巧吃五豆补五脏 公仔箱論壇* V0 Y$ S9 q3 K7 i6 V
# f, t( k0 n- j; p U公仔箱論壇民间有“每天吃豆三钱，何需服药连年”的谚语，意思是说如果人们每天都吃点豆类食品，不仅能够远离疾病的困扰，还可辅助治疗一些疾病。中国传统饮食讲究“五谷宜为养，失豆则不良”，意思是说五谷是有营养的，但没有豆子就会失去平衡。现代营养学也证明，每天坚持食用豆类食品，只要两周的时间，人体就可以减少脂肪含量，增加免疫力，降低患病的概率。我们不妨来了解一下五色豆的各自功效，以便根据各自的身体状况补身体所需。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 [% O# Y5 c* A8 w0 b4 j" U
红豆补心公仔箱論壇: h5 r: w+ v$ r/ ^" m! j
红豆含有较多的膳食纤维，具有良好的润肠通便、降血压、降血脂、调节血糖、解毒抗癌、预防结石、健美减肥的作用。红豆有良好的利尿作用，能解酒、解毒，对心脏病和肾病，水肿均有一定作用。1 `, h3 A) p: d1 a1 P/ n5 B! H
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绿豆补肝
4 `3 y# [7 m' v6 }3 m& q. Q 绿豆味甘，性凉，是清热解毒，祛火的常备食品。常食能帮助排泄体内毒素，促进机体正常代谢。绿豆可降低胆固醇，又有保肝和抗过敏作用，在绿豆汤中调入蜂蜜饮用，排毒功效更甚。tvb now,tvbnow,bttvb ?3 h* w$ H, w0 w5 N- G% ~& v
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黄豆补脾tvb now,tvbnow,bttvb; [0 N9 X, w8 L1 N' H+ r7 ?: [
黄豆富含皂酉每，能刺激分泌消化脂肪的胆酸，具有促进消化吸收的作用。黄豆的颜色与脾脏相对应，可健脾宽中、益气补虚，经常食用还有助于延缓衰老，适用于面色无华、身体羸弱之人。* b0 l. r- a7 w; I) v4 S' Q8 _* [( [
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白豆补肺2 _% e1 w7 ]) d5 l! k; E
白芸豆有皂酉每、尿素酉每和多种球蛋白等成分，具有提高人体免疫能力、激活淋巴T细胞、促进脱氧核糖核酸的合成等功能，对预防呼吸道疾病的发作、复发有很好的作用。# X ^/ d$ y+ f1 R, x0 b
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黑豆补肾
7 J4 Z* k* P" A9 |+ e 黑豆含有许多抗氧化成分，特别是异黄酮、花青素都是很好的抗氧化剂，能促进肾脏排出毒素，具有明显的补益肾脏、益阴活血、强筋健骨、安神明目功效。os.tvboxnow.com0 v! ~$ S C4 l* A* o
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發表於 2013-1-13 09:17 AM
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