[健康資訊] 你缺甚麼維他命？

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你缺甚麼維他命? 查一下吧 ! (值得收藏)9 E! v1 j6 v" X' ?7 j+ P" s0 H

5 a) @' d2 p/ p6 k* ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 j- \; Q& q# H% {9 C* S

抽菸的人 / Q! o) {4 r9 W. A2 Ttvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇) O8 l/ D7 ]* F% x5 M. ` : M8 k+ [2 ^" d  O, m: ]	由於抽菸會消耗體內大量的 維他命 C，所以有必要經常補充。os.tvboxnow.com& n/ F- O& g, F0 { 4 j  {4 ~' }3 j% m8 Q2 A; ~0 h, UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ) _( y( d2 b8 M) E" S" Los.tvboxnow.com
工作量大及運動多的人 - t) e* ?% A$ j8 l  Cos.tvboxnow.com % g% o4 u7 f2 \' }3 L& _7 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb- J( Y! W# d8 d6 I4 | 公仔箱論壇8 `; C0 d: m& F8 P* E. y# f$ `* i	這類的人需要特別補充 維他命 B群，因為維他命B群是讓脂肪轉化成熱能的重要物質。tvb now,tvbnow,bttvb4 o4 a( X8 o- V' e tvb now,tvbnow,bttvb* |$ s" O- `7 o$ a& H/ G  H- X 公仔箱論壇  o; {; m$ J; {" J
經常熬夜的夜貓族 1 F) Q3 b4 K/ n. los.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb8 C/ _* ]4 G* |1 W7 i8 N 5 Y* e, i6 B+ i & i& Q" Q& Q0 i$ T2 v' @tvb now,tvbnow,bttvb	熬夜時腎上腺素的分泌會增加，而腎上腺素的合成也需要 維他命C ，所以要適量補充維他命C。( P1 n2 @! {. K* T: s tvb now,tvbnow,bttvb* Z) `' A1 H5 p( g- { 6 k1 q- I  ?5 O- t! M$ ?
電腦族或事務員 $ x0 f' S: H" _) E0 B& @9 R% i ( d3 ]4 G, Q6 b3 k' M4 L! vos.tvboxnow.com   Q7 w7 N3 z8 wos.tvboxnow.com公仔箱論壇" u( t: |# ]" ?+ g2 b- l	看電腦螢幕的時間長，工作耗眼力及精神壓力與肉體勞動的疲勞有所不同， 必須適量補充 維他命A 。; [6 [; M, ^2 f% b( ~& v tvb now,tvbnow,bttvb" _8 f( w! j  @2 q0 c; ] & \' _, @6 F$ @$ yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
孕婦及哺乳中的媽媽tvb now,tvbnow,bttvb/ \0 b( I5 B  k$ x7 w$ q tvb now,tvbnow,bttvb. }9 U7 D. r- b- }7 ?' b; X" T TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 s) c8 @( H: u0 C! S: H4 S os.tvboxnow.com0 C% D, d1 V; W* e  e& F	懷孕時由於母體與胎兒組織快速生長，葉酸轉換增加並且缺乏 維他命B6，應該每日補充。不過，維他命D* }/ G5 N, v7 B; R 的量就不需要增加了，因為額外攝食會使嬰兒的血鈣過多。 ' C+ v1 {7 J7 {) t7 a7 w/ f公仔箱論壇 , O5 U: L/ W% O0 t公仔箱論壇( ^6 \1 M& W+ c" p
吃素的人* F: x3 D. L% y 3 g3 i8 C7 B7 X% q- g 公仔箱論壇) n  t9 k# {. h. ` 2 c+ M5 {+ J, S+ }, _/ T- u$ s公仔箱論壇	長期吃素的人由於不吃動物類食品，容易缺乏 維他命D 、維他命B12。+ N* o( ?) K: p* L, b7 E' T( u6 H 公仔箱論壇( r/ l: O0 ^" R- x: f0 V: e   a: H/ Y5 N% S1 A% I9 {/ i TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) z+ U% L3 D8 d* U
老年人 , j: h- I" P: u' m2 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 r: J' a  s0 g3 ^/ B. i , f& v. j# W( f6 B% Q  d2 e2 ^os.tvboxnow.com- S5 w, z  E6 e. i( g	老年人腸胃的吸收不比年輕人好，加上許多營養素容易流失，又有偏食的習慣，因此有必要每天補充一顆 綜合維他命。 - N: }" K2 s' `  x+ O  pos.tvboxnow.com 8 s6 N7 a( P9 @) P7 Y: pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。os.tvboxnow.com# [6 y- G( l4 I" _6 X
兒童及發育中的青少年 ) k+ H! k# P# z* ]% D) p, [6 ros.tvboxnow.com6 a9 m0 d2 G) e 公仔箱論壇: L. H! F1 a3 O3 s) u3 J ( |% ~; d) B# z4 P/ g	由於成長發育期需要的營養素比任何時期多，而 維他命D 對於骨骼的發育及成長有很大的關係，所以需要多補充。tvb now,tvbnow,bttvb5 I/ [& U: k+ d% e/ A ) }  u3 T% |' n$ U0 z1 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb3 X/ I: p; s( p$ I* Q
經常做激烈運動os.tvboxnow.com) B9 R; U" v4 v- p8 r4 n - Q% t2 A" u6 K8 C9 Y公仔箱論壇os.tvboxnow.com2 a, m) _: Z! ~* e. R. b* P4 Z8 B 0 W4 i2 f4 G/ ^0 j! [+ sos.tvboxnow.com	維他命E、B 群 對你而言猶如卡通影片中大力水手要吃的菠菜。能使你動作機敏、爆發力強、精力十足。tvb now,tvbnow,bttvb7 H; }- v: z- X4 l7 }" v7 ^ ; l; M( w# z0 P+ O$ T $ ]  D6 l8 w, Y3 x( ]+ ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
正在減肥的人 5 \7 c2 D+ n& D8 Ytvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇, ]+ b! c- R+ r 4 Z* b. @3 u. {( R  m: p5 f7 u6 T0 _tvb now,tvbnow,bttvb / v3 G% [, P2 H! ttvb now,tvbnow,bttvb	運動 20分鐘過後，脂肪會被利用作為能量，而幫助脂肪代謝的便是 維他命B2。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" j9 c' \, O7 n- [& g 公仔箱論壇9 U$ U/ ?$ w1 E5 _& Z9 ]: ^ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. @5 |! P, V* [
經常口腔發炎 : y( e+ o9 Z5 ttvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb# ]' ^& i+ l% ~9 z) X3 @ ) {. V% L, m9 otvb now,tvbnow,bttvb1 f: L! n9 N  n	嘴唇和口中黏膜的發炎可以藉由補充有「抗口腔炎維他命」別稱的 維他命B2。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ y2 w* H" q6 z  n TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! e$ r8 X/ W: M9 h# { 公仔箱論壇  H) e% V( i" {/ D, u
容易抽筋或肌肉痙攣 4 e- W( O; {0 v. \+ L % ~7 K/ S6 O. b- w, j公仔箱論壇: |5 V. `! ^& H8 d9 H# f / |/ F4 \7 [7 q- E7 p8 O- k; fos.tvboxnow.com	身體所吸收的 鎂 當中有40％ 被利用於 保持肌肉或心臟的正常收縮，運動員每天必須攝取300mg。 7 C0 s% E/ Z" h: b, o$ r ; Z. ^$ Y! _9 ?3 p4 N5 d4 ^$ Hos.tvboxnow.com/ v/ O- K0 s# ~  m( R+ j
容易神經緊張% n% _; Z( x" ~+ A" p+ F3 V! y 6 \2 @: B) u* r* oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇+ r) l' G; U" x% ?" Q( G1 ^ ! x. B' \9 ^2 w0 Z. ?	對抗壓力的臨戰態勢之前，一定要補充 維他命C 以及 維他命B群，以及 鈣、鎂。& s5 H6 _2 O) f6 k) e1 Q, Y TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- j3 X( q9 ]9 x% x  f8 X4 A5 B. T 7 i& f' o) O0 \( v9 @% S公仔箱論壇
外務推銷員9 D- Y( w- Q6 y/ T% ~' P$ g / w' M4 o( Y: G& Y. ?3 F公仔箱論壇 5 t, k% A. g+ k4 v" _" c7 S, gtvb now,tvbnow,bttvbos.tvboxnow.com4 J5 y4 w. U8 f' m3 S, Q	奔波於炎熱的大太陽下，水溶性 維他命C 會隨著汗液從體內大量的流失，維他命B1 能促進分解肌肉中所積存的乳酸等疲勞物質的機能。 % _4 _! c7 u1 ?% d; c% B* X4 m( R( k% | 公仔箱論壇: v7 X, C' J8 M1 H' x7 ^7 N
肩膀酸痛TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; m8 h3 j/ n( ]% P0 W% q & y' z* R! F, U( i6 A9 R- V" rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 3 ]! {& z7 Q9 |0 J2 b; x6 j3 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇- `, W0 d6 [' K- P: _/ {$ W	維他命E 和 鈣 質是救星。 / r0 o) b" W* |& B$ g8 }" ~$ K9 q; K 3 x- N! `/ j/ q; H  T. a& j/ H
面皰、小膿皰 % J' l, J, o  n4 b/ Htvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇9 F+ N9 l' p5 o; _+ ^- y! k tvb now,tvbnow,bttvb% M5 E' P7 [' J8 A3 Y+ o- N4 G ! U$ ~+ O$ f) ~6 i5 y9 {6 z	要補充 維他命B2、維他命B6。 5 P' \8 s2 g' @* s- a ; v1 q# {1 ^6 P- |os.tvboxnow.comos.tvboxnow.com" C% R8 x; h5 s
醒酒 8 C2 b+ h5 O% m6 s; Y$ ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 8 x5 H" ]. S" @  ^( z7 L& E公仔箱論壇: p5 W) c& K8 M8 z; y TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ V2 z5 `9 K- G, Q+ E% B	維他命B1 將是你最好的幫手。公仔箱論壇7 u' |4 l& [  ~! w 2 m+ W* k" B# C ; R& S; H( g4 R& _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。

有了這個，你就是半個營養師了！(值得收藏)公仔箱論壇, ~+ r5 ~$ h2 s4 t) F9 s2 S

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食物公仔箱論壇' \- p3 R, N# d) m 0 M1 V" B  P' D9 b3 |  ?) Cos.tvboxnow.com公仔箱論壇7 i! u' }3 f1 c: r- d	營養解構 & P' T/ `# n5 D. Z) N  Y) zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ' ?$ ]1 v) s. nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 n, z5 N- Z% a1 A& `9 w8 X/ | ; N, G/ ]+ u0 \0 w9 Y+ Y6 G/ O( b! A	能預防、治療的疾病 , r+ Y  ?/ C+ j7 Ktvb now,tvbnow,bttvb" {2 C) n' y( \/ Y# `) O7 n & m( ?7 z# \8 s; {3 N( B  b & r" s2 k7 t' P$ WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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