常穿高跟鞋损腰肌 揉后溪穴治疗腰疼 ( p/ [8 U, G! g! D
! ^; P. \; U3 Q: J9 W7 Y公仔箱論壇核心提示：女性长期穿高跟鞋，会加大腰肌的负担，形成腰疼，常常按摩几个地方可以有效缓解腰疼。
; g7 E6 A5 A4 v2 e) P. UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# e' ^6 a. X% G+ Q+ ctvb now,tvbnow,bttvb 常穿高跟鞋损腰肌，腰肌劳损的后果，使负重最多、活动量最大的下位腰椎受害最大，可加速骨质增生，使韧带弹性降低等退化性改变提前出现，或程度加重，成为腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄症、腰椎滑脱症的前奏。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 K# I* `0 G. J- Z5 |6 ]
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) Y& }/ [: l; e
当然，穿着高跟鞋、下肢不得力，站立、行走都不能随心所欲，整个身体的反应、协同能力下降，也容易发生腰扭伤。扭伤时肌肉、韧带发生程度不等的撕裂和微量出血，出现肿胀以致淤血青紫，可表现为急性腰痛，也可加重原有的腰痛症状。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 ?# L" I4 a2 N/ w! d, f
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ]- w/ j0 k9 G
另外，穿着高跟鞋后，身体重心前移，足尖负重增大，硬将大致为方形的饱满的足前部挤进锥形的窄小的鞋尖内，使双足备受折磨，容易诱发拇外翻、拇囊炎、锤状趾、跖骨头缺血性坏死等疾患。; V. q$ p6 O/ L! S# _( G7 s# u
公仔箱論壇! F+ _: Q% U7 W$ q6 X9 f
这些病变除了引起足部疼痛、麻木等不适感觉外，也可通过反射机制涉及腰部，引起腰痛。os.tvboxnow.com! G: s8 G, ^9 Y+ r- M) T) Z
+ _2 D6 J) x& U9 H% u* i. o 时下女性都很钟爱高跟鞋，殊不知，高跟鞋却是引起腰腿痛的元凶。穿上高跟鞋后，人体的负重力线会改变，骨盆前倾，腰部后仰，长期下去容易导致腰肌劳损，引起腰痛。公仔箱論壇5 q& K3 P5 E8 z
& e1 M E: ?0 M1 N X
腰痛怎么办揉手上的后溪穴很见效
& M, Y, b. ~9 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* y& x) X4 T0 ]8 y4 S
后溪穴是小肠经上的一个穴位，也是奇经八脉的交会穴，通督脉，能泻心火、壮阳气、调颈椎、利眼目、正脊柱。经常自我按摩后溪穴，能有效地防治颈腰椎病。下面我们一起来看怎样按摩后溪穴吧！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 T" ^# W# m3 Q0 U8 m8 s! s
tvb now,tvbnow,bttvb/ G3 I0 ^0 j4 O: n
取穴方法：把手握成拳状，掌指关节后横纹的尽头就是。
; w2 r$ K( h' {" o5 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ Q! M9 \! W; Z/ wtvb now,tvbnow,bttvb
$ i6 f* J; }$ }1 T: u/ c% Ios.tvboxnow.com 按摩方法：坐在桌子旁，把双手后溪穴的这个部位放在桌沿上，用腕关节带动双手，轻松地来回滚动，即可达到刺激的效果。
+ k' d" S# A4 Utvb now,tvbnow,bttvb
; [# p _' B" O% k& `: T公仔箱論壇 坐在电脑旁阅读文件的时候，让双手的后溪穴抵在桌沿或键盘边沿，来回滚动，然后用对侧拇指轻轻揉一揉，每次刺激3～5分钟，每个小时刺激一次就足够了。+ ^3 W+ S- I8 G* I% l, H2 N
tvb now,tvbnow,bttvb: r6 f4 ]4 ~4 v: m- P
另外，在开车的时候，碰见路上堵车，或是红灯亮了，可把后溪穴放在方向盘上来回滚揉几次，就会感到特别舒服。坐车的人，更方便按摩后溪穴。您们可别小瞧了这些小动作！只要有意识地经常按摩后溪穴，持之以恒，就能缓解颈腰椎病引起的颈肩腰腿痛。
: t6 }( t: q( e6 ^% W/ D |
發表於 2013-1-12 02:49 AM
| 
