如果说十二点您不能正常上床睡觉，每天早上大大的和就可能代替您美丽的妆容，这时你不得不为您的身体健康和皮肤的光鲜亮丽考虑一下。os.tvboxnow.com- v9 o# b4 h. [! X" o9 ~! F
重视晚睡前的“晚餐”
) n* x7 N$ u; X/ u. Ptvb now,tvbnow,bttvb 皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养（水分,养分）的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素C或含胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 }3 t; L' p }/ T* u: `
晚餐包括：富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”；大量的水果（他们中都富含维生素 C）；或者口服1-2片维生素C。
; v" Q; M- q$ n0 Y8 U& mtvb now,tvbnow,bttvb 晚餐应杜绝：tvb now,tvbnow,bttvb" z Q$ ?1 ]# M0 x1 b: ?" l% { F7 g, \
辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。" o2 x' \- `& f: I, z
海鲜类食物，尤其是性皮肤应尽量少食用。 ~- p( \! y( R- |. h& t9 W7 ^3 N
酒精类饮料，它对皮肤的养分吸收和保存有阻碍作用，因而尽量少用。os.tvboxnow.com9 g- q% B/ H; u" \5 w0 U7 I8 S4 H
' y" M; [& k N9 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 给足充沛的水分+ u, K2 D9 H* _ \) r
在熬夜时，应该注重让室内空气保持畅通并有一定的湿度1 C! e G( Q( L3 h. c
如果无法改变身处的环境质量（如酒吧,饭店,工厂生产线等），就更要在护理上稍微用心了-使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( w8 _1 U2 g8 b8 V8 X6 A) p# @
5 m! }) W9 p; h) Bos.tvboxnow.com 喧嚣中的“镇静”os.tvboxnow.com: X: S0 p0 e" t0 d6 ^
由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡,酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样容易出现黑眼圈,眼袋,皮肤晦暗无光等。但要解决这些眼部问题光是饮食上和睡眠上注意是不够的，还需要用些外用的化妆品，给眼部皮肤补充充足的营养和水分，提高皮肤的活力和弹性。
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- M* c4 W/ \4 G# S/ R8 W5 Tos.tvboxnow.com 善用适合的化妆品; P- q) y5 ^4 z$ P9 p9 h, b
针对睡眠不足产生的皮肤发黄,发暗,缺水等等，还要选择好合适自己的护肤产品，为自己皮肤的年轻态多考虑一些。如更多的选择性或滋养性良好的产品，为最敏感的眼部周围的肌肤提供营养，眼袋和黑眼圈才不易产生，水分营养充足了，皮肤才不会粗糙发暗。都百的补水系列和眼部精华液水灵在这方面的功效性很好，也确实能够解决问题，可以试用一下。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ ^3 j; e/ g2 K1 w/ h! n, p( V
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熬夜人士除了对皮肤保护还要保护好肠胃
! Q O& o' |6 f* H) N5 @1 W 经常熬夜的人，中医称之为阴虚火旺之人，此类人也常有肠胃毛病，可通过食疗改善，达到护胃目的。
, T" j4 u) Y$ e公仔箱論壇 食疗方法一：生地瘦肉汤os.tvboxnow.com3 K4 Z1 Z5 A+ ^5 ~- x9 p) c
材料：生地15g,瘦肉250g
7 D! s# Q) Q; O# D' f; e9 ?$ q5 B 制法：煲汤饮用公仔箱論壇7 Q6 X9 v; d0 [1 U
适用：2-3人量
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5 x, B h, u8 n 食疗方法二：鲜百合银耳糖
* V7 A7 X8 u8 U7 b' r; mos.tvboxnow.com 材料：鲜百合30g,银耳30g,雪梨1个,燕窝10-30g,冰糖适量公仔箱論壇. L: Q4 z L8 }; ]/ M, T+ V
制法：放冰糖与其他材料炖糖水
: O% q) p( b) K9 Y; \! P! p公仔箱論壇 使用：2-3人量，有养阴凉血之健胃作用。 |
發表於 2013-1-17 10:02 AM
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