[健康食品] 考前衝刺 4大茶飲醒腦增體力

好累喔，書怎麼都唸不完
tvb now,tvbnow,bttvb* v" H2 k1 V& b0 n% j4 K- M* ^

日前第1次國中基測剛結束，7月初則有大學指考、第2次國中基測等考試，考生壓力大加上熬夜K書，易感覺精神不濟及緊張

7 x4 x5 M2 u' r

中醫師莊雅惠表示，可喝添加桂花、銀杏、百合、石斛等藥材的茶飲，強化心、肝、脾、肺、腎等五臟機能，以增強腦力、體力及穩定情緒，並搭配穴位按摩，幫助醒腦及紓緩頭痛、眼乾澀、焦慮等症狀。公仔箱論壇' o8 I }& w2 I3 I

5 H: u8 r3 X7 [, O6 z% L: |
喝茶飲

以下茶飲皆將所有材料分4份，每次取1份裝入茶包或滷包袋後置於保溫杯，再加250~350c.c熱水燜5分鐘後飲用，1天喝1~2份。易便秘加決明子3錢、以蜂蜜調味；便軟、腹瀉者加葛根3錢並以紅糖調味；排便正常者以冰糖調味。

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* K, d; P) Y( w" r* t5 K

; E+ I+ \! m3 G! m9 {+ y

桂花活力飲

材料：東洋參1.5錢、玉竹5錢、枸杞5錢、桂花約1錢。
; v! ^6 s0 Y) I/ f7 |功效：東洋參補氣益肺、提神，玉竹養陰潤燥、除煩，枸杞滋補肝腎、抗疲勞，桂花紓肝理氣、安神。 os.tvboxnow.com, D- K" f7 c9 Z+ a

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' G4 `0 N( ~4 R, b6 B9 i6 \) b
os.tvboxnow.com: P) h |% A6 f B

銀杏醒腦茶

材料：刺五加3錢，桂圓及天冬各5錢，天麻、銀杏葉、茉莉花各1錢。公仔箱論壇0 E1 i. V+ `9 t
功效：刺五加補氣安神，桂圓養心脾、益腦力，天冬潤燥滋陰，天麻緩頭痛、焦慮，銀杏葉活血益智、茉莉花行氣解鬱。公仔箱論壇; N y, C2 J& A2 f, ]

os.tvboxnow.com. D& U, X2 W0 @

百合減壓飲

材料：去籽紅棗及百合各5錢、炙甘草3錢、菊花1.5錢、淮小麥(磨碎)1兩。 D9 ]$ O9 I5 |9 b* p: b( g+ A; b
功效：紅棗益氣養血，百合養陰潤肺、清心安神，淮小麥除煩安神，炙甘草補氣強心，菊花平肝清熱、明目。

公仔箱論壇2 w8 X0 ?. O* A; n4 D+ w
os.tvboxnow.com) Y! H; w5 U* G; `' O" B0 F0 e: u

石斛明目茶

材料：白芍、黨參、石斛、褚實子(磨碎)各3錢、白扁豆(磨碎)5錢、玫瑰花 12朵。
功效：白芍養血理肝氣，黨參補中益氣、生津，石斛滋陰清熱、明目，白扁豆健脾化濕，玫瑰活血行氣、解鬱。

tvb now,tvbnow,bttvb; `* h6 Q# y4 G: R; ]2 {# g
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 o& n, b( @( d8 {
tvb now,tvbnow,bttvb- J/ [. a% i" N& o
按穴位

tvb now,tvbnow,bttvb8 d1 K9 v: q' y% D# B2 \* `' n

頭皮按摩

功效：刺激大腦，開竅醒腦、增強腦力之效。公仔箱論壇8 t/ i6 T7 E8 C2 a! N0 q U' I
按法：雙手握拳，以指關節由頭頂正中往兩旁輕輕敲頭部各處，每次敲約1分鐘，每天3次。

印堂穴

位置：兩眉頭連線正中間點。8 ?! `- |- A, u- F0 P' ?; S
功效：安神醒腦，改善健忘、失眠及頭痛症狀。' W! J0 K0 q- H6 O/ _0 S
按法：以指腹按揉，每按5秒鐘停1秒，每次按約1分鐘。公仔箱論壇; e1 {- c, |1 `9 i4 w

" V: N" y9 [2 m8 U
tvb now,tvbnow,bttvb) J' S& g( {- _, U" R

四白穴

位置：眼睛瞳孔正下方約2公分、眼眶骨的凹陷點。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' N Y) z( h, S2 T% Y" F9 |
功效：清熱明目通鼻竅，紓緩眼睛乾澀、泛紅、頭痛眩暈等不適。1 D) a g: Z, ` Z7 j0 Y
按法：以指腹按揉，按5秒鐘停1秒，每次按約1分鐘，想到就隨時按。
1 a9 S' A6 y1 m8 y6 B+ m- O

! w1 l6 `/ x1 w9 [6 r+ z