經痛是女性最常見的婦科問題，中醫師表示，避免經痛影響到日常生活，婦女可利用自我按摩穴位來緩解經痛，譬如選擇三陰交穴、血海穴、太衝穴，以及子宮等4穴位，同時從事適度緩和的運動，比如散步或伸展操等，可幫助減緩因骨盆腔充血所引起的疼痛。
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! Y$ M/ v; i! B3 p S0 M+ u公仔箱論壇 經痛是女性最常見的婦科問題，症狀如手腳冰冷、臉色蒼白、頭暈、下腹痛。
9 [4 P* a( Z7 G8 R# hos.tvboxnow.com▲ 經痛是女性最常見的婦科問題，症狀如手腳冰冷、臉色蒼白、頭暈、下腹痛。tvb now,tvbnow,bttvb& e! N3 B; j# B$ `' t* O4 _* v
中醫師陳韻如表示，女性生理期因黃體素造成前列腺素釋放，使得子宮收縮疼痛，這種現象就是經痛。臨床上，月經不順的成因，生理因素如遺傳、內分泌失調；心理因素則為生活壓力大、作息不正常等，臨床症狀如手腳冰冷、臉色蒼白、頭暈、下腹痛。
) a* d. Y' ~. f3 [在中醫透過按摩治療痛經時，要用拇指指腹分別揉*sorry*穴位，每個穴位按摩5分鐘，以有酸脹感為宜。一般在經前1周開始，月經來潮後停止。非經期的時候按摩這幾個穴位，可以預防痛經的發生，若結合艾灸對這幾個穴位施治，效果會更好。
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▲ 太沖穴：能夠治療一般的婦科疾病。（攝影／黃志文）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ^9 T1 p/ y# L+ K$ l- c
1. 太沖穴：位置在腳大趾與第二趾之間。用左手拇指指腹揉*sorry*右太沖穴，右手拇指指腹揉*sorry*左太沖穴。os.tvboxnow.com6 q0 }% P' X9 V" j
功效：具有明顯的疏肝止痛的功效，不僅能夠治療痛經，而且還能夠治療一般的婦科疾病。tvb now,tvbnow,bttvb/ p: t* x0 n4 m, A
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( d; F* @( L5 ^9 l3 L0 M5 G5 f$ uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。▲ 三陰交穴：能夠緩解所有婦科疾病疼痛。（攝影／黃志文）os.tvboxnow.com% a B( C H0 q3 e' i1 R B& t
2.三陰交穴：位置在小腿內側，當足內踝尖上3寸，脛骨內側緣後方。
C$ D- } E& d. _+ k1 Q8 B4 K公仔箱論壇功效：具有交通心腎，引火下行的功效，能夠緩解所有婦科疾病疼痛。os.tvboxnow.com2 N1 Y6 {; z- D, H' k
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" o6 u# w8 _8 v" J3 u4 [
P8 L# |, Y; ~- J- I" G8 u▲ 血海穴：能夠緩解月經期的小腹疼痛。（攝影／黃志文）7 z# D! M1 h- ?+ ~3 `5 j$ e
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3.血海穴：屈膝，在大腿內側，髕底內側端上2寸，當股四頭肌內側頭的隆起處。, @$ ]% X3 j8 B4 ?
功效：具有引血歸經，治療血分諸病的功效，按壓血海穴能夠緩解月經期的小腹疼痛。os.tvboxnow.com9 k$ J: L: O7 V
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▲ 子宮穴：活血化淤、理氣止痛的功效。（攝影／黃志文）
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+ r3 V& c" f% q4 g) T9 p( c* u公仔箱論壇4.子宮穴：它位於下腹部，臍下4寸處左右，旁開正中線3寸的距離各一點。按摩時用雙手食指、中指按壓住兩旁子宮穴，稍加壓力，緩緩點揉，以有酸脹感為度。os.tvboxnow.com. e$ L1 D7 w% b
功效：活血化淤、理氣止痛的功效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ `% d: U( p' e( n
中醫師提醒，月經期間記得要保持外陰部的清潔，以便減少感染的機會，同時應避免過度勞累。另痛經患者在治療中，要注重保暖、忌食生冷；保持情緒穩定、精神愉悅；膳食合理平衡、生活規律，均可緩解經痛。 |
發表於 2013-1-13 12:20 AM
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