好累喔，書怎麼都唸不完
6 X7 d O* h7 y0 f/ x# Q: }os.tvboxnow.com
/ G. ]; @5 ~8 |- A) b6 Z* H日前第1次國中基測剛結束，7月初則有大學指考、第2次國中基測等考試，考生壓力大加上熬夜K書，易感覺精神不濟及緊張 tvb now,tvbnow,bttvb; E8 }9 z& c& S" v j3 _
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' I" Q s+ z( s3 m* ]+ K+ a4 e/ } P
中醫師莊雅惠表示，可喝添加桂花、銀杏、百合、石斛等藥材的茶飲，強化心、肝、脾、肺、腎等五臟機能，以增強腦力、體力及穩定情緒，並搭配穴位按摩，幫助醒腦及紓緩頭痛、眼乾澀、焦慮等症狀。
% X- }8 K2 K2 h4 W3 n" @; Y os.tvboxnow.com6 b. |1 B Q: P4 A E' l' W5 r
喝茶飲
/ c: U8 b' w. D$ }1 C. s6 v; |以下茶飲皆將所有材料分4份，每次取1份裝入茶包或滷包袋後置於保溫杯，再加250~350c.c熱水燜5分鐘後飲用，1天喝1~2份。易便秘加決明子3錢、以蜂蜜調味；便軟、腹瀉者加葛根3錢並以紅糖調味；排便正常者以冰糖調味。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 A/ Z8 r; b* a0 b1 j& z
" C9 ]6 X3 h9 z3 j) r/ ]' r. h$ I Y5 J
$ W) v9 e: V+ ^; Dos.tvboxnow.com 桂花活力飲材料：東洋參1.5錢、玉竹5錢、枸杞5錢、桂花約1錢。6 |4 z( U: v9 G8 l
功效：東洋參補氣益肺、提神，玉竹養陰潤燥、除煩，枸杞滋補肝腎、抗疲勞，桂花紓肝理氣、安神。
: m" V! H* w' b3 }$ m @) M# rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 }+ e, z! s' `% x% t; ~) A) p% W
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. U6 [0 a. I. u0 b* A5 d( u7 l
os.tvboxnow.com. v! b- @; C4 M- y7 Z+ A4 z
 銀杏醒腦茶材料：刺五加3錢，桂圓及天冬各5錢，天麻、銀杏葉、茉莉花各1錢。
/ s& K: C' X5 M; @/ X- Z9 o1 C3 w% l! ~功效：刺五加補氣安神，桂圓養心脾、益腦力，天冬潤燥滋陰，天麻緩頭痛、焦慮，銀杏葉活血益智、茉莉花行氣解鬱。 os.tvboxnow.com* ]2 [9 s. S: w- Y9 e6 H( f. a( f! O7 `
tvb now,tvbnow,bttvb. B" l' w# X' ^6 \) j
# g$ m" u+ p& T6 z1 A
tvb now,tvbnow,bttvb' Y( @4 x% Q$ w* D' \1 d
 百合減壓飲材料：去籽紅棗及百合各5錢、炙甘草3錢、菊花1.5錢、淮小麥(磨碎)1兩。os.tvboxnow.com0 N! @8 u! C2 c& ?- Y! v( ~
功效：紅棗益氣養血，百合養陰潤肺、清心安神，淮小麥除煩安神，炙甘草補氣強心，菊花平肝清熱、明目。
, w9 R+ S4 @1 ~/ I- Dtvb now,tvbnow,bttvb
+ F4 S% B" j3 A! a8 V! m4 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。os.tvboxnow.com( A2 _* b9 ^0 e& M9 {9 _
9 h; d) R% h/ c; o3 V; W! L6 W5 ^os.tvboxnow.com 石斛明目茶材料：白芍、黨參、石斛、褚實子(磨碎)各3錢、白扁豆(磨碎)5錢、玫瑰花 12朵。
# x% j/ S' R! P0 Q5 g功效：白芍養血理肝氣，黨參補中益氣、生津，石斛滋陰清熱、明目，白扁豆健脾化濕，玫瑰活血行氣、解鬱。 6 {/ B# q" H. S* w
* ~5 O# n2 g% W) K
S$ Z m$ n5 u* K
1 g. }) ^. I$ [os.tvboxnow.com按穴位
6 r9 T0 U5 `6 E( @9 y1 g" {
1 P# X" r8 v: `( |8 o公仔箱論壇0 ]$ v: Z0 x$ W& t( _' R" @2 |: Q
 頭皮按摩功效：刺激大腦，開竅醒腦、增強腦力之效。
- w- Y0 r$ P$ A/ F按法：雙手握拳，以指關節由頭頂正中往兩旁輕輕敲頭部各處，每次敲約1分鐘，每天3次。 公仔箱論壇. D9 Y, C4 V9 E
3 S3 X+ ~# y- ]公仔箱論壇1 {. p7 G3 N; A/ C
os.tvboxnow.com2 R7 \ t& ^/ V0 Z9 w
 印堂穴位置：兩眉頭連線正中間點。
3 ]* Z' V+ Y2 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功效：安神醒腦，改善健忘、失眠及頭痛症狀。. s4 \' E* K3 }2 T+ B) P
按法：以指腹按揉，每按5秒鐘停1秒，每次按約1分鐘。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 s' }, ~- i: F; P9 w$ e
tvb now,tvbnow,bttvb& c1 y% {/ ^, x' }2 B
$ x3 n4 u1 r, y
K6 Z) B2 ^. X3 G ztvb now,tvbnow,bttvb 四白穴位置：眼睛瞳孔正下方約2公分、眼眶骨的凹陷點。公仔箱論壇0 h. E! _% S& s3 w
功效：清熱明目通鼻竅，紓緩眼睛乾澀、泛紅、頭痛眩暈等不適。
" d& S9 s1 q" o% C# Sos.tvboxnow.com按法：以指腹按揉，按5秒鐘停1秒，每次按約1分鐘，想到就隨時按。 tvb now,tvbnow,bttvb q/ f1 l+ x- s2 ~# |4 Z2 L8 ?
tvb now,tvbnow,bttvb: x9 U3 O2 |0 R9 T5 v
l: i4 U! E% ~& I7 K7 [5 C" D4 ?$ F* _+ v! F- Z* X
 內關穴位置：距手腕橫紋約3指寬的中央處。tvb now,tvbnow,bttvb) x; V% n3 N, Q6 A9 e
功效：安神鎮痛，緩解胸悶、心悸、胃痛。
' j! q. G W- n6 n. |2 p- i# }9 p0 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。按法：以指腹按揉，按5秒鐘停1秒，每次按約1分鐘，想到就隨時按。 tvb now,tvbnow,bttvb, `; L3 Q, ]' ^, D! k \
+ v5 e$ \( O0 Y; @
" `* Q, r* \- h: R& G4 h, `os.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! b/ Q6 {* A+ @
 . L% [# N7 e& `2 x- q
, N$ ], w0 k5 R9 W公仔箱論壇醫師說 飲食均衡少刺激中醫師 莊雅惠TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 h3 q% i0 M0 Y3 P2 ^$ A8 R
考生宜從魚、雞、豆製品及蔬果中均衡攝取優質蛋白質、維生素、礦物質等營養素，幫助活化大腦，並少吃油膩、辛辣類食物，以免燥熱上火及影響消化 | 
發表於 2013-1-6 07:40 AM
| 
