胞自然死亡。抬脚时也运动了脾，由于水谷清阳之气由脾气输布，充养四肢，四肢的功能活动，与脾有密切关系。改善脾的功能，人的性情自然和蔼。
( g' U1 ]; k/ zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。os.tvboxnow.com8 c' m, E6 s* q4 P. B
. c+ X* n) R, Z( f7 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、抬脚时会引起大小肠蠕动，有助减肥，有助膀胱使更有力，提升男女生理功能。os.tvboxnow.com) n4 @+ o6 l* x: P* E$ K
0 M* [! |/ Q8 l! o7 J公仔箱論壇3 i4 S6 _# j2 R" M
4、抬脚时嵴椎保持水准，气血顺畅，帮助关节增生骨髓，嵴椎两旁神经恢复平常，便不会关节退化，长骨刺。
) v7 M9 o% f) |0 L- Vtvb now,tvbnow,bttvb
: i3 T! z( R' v) h T5 k9 f. u6 g5 Cos.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb2 U' i) |' C# c; V3 A
|
發表於 2013-1-27 01:19 AM
| 
