飯前香蕉
" i7 J: s8 ]9 j) F9 k3 b, N' k百病消!太厲害了!6 n3 C+ \, D F3 }$ `3 \/ Z. C
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日本東京大學教授山崎正利利用動物試驗，比較了香蕉、葡萄、蘋果、西瓜、菠蘿、梨子、柿子等多種水果的免疫活性，結果證實其中以香蕉的效果最好，能夠增加白血球，改善免疫系統的功能，還會產生攻擊異常細胞的物質 TNF
* V8 s) I. h7 H" ]7 w+ ~( Sos.tvboxnow.com山崎教授的試驗也發現，香蕉愈成熟即表皮上黑斑愈多，它的免疫活性也就愈高。
' h0 x: \0 z. T2 `( L* g& H$ Oos.tvboxnow.com所以從現在開始要吃熟一點的香蕉唷！
. a2 ]* L3 `+ D! H8 ^" B2 ctvb now,tvbnow,bttvb*香蕉不會使白血球盲目增長只有在數量少的時候才會大幅度加。, P. w! G5 A. E, F; K9 f
*因此，專家們研究認為，香蕉具有的免疫激活作用比較溫和 , 在人體狀態健康時並不會使免疫力異常升高。但對病人、老人和抵抗力差的體弱者則很有效果。tvb now,tvbnow,bttvb, c2 d3 }/ M* l, D" N: f+ s( e! S
在日常生活中，我們不妨每天吃１∼２根香蕉，透過提升身體的抗病能力來預防感染，特別是預防感冒和流感等病毒的侵襲。山崎教授指出，在黃色表皮上出現黑色斑點的香蕉，其增加白血球的能力要比表皮發青綠的香蕉強８倍。
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& K J2 {% R" h$ b公仔箱論壇研究顯示，兩條香蕉，可以提供足夠能量維持 90 分鐘劇烈的運動。
1 H9 Z5 }; W5 ?) g) rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。*但是，香蕉不單隻提供能量。還可以幫我們克服或治療好多病症和身體狀況，所以我們必需把香蕉加進每天的餐單。tvb now,tvbnow,bttvb- a u8 V* t, K9 Z+ m6 {: s/ f: o
*1. 抑鬱症：tvb now,tvbnow,bttvb8 N; O' s! n2 r
*患抑鬱症的人，在吃過香蕉後，感覺好好多。因為香蕉含胺基酸，會轉化成血清促進素，令人鬆馳、提升情緒。
' V. @6 `# O4 J+ V*2. 貧血：1 J- P6 k/ b6 ]
*香蕉鐵質含量高，能刺激血液內的血色素。tvb now,tvbnow,bttvb/ v" w* y3 ^! A: k- }% U% l$ _7 G
*3. 血壓高：tvb now,tvbnow,bttvb2 t$ n0 s( u3 q+ ]% w `
*香蕉含極高量的鉀，但鹽份低，最理想是降血壓。
; U, U% y% c( f2 X& V*最近，美國食品及藥物管理局宣佈，允許香蕉業宣傳：香蕉能降低血壓高和中風機會。4 J5 Y! y7 P5 i; \+ S: B' [5 w
*4. 腦力：
. N# ~5 s9 b- z" P7 ^* r4 n' h8 j: f; D7 S4 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。*在英國 Twickenha就有 200 名學生，為了要提升腦力，幫助考試，在學期開始，於早餐、小休和午飯，都吃適量香蕉。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 r) w3 n3 }1 R; x3 j
*研究顯示，含豐富鉀質的香蕉，能提高學生的專注力，對他們讀書有所幫助。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; _; a* n5 E9 Y4 u. S4 [% [; A
*5. 便泌：6 D7 X- D) w1 V- ~( S7 K# V
*香蕉的纖維質很高，可幫助回覆腸胃正常活動，消除便泌，無需服用輕瀉劑。
/ j6 N3 q3 |* G9 I5 } g- w+ l公仔箱論壇*6. 宿醉：公仔箱論壇6 S+ z( B _" K3 ^8 N4 @; p1 T; z
*香蕉奶色加蜜糖可以即時解酒。香蕉鬆馳胃部，蜜糖提升血糖水平，抒緩精神和製做炭水化合物。公仔箱論壇* X, S ~% g0 ]4 `
*7. 心絞痛：8 t- T# ^2 o E$ S8 j
*香蕉對身體有一種天然的制酸性，有鎮痛作用。tvb now,tvbnow,bttvb( e. r$ D" f1 p' a
*8. 早上無精打彩：
( i6 S4 O' y- V3 X8 dtvb now,tvbnow,bttvb*早餐後午飯前，吃少量香蕉可保持血糖水平。& @- u8 F; ^/ C5 s9 T5 e8 V- k
*9. 蚊釘蟲咬：1 P4 \5 c* Q& q/ B
*用香蕉皮內部輕擦患處，可退腫消炎。
0 W t% V, X4 m- z( A& e# Ktvb now,tvbnow,bttvb*10. 緊張：公仔箱論壇& U8 ^$ }' g) j: A7 I9 D
*香蕉的維生素 B含量高，可幫助抒緩神經系統。
- n4 w5 ^" h ttvb now,tvbnow,bttvb*11. 超重：tvb now,tvbnow,bttvb7 m9 P7 `9 z, Y4 y4 g% f% \; N
*澳地利心理學學校研究發現，工作壓力大，使員工會不斷進食巧力克和薯片去抒緩情緒。研究員對5000 名醫院的病人做研究，發體型肥胖的，通常都是司職壓力非常大的工作。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 u* l7 h* o$ ~# M7 f& t' ?
*研究總結認為，要避免引起對抒緩情緒食物的欲念，就應該約每兩小時吃一點高炭水化合物的食物，以降低身體內的血糖水平。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 @9 S2 Z, o( y. W. |
*12. 胃潰瘍：
4 Q0 O; b g. b& t# _8 P1 i& U*香蕉是調理腸胃失調的食方，因為香蕉有著柔軟的纖維而且柔滑。os.tvboxnow.com8 M' U, a0 ^! `. s; |
*對於長期患者來說，香蕉是唯一可以進食的未煮熟食物，而不會有不良反應。香蕉還可以中和胃酸和減少疼痛。os.tvboxnow.com p1 C3 e+ [5 `# b% M( Q
*13. 體溫控制：
# w! R. Z0 x/ k# f: m6 ^: ctvb now,tvbnow,bttvb*在不同國家、地區和文化中，都有把香蕉作為一種「降溫」的果物，可以用作降低身、心的熱度。在泰國，孕婦為了使嬰兒出生時有較為涼快的環境，臨盆時就會吃香蕉。
; N3 u3 H9 d5 _*14. 戒菸：
0 B$ D z4 k! A' p& e/ U. N公仔箱論壇*香蕉可以幫助戒菸。香蕉含維生素 B6 和 B12，也含鉀和鎂，可以複元戒菸者，因為沒有了尼古丁刺激的影響。tvb now,tvbnow,bttvb. E& \ c6 M2 c6 `: B& g f
*15. 壓力：os.tvboxnow.com2 Y( a& ?& \/ L, ~' j6 P$ s! \
*香蕉所含的鉀，可以調節心跳使之正常化，從而將氧氣順利送到大腦，與及調節身體的水份。當受到壓力緊張時，我們的新陳代謝就會加快，因而使鉀的水平一降。鉀含量高的香蕉，正好作補充。os.tvboxnow.com: C# J6 B6 E% K) {1 t& W2 v3 a, W
*16. 中風：公仔箱論壇9 i& i- X ?% o i
據著名醫學雜誌"The New England Journal of Medicine" 的研究指出，長期吃香蕉，中風死亡的機會率大大降低 40%。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, Z/ [) W2 a. d- f( l. ~1 r
*香蕉的確可以治療許多疾病。如果跟蘋果比較，香蕉多四倍蛋白質、多兩倍碳水化合物、多三倍磷質、多五倍維生素 A和鐵質、多兩倍其他維生素和礦物質。香蕉也含豐富的鉀，是最有益的食物。所以，應該把那句老句子改為：「一日一香蕉，醫生遠離我。」! ~, I: e& a4 B4 m) J
*猴子經常都情緒高漲和開心，應該是吃得多香蕉的原因。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' h8 M! }/ }# A5 a P" h( o% {1 k& t
還有，想皮鞋潔亮如新？嘗試用香蕉皮的裡面，直接擦到皮鞋，然後用乾布擦淨，效果立見。真神奇的生果！tvb now,tvbnow,bttvb8 ]4 Q' G) R2 a" {
*17. 香蕉緩解眼睛干澀避免其過早衰老 :tvb now,tvbnow,bttvb! _" F' ~! X/ W& N6 r3 c6 G6 C6 k( N
在電腦前工作的人常常會覺得眼睛干澀或紅腫、疼痛，如果每天吃一根香蕉，就能起到一定的緩解作用。這是台灣番薯藤健康網站的一篇文章日前告訴讀者的。文章中指出，香蕉保護眼睛的功能：首先和其中含量豐富的鉀有關。人體攝入鹽份過多，會導致細胞中存留大量的水分，引起眼睛紅腫。香蕉中的鉀可以幫助人體排出這些多余的鹽分，讓身體達到鉀鈉平衡，緩解眼睛的不適症狀。此外，香蕉中含有大量的胡蘿素。當人體缺乏這種物質時，眼睛就會變得疼痛、干澀、眼珠無光、失水少神，多吃香蕉不僅可減輕這些症狀，還可在一定程度上緩解眼睛疲勞，避免其過早衰老。
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發表於 2013-1-27 12:34 AM
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發表於 2013-1-27 12:40 AM
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