巧吃五豆补五脏
! Y! f e7 K! R& atvb now,tvbnow,bttvb. B/ v8 A8 Q" h# W1 `" I/ U! t
民间有“每天吃豆三钱，何需服药连年”的谚语，意思是说如果人们每天都吃点豆类食品，不仅能够远离疾病的困扰，还可辅助治疗一些疾病。中国传统饮食讲究“五谷宜为养，失豆则不良”，意思是说五谷是有营养的，但没有豆子就会失去平衡。现代营养学也证明，每天坚持食用豆类食品，只要两周的时间，人体就可以减少脂肪含量，增加免疫力，降低患病的概率。我们不妨来了解一下五色豆的各自功效，以便根据各自的身体状况补身体所需。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) D9 l+ Q5 m$ Y' l7 z
红豆补心
0 F( k* s/ j- E4 w; r( g 红豆含有较多的膳食纤维，具有良好的润肠通便、降血压、降血脂、调节血糖、解毒抗癌、预防结石、健美减肥的作用。红豆有良好的利尿作用，能解酒、解毒，对心脏病和肾病，水肿均有一定作用。
/ f6 t6 S) h4 P/ t' i: q公仔箱論壇
t, z+ B" z# n' Fos.tvboxnow.com3 w+ y% b- c, G5 n
绿豆补肝
2 r" I5 E3 P- Fos.tvboxnow.com 绿豆味甘，性凉，是清热解毒，祛火的常备食品。常食能帮助排泄体内毒素，促进机体正常代谢。绿豆可降低胆固醇，又有保肝和抗过敏作用，在绿豆汤中调入蜂蜜饮用，排毒功效更甚。
6 j5 L" L' [! F" z. l+ |公仔箱論壇: M5 h' u# d4 z% z- l
& n2 f2 B4 }; ~% R: @, J& P3 u, m 黄豆补脾
0 j- R, u( j6 H2 k6 n' F( M: _tvb now,tvbnow,bttvb 黄豆富含皂酉每，能刺激分泌消化脂肪的胆酸，具有促进消化吸收的作用。黄豆的颜色与脾脏相对应，可健脾宽中、益气补虚，经常食用还有助于延缓衰老，适用于面色无华、身体羸弱之人。tvb now,tvbnow,bttvb% o: p2 }. N8 O4 d& f2 Z
tvb now,tvbnow,bttvb5 {5 [% @# Q3 i2 m7 T% E8 A) i( v8 u* @
公仔箱論壇7 N# O( y; }3 i/ K/ Y
白豆补肺, w) T" V2 h# K) u5 I0 y0 @
白芸豆有皂酉每、尿素酉每和多种球蛋白等成分，具有提高人体免疫能力、激活淋巴T细胞、促进脱氧核糖核酸的合成等功能，对预防呼吸道疾病的发作、复发有很好的作用。公仔箱論壇+ \; T2 @5 y# W3 c
tvb now,tvbnow,bttvb [2 A! a- W% h& {) y T+ B: S3 v
) c7 {2 u" }$ x1 p O 黑豆补肾7 b' K- Q, @" z( u3 n
黑豆含有许多抗氧化成分，特别是异黄酮、花青素都是很好的抗氧化剂，能促进肾脏排出毒素，具有明显的补益肾脏、益阴活血、强筋健骨、安神明目功效。tvb now,tvbnow,bttvb" b8 } L2 H& V) j, N" m
tvb now,tvbnow,bttvb+ }6 E* }7 j) M: {* N
|
發表於 2013-1-13 09:17 AM
| 
