巧吃五豆补五脏 2 @- e) [: M" ]5 }: Y
^5 ^& w& \# u' |' Wos.tvboxnow.com民间有“每天吃豆三钱，何需服药连年”的谚语，意思是说如果人们每天都吃点豆类食品，不仅能够远离疾病的困扰，还可辅助治疗一些疾病。中国传统饮食讲究“五谷宜为养，失豆则不良”，意思是说五谷是有营养的，但没有豆子就会失去平衡。现代营养学也证明，每天坚持食用豆类食品，只要两周的时间，人体就可以减少脂肪含量，增加免疫力，降低患病的概率。我们不妨来了解一下五色豆的各自功效，以便根据各自的身体状况补身体所需。$ w2 g f4 e, U2 f
红豆补心
1 b+ \! a- Y4 M4 oos.tvboxnow.com 红豆含有较多的膳食纤维，具有良好的润肠通便、降血压、降血脂、调节血糖、解毒抗癌、预防结石、健美减肥的作用。红豆有良好的利尿作用，能解酒、解毒，对心脏病和肾病，水肿均有一定作用。os.tvboxnow.com2 f/ F5 n3 U' L- y; y+ Q
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" j! B; }1 N3 y' y公仔箱論壇 绿豆补肝TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 L# V) l4 @* x7 G
绿豆味甘，性凉，是清热解毒，祛火的常备食品。常食能帮助排泄体内毒素，促进机体正常代谢。绿豆可降低胆固醇，又有保肝和抗过敏作用，在绿豆汤中调入蜂蜜饮用，排毒功效更甚。, D% X* ~3 n$ E$ ~' X% r" J5 c
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黄豆补脾
Q8 k1 l; f) Z1 k8 J公仔箱論壇 黄豆富含皂酉每，能刺激分泌消化脂肪的胆酸，具有促进消化吸收的作用。黄豆的颜色与脾脏相对应，可健脾宽中、益气补虚，经常食用还有助于延缓衰老，适用于面色无华、身体羸弱之人。
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白豆补肺
2 u& _& q3 C! }8 a2 `os.tvboxnow.com 白芸豆有皂酉每、尿素酉每和多种球蛋白等成分，具有提高人体免疫能力、激活淋巴T细胞、促进脱氧核糖核酸的合成等功能，对预防呼吸道疾病的发作、复发有很好的作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* X$ U- ~( r9 E/ M0 e
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7 L/ z8 L+ l/ @ a v( @ 黑豆补肾
0 n' o h$ B* G8 W1 W( a6 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 黑豆含有许多抗氧化成分，特别是异黄酮、花青素都是很好的抗氧化剂，能促进肾脏排出毒素，具有明显的补益肾脏、益阴活血、强筋健骨、安神明目功效。tvb now,tvbnow,bttvb) m% B( a( w, _$ Q
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發表於 2013-1-13 09:17 AM
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