1、最養胃的，是麵條;米中含酸多，所以少吃米飯。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 a" Y$ m: s1 c7 ]( s4 r
2、如果熬粥，少放點蘇打進去，對胃有好處。公仔箱論壇/ C+ B- d0 A5 q# H7 v
3、小米粥就饅頭（不是包子），可以養胃 。os.tvboxnow.com8 o3 M1 _* z" }2 x' Y0 o
4、有兩種飲料應該多喝,一是牛奶,二是熱水。 不要早晨空腹喝牛奶，而是改在早飯後1-2小時後喝牛奶，胃中有食物防止了空腹喝牛奶的缺點；二是喝奶前先吃一些含澱粉較多的食物，如饅頭等；三是早晨喝牛奶時要同時吃些饃、米飯、麵包、餅乾、點心等含澱粉的食物，這樣可使牛奶在人胃中停留時間較長，牛奶與胃液能夠充分發生酶解作用，使蛋白質能夠很好的消化吸收。
) q+ W) H7 A( t& KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5、胃不好，要少食多餐。
& y! ]( k* r. G+ D公仔箱論壇6、花生，生吃最好，飯前吃個4到6粒，吃太多反而傷胃 。: \: `$ i6 R: f* S, o4 x0 D
7、大棗、豆腐、白菜、牛奶、胡蘿蔔、健脾和胃。
3 O" E8 G7 f5 {- }3 t7 Zos.tvboxnow.com8、蘋果、柚子、葡萄、桔子、風梨，防脂肪積聚，補心益氣生津止津 。公仔箱論壇/ K( A( t& S9 i, E' n
9、核桃、榛子、松子、桂圓、花生等堅果食品可及時補給微量元素益骨質健康。
' }3 `! ~1 D" F4 {/ Y5 P1 ?tvb now,tvbnow,bttvb10、花生，蜂蜜都是養胃的。
- O4 I6 Q6 A$ D5 Z! d) W0 vtvb now,tvbnow,bttvb11、紅茶 蜂蜜....十分養胃。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 M! e, f& U7 s, f/ x) F
% S: x9 ~" W& P* e3 @0 G% l* ftvb now,tvbnow,bttvb
$ }# Y. [' M' Z1 q7 s6 j3 r公仔箱論壇
% i+ \7 e( f# M& p0 L/ u# m
- i3 n( [5 A5 o0 L6 F1 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 N6 g8 X7 C+ f0 z3 B
如何養胃 ： 俗話說胃病“三分治七分養”，七分養應該在三分治的基礎上進行
& O0 H7 _9 Q/ \6 F+ C: ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、從生活作息上做起，最起碼一天三頓要定時定量，最好給自己設定一個時間表，然後嚴格遵守。這同時會對睡眠時間產生影響，因為一些晚睡晚起的人是早中餐一塊吃的，這種習慣必須要改，並不是說晚上吃夜宵可以彌補過來的，因為人的生物鐘雖然可以前後移動，但總是在一定範圍內，不可能產生太大的差別。
8 j Y1 ^- M1 t( F1 ~9 v公仔箱論壇2、一般，胃消化功能不好的人，症狀是吃一點點就會飽，稍微多吃一點就會胃脹，特別在晚上多吃的話，還會因為胃部滯脹而影響入睡。硬的、纖維類的東西不好消化。因而建議少吃多餐，如果還沒到正餐時間，可以補充一些食物，但不宜過多，一定要記住這不是正餐，正餐還是要按正常來吃。食物以軟、松為主，一些比較韌性、爽口的東西不宜多吃，因為這些東西最難消化。湯最好飯前喝，飯後喝也會增加消化困難。入睡前兩三個小時都最好不要吃東西，否則容易影響入睡，如果覺得肚子空可以多喝水。
/ k$ S4 C: u; c5 s$ LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、胃病的人應該戒煙、酒、咖啡、濃茶。
# p. D2 ?" E( {6 `tvb now,tvbnow,bttvb4、豆奶雖好，但為寒性，不能取代牛奶
1 @+ n S' \! N5 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5、饅頭可以養胃，不妨試試作為主食。7 M7 \$ v* [! Z; S! Q
5、其他蔬菜水果類的食物是人體不能缺乏的，所以應該足量。但最好煮得軟一點再吃，這樣胃會好受一點。菜和果皮的纖維比較多，可以適度食用，但不宜太多，不容易消化，因而瓜果可以相對多吃。
/ i# k. K/ n/ n& O. C! v6、有胃病的人飯後不宜運動，最好休息一下等胃部的食物消化得差不多了再開始工作，或者慢步行走，也對消化比較好，總之，餐後不宜工作。tvb now,tvbnow,bttvb3 D8 A; R9 s ?3 T9 W9 I% I
7、非急性情況下，不提倡吃藥，因為長期吃藥都有副作用，而胃病是一種慢性病，不可能在短期內治癒。如果需要，提倡去看中醫，中醫的良方對於養胃特別有效。
3 @; m, T( @; g* L; Q8、木瓜適合胃的脾性，可以當作養胃食物，不過對於胃酸較多的人，不要使用太多。而且，一定要記住，胃喜燥惡寒，除了冰的東西以外，其他寒涼的食物像綠豆沙等也都不宜多吃。
1 y6 w8 X, k _9 s. m4 j0 c7 \0 `9、再提一次，胃病是一種慢性病，不可能在短期內治好。治病良方就是靠“養”，急不來，只能從生活習慣的改良中獲得。我們都需要一個好的胃，這些習慣的改變都是必需的。
7 z8 c6 r9 F0 q' d" d* K1 W% b, ^/ Oos.tvboxnow.com
6 i0 |- z2 z9 f9 R$ Z2 e9 }/ x公仔箱論壇公仔箱論壇( [9 D" W6 P5 H3 p- x
4 ]# t+ b8 f6 t/ @) Z @tvb now,tvbnow,bttvb9 Q; ?- M+ | E$ \" n% n
養胃秘訣公仔箱論壇# t% B0 }0 Z" ~, a
：; d6 G( J" }8 j5 `2 N. q8 E
一、養成良好的生活習慣：少吃多餐，飯只吃七份飽。早上要吃好，中午要吃飽，晚上要吃少。忌暴飲暴食。os.tvboxnow.com( |; P1 ~. O' v0 Q( V3 k
二、改變飲食習慣：按時就餐，坐著吃飯不要站立或蹲著。戒吃辛辣、油炸、煙熏食物如燒烤等，不吃過酸、過冷等刺激強烈的食物，不飲酒，少飲濃茶、咖啡等。多吃素菜和粗纖維食品如芹菜、香菇等。
1 C W4 E8 [$ _, F1 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。三、積極食療和按摩保健：羊肉、狗肉等溫熱食物均有養胃效果適合胃寒病症；大蒜消毒殺菌可以幫助消除炎症，建議多吃；另外枸杞、銀耳、紅棗、核桃都可以零食或入菜。飯後、睡前可以搓熱雙手以肚臍為中心順時針環摩64圈。完畢搓熱雙手按摩小腹。os.tvboxnow.com7 e y' O% m5 |) B7 o. C) w
平心靜養－胃病發生與發展，與人的情緒、心態密切相關。因此，要講究心理衛生，保持精神愉快和情緒穩定，避免緊張、焦慮、惱怒等不良情緒的刺激。 |
發表於 2013-1-23 01:35 AM
| 
