1.冻豆腐：能吸收肠胃道脂肪，且帮助脂肪排泄。
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2.陈皮：帮助消化、排除胃气之外，还可减少腹部脂肪堆积。公仔箱論壇% ^% n, ^( t) c1 a( a1 H8 ^# Q& C
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3.乌贼：乌贼脂肪含量很低，不易变胖，是减肥时的好食物。tvb now,tvbnow,bttvb! p1 _5 w3 \1 {! j
2 k B9 a* c9 m( Y4 p% c* }6 B4.薏仁：对水肿型肥胖有效。
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/ g s1 n" T3 p6 {: _# w公仔箱論壇5.木瓜：可治水肿、脚气病，且可改善关节。
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w8 i, x; D2 v3 v$ P' q8 e% ]6.竹笋：低脂、低醣、多粗纤维的竹笋可防止便秘，但胃溃疡者不要多吃。$ J" U$ f/ I! B0 J- ]: Q
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7.菠萝：具有蛋白质分解酵素，能分解鱼、肉，适合吃过大餐后食用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 L- h; e. o! E# F
% ~! M) I7 U; m: C9 @$ z% s8.腌渍类蔬菜：植物性脂肪在制作过程被分解了，但水肿型肥胖者不能吃，以免体液滞留。
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9.绿豆芽：含磷、铁、大量水分，可防止脂肪在皮下形成。 |
發表於 2008-1-4 05:27 PM
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