如果说十二点您不能正常上床睡觉，每天早上大大的和就可能代替您美丽的妆容，这时你不得不为您的身体健康和皮肤的光鲜亮丽考虑一下。os.tvboxnow.com8 C5 m4 |- {( e; }- C1 U
重视晚睡前的“晚餐”TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% w" g# u: `7 ^1 f! e+ b6 ?$ W
皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养（水分,养分）的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素C或含胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。
3 Q9 ?/ M9 ]6 O 晚餐包括：富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”；大量的水果（他们中都富含维生素 C）；或者口服1-2片维生素C。
8 ]4 k9 k v& c; @: u, I* ] 晚餐应杜绝：
_- _( i p% C6 ?5 A* @ z 辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。
, t. `; ?1 C/ Y6 O+ Atvb now,tvbnow,bttvb 海鲜类食物，尤其是性皮肤应尽量少食用。* l4 d5 V% n! |
酒精类饮料，它对皮肤的养分吸收和保存有阻碍作用，因而尽量少用。' e8 a! t/ g1 x/ w0 @2 ?7 L
4 R: f, G% C: a9 k2 i公仔箱論壇 给足充沛的水分tvb now,tvbnow,bttvb- q T: q7 W* v- O+ m2 J5 ^
在熬夜时，应该注重让室内空气保持畅通并有一定的湿度
( o0 `1 v$ g6 a# ] 如果无法改变身处的环境质量（如酒吧,饭店,工厂生产线等），就更要在护理上稍微用心了-使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。: A! e! D: ]6 w' d Y9 t
& L( d4 \5 Y& H0 K$ V* u2 b2 htvb now,tvbnow,bttvb 喧嚣中的“镇静”" M/ L+ E+ r0 N) ` g" a$ w! t
由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡,酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样容易出现黑眼圈,眼袋,皮肤晦暗无光等。但要解决这些眼部问题光是饮食上和睡眠上注意是不够的，还需要用些外用的化妆品，给眼部皮肤补充充足的营养和水分，提高皮肤的活力和弹性。
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善用适合的化妆品tvb now,tvbnow,bttvb9 R8 v6 t) I7 Y* v& ~- ^* T
针对睡眠不足产生的皮肤发黄,发暗,缺水等等，还要选择好合适自己的护肤产品，为自己皮肤的年轻态多考虑一些。如更多的选择性或滋养性良好的产品，为最敏感的眼部周围的肌肤提供营养，眼袋和黑眼圈才不易产生，水分营养充足了，皮肤才不会粗糙发暗。都百的补水系列和眼部精华液水灵在这方面的功效性很好，也确实能够解决问题，可以试用一下。公仔箱論壇, C, q% D6 F. H p4 B
0 z* p4 m* q& P. Y+ z, F, K3 p 熬夜人士除了对皮肤保护还要保护好肠胃tvb now,tvbnow,bttvb8 M# ]* r8 T- f9 ]0 h9 ]* C$ K
经常熬夜的人，中医称之为阴虚火旺之人，此类人也常有肠胃毛病，可通过食疗改善，达到护胃目的。
$ L+ X1 ~4 M4 d# R% i- q# x 食疗方法一：生地瘦肉汤os.tvboxnow.com* ]3 T' }2 o. P+ L, I; Z+ O+ A
材料：生地15g,瘦肉250g
. V/ ^! |6 [0 F& l 制法：煲汤饮用公仔箱論壇, O0 h4 D: I; d J+ k) q
适用：2-3人量
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食疗方法二：鲜百合银耳糖
. c: j/ `: a3 A5 N6 \; s5 F公仔箱論壇 材料：鲜百合30g,银耳30g,雪梨1个,燕窝10-30g,冰糖适量7 d, y$ ~. m. _
制法：放冰糖与其他材料炖糖水tvb now,tvbnow,bttvb+ F* a1 S; k# l8 D9 @- N) F
使用：2-3人量，有养阴凉血之健胃作用。 |
發表於 2013-1-17 10:02 AM
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