好累喔，書怎麼都唸不完TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ `5 a& o2 ? W+ u8 Q
5 @" v0 V" E: ^* G3 J2 b% u日前第1次國中基測剛結束，7月初則有大學指考、第2次國中基測等考試，考生壓力大加上熬夜K書，易感覺精神不濟及緊張
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' ?) |" h( w- k# w中醫師莊雅惠表示，可喝添加桂花、銀杏、百合、石斛等藥材的茶飲，強化心、肝、脾、肺、腎等五臟機能，以增強腦力、體力及穩定情緒，並搭配穴位按摩，幫助醒腦及紓緩頭痛、眼乾澀、焦慮等症狀。
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喝茶飲+ C- \ V, U$ u4 m8 k4 A
以下茶飲皆將所有材料分4份，每次取1份裝入茶包或滷包袋後置於保溫杯，再加250~350c.c熱水燜5分鐘後飲用，1天喝1~2份。易便秘加決明子3錢、以蜂蜜調味；便軟、腹瀉者加葛根3錢並以紅糖調味；排便正常者以冰糖調味。 tvb now,tvbnow,bttvb( q! c" U1 r E2 c4 P4 P
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1 ?) T8 L$ t* [3 r+ {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 桂花活力飲材料：東洋參1.5錢、玉竹5錢、枸杞5錢、桂花約1錢。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 u9 c+ ^ B) ~( q# j* _+ L
功效：東洋參補氣益肺、提神，玉竹養陰潤燥、除煩，枸杞滋補肝腎、抗疲勞，桂花紓肝理氣、安神。 ' M+ }$ W8 G3 s' D, ]1 w, Y, y
}6 J6 D `3 K- S, @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb5 u7 ?( Z) o I- Q& _ R
6 M" d" n/ s: x/ x$ o8 e. A; H 銀杏醒腦茶材料：刺五加3錢，桂圓及天冬各5錢，天麻、銀杏葉、茉莉花各1錢。
- {; c- G4 |6 A: p8 }! b" Eos.tvboxnow.com功效：刺五加補氣安神，桂圓養心脾、益腦力，天冬潤燥滋陰，天麻緩頭痛、焦慮，銀杏葉活血益智、茉莉花行氣解鬱。
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) W# j, W, _1 l6 X2 D, w H/ eos.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( ^8 U9 j% I& ]- I
6 w9 M3 o; C8 V- P- M8 I 百合減壓飲材料：去籽紅棗及百合各5錢、炙甘草3錢、菊花1.5錢、淮小麥(磨碎)1兩。( i. y; S a& M2 \0 M
功效：紅棗益氣養血，百合養陰潤肺、清心安神，淮小麥除煩安神，炙甘草補氣強心，菊花平肝清熱、明目。 公仔箱論壇+ c* B+ r3 b T4 n" D
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 石斛明目茶材料：白芍、黨參、石斛、褚實子(磨碎)各3錢、白扁豆(磨碎)5錢、玫瑰花 12朵。
* A1 ?; J$ B2 L* D5 v) U2 R a公仔箱論壇功效：白芍養血理肝氣，黨參補中益氣、生津，石斛滋陰清熱、明目，白扁豆健脾化濕，玫瑰活血行氣、解鬱。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 n6 L3 L! k, {: t
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& }* D# ]1 a1 Pos.tvboxnow.com按穴位
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0 Y. _+ d. t* S4 F# \8 T 頭皮按摩功效：刺激大腦，開竅醒腦、增強腦力之效。
2 J# @0 ]* ]8 ?1 `/ E2 l按法：雙手握拳，以指關節由頭頂正中往兩旁輕輕敲頭部各處，每次敲約1分鐘，每天3次。 . R# V; b( `1 h- p
os.tvboxnow.com# h. t5 h+ K7 C8 {' I3 x
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# j! Z$ Z& ?! ?+ r' J: ~ 印堂穴位置：兩眉頭連線正中間點。tvb now,tvbnow,bttvb( \: v- r0 [4 X/ G: _
功效：安神醒腦，改善健忘、失眠及頭痛症狀。
2 D$ t" U& p+ tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。按法：以指腹按揉，每按5秒鐘停1秒，每次按約1分鐘。
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1 q6 x: @" D/ f/ H+ Aos.tvboxnow.com 四白穴位置：眼睛瞳孔正下方約2公分、眼眶骨的凹陷點。
0 o: [* N/ ^) H6 w4 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功效：清熱明目通鼻竅，紓緩眼睛乾澀、泛紅、頭痛眩暈等不適。2 e5 N0 l$ C+ |
按法：以指腹按揉，按5秒鐘停1秒，每次按約1分鐘，想到就隨時按。 os.tvboxnow.com- r( C0 m1 v' x" A) A7 D
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 內關穴位置：距手腕橫紋約3指寬的中央處。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ ] g9 ^: _$ q, {* S% O
功效：安神鎮痛，緩解胸悶、心悸、胃痛。
& f5 `0 k+ P8 `1 x" ?" N按法：以指腹按揉，按5秒鐘停1秒，每次按約1分鐘，想到就隨時按。
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醫師說 飲食均衡少刺激中醫師 莊雅惠os.tvboxnow.com4 K& z: _% q- K
考生宜從魚、雞、豆製品及蔬果中均衡攝取優質蛋白質、維生素、礦物質等營養素，幫助活化大腦，並少吃油膩、辛辣類食物，以免燥熱上火及影響消化 | 
發表於 2013-1-6 07:40 AM
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