飯前香蕉
$ d! U6 c3 }- H. r8 f* H3 U$ M百病消!太厲害了!
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日本東京大學教授山崎正利利用動物試驗，比較了香蕉、葡萄、蘋果、西瓜、菠蘿、梨子、柿子等多種水果的免疫活性，結果證實其中以香蕉的效果最好，能夠增加白血球，改善免疫系統的功能，還會產生攻擊異常細胞的物質 TNF 公仔箱論壇! h. ?0 J8 w! M/ A2 Z' t
山崎教授的試驗也發現，香蕉愈成熟即表皮上黑斑愈多，它的免疫活性也就愈高。
. f' ~8 ]/ k$ Z! G6 N2 ]5 v所以從現在開始要吃熟一點的香蕉唷！
3 x) K$ F& H+ }* f1 oos.tvboxnow.com*香蕉不會使白血球盲目增長只有在數量少的時候才會大幅度加。# G7 h8 U4 \) W/ s4 j$ t5 d
*因此，專家們研究認為，香蕉具有的免疫激活作用比較溫和 , 在人體狀態健康時並不會使免疫力異常升高。但對病人、老人和抵抗力差的體弱者則很有效果。& U( u) t/ Y' h3 i1 K. K
在日常生活中，我們不妨每天吃１∼２根香蕉，透過提升身體的抗病能力來預防感染，特別是預防感冒和流感等病毒的侵襲。山崎教授指出，在黃色表皮上出現黑色斑點的香蕉，其增加白血球的能力要比表皮發青綠的香蕉強８倍。
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( w: d3 W. |$ k# t$ T4 F* itvb now,tvbnow,bttvb研究顯示，兩條香蕉，可以提供足夠能量維持 90 分鐘劇烈的運動。. c# ?6 V+ [; B o
*但是，香蕉不單隻提供能量。還可以幫我們克服或治療好多病症和身體狀況，所以我們必需把香蕉加進每天的餐單。公仔箱論壇) ^' s/ ~6 C( j4 v
*1. 抑鬱症：
/ r% n* F9 g$ s' O. r1 x. T*患抑鬱症的人，在吃過香蕉後，感覺好好多。因為香蕉含胺基酸，會轉化成血清促進素，令人鬆馳、提升情緒。
# V w- W. u$ o4 \*2. 貧血：
2 L; d$ r: n3 U0 [0 `公仔箱論壇*香蕉鐵質含量高，能刺激血液內的血色素。公仔箱論壇% v9 w' R# O+ m+ `2 s& K
*3. 血壓高：
# ^+ B) H6 i/ |, S5 \8 gos.tvboxnow.com*香蕉含極高量的鉀，但鹽份低，最理想是降血壓。
# U5 L, y4 [/ A# V$ D( o, B*最近，美國食品及藥物管理局宣佈，允許香蕉業宣傳：香蕉能降低血壓高和中風機會。tvb now,tvbnow,bttvb+ @* m1 p4 d, n! A
*4. 腦力：公仔箱論壇! ]* V, s9 L1 |7 f, o- C3 k7 c
*在英國 Twickenha就有 200 名學生，為了要提升腦力，幫助考試，在學期開始，於早餐、小休和午飯，都吃適量香蕉。
9 V( D# ^% k) }8 \! r2 l公仔箱論壇*研究顯示，含豐富鉀質的香蕉，能提高學生的專注力，對他們讀書有所幫助。1 r% |' ]0 G: S. c! d
*5. 便泌：
' l& x( C0 C7 X w ?4 Q1 Wos.tvboxnow.com*香蕉的纖維質很高，可幫助回覆腸胃正常活動，消除便泌，無需服用輕瀉劑。os.tvboxnow.com& ^+ t7 ?$ L6 l6 z6 O7 n8 N
*6. 宿醉：1 U3 V7 S Y+ j; c( W
*香蕉奶色加蜜糖可以即時解酒。香蕉鬆馳胃部，蜜糖提升血糖水平，抒緩精神和製做炭水化合物。
' o& @: Q2 w/ M2 pos.tvboxnow.com*7. 心絞痛：9 B% z. S' g' t/ ~9 Y
*香蕉對身體有一種天然的制酸性，有鎮痛作用。os.tvboxnow.com, x& V4 F( x+ O6 Y( k& {3 q
*8. 早上無精打彩：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, B3 h2 T& b# J. m4 Q
*早餐後午飯前，吃少量香蕉可保持血糖水平。tvb now,tvbnow,bttvb; m2 \1 I4 T7 N+ U
*9. 蚊釘蟲咬：os.tvboxnow.com6 S4 i4 `) P0 R: R' }. v
*用香蕉皮內部輕擦患處，可退腫消炎。公仔箱論壇* B! q8 K( F% Q/ S* B. W/ X5 z
*10. 緊張：
. V6 w* g2 z* C% V) utvb now,tvbnow,bttvb*香蕉的維生素 B含量高，可幫助抒緩神經系統。5 b) u( L/ M$ d8 |4 | }% @+ r
*11. 超重：. D6 q/ l( l* v% b
*澳地利心理學學校研究發現，工作壓力大，使員工會不斷進食巧力克和薯片去抒緩情緒。研究員對5000 名醫院的病人做研究，發體型肥胖的，通常都是司職壓力非常大的工作。
7 o$ Y' X" P: Mos.tvboxnow.com*研究總結認為，要避免引起對抒緩情緒食物的欲念，就應該約每兩小時吃一點高炭水化合物的食物，以降低身體內的血糖水平。tvb now,tvbnow,bttvb& N1 p7 I3 K. s6 n3 V
*12. 胃潰瘍：
# f$ G; W0 [ j9 Z+ Q# ~2 E S0 I0 \*香蕉是調理腸胃失調的食方，因為香蕉有著柔軟的纖維而且柔滑。tvb now,tvbnow,bttvb7 Q5 _: u5 ?! q) y
*對於長期患者來說，香蕉是唯一可以進食的未煮熟食物，而不會有不良反應。香蕉還可以中和胃酸和減少疼痛。
5 q9 D% z. p) Z7 Aos.tvboxnow.com*13. 體溫控制：
7 |# G: L3 `8 }! gos.tvboxnow.com*在不同國家、地區和文化中，都有把香蕉作為一種「降溫」的果物，可以用作降低身、心的熱度。在泰國，孕婦為了使嬰兒出生時有較為涼快的環境，臨盆時就會吃香蕉。os.tvboxnow.com8 w3 N- w* X0 R7 a4 o) s
*14. 戒菸：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 |7 w. v& o0 A5 A6 E
*香蕉可以幫助戒菸。香蕉含維生素 B6 和 B12，也含鉀和鎂，可以複元戒菸者，因為沒有了尼古丁刺激的影響。公仔箱論壇+ t5 k5 i! p g* e( C; F& {
*15. 壓力：tvb now,tvbnow,bttvb8 T) W" \7 ^0 M0 s4 }5 S
*香蕉所含的鉀，可以調節心跳使之正常化，從而將氧氣順利送到大腦，與及調節身體的水份。當受到壓力緊張時，我們的新陳代謝就會加快，因而使鉀的水平一降。鉀含量高的香蕉，正好作補充。* f# e, f/ G! [, F. _: {0 {7 q
*16. 中風：
$ ?( o' a& Z, T1 a) l- e# L6 E; u據著名醫學雜誌"The New England Journal of Medicine" 的研究指出，長期吃香蕉，中風死亡的機會率大大降低 40%。( p" |4 J5 o# z# _3 K- h& }
*香蕉的確可以治療許多疾病。如果跟蘋果比較，香蕉多四倍蛋白質、多兩倍碳水化合物、多三倍磷質、多五倍維生素 A和鐵質、多兩倍其他維生素和礦物質。香蕉也含豐富的鉀，是最有益的食物。所以，應該把那句老句子改為：「一日一香蕉，醫生遠離我。」
7 i) ^! v: `! \5 Z2 ]3 los.tvboxnow.com*猴子經常都情緒高漲和開心，應該是吃得多香蕉的原因。
8 a' _9 P2 w% h8 C! ^4 yos.tvboxnow.com還有，想皮鞋潔亮如新？嘗試用香蕉皮的裡面，直接擦到皮鞋，然後用乾布擦淨，效果立見。真神奇的生果！/ m7 b& E+ m! G
*17. 香蕉緩解眼睛干澀避免其過早衰老 :
9 P( s0 v3 N Y* | ^, a公仔箱論壇在電腦前工作的人常常會覺得眼睛干澀或紅腫、疼痛，如果每天吃一根香蕉，就能起到一定的緩解作用。這是台灣番薯藤健康網站的一篇文章日前告訴讀者的。文章中指出，香蕉保護眼睛的功能：首先和其中含量豐富的鉀有關。人體攝入鹽份過多，會導致細胞中存留大量的水分，引起眼睛紅腫。香蕉中的鉀可以幫助人體排出這些多余的鹽分，讓身體達到鉀鈉平衡，緩解眼睛的不適症狀。此外，香蕉中含有大量的胡蘿素。當人體缺乏這種物質時，眼睛就會變得疼痛、干澀、眼珠無光、失水少神，多吃香蕉不僅可減輕這些症狀，還可在一定程度上緩解眼睛疲勞，避免其過早衰老。) t, _' h+ B) D3 r
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發表於 2013-1-27 12:34 AM
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發表於 2013-1-27 12:40 AM
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