經痛是女性最常見的婦科問題，中醫師表示，避免經痛影響到日常生活，婦女可利用自我按摩穴位來緩解經痛，譬如選擇三陰交穴、血海穴、太衝穴，以及子宮等4穴位，同時從事適度緩和的運動，比如散步或伸展操等，可幫助減緩因骨盆腔充血所引起的疼痛。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 P/ Z9 o# l/ N4 ~9 }; d# j4 Z
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 b: g1 B% w$ J4 T8 x# z) Z Y
 經痛是女性最常見的婦科問題，症狀如手腳冰冷、臉色蒼白、頭暈、下腹痛。
! h0 `1 e9 r& l0 x! b公仔箱論壇▲ 經痛是女性最常見的婦科問題，症狀如手腳冰冷、臉色蒼白、頭暈、下腹痛。
( |# U0 R* Z( l中醫師陳韻如表示，女性生理期因黃體素造成前列腺素釋放，使得子宮收縮疼痛，這種現象就是經痛。臨床上，月經不順的成因，生理因素如遺傳、內分泌失調；心理因素則為生活壓力大、作息不正常等，臨床症狀如手腳冰冷、臉色蒼白、頭暈、下腹痛。
' E9 l4 e4 c* A, D% wtvb now,tvbnow,bttvb在中醫透過按摩治療痛經時，要用拇指指腹分別揉*sorry*穴位，每個穴位按摩5分鐘，以有酸脹感為宜。一般在經前1周開始，月經來潮後停止。非經期的時候按摩這幾個穴位，可以預防痛經的發生，若結合艾灸對這幾個穴位施治，效果會更好。公仔箱論壇2 _8 U7 O0 W! ~/ y
5 r* Z; n f) k/ v [9 {' `tvb now,tvbnow,bttvb▲ 太沖穴：能夠治療一般的婦科疾病。（攝影／黃志文）
) ~% }0 Y* s: K) l2 m" B" ctvb now,tvbnow,bttvb1. 太沖穴：位置在腳大趾與第二趾之間。用左手拇指指腹揉*sorry*右太沖穴，右手拇指指腹揉*sorry*左太沖穴。
) Z9 A1 V" g$ `" U* B! i$ tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功效：具有明顯的疏肝止痛的功效，不僅能夠治療痛經，而且還能夠治療一般的婦科疾病。os.tvboxnow.com3 l" v5 g9 }9 R
! l6 s1 w* ^" P" o2 r& i( K2 Y7 n
4 A; Q! D0 O+ x3 @( hos.tvboxnow.com▲ 三陰交穴：能夠緩解所有婦科疾病疼痛。（攝影／黃志文）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: j/ }1 I; j9 {* b2 b
2.三陰交穴：位置在小腿內側，當足內踝尖上3寸，脛骨內側緣後方。
' a2 D7 {" F4 H9 @; z0 c( d: o# [功效：具有交通心腎，引火下行的功效，能夠緩解所有婦科疾病疼痛。2 R. k4 A4 u6 V. T c4 _
3 A9 R! K0 M$ k. J6 M4 Q N& u公仔箱論壇
1 U8 C+ I7 M) YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。▲ 血海穴：能夠緩解月經期的小腹疼痛。（攝影／黃志文）公仔箱論壇4 D% |6 {8 _2 h* k/ G) f
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, ?" }) s. ? Y. b
3.血海穴：屈膝，在大腿內側，髕底內側端上2寸，當股四頭肌內側頭的隆起處。
+ S0 V$ R z) n9 m! Y& X9 y: Y公仔箱論壇功效：具有引血歸經，治療血分諸病的功效，按壓血海穴能夠緩解月經期的小腹疼痛。tvb now,tvbnow,bttvb$ J) b1 ~6 }# c' \" ^4 w6 o+ }
! b" D7 G T! r# a- `▲ 子宮穴：活血化淤、理氣止痛的功效。（攝影／黃志文）
* ^: F2 s+ r% k/ H: x' Y; i$ |tvb now,tvbnow,bttvb( J3 \/ e8 K3 T* k4 I* X
4.子宮穴：它位於下腹部，臍下4寸處左右，旁開正中線3寸的距離各一點。按摩時用雙手食指、中指按壓住兩旁子宮穴，稍加壓力，緩緩點揉，以有酸脹感為度。
6 H& g" O' W L7 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功效：活血化淤、理氣止痛的功效。7 A& m9 G* A* z- J& P# f
中醫師提醒，月經期間記得要保持外陰部的清潔，以便減少感染的機會，同時應避免過度勞累。另痛經患者在治療中，要注重保暖、忌食生冷；保持情緒穩定、精神愉悅；膳食合理平衡、生活規律，均可緩解經痛。 |
發表於 2013-1-13 12:20 AM
| 
