經痛是女性最常見的婦科問題，中醫師表示，避免經痛影響到日常生活，婦女可利用自我按摩穴位來緩解經痛，譬如選擇三陰交穴、血海穴、太衝穴，以及子宮等4穴位，同時從事適度緩和的運動，比如散步或伸展操等，可幫助減緩因骨盆腔充血所引起的疼痛。tvb now,tvbnow,bttvb' @3 Y7 S2 C* R" {4 h3 N" ^6 l; _
公仔箱論壇, e. z- g8 }9 E3 [/ v* W7 _5 J
 經痛是女性最常見的婦科問題，症狀如手腳冰冷、臉色蒼白、頭暈、下腹痛。
' G9 b, W" y0 {1 X! u; c' y5 m6 Mos.tvboxnow.com▲ 經痛是女性最常見的婦科問題，症狀如手腳冰冷、臉色蒼白、頭暈、下腹痛。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 K V9 Q( ?' g4 R* v+ B
中醫師陳韻如表示，女性生理期因黃體素造成前列腺素釋放，使得子宮收縮疼痛，這種現象就是經痛。臨床上，月經不順的成因，生理因素如遺傳、內分泌失調；心理因素則為生活壓力大、作息不正常等，臨床症狀如手腳冰冷、臉色蒼白、頭暈、下腹痛。
@4 L+ V- ]$ q0 d. n& u. m9 E; ]tvb now,tvbnow,bttvb在中醫透過按摩治療痛經時，要用拇指指腹分別揉*sorry*穴位，每個穴位按摩5分鐘，以有酸脹感為宜。一般在經前1周開始，月經來潮後停止。非經期的時候按摩這幾個穴位，可以預防痛經的發生，若結合艾灸對這幾個穴位施治，效果會更好。os.tvboxnow.com# ?/ o' G" F/ N- @
& @7 G' d6 L5 r) m% I▲ 太沖穴：能夠治療一般的婦科疾病。（攝影／黃志文）公仔箱論壇- a$ Q3 b" @6 F: ]. W$ _
1. 太沖穴：位置在腳大趾與第二趾之間。用左手拇指指腹揉*sorry*右太沖穴，右手拇指指腹揉*sorry*左太沖穴。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 `' w, k$ @" b! W3 I+ O: I
功效：具有明顯的疏肝止痛的功效，不僅能夠治療痛經，而且還能夠治療一般的婦科疾病。
A; [% X) x1 n* b% j
. i; c3 W: t% \# T) T+ [4 `- ^9 Z& U5 N6 W) u) c9 ?
▲ 三陰交穴：能夠緩解所有婦科疾病疼痛。（攝影／黃志文）
+ E' _* I2 J9 Q2.三陰交穴：位置在小腿內側，當足內踝尖上3寸，脛骨內側緣後方。
4 D) q6 k+ p8 z. Q' o公仔箱論壇功效：具有交通心腎，引火下行的功效，能夠緩解所有婦科疾病疼痛。, j0 I7 [$ h2 p( ^
! ]0 d6 G- l9 q& Y Ctvb now,tvbnow,bttvb& g2 ]" p A. O$ ^6 Y
▲ 血海穴：能夠緩解月經期的小腹疼痛。（攝影／黃志文）os.tvboxnow.com/ `. ^/ @- @; c" p
# p8 v8 B% D$ ]& x2 X7 W( I3.血海穴：屈膝，在大腿內側，髕底內側端上2寸，當股四頭肌內側頭的隆起處。
: y8 _- {9 T- [% q& E功效：具有引血歸經，治療血分諸病的功效，按壓血海穴能夠緩解月經期的小腹疼痛。
" n/ ~% N$ M7 U. F
7 U" g( v( g+ u! m公仔箱論壇▲ 子宮穴：活血化淤、理氣止痛的功效。（攝影／黃志文）6 F: B& l {, \ p; W# I0 B5 t" R
2 Y. ^6 e/ v! B" Q. n
4.子宮穴：它位於下腹部，臍下4寸處左右，旁開正中線3寸的距離各一點。按摩時用雙手食指、中指按壓住兩旁子宮穴，稍加壓力，緩緩點揉，以有酸脹感為度。; \6 y% L$ Z2 ]
功效：活血化淤、理氣止痛的功效。
" E- C2 H* x) k8 x3 B$ e中醫師提醒，月經期間記得要保持外陰部的清潔，以便減少感染的機會，同時應避免過度勞累。另痛經患者在治療中，要注重保暖、忌食生冷；保持情緒穩定、精神愉悅；膳食合理平衡、生活規律，均可緩解經痛。 |
發表於 2013-1-13 12:20 AM
| 
