[健康資訊] 你缺甚麼維他命？

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$ _4 x- Q% B: o  [2 W公仔箱論壇你缺甚麼維他命? 查一下吧 ! (值得收藏)# d0 D# R; A# T8 m% g$ T5 h

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抽菸的人 4 D% v( Y& T3 x  j( wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇" A; `3 Y) A& u" Y5 M" G7 f2 } + }  K( i/ w+ A: |) l# _os.tvboxnow.com	由於抽菸會消耗體內大量的 維他命 C，所以有必要經常補充。 * n3 ~3 Q+ U5 J+ Ctvb now,tvbnow,bttvbos.tvboxnow.com: s7 m1 k$ `7 x4 a% ]# r5 D & B  w% c& u  c; n6 M
工作量大及運動多的人 4 a0 u& t2 _9 g, H$ [4 K 7 x6 {6 X% k- E3 j6 Z公仔箱論壇 + `1 d9 d$ N, I" Z; Los.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb; k( l3 ]5 \/ r	這類的人需要特別補充 維他命 B群，因為維他命B群是讓脂肪轉化成熱能的重要物質。公仔箱論壇/ y# Z- {1 ]& I8 n+ C8 R; ?, T # d, U: S& P+ _3 q' T$ n 8 _3 S* n' Q# p
經常熬夜的夜貓族 7 ^3 m0 N, s$ O& }, V0 R公仔箱論壇 7 J9 U3 X8 S& s& P 6 A6 u: m0 i" W# A公仔箱論壇 : ]& c: ~. ^9 {8 a) Dtvb now,tvbnow,bttvb	熬夜時腎上腺素的分泌會增加，而腎上腺素的合成也需要 維他命C ，所以要適量補充維他命C。1 j& Y# O/ X. H/ ^ / P9 g3 p' d" W5 h! G; G ; {9 p* h- ^/ a3 [tvb now,tvbnow,bttvb
電腦族或事務員 ' J3 _4 y/ k* o" r& eos.tvboxnow.com # o; b2 G8 ~* X! V- D: g! cos.tvboxnow.com  o; m( X. {' V$ |/ _8 E# ~# O 3 C1 Q; V# I0 f0 v8 A9 j& L$ i# l	看電腦螢幕的時間長，工作耗眼力及精神壓力與肉體勞動的疲勞有所不同， 必須適量補充 維他命A 。tvb now,tvbnow,bttvb% G, B6 \( u# [0 r+ u3 \: G . X% }! N5 p) G( W; {/ d" O( J8 S9 X! S+ Y% t
孕婦及哺乳中的媽媽- ^7 d8 Q1 o: \9 ~& ]/ O. i. _ 2 O4 e4 U# Q$ D! d6 m; K, r os.tvboxnow.com0 F( i* ?( a8 b os.tvboxnow.com" E2 d4 [) B( `* |  W  M& Z. [5 s	懷孕時由於母體與胎兒組織快速生長，葉酸轉換增加並且缺乏 維他命B6，應該每日補充。不過，維他命D9 Q( {& P; ~! z/ d! Y 的量就不需要增加了，因為額外攝食會使嬰兒的血鈣過多。4 z6 U  ?7 u+ C* [5 Y( ]7 E os.tvboxnow.com  o1 k; Q# b& D4 p* ^% ? 6 H# T( H5 H. e. F4 e- KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
吃素的人 4 E; z% |0 `! M1 S4 k  \# g- Oos.tvboxnow.comos.tvboxnow.com  D& D* ^9 q2 U+ Q9 p os.tvboxnow.com+ ^/ X; L7 l4 _4 F' M TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 @6 V; _. g9 {$ a	長期吃素的人由於不吃動物類食品，容易缺乏 維他命D 、維他命B12。公仔箱論壇  _$ k. n$ t7 {6 [+ G$ G os.tvboxnow.com. {; F; s& d( `4 S, ] ! R8 u% t" s" O+ O! D: v& y : c* @( u, y' G$ m4 I. Ftvb now,tvbnow,bttvb
老年人' N2 d6 `2 `* { tvb now,tvbnow,bttvb7 {! p  r7 e; I) q9 a3 ~ " @2 [% z7 y, B7 U1 m% p os.tvboxnow.com* j/ i: W& _# n9 k) L& c	老年人腸胃的吸收不比年輕人好，加上許多營養素容易流失，又有偏食的習慣，因此有必要每天補充一顆 綜合維他命。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* ~+ ]  r6 J# P+ M  ^ 公仔箱論壇$ |$ \$ K/ f0 b) A TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& _  z+ M3 l) T' @
兒童及發育中的青少年 9 m' m: [7 }  ^4 s$ [) ^& J & p& T% c" D* p) [$ L) _公仔箱論壇 3 [2 X0 a- r9 j% @  K8 u/ W: M+ V" s+ M/ j4 q' a# U1 \	由於成長發育期需要的營養素比任何時期多，而 維他命D 對於骨骼的發育及成長有很大的關係，所以需要多補充。 % i" g% H; z2 z; |. Y* a! Ntvb now,tvbnow,bttvb % H. ^1 \) M  d: G, \8 c$ R  xos.tvboxnow.com , f: @. u. Q) _, t
經常做激烈運動公仔箱論壇/ j1 m9 W; r4 { ) H, p0 z5 R1 f5 N# Mtvb now,tvbnow,bttvb& E, R- ]! }" k% z# c ) K2 \5 |; [: ~& V- M5 a	維他命E、B 群 對你而言猶如卡通影片中大力水手要吃的菠菜。能使你動作機敏、爆發力強、精力十足。 ' M- i% U+ I# ?- v. `& Gtvb now,tvbnow,bttvb5 v9 W8 r: s* X5 Z5 y os.tvboxnow.com/ K% m9 [, t1 w4 B- C
正在減肥的人tvb now,tvbnow,bttvb9 F4 n/ w; i$ @  k* B, a0 P 3 w" {0 z+ x1 C  s; k- n! HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。os.tvboxnow.com) i; B- `% F$ o/ U # v+ p- j& O& S1 v/ v$ ltvb now,tvbnow,bttvb	運動 20分鐘過後，脂肪會被利用作為能量，而幫助脂肪代謝的便是 維他命B2。 ( v6 t. _: M9 r+ }: ]. b7 Dos.tvboxnow.com公仔箱論壇; J2 c6 a: |+ d3 V6 e$ b$ n5 o os.tvboxnow.com0 G) n, i* O5 M& M
經常口腔發炎   u$ ]/ _, s3 Q2 G! H& d* b" r4 @tvb now,tvbnow,bttvb 8 T( f; u* _( D0 a3 u% x# u" F' J; R( G1 g& f6 m TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) G& H$ A+ D/ Q5 b	嘴唇和口中黏膜的發炎可以藉由補充有「抗口腔炎維他命」別稱的 維他命B2。- m2 |6 V2 f- G9 g3 L# n5 I * Q( v5 Y# j- D8 t! T7 @8 s ; e5 x& J, V, P, r1 ^tvb now,tvbnow,bttvb
容易抽筋或肌肉痙攣 4 F# P+ @3 ~4 W- @' k, k5 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 $ G' e1 ]7 B4 d$ v6 kos.tvboxnow.com. [+ R! I/ B, G# w- C( k  Q# C TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 \: R1 C7 C/ ^/ t: q; i	身體所吸收的 鎂 當中有40％ 被利用於 保持肌肉或心臟的正常收縮，運動員每天必須攝取300mg。 ! ~- p) [& @' u, D& i# c# S9 ttvb now,tvbnow,bttvb 6 r: S4 V2 g. m2 U公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb  g5 g  u0 G. B3 q# ?" A" P% _
容易神經緊張os.tvboxnow.com# [. B7 ?- E; R$ a 7 T" b3 d+ B  |, {! o% I- P5 J TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! Y4 o; H$ ~7 Z( t9 G   H  p5 ?, ^% ?( y  o  b5 [	對抗壓力的臨戰態勢之前，一定要補充 維他命C 以及 維他命B群，以及 鈣、鎂。 , e, _" W$ }( o  _os.tvboxnow.com 9 s5 _, D1 G2 T4 C! m " k$ w* h* d/ P0 \% g! z$ c, s公仔箱論壇
外務推銷員 1 f, P4 B* s5 l, _* e$ j! kos.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( b& u9 r7 \% p: C  f6 X) B 9 a: E/ Y$ A" u3 F# y0 s TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) H! }4 r% f, s8 M( y& f) P4 w	奔波於炎熱的大太陽下，水溶性 維他命C 會隨著汗液從體內大量的流失，維他命B1 能促進分解肌肉中所積存的乳酸等疲勞物質的機能。 & E$ a* _" e, J  ~# T: h! z# e0 G6 L) H6 Dtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb; z" \- e8 c- R' i1 Y/ ]0 @ $ k9 `0 u0 [# w  F7 n7 d  o2 l( G公仔箱論壇
肩膀酸痛 * ]/ d/ P5 o# ?4 f/ r, bos.tvboxnow.com 8 Q9 O- m; w( N: mtvb now,tvbnow,bttvb / I1 ?9 B' z3 O7 w7 V1 {tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% K9 w( @5 Z2 x2 X# V* t7 m8 q	維他命E 和 鈣 質是救星。tvb now,tvbnow,bttvb, R' N/ y  h, n# _- ?) O5 C9 J+ x 0 F% `5 _" w* [2 S, c# f% X$ x& r7 U( Z7 u; U7 N% K* E
面皰、小膿皰 # {* _/ i% a6 `$ _! O4 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ) Z6 \3 X) B; k . C8 @# }0 W. O# C公仔箱論壇公仔箱論壇+ \. I# ?. K$ f7 W6 N8 D	要補充 維他命B2、維他命B6。tvb now,tvbnow,bttvb4 j$ X" A0 f/ u. M , o" [( _* O1 I' _$ [tvb now,tvbnow,bttvb7 X$ @6 M1 J2 g% z9 ~# x# j
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有了這個，你就是半個營養師了！(值得收藏)& A) w3 B  V7 ~" u& F. E: ^

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