在禪門中的一則公案；說明凡事擔心、駭怕，是癡執的表現。7 {5 K# a- t2 @' t. S- U
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有一個禪師當在打坐時，忽然眼前出現一個境界－看見一個沒有頭的人，os.tvboxnow.com9 u# V7 E) n0 I3 l
禪師當下說道：「無頭，頭不痛」，說罷境界即消失。
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一會兒，又現一個沒有身體，只有身體和四肢的像，+ G6 e$ j# `) c8 A1 B# I/ A$ M
禪師言：「無腹無心，不餓也不憂」，隨後境界又消失了。tvb now,tvbnow,bttvb6 O( G4 D8 C# X, e/ u
8 F. k3 [7 s2 f- `! zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。沒多久，又出現一個沒有腳的像，禪師言；「無足不亂跑」，
0 ]' g% C, T( Q% g8 g5 l* g公仔箱論壇 言罷境界全部消失。禪師因而悟出－「塵埃皆無性」。, u# ]/ j& {) G5 \/ e1 O! p4 A
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時間管理的真諦，並不是要妳用最短的時間，做最多的事情。: l) m* n7 m/ Z! b
# q2 |' H* i# C: z& Bos.tvboxnow.com而是要 妳選擇對的事情來做，甚至，要妳少做一點不必或不該做的事情，把 人生的每一分鐘過得輕輕鬆鬆。
! Q* Z' _: X, \( `" H+ l5 ~公仔箱論壇 廣告大師奧格威說︰『勤奮工作，不會致人於死。慵懶過活，才會教 人斃命。』
1 s( o. M8 `( g4 c/ T 朋友反駁說︰『日本有很多人因過勞而猝死。』
& @, e* E& y/ i( e1 ^5 Q' [ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" C. m3 Q7 n6 N4 g" |' t x) B
雖然沒有直接證據，但我以為，日本上班族的猝死原因，並不是過勞 ，而是死於工作壓力太大，沒有適當抒發。
" Y i/ _, U" I 一般人看到身兼數職的我，聊起我的工作量，總以為我是一個標準的 工作狂。每天工作超過十二個小時，8 A/ X5 m3 |& b* ?( r
上床前還要花一個半小時閱讀及 寫作。既要擔任行銷企劃顧問提供客戶服務，又要參加廣播及電視節目演出‥‥9 R% \$ W" D- L' a1 O- u9 ]
由於工作如此忙碌，幾乎一個人要做三個人的工作，難怪 剛認識我的人都十分好奇，想知道究竟有什麼祕訣。os.tvboxnow.com! S/ }: F/ ^7 c2 U
) }2 V- B. D% `- y5 Yos.tvboxnow.com其實，祕訣無它，只有三個重點，作好時間管理、養成規律的運動習慣，以及經常旅行。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" j% E, e$ `4 `. X. H% ~
時間管理，是一門重大的學問。認真講起來，三天三夜也講不完。五年來，: N0 c) _6 r# q7 e# N
我定期受邀為一家企管顧問公司講授『時間管理』的課程，時 間只有兩個鐘頭。公仔箱論壇' j6 c2 d9 ^/ S2 s+ }
每次上完課，學員填寫課程滿意度的問卷時，都還算十分給面子，看起來效果不錯。
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- A( T7 h3 b4 m( |2 L# V4 z8 n做對的事情（DoRightThing！），遠比妳把事情作對（DoThingRight！），來得重要。
3 F, e1 x* I/ V- D' N7 D7 J( n6 a0 wtvb now,tvbnow,bttvb 前者，是指先選擇重要的事情來做。後者，是指做事情 的時候要用正確的效率及方法。6 E( K4 J1 ?) }
當然，要先選擇重要的事情來做，然 後才來講求正確的效率及方法。否則，埋頭苦幹的結果，
3 P" [6 W" @% b% QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 很可能到最後白忙一場，快要接近完成的階段時，才發現眼前的目標，並不是自 己真正想要的。
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8 S7 I0 T$ Y& l3 n4 f( S" [ YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。就像有人一旦陷入愛情，就千方百計研究談戀愛的方法，一心一意想 要和對方天長地久，
! I% ?" {3 c% s& Btvb now,tvbnow,bttvb 開始注重穿著打扮，蒐集報章雜誌上刊登最佳約 會地點的資料，甚至鑽研一些小奸小詐的偷心技巧。. X: v" |! H& N6 b2 ~# h
可是，到頭來卻仍失去這段愛情。原來，他一開始就找錯對象、愛錯人了。os.tvboxnow.com8 b( O2 z, v# z# D% P
2 X& L7 }; B, K" y( T/ ?- rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。人生，雖然應該珍惜『過程』，但『結果』並非真的那麼不重要。畢 竟，歲月匆匆，年華有限，
1 W" d- @: s4 r: v C7 u$ [ 欲回頭時已是百年身，我們能浪費多少時 間在不重要的事情上？又能夠承受多少次的悔恨？
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; T! L) D" G4 T* O# Wtvb now,tvbnow,bttvb出發之前，要先想好目的地。著手努力之前，也要先看清楚目標。這 就是為什麼要『選擇重要的事來做』的道理。
$ p8 H" m; _! y2 Q/ v1 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 至於，什麼是重要的事？我想，這個答案完全視個人狀況而定，因人 而異。
1 u B) E) j+ I; u5 M 只要是對妳達成人生目標與幸福有幫助的事，都可以算是重要 的事。把大部分的精神，9 x) W& E2 S B
投入在重要的事情上，盡量不要浪費時間做無意義的事情，這就是做好時間管理的起步。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' t! V; v0 O$ B/ e0 f# L
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養成規律的運動習慣，不但對健康有益，對工作更有十分顯著的幫助 。運動會讓妳放鬆緊繃的肌肉，公仔箱論壇) x$ H& i1 A6 ^2 j. U6 N; G+ O
並且直接紓解精神上的壓力。更重要 的是，它會幫助妳提振士氣，產生正面的思考。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ g) `; F9 X8 Q/ _
, ]% o: ?; P% W+ V2 v2 dos.tvboxnow.com從小到大，我都不是一個頂愛運動的人，直到當兵以後，才有重大的 改觀。
D2 M( x! l9 @1 ^: H1 W* qos.tvboxnow.com 無論太陽酷熱、寒風刺骨，我們穿著紅短褲、白短衫，每天跑 著 五千公尺。
. u$ i$ O( N& S5 b 起跑前，真是痛苦萬分，但是跑完後，卻覺得全身筋骨 舒暢，痛快得很。; g* a4 X1 V9 @9 v3 G L
兩年下來，我的體質改變，連多年醫不好的鼻竇炎都奇蹟似的不藥而癒。! f/ G4 W: u& k* ]# ?
出社會工作後，我仍保持運動的習慣，對工作 及生活都有明顯的幫助。, t4 j' h g/ K! Z. v9 v. L
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當時，為了保持體力，紓解壓力，我加入晨泳的行列。印象最深的是，有一天為了一個難纏的客戶，7 K/ P5 H' r4 V( _# B
我十分惱怒，一夜輾轉反側、不能成 眠，清晨到辦公室時，決定要跟他終止合作關係。
# K: s0 K5 R0 i公仔箱論壇 很衝動的做完這個決定後，我就去晨泳。我將整個身體投入冰冷的池水中，以悲絕得心情，去感受世態的炎涼。
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& ~+ X7 M7 Y& QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。半個鐘頭之後，我從水中起來，整個人突然改觀了那個客戶，沒有 那麼罪大惡極吧！
6 M) k3 P5 i$ K( t公仔箱論壇 我如此告訴我自己︰『我們彼此的觀念差異很大， 需要再次好好的溝通一下，
0 G3 w- x7 _) C 交換立場為對方想一想，也許相互之間都能再找到新的解決方法。』
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到現在我還很清楚的記得，那個很難纏的客戶，在誠懇的溝通之後，也變得沒有那麼討厭了。公仔箱論壇+ r" p7 t6 G" `' }9 W" G( A/ K
後來，我們還陸陸續續合作了好幾個案子。從這個過程中，我體會到定期保持運動的一項好處，
0 _, }9 C8 }3 w* Q7 m1 j; B$ wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 除了健康及紓解壓力之外，運動絕對有助於正面思考。
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`. K' b( `2 L9 g# ctvb now,tvbnow,bttvb旅行，又是另一種增進工作效能的祕方。知名的作 家曹又方小姐、吳淡如小姐及褚士瑩先生，
! T7 }0 D* X6 h! T2 ~% { 都是酷愛旅行的人。知己朋友都知道，『旅行』對我來說，就像是一帖兼具紓解壓力與快速充電的特效藥。: j( d( p# l4 |* u1 {
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不論工作多忙，一年我總要出去旅行幾趟。每當心力快要被搾乾前，我就知道該去旅行了。
! S, b) z- J. A3 Z" A! R7 n 每次旅行回來，我就像一塊吸水後的海綿，濕 潤而飽滿，回到生命最豐盈的狀態。3 u& g/ N) I: c0 J% i; G
在旅行中，可以釋放心中的許多負擔，並且接收到許多外來的新訊息，讓視野和心胸都變得更加開朗、豁達。. ?1 a- `; r% L3 J. W6 w: v
旅行，不但能增廣見聞，同時也可以適當調劑工作與生活的壓力。但是，旅行品質有好有壞，
7 o* B, ~& W7 y: ]1 h+ S& _os.tvboxnow.com 端看妳怎麼計畫、用什麼角度看待、與什麼 個性的人伴遊，這些都會影響休閒效果。
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很多人說，一次好的旅行是要靠機運。例如運氣不好就會遇到壞天氣 、碰到扒手小偷、公仔箱論壇, i& j2 c8 G% q. E$ s8 N
飛機誤點、行程不順利‥幸運的話，一路上都會玩得非常愉快。但是，
; D8 e e. G1 Z& ` 我到覺得運氣不是最重要的，因為很多事情 並不是操之在我。比運氣更重要的是，os.tvboxnow.com' U) e9 G* q. {2 P/ b* w0 O4 P
面對運氣的態度。無論是好運與壞運，把它當作是旅行中的驚喜，就算是令人很挫折的事，
" h5 x- q. r W1 K6 zos.tvboxnow.com 也把它當作寶貴的學習經驗。妳會發現，事情沒有想像中的那麼糟。2 x3 E" c5 }7 p2 E1 y" Q
( t, {' y5 k) h- }5 i其實旅行不一定要出國，目的地也不一定是風景名勝，只要是離開家 門、離開平常的生活空間，公仔箱論壇# r& X/ o% \$ m: w
都可算是一次旅行。只要妳打開心靈的眼睛，放鬆情緒的神經，認真去感受、去體會，公仔箱論壇6 Y. K: }0 p& _; e- ]* N* p* ]3 z
就算是從家裡慢慢散步到附近的小公園，都可以是處處有驚喜的旅程。1 V: M- G' A- n/ l
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人生，本來就是一次旅行。只不過這趟旅行，只有起點，沒有回程。 |
發表於 2013-1-5 08:35 PM
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