常穿高跟鞋损腰肌 揉后溪穴治疗腰疼 公仔箱論壇+ z+ k, J* B* r! ?2 [! j; Y
/ _5 ~' H" d8 t" @os.tvboxnow.com核心提示：女性长期穿高跟鞋，会加大腰肌的负担，形成腰疼，常常按摩几个地方可以有效缓解腰疼。公仔箱論壇; ^0 [1 x& c0 T. @2 }' r/ ]
tvb now,tvbnow,bttvb7 W- I6 L ?3 D7 p
常穿高跟鞋损腰肌，腰肌劳损的后果，使负重最多、活动量最大的下位腰椎受害最大，可加速骨质增生，使韧带弹性降低等退化性改变提前出现，或程度加重，成为腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄症、腰椎滑脱症的前奏。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 s* z6 w: G% l' q: f# I: ], h( R1 S
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, Y( W9 D: h3 G; m/ r
当然，穿着高跟鞋、下肢不得力，站立、行走都不能随心所欲，整个身体的反应、协同能力下降，也容易发生腰扭伤。扭伤时肌肉、韧带发生程度不等的撕裂和微量出血，出现肿胀以致淤血青紫，可表现为急性腰痛，也可加重原有的腰痛症状。tvb now,tvbnow,bttvb1 C6 K! N& u8 }- |
7 m) Q9 O" i7 C" ~5 v: @1 Ntvb now,tvbnow,bttvb 另外，穿着高跟鞋后，身体重心前移，足尖负重增大，硬将大致为方形的饱满的足前部挤进锥形的窄小的鞋尖内，使双足备受折磨，容易诱发拇外翻、拇囊炎、锤状趾、跖骨头缺血性坏死等疾患。
, x' o& `6 w) l7 G# T2 a, p公仔箱論壇os.tvboxnow.com* ]0 D# ]1 `/ y2 f& k
这些病变除了引起足部疼痛、麻木等不适感觉外，也可通过反射机制涉及腰部，引起腰痛。
4 g/ h5 z7 Z' x7 b, B* u3 ?5 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ m6 w, f( ]7 q t" ~: V! oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 时下女性都很钟爱高跟鞋，殊不知，高跟鞋却是引起腰腿痛的元凶。穿上高跟鞋后，人体的负重力线会改变，骨盆前倾，腰部后仰，长期下去容易导致腰肌劳损，引起腰痛。
$ J9 y4 {/ T4 O/ E! n; Ftvb now,tvbnow,bttvb
$ E& e9 T9 @! W! M0 s 腰痛怎么办揉手上的后溪穴很见效
$ z+ }9 U# v4 kos.tvboxnow.comos.tvboxnow.com8 B: x7 j0 g2 Z4 n: B& X" \( N: u
后溪穴是小肠经上的一个穴位，也是奇经八脉的交会穴，通督脉，能泻心火、壮阳气、调颈椎、利眼目、正脊柱。经常自我按摩后溪穴，能有效地防治颈腰椎病。下面我们一起来看怎样按摩后溪穴吧！
/ t$ o, k- i0 o+ L/ m公仔箱論壇公仔箱論壇% D7 u9 E7 _! S5 ]/ e$ C+ K
取穴方法：把手握成拳状，掌指关节后横纹的尽头就是。
}3 T2 {0 Q ?( w" q% t8 r公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, i% Y4 Q% ?/ l* H8 j+ q3 A
l( B' n9 ^6 J& u2 ros.tvboxnow.com 按摩方法：坐在桌子旁，把双手后溪穴的这个部位放在桌沿上，用腕关节带动双手，轻松地来回滚动，即可达到刺激的效果。tvb now,tvbnow,bttvb5 s# T3 G0 S4 f" l+ I0 w" n
^7 y) w [& ^7 A) z5 Y8 y wos.tvboxnow.com 坐在电脑旁阅读文件的时候，让双手的后溪穴抵在桌沿或键盘边沿，来回滚动，然后用对侧拇指轻轻揉一揉，每次刺激3～5分钟，每个小时刺激一次就足够了。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" G8 z% t. k) `3 Q9 p+ a( t
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 T* x: h% Q' ?- q0 c
另外，在开车的时候，碰见路上堵车，或是红灯亮了，可把后溪穴放在方向盘上来回滚揉几次，就会感到特别舒服。坐车的人，更方便按摩后溪穴。您们可别小瞧了这些小动作！只要有意识地经常按摩后溪穴，持之以恒，就能缓解颈腰椎病引起的颈肩腰腿痛。
; ~* Y& l4 m) x$ G+ A7 i# W1 f |
發表於 2013-1-12 02:49 AM
| 
