1.冻豆腐：能吸收肠胃道脂肪，且帮助脂肪排泄。
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2.陈皮：帮助消化、排除胃气之外，还可减少腹部脂肪堆积。公仔箱論壇+ l- [# L2 k$ A
( F/ z0 W$ }( B+ i4 G" i$ S/ `/ Jtvb now,tvbnow,bttvb3.乌贼：乌贼脂肪含量很低，不易变胖，是减肥时的好食物。
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6 j8 z) _$ Y; C6 q# c* ?5 i4 H4.薏仁：对水肿型肥胖有效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 J( X, p x; i3 e9 _- _ j
( o1 ~& _1 ?! V+ W) x/ zos.tvboxnow.com5.木瓜：可治水肿、脚气病，且可改善关节。
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: g6 N4 Y" M3 p5 \; W2 k6.竹笋：低脂、低醣、多粗纤维的竹笋可防止便秘，但胃溃疡者不要多吃。os.tvboxnow.com0 ]% v6 R; @! r% }0 [9 s2 v
7 C$ b% `! g/ q公仔箱論壇7.菠萝：具有蛋白质分解酵素，能分解鱼、肉，适合吃过大餐后食用。4 U# b5 ~1 d% ] j: A
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8.腌渍类蔬菜：植物性脂肪在制作过程被分解了，但水肿型肥胖者不能吃，以免体液滞留。
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X4 B6 Z, j& e: I9.绿豆芽：含磷、铁、大量水分，可防止脂肪在皮下形成。 |
發表於 2008-1-4 05:27 PM
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