[健康資訊] 你缺甚麼維他命？

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抽菸的人TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) Z& g1 i- B: }  { : _$ t5 ]$ v  T9 @. ^公仔箱論壇 0 {! f& k7 n, v' Vos.tvboxnow.com	由於抽菸會消耗體內大量的 維他命 C，所以有必要經常補充。 0 ]" @0 A( P: ]: b' PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 " q5 g8 f; {: ^5 C6 H. l) \tvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb6 {' _0 ?% S) E. x' ^
工作量大及運動多的人* X7 }, C: }2 ]2 c , G8 k- ~+ I( D: K: B3 p7 m! ? ! ^- @  ?) }& G5 `9 x/ j/ k, Rtvb now,tvbnow,bttvb $ v8 E5 l1 ?- _( }, r$ V# Ros.tvboxnow.com	這類的人需要特別補充 維他命 B群，因為維他命B群是讓脂肪轉化成熱能的重要物質。0 V1 n% I" W4 |2 U8 h. F os.tvboxnow.com  G4 I8 c0 J' ]& l; Y 0 x" `3 r( t" G! \( g' G
經常熬夜的夜貓族 . C( J5 H1 T, x3 jos.tvboxnow.com# c: o2 b! ?( v% g+ J0 Y6 Z: ]2 \ 5 b+ `1 T- b4 R8 E& S: q, XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ; j$ _% f" O6 G; ?) Z公仔箱論壇	熬夜時腎上腺素的分泌會增加，而腎上腺素的合成也需要 維他命C ，所以要適量補充維他命C。0 i* w! [6 L- Z+ \ os.tvboxnow.com( n! v+ a. P/ K tvb now,tvbnow,bttvb1 H7 j. r3 b, k' \( v( B& C
電腦族或事務員tvb now,tvbnow,bttvb& M* L9 L2 V, B$ D+ } 2 G' `) m$ Y% u6 n$ T1 u2 Ktvb now,tvbnow,bttvb) E- ~- `( _4 P" u: c# O 1 z: {; ~2 t$ K& ~& ^% g" o	看電腦螢幕的時間長，工作耗眼力及精神壓力與肉體勞動的疲勞有所不同， 必須適量補充 維他命A 。tvb now,tvbnow,bttvb/ U& v& t, Y6 |6 C+ g9 j 7 u7 x( m1 h* p, F% Q7 |, c: [1 U5 b公仔箱論壇 / ~# k: c% r# j) Y# M
孕婦及哺乳中的媽媽 , ^5 H9 c: R7 w+ h# Z9 qtvb now,tvbnow,bttvb * Z3 L+ M4 G6 C$ atvb now,tvbnow,bttvb0 I/ j* Z$ f  C+ J3 d# B; t3 I% L 公仔箱論壇& ?+ ~1 s! U7 Y" ~! B% J" d	懷孕時由於母體與胎兒組織快速生長，葉酸轉換增加並且缺乏 維他命B6，應該每日補充。不過，維他命D公仔箱論壇' s6 G: l* p- v2 J) d" R5 c 的量就不需要增加了，因為額外攝食會使嬰兒的血鈣過多。tvb now,tvbnow,bttvb! y0 e5 ], M# Q+ {+ Y: B0 U3 I 1 i1 S1 E% K  t* |5 z0 htvb now,tvbnow,bttvb - B' P4 a" u) B0 p/ a! V5 n
吃素的人 . }" T5 D, ~4 _0 M6 q) M4 c4 N0 \; j, V& e3 }& e4 W- k6 ^ 3 m9 A& q9 b4 H: c( g) ^4 v 6 l! M$ T5 u! ^0 s$ W  Z3 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。	長期吃素的人由於不吃動物類食品，容易缺乏 維他命D 、維他命B12。" _6 W" J8 M) y+ E; Z0 B TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 K# X/ w3 @4 R' d7 [ / V' n0 [/ l$ jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ; m. t+ z3 ^3 L3 j' ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
老年人 ! m; L  D% L# o7 w" y' P2 J公仔箱論壇公仔箱論壇* m% ~8 B( x/ J3 a 9 ~2 c, t. t1 G% F: ?! g8 E* GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 * m  C( G5 {# a% c	老年人腸胃的吸收不比年輕人好，加上許多營養素容易流失，又有偏食的習慣，因此有必要每天補充一顆 綜合維他命。公仔箱論壇; m8 m6 K3 s/ `0 a/ ] 7 K+ z: Y+ J2 c7 V- T ( x1 M) q- Y  hos.tvboxnow.com
兒童及發育中的青少年TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 Q4 O  o- Z$ r$ y * n- b+ p, o* ^# ` ) f! J# c% Z/ s6 Ctvb now,tvbnow,bttvb& f  p4 j/ F6 V" V" ?	由於成長發育期需要的營養素比任何時期多，而 維他命D 對於骨骼的發育及成長有很大的關係，所以需要多補充。5 z5 P( S8 b  {2 ]" d" w9 E 公仔箱論壇1 N! R: d6 W7 ]% x0 a) I 6 h5 f! U) N6 u$ f! R4 t( {* ttvb now,tvbnow,bttvb
經常做激烈運動  r, \& V# M2 Q" N3 N/ S( v$ _ ; v: Q* r, e& C' V/ B0 \8 `( Itvb now,tvbnow,bttvb 2 c: e: q* @6 A" ?% {- R' Kos.tvboxnow.com# N) s1 E& k8 _1 @% c% H) U3 y	維他命E、B 群 對你而言猶如卡通影片中大力水手要吃的菠菜。能使你動作機敏、爆發力強、精力十足。 " F. |( K  \% ~4 ^, S" x8 k* I7 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 $ M4 B* @0 b7 {5 e# a 6 p& {. m8 a0 J9 U9 O7 h
正在減肥的人   h. A7 y; i' U) I8 G$ ztvb now,tvbnow,bttvbos.tvboxnow.com7 ^8 N6 u  l7 I3 Y: u+ L 9 K# L8 C9 s& s) G& Kos.tvboxnow.com" K# {" H5 Z8 `2 ]9 Q4 d: _4 j; V: m	運動 20分鐘過後，脂肪會被利用作為能量，而幫助脂肪代謝的便是 維他命B2。 ! n) T! _3 d7 b! @6 b, t) los.tvboxnow.com& m! E# a, B3 Y; W 2 w) x0 {( y( H: ~  \
經常口腔發炎 * ?$ Z& K  {5 i5 A1 F5 L; `% d$ t2 k; W' r5 ] . c; \$ J  l8 u2 g. c" Z- a! A- u公仔箱論壇7 Y! H9 E5 A$ H5 L: Y7 c" _0 {0 f	嘴唇和口中黏膜的發炎可以藉由補充有「抗口腔炎維他命」別稱的 維他命B2。 ! N6 S% {) m: |$ K; D7 N+ L公仔箱論壇 3 v, z' K! u3 stvb now,tvbnow,bttvb 9 B6 U8 E6 m  h+ z" r  N+ D
容易抽筋或肌肉痙攣 $ ^( ^+ L; O: [  h% f8 z+ OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇- @+ u6 S- n3 |. ^, D6 l TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: P& c4 a& ]9 m* G; V( r & |8 H* F6 k: h. k2 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。	身體所吸收的 鎂 當中有40％ 被利用於 保持肌肉或心臟的正常收縮，運動員每天必須攝取300mg。* u( c$ V  \% C  c  h' M 1 U* r% d' t2 h$ c- w7 a TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. o+ z+ u" g& Q. B4 B
容易神經緊張* d& n9 j) ]# h) K4 J+ m4 S$ n* E 7 I% D7 g5 c' y# e: FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 {4 T$ O4 M0 P 9 `4 T  ~5 f( r/ R0 U2 Stvb now,tvbnow,bttvb	對抗壓力的臨戰態勢之前，一定要補充 維他命C 以及 維他命B群，以及 鈣、鎂。 % X4 Z" r6 D* ~: t; S" J/ d$ v3 Btvb now,tvbnow,bttvb + i2 }0 L/ {, \, _- Y$ {+ i1 ntvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇( K8 s3 h- D( |4 x
外務推銷員TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 \, Q% j/ f2 H* Q# `/ T os.tvboxnow.com, M# G& I' |! R7 `* m( C* C3 I* V : t3 g9 d; ~* |+ }( V os.tvboxnow.com# ?/ l3 _1 V9 W1 `- \	奔波於炎熱的大太陽下，水溶性 維他命C 會隨著汗液從體內大量的流失，維他命B1 能促進分解肌肉中所積存的乳酸等疲勞物質的機能。  i. y8 L' w. o9 v4 _ " _: [7 z& Z( D8 `! H 9 T0 s' \4 E* h. s5 N+ C
肩膀酸痛   i+ o: J) Q9 r2 \/ Z7 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  P  v2 @) b$ `2 e* u / D( S$ @6 D9 J6 h # A6 u2 K$ s8 ~0 Q$ t0 Y	維他命E 和 鈣 質是救星。 2 E+ N$ ?+ H8 f, d% ]4 G" D' ^- q3 P" ?$ JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 l+ N/ T) d8 e/ T' H+ `  M5 N 1 ?5 O/ F5 H. L" Z' h  S
面皰、小膿皰 ) i% O5 E, d  T# f* f. x. S" @  Atvb now,tvbnow,bttvb. J% z  @5 G6 x) R; ] 2 H' l. m/ e+ l) R* M" ios.tvboxnow.com 9 |6 s$ n8 M8 C9 r$ G公仔箱論壇	要補充 維他命B2、維他命B6。tvb now,tvbnow,bttvb6 d9 f+ d1 ]2 s3 t7 ~ / N% r, D; ^# Y8 d9 D- P/ Q% C! ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ; K3 |4 _, a' o0 R0 O6 kos.tvboxnow.com
醒酒tvb now,tvbnow,bttvb5 H$ i3 w" ^& w: d( i! w" F" m * y6 @* Y, t  x' n' k) M公仔箱論壇 8 L! \  o  |4 j8 \公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb9 U0 O0 B2 e' G- V	維他命B1 將是你最好的幫手。os.tvboxnow.com& N9 @, ], k3 P6 m% |5 w 9 q/ q( J( C! s8 w' t; \$ B) Hos.tvboxnow.com( [& O0 C) C2 R8 T/ \# C1 T* Q

有了這個，你就是半個營養師了！(值得收藏)
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食物 ( I# q+ Y' O- p6 o( g3 y; ?6 f) H; j' ~ % K& V) A9 l" v4 W$ g1 Kos.tvboxnow.com	營養解構  g0 t3 y; ~' j $ G, n) \) D6 W% c3 u- s& f % h% ?- [  g* a0 H0 d" u' F4 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 % ^2 x7 _/ ]. y# \+ nos.tvboxnow.com	能預防、治療的疾病 1 P1 `3 e1 }; Q& s. }/ Z! P7 Q6 y! Aos.tvboxnow.com   J- \2 [0 _8 K' @* Y9 vtvb now,tvbnow,bttvb7 W% G! Y; S1 R3 I; t ! i. }+ C6 z4 y6 P6 p4 D1 Pos.tvboxnow.com
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