[健康資訊] 你缺甚麼維他命？

soforlee

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抽菸的人 * k2 R  h8 T- W  ]9 N 1 H* K' e! Q5 F# a/ ftvb now,tvbnow,bttvb * b/ U, f/ c4 k* n* p( D9 N/ M" ?9 p	由於抽菸會消耗體內大量的 維他命 C，所以有必要經常補充。 ) }8 a2 A; k4 F& P. |* i" B# [5 \ . R) m: O7 U" ]; W, p/ u2 `' x3 tos.tvboxnow.com 9 F+ _! F+ b: d/ g7 D4 K公仔箱論壇
工作量大及運動多的人tvb now,tvbnow,bttvb! ?( f; I# ]* j$ x os.tvboxnow.com1 C$ w1 v/ s5 e0 x6 r, W. d6 c # H7 G2 x0 _  d1 B# o2 M & ?5 q$ N7 f; H2 m$ _0 Q# I7 f公仔箱論壇	這類的人需要特別補充 維他命 B群，因為維他命B群是讓脂肪轉化成熱能的重要物質。9 p$ B9 T1 o3 H os.tvboxnow.com/ q. H' z( E+ X, h) W/ v% l8 V- `& ^ ! I- u  [3 z6 ]8 Vtvb now,tvbnow,bttvb
經常熬夜的夜貓族os.tvboxnow.com: G/ W/ ?) ~+ D+ O ! i5 P. @- J( E1 z7 N# u9 f  D4 w, G / D8 n1 g; T  C2 g$ _2 s4 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。	熬夜時腎上腺素的分泌會增加，而腎上腺素的合成也需要 維他命C ，所以要適量補充維他命C。tvb now,tvbnow,bttvb' b2 |; g  H4 P  i: X* R1 c tvb now,tvbnow,bttvb/ T% O9 L/ c: p/ z4 g . K, d3 d: V/ W4 C! x6 mtvb now,tvbnow,bttvb
電腦族或事務員 7 Y( g. v$ b- W; P% I/ d- dos.tvboxnow.com - _" m+ Z7 Q: ~os.tvboxnow.com 4 ]* r/ ?& U! E2 }0 O' G5 Mtvb now,tvbnow,bttvbos.tvboxnow.com" {4 L' M: t5 m& C8 c( W: q8 Z  F	看電腦螢幕的時間長，工作耗眼力及精神壓力與肉體勞動的疲勞有所不同， 必須適量補充 維他命A 。 * j) h0 `! F( ?4 ]. Atvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇2 T4 v* _2 p% c0 Q1 d3 \  r0 b& X& Z: A 3 o7 u( ]8 Z5 g( @: I
孕婦及哺乳中的媽媽 1 G4 W; V2 a" {3 M" u1 o公仔箱論壇 ; p" Z9 j4 C& s! C6 r- Utvb now,tvbnow,bttvb! Y! O% d' S; R9 f! a - N  c( u+ ?( [9 z, J) [0 b	懷孕時由於母體與胎兒組織快速生長，葉酸轉換增加並且缺乏 維他命B6，應該每日補充。不過，維他命D . b, h! y" D; p) [/ z公仔箱論壇的量就不需要增加了，因為額外攝食會使嬰兒的血鈣過多。tvb now,tvbnow,bttvb6 V6 o: j- B6 x" p( F7 [ ; k' Q5 \! i' J7 K, {' Z tvb now,tvbnow,bttvb! q- J- |- @& _& t% B4 x
吃素的人 % @/ d8 |2 k$ x! A- |; j. K& Mtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb" F7 z: F, {* y0 L7 B ; ?: q7 \# p# o. r7 i& a: k 9 K, f. a2 M) \公仔箱論壇	長期吃素的人由於不吃動物類食品，容易缺乏 維他命D 、維他命B12。 ' `; v: P  X2 y9 I" N6 c: STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 * R( e4 x- _( s: QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 0 d2 ~' L5 L$ c8 g6 ]os.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb' Y4 c  C- x) e
老年人+ u7 l" _5 V( |% t1 d+ T0 F: s8 S 1 ~4 ?4 i  F& z( Xtvb now,tvbnow,bttvbos.tvboxnow.com6 A" V% @( y# |4 Y3 t& Q . V" ^: t1 z2 v; {; Z0 X	老年人腸胃的吸收不比年輕人好，加上許多營養素容易流失，又有偏食的習慣，因此有必要每天補充一顆 綜合維他命。公仔箱論壇! U, A2 y8 y$ _+ ]  A+ Z tvb now,tvbnow,bttvb! J' j. Q- e  Q: w& R TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, W4 C/ l2 ?( @% W/ V1 ]: I  K
兒童及發育中的青少年 - x# b" O( s7 \+ U0 R1 ]7 i  ^- k+ K os.tvboxnow.com) O& H/ g2 n9 Z  g( c2 ? tvb now,tvbnow,bttvb) x/ \7 b( F$ `	由於成長發育期需要的營養素比任何時期多，而 維他命D 對於骨骼的發育及成長有很大的關係，所以需要多補充。公仔箱論壇7 P. k8 Y5 D1 _( I3 }3 \' D7 A2 G 7 h: X$ m' e( [: dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb5 y: F$ L% W" R/ c" [1 h
經常做激烈運動tvb now,tvbnow,bttvb: }. C1 }; p' C4 I 8 L. C0 K% s2 B公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb2 v/ G3 `. ~& s$ L 9 x- ?1 l1 Y3 v% M2 E/ A) n	維他命E、B 群 對你而言猶如卡通影片中大力水手要吃的菠菜。能使你動作機敏、爆發力強、精力十足。 : C4 y5 b4 h8 a; n, w! l7 Hos.tvboxnow.com' A; b& }$ V* _' U$ _ tvb now,tvbnow,bttvb* l9 S/ ^8 q9 ^: s
正在減肥的人TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 {* ^3 @6 \9 J& s/ | os.tvboxnow.com7 D( I4 a. X8 f9 {. o" f ; e/ s  y% z* Z5 u& f6 }, a ; r. t: e# Q& G0 s! o7 Q公仔箱論壇	運動 20分鐘過後，脂肪會被利用作為能量，而幫助脂肪代謝的便是 維他命B2。 7 ?( C* E; g6 c: Q" f; ~公仔箱論壇 ) x8 S( m5 ^8 [" Q, @# z4 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb" T6 D2 u$ h' o5 a6 Y
經常口腔發炎os.tvboxnow.com+ T& G4 y4 `3 s TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 ~8 B4 ~; E" B, o8 X1 [ 5 m7 O/ Y/ @% J6 Q/ r $ L3 v. o' s5 M6 v4 K	嘴唇和口中黏膜的發炎可以藉由補充有「抗口腔炎維他命」別稱的 維他命B2。公仔箱論壇8 V+ L, R, n0 P# c $ G  ]: d4 _& Ltvb now,tvbnow,bttvb, j" a6 a- c" a  e; m
容易抽筋或肌肉痙攣 2 m& s& s0 ?5 t5 u" U2 F! A公仔箱論壇公仔箱論壇, N8 y6 z/ |. e( t 7 B5 Y& T1 R# f: Z/ u$ x" l; @/ V ( `! O- N- U7 R) b, Kos.tvboxnow.com	身體所吸收的 鎂 當中有40％ 被利用於 保持肌肉或心臟的正常收縮，運動員每天必須攝取300mg。 ! R# p5 X" x( Y* OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 Q% c* X; E7 F1 O 4 d' j0 W  z6 ?0 {/ y4 p0 k" {) z0 ]
容易神經緊張 / t" k5 V: E: w, m( ?( ~) }: S1 q; ]9 z7 w2 X% u+ g# V) z os.tvboxnow.com$ ^2 d; W. J9 g  i! t tvb now,tvbnow,bttvb3 u* \* g4 O/ g9 x! P% p	對抗壓力的臨戰態勢之前，一定要補充 維他命C 以及 維他命B群，以及 鈣、鎂。& k3 ^7 P* z1 e# Q  _5 o4 t% M % ]+ N7 A* f+ _6 Q7 I7 R+ K, P6 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇' m1 `1 q& y7 {  f# Z
外務推銷員公仔箱論壇- ?, c2 @; I* }# l1 O# f. W) o 2 z% ]- ]- S# H+ W. V  r$ ?, M. P+ U- ]" U0 J! ~ 9 \% Q. r7 l0 k8 `0 F3 n( Qos.tvboxnow.com	奔波於炎熱的大太陽下，水溶性 維他命C 會隨著汗液從體內大量的流失，維他命B1 能促進分解肌肉中所積存的乳酸等疲勞物質的機能。 4 K4 S5 d/ ]8 H' p- w! G* Ptvb now,tvbnow,bttvb  X7 \0 a4 y1 ~ & W2 ^; `/ [- L' W7 l& H* Ztvb now,tvbnow,bttvb
肩膀酸痛 / E7 }) J) V: ?" n- W 2 d+ p4 L) c- }5 Q- Atvb now,tvbnow,bttvb $ e" q2 O& Z6 J8 W 5 X3 m: ?7 t" o6 b: F! Vtvb now,tvbnow,bttvb	維他命E 和 鈣 質是救星。 0 }" m3 R* {( h7 e2 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ B. C4 T$ o5 z6 Y0 s  W 6 E8 q: o" Z5 q& E' H' k) ]" cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
面皰、小膿皰 8 B' z7 Q3 i# z7 xos.tvboxnow.com ( l5 a! u# V* tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 3 F  O; q. X: Y1 q2 B! ktvb now,tvbnow,bttvb 2 T: z, ~/ @" ^! x	要補充 維他命B2、維他命B6。 ' ]# |1 H: s4 C8 [1 h0 Y5 Utvb now,tvbnow,bttvbos.tvboxnow.com5 O* l; U9 K% j7 X4 L TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, H" y" U! E% j0 `
醒酒os.tvboxnow.com: R+ _2 O# G& [1 S* H1 q0 N# q 公仔箱論壇/ J+ @( Z- _- O6 Y7 V3 t ( N9 B( y$ C% m6 }6 ] & y- ~' T1 x5 [" C  \, ]公仔箱論壇	維他命B1 將是你最好的幫手。 - G; ~  _( i0 Y; Z 0 M- S* Q$ j( k2 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。os.tvboxnow.com1 A0 J: R0 a7 s$ C. c5 {/ j

有了這個，你就是半個營養師了！(值得收藏)
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食物tvb now,tvbnow,bttvb9 H2 |( ]/ i  o$ U/ Q( x tvb now,tvbnow,bttvb; L: d' S/ n. H8 R; G $ P1 i' I# A/ D, R# h+ [7 _2 B0 G	營養解構公仔箱論壇1 j7 I: u5 ^. n$ s- V + E2 r/ J2 W0 c ) q3 p: ?' @. w" A5 Y& \. Wtvb now,tvbnow,bttvb0 U; p0 b& I: [3 R	能預防、治療的疾病TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ ^3 K  v/ _- {4 a, E- \) Q2 e 公仔箱論壇8 g# [$ i0 g$ R; L& _: v5 R   |4 P& B1 v% i/ |% b2 Etvb now,tvbnow,bttvbos.tvboxnow.com. b0 f0 Y+ C' D6 b( p  i
豬肉 0 a& E; J/ ?2 h) b" H2 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. G8 ]4 ]* H7 m, j, Q  ~% I* O 1 {; W( x+ f7 {0 p: fos.tvboxnow.com 8 z  E) X. U5 H) T1 B$ ]9 H# T' p	維他命B1、B2、菸酸、蛋白質tvb now,tvbnow,bttvb& C9 r4 m# p$ @, b" ]  S0 n  q 3 k6 H- ]3 P9 [2 ~tvb now,tvbnow,bttvbos.tvboxnow.com: N* t/ |, k7 ^$ c	疲勞、神經過敏、咳嗽、體質虛弱 & h  y4 z* R1 l+ }. ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇/ a" X( I# ~, J 1 b0 k4 Y. m3 l" E7 z, C+ I* _& c公仔箱論壇$ y- q) h3 V: q, }: Q% g5 p
牛肉5 K! j) J1 b5 j; h+ Z% s os.tvboxnow.com$ u( ?8 i! x& U- @# H/ [) T $ ]' m3 m6 P* Z, f( B& {公仔箱論壇7 O2 \% c; A- n" E& ^0 R4 y; n& R	蛋白質、脂肪、維他命B1、B2、公仔箱論壇# ]  _; L+ |+ ^4 G( t) n 氨基酸、 鐵質- @- h. T/ x% }1 m 0 H, e7 n7 o0 k) wos.tvboxnow.com & m1 A& T6 c' |& U6 Q( _& dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。os.tvboxnow.com0 \1 V7 p" Z9 |( `& e  L	虛弱體質、貧血、手腳冰冷 ' a" {  r' [) O3 r( k公仔箱論壇8 Q8 G, j' f/ a* `  z# M os.tvboxnow.com: g4 Q  l, D! |' { , A0 q$ a4 O7 h" z( x/ L" vos.tvboxnow.com
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