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【材料】：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& u2 D1 M; r2 ]! F9 c
主要材料：乾干貝3粒，蝦乾75克，梅肉300克，白米250克，青蔥1根，生薑1片
# n+ ~5 R8 A0 b% @調味料：鹽、太白粉、胡椒粉、香油各適量3 n4 Q- c+ q; B2 M8 a' C, W0 I
拌飯料：蔥油、醬油適量公仔箱論壇: a8 _4 U$ v5 y" T
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+ u- n) K. E5 a0 M; v# @公仔箱論壇【作法】：
9 K" v3 @. ]8 N0 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 白米洗淨，用250cc的清水浸約30分鐘，再用電鍋煮至半熟﹔青蔥洗淨，切成末。tvb now,tvbnow,bttvb- g6 I7 Q) ]( N7 H$ x
: Y# e4 ^2 P( tos.tvboxnow.com2. 干貝洗淨泡軟拆絲﹔蝦乾洗淨﹔梅肉切片﹔薑洗淨切碎﹔將前料一起用調味料醃10分鐘，最後排在飯上一起煮熟，食用前拌入青蔥末與拌飯料攪拌均勻即可享用。
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8 l7 X( }- ~- ]" \' }, {Tips：如果買不到蝦乾，可用大蝦米代替。
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, I; U+ d) Q8 D) Otvb now,tvbnow,bttvb【其他】：
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蝦乾－蛋白質與礦物質的含量豐富，有壯陽和胃、活血、補益體虛等功效。 }5 Q+ @! z4 q. d- h6 p; p+ L
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干貝－性平味甘鹹，具滋陰補腎、和胃調中、補益健身之效。其含有特殊的糖蛋白，可破壞癌細胞的生長。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 E, ]+ f2 V9 r) O7 {* k p
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發表於 2008-1-6 10:42 PM
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