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[健康資訊] 糖尿病及高血糖該怎麼吃?

糖尿病的成因非常複雜,有先天基因及後天環境因素,包含壓力、飲食等。  F, d% p5 V5 z* Y8 h" b

' Z2 Z+ \& I8 I: F: K$ p. T4 Gos.tvboxnow.com症狀分析如下:
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(1)若是少年型糖尿病,除了先天因素外,也應特別注意,是否因食物過敏,如:橄欖油、麻油、牛奶及其加工製品、蛋及其加工製品、燉補、九層塔等,引起胰臟功能異常,致使胰臟無法正常分泌胰島素所造成。如同有些人吃到蝦、蟹會誘發異位性皮膚炎一樣。
6 |, W0 p/ f, S8 `, ?公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ n& K9 n4 h/ a% L0 _' C
(2)若有家族遺傳之脆弱性基因,更需要從小由父母親特別叮嚀及教導養成好習慣,可避免脆弱基因之病變,如:養成吃早餐習慣,千萬不要喝酒、不抽煙、正常生活不熬夜、不吃宵夜不吃上火食物、去除誘發體內發炎及口臭的食物。
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" k7 m0 J- G8 o% I公仔箱論壇(3)成年型高血糖大致有如下三個原因:TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: }  r/ p, O  Z) \% ~5 F. c' X  f
a. 為血脂肪代謝異常造成中年發福、脂肪肝及血中三酸甘油脂過高之糖尿病。9 M: i9 i+ `2 E7 I$ m
b. 為胰臟功能太弱或上肝火等因素,致使胰島素分泌不足之糖尿病。
+ _3 k* J+ v; T* [; Y公仔箱論壇c. 胰臟β-細胞無法正常關閉鉀門並開放鈣門,致使胰島素沒有活性之糖尿病。tvb now,tvbnow,bttvb7 X1 G3 _& R0 k" r4 m
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飲食建議如下:os.tvboxnow.com# _& e9 E  b  V" ~# Y6 v4 |

0 N! a% \7 K) NTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。a、不吃上火的食物,如:油炸食品、芝麻粉、烤花生、烤堅果及烤瓜子。
* i4 j4 x( U( A7 G7 l2 ?% lb、不吃爆香食物、沙茶醬、香油、麻油三杯及補品補酒。
+ c+ Z; {% d% }3 G, \7 ?1 Zc、不吃燒烤、炭烤、BBQ及高溫焙炒之食物,如:芝麻粉、糙米粉、五穀粉、薏仁粉等。
5 `8 M& R: u& ios.tvboxnow.comd、不吃容易提高血糖之食物,如:紅蘿蔔、葡萄乾、蜜餞、含葡萄糖製品、發酵甜麵包、地瓜、甜食點心、較甜的水果,如:榴槤、釋迦、香蕉、柳丁汁、西瓜等。
2 |3 b% g( U# h( p- i$ H- d7 o公仔箱論壇e、建議用糙米加燕麥混合煮飯當三餐主食。! R  o) m* [8 C
f、盡量不吃鐵劑及含鐵高的豬血、雞鴨鵝血製品,此類食物可能會誘發高血糖,尤其是要特別忌口的是酒。公仔箱論壇& c( G; x" v. I8 S5 `: |& y

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資料來源:廖叔叔健康屋-糖尿病及高血糖之飲食建議
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  • soforlee

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