經痛是女性最常見的婦科問題，中醫師表示，避免經痛影響到日常生活，婦女可利用自我按摩穴位來緩解經痛，譬如選擇三陰交穴、血海穴、太衝穴，以及子宮等4穴位，同時從事適度緩和的運動，比如散步或伸展操等，可幫助減緩因骨盆腔充血所引起的疼痛。
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8 R# l+ P6 D% u' d& U 經痛是女性最常見的婦科問題，症狀如手腳冰冷、臉色蒼白、頭暈、下腹痛。
( s: C# O; V! v7 Gtvb now,tvbnow,bttvb▲ 經痛是女性最常見的婦科問題，症狀如手腳冰冷、臉色蒼白、頭暈、下腹痛。tvb now,tvbnow,bttvb& j4 E4 U5 ^3 h w+ N" z/ h( e5 K5 Q+ ^
中醫師陳韻如表示，女性生理期因黃體素造成前列腺素釋放，使得子宮收縮疼痛，這種現象就是經痛。臨床上，月經不順的成因，生理因素如遺傳、內分泌失調；心理因素則為生活壓力大、作息不正常等，臨床症狀如手腳冰冷、臉色蒼白、頭暈、下腹痛。
* p+ T9 p8 T' k9 D! y公仔箱論壇在中醫透過按摩治療痛經時，要用拇指指腹分別揉*sorry*穴位，每個穴位按摩5分鐘，以有酸脹感為宜。一般在經前1周開始，月經來潮後停止。非經期的時候按摩這幾個穴位，可以預防痛經的發生，若結合艾灸對這幾個穴位施治，效果會更好。
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2 v0 M8 i# W" V- x▲ 太沖穴：能夠治療一般的婦科疾病。（攝影／黃志文）
5 h( v. t/ \* X+ h1 } I I1. 太沖穴：位置在腳大趾與第二趾之間。用左手拇指指腹揉*sorry*右太沖穴，右手拇指指腹揉*sorry*左太沖穴。/ e& T: L( Y% g
功效：具有明顯的疏肝止痛的功效，不僅能夠治療痛經，而且還能夠治療一般的婦科疾病。! [0 B) B5 u: Z& F: e x) G6 M
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▲ 三陰交穴：能夠緩解所有婦科疾病疼痛。（攝影／黃志文）6 m7 E) t- E, S! j
2.三陰交穴：位置在小腿內側，當足內踝尖上3寸，脛骨內側緣後方。
% H( D# p. A% H) m8 ^tvb now,tvbnow,bttvb功效：具有交通心腎，引火下行的功效，能夠緩解所有婦科疾病疼痛。
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0 \- K1 r3 s& e z▲ 血海穴：能夠緩解月經期的小腹疼痛。（攝影／黃志文）# X% y8 v: Z: ~: H2 _6 ~+ d/ N
* p! _: c6 N: c7 Q" dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.血海穴：屈膝，在大腿內側，髕底內側端上2寸，當股四頭肌內側頭的隆起處。
V8 c" {1 V+ c5 V6 @7 x, H* sos.tvboxnow.com功效：具有引血歸經，治療血分諸病的功效，按壓血海穴能夠緩解月經期的小腹疼痛。tvb now,tvbnow,bttvb ~0 n0 _/ K5 R& L- o( v$ X2 \
/ |8 c" @. p* `- t- j- t6 p▲ 子宮穴：活血化淤、理氣止痛的功效。（攝影／黃志文）公仔箱論壇1 v3 Z2 [# O' O9 y6 T
1 i8 ~: D: | p" |8 P9 ~9 z公仔箱論壇4.子宮穴：它位於下腹部，臍下4寸處左右，旁開正中線3寸的距離各一點。按摩時用雙手食指、中指按壓住兩旁子宮穴，稍加壓力，緩緩點揉，以有酸脹感為度。
+ Y- y, @/ P" r! BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功效：活血化淤、理氣止痛的功效。os.tvboxnow.com) Y+ s6 {8 l1 l+ R" s! a" V) e- _
中醫師提醒，月經期間記得要保持外陰部的清潔，以便減少感染的機會，同時應避免過度勞累。另痛經患者在治療中，要注重保暖、忌食生冷；保持情緒穩定、精神愉悅；膳食合理平衡、生活規律，均可緩解經痛。 |
發表於 2013-1-13 12:20 AM
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