失戀了怎麼辦？ 從輔導的經驗而言，失戀的人經常有某些情緒與行為的反應，下面有些步驟可供情場敗北者參考：
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1. 不妨發洩心裡的苦悶，不要強顏歡笑TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 g5 P7 z0 l1 _" P g
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' y/ w# X4 N. m6 f% K& g! [任何人，不管凡夫俗子或英雄豪傑，碰上情場敗北時，難免都會英雄氣短，淚洒衣襟的無奈與委屈。而此時最大的傷害就是想哭而不敢哭，甚至還要強顏歡笑，表面上看起來似乎很「壯烈」，其實對身心的傷害非常大；任何人都應該有哭的權利，尤其是在失戀
! g0 a/ {6 s- i8 u4 t& ?2 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。之時。不能在眾人面前哭的人，也應該找個地方私下痛哭一番，不習慣大哭一場的人，也不妨讓自己的眼淚盡量流出來。至少在此時我們有不高興的權利，千萬不必強顏歡笑，當然激動
$ c8 b3 H! r h1 A6 C! N: R公仔箱論壇、憤怒的大笑一場例外。公仔箱論壇5 v6 ~ P$ b$ R) e" h
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2. 不要怕別人知道你的處境; m7 _% D2 r5 u, h- I! K; F
' ~9 b6 H. o' J& G, Yos.tvboxnow.com失戀時最痛苦的是愛人離你而去。失戀時最尷尬、擔心的是別人都知道了。 臨床的輔導經驗中，我們發現擔心別人知道的心理負擔，有時要大過愛人離去的痛苦與傷心。情場的分手，很多人都可以在理智上告訴自己說「也好」，但是對於一個被拋棄的人，他最難處理的事是不知如何跟局外者解釋為何被拋棄。一般的人都會用一些奇怪不成熟的理由來搪塞。如果識相的朋友裝著了解而不好意思再詳問下去，帶著有一點疑惑的眼神離開時，失戀os.tvboxnow.com, P# ?! C( f: k3 R2 O
者還勉強可以忍受。萬一碰到一些喜歡打破沙鍋問到底的人而言，粗略的理由不能滿足他，常常問得當事者尷尬異常，心情越加難過痛苦。
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2 v, J4 I3 K9 [$ y1 @) h8 o1 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。若有人在失戀時還裝著「我與愛人正在熱戀」時，這種心理現象就有一點病態了。我們建議失戀
3 o3 T1 A. G Z& U: w時不要怕別人知道，也可以主動讓別人知道，此時，若是你覺得別人問長問短、婆婆媽媽的讓你受不了，你不妨套套下面的公式：「ｘｘｘ，我向你宣佈一個不好的消息，我被拋棄了，對方已另有對象。我現在很難過，但是我相信幾天以後就會好一點。請你不要問我為什麼，我們不要再談這些好嗎？謝謝，再見。」然後回去痛哭一場，你會發現失戀os.tvboxnow.com. z0 V& R) L- d" R9 r# `
沒有那麼可怕。公仔箱論壇( H5 y; |4 b) U9 x8 d# J B+ f
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3. 理智的分析毛病出在那裡？os.tvboxnow.com: _' T3 H. G+ e9 s! q9 _- ]
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痛苦了一陣子後（三天到三個月即可，不要太短或太長，太短沒人性，太長沒必要），應該理智的面對自己，分析一下到底毛病出在那裡。既然分手已是事實，就不要有駝鳥思想，不敢面對現實。記住，如前面所提過的，這不是是非對錯的問題，乃是配合不配合的問題。那麼你就要找出來，你有那些「優點」對方受不了的；對方那時最快樂，為什麼？那時最痛苦，為什麼？是那些因素使你敗北，除了對方不識相或別人可惡至極以外，有什麼你自己應該負責的，不要說沒有，否則你會再被拋棄。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 E5 W- C; K6 l- ]5 x1 |
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這些因素找出來以後，看看那些是可以改的，能改則改。看看那些是改不了的，下次找對象時就找那些比較能適應你的「特質」的對象。譬如說，你不幽默，這種性
5 h) S0 _; _' k$ Gos.tvboxnow.com格短暫期間內無法改變，那找對象時不妨找個不喜歡太幽默的人。, b3 v- S7 q& j/ v7 [, N: s$ N! \5 t
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; Q: U- M+ P& Q7 M, wtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb1 w7 k0 l7 o* ]9 u; K; N
4. 不纏、不詐、不報復
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失戀時，為了挽回局勢，絕大部份的人都會有找對方好好談談的衝動。表面上說只要能夠好好談，到時分手就分手，這是「騙人」的。其實這個時候找對方好好談的心理動
6 }) }/ i! D0 Y2 z. ]) rtvb now,tvbnow,bttvb機是「我們再談一次，我們可以澄清所有的誤會，然後我們會合好如初」，這就是情場中最後談判老是永遠談不完的主因。問題是這種不死心的態度卻換來對方愈來愈多的不耐與厭煩。發現情況不對，而對方已情盡緣絕時，最好的方法是識相點，趕快走。走得愈快，愈果決，愈主動
" S; `) E- a9 i0 C" i" c，自己挽回的面子愈多，對對方所造成的震撼與吸引力愈大，這是所謂的不纏。
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8 m3 z1 V6 `7 }1 D+ c% DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。失戀者在情緒反應不定，想到以前良辰美景而現今愛人在別人懷抱時，有些人更因而怒氣難消，進而產生使詐的意念。跟對方說好說歹再談一次，約在某個地方見面，甚至於說把以前的信還給他，使對方信以為真，而在此時，他用藥物或強暴手段，奪取對方貞操，以為如此便可擁有對方，就是使詐。當事者，尤其是女性
$ E- ?& Q7 p+ |, v* t. pos.tvboxnow.com，在此階段中應當特別注意。
0 [/ H& i* Z: j! W1 s! s8 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, l$ [6 a3 @5 R, ^( Uos.tvboxnow.com情場敗北者為了挽回自尊，也常有報復的意念與舉動。剛才所談的強暴是報復。也有人此時會把以前交往的情書公開，惡意中傷對方，或跟他的新戀
1 W4 V2 k1 c7 A$ \ N* P! i人說以前他們兩人有多好，也發生了肉體關係，這些均是報復。失戀時，自己很快的，隨便的找另一個人結婚也是報復，雖然受害的對象是另一個無辜者。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: G* ^, Z' e/ k" o
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5. 心理重建
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* i4 z6 K+ `$ [2 f) qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。失戀不全然是壞事。愛人不愛你固然是你的不幸，但是也可能是你的愛人沒福氣，不能接納像你這麼有愛心、能幹、充滿內在美的人。人生很難講，除非是神，沒有人知道誰應該配誰。對方另有新歡，可能是他不幸的開始。有了這種想法就是對方十全十美，（失戀tvb now,tvbnow,bttvb0 g$ g; K. Q) z# l
者常把得不到，或失去的東西想得太完美），失戀者的心理負擔也較小，了不起說是自己沒福氣，認了。但是拋棄人的人就不是如此了，他的內心會有「我的新對象必須比舊對象要好，那裡有石頭愈揀愈小的？」「對於老情人，實在有點虧疚，但是情非得已……」一般而言拋棄人的人會有較多的心理負擔。1 M) P, f. `4 h( m$ y
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6. 自立、自強、自求多福tvb now,tvbnow,bttvb* D8 g+ J& \8 ?8 B! d
; i& D' @7 f# n& }& i' o. {失戀者在初期最常見的反應是喪失信心、自怨自艾、憤憤不平、覺得無臉見人，進而殺人洩憤，或自甘墮落來逃避現實。這些方法都不好。殺人、報復之法自不可取，而自己灰心喪志，每日以淚洗面，誤了正事，狀似可憐，其實也是敗筆，因為這些舉動) c f0 f6 p) c9 C- g# ?2 t
，只是使對方更加得意忘形而已，對自己沒有絲毫的利益。
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) ]) N- I2 _, H( Ktvb now,tvbnow,bttvb處理失戀後的憤憤不平，最好的方法是好好過日子，自立自強，活得比以前更好，努力使日後的學業、事業更加進步、發達，將來娶（嫁）一個比原來更好的對象。os.tvboxnow.com) d* h3 w! X5 ]
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不要老是覺得自己條件比不上對方，無論如何，一定要有往日已過，我雖然失意，不過目前過得還不錯的瀟灑來減低對方拋棄你的成就感。注意，若是你做不到，裝也要裝出來。對你自己只有百
3 k6 X# j6 ~, P% G& w9 Xtvb now,tvbnow,bttvb益而無一害。 情場敗北會使人苦不堪言，沒錯，但並不是沒法處理，因為再怎麼樣天也不會塌下來。上帝讓此事發生必有美意，雖然我們不明白。
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積極一點，因為凡事都有嶄新的局面。失戀不是壞事，也可以說「恭喜」。 |
發表於 2013-1-7 02:30 PM
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