在禪門中的一則公案；說明凡事擔心、駭怕，是癡執的表現。tvb now,tvbnow,bttvb* v0 k3 v, w5 F5 a% X* @
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有一個禪師當在打坐時，忽然眼前出現一個境界－看見一個沒有頭的人，
8 A5 l, T% o; t. i9 T2 { 禪師當下說道：「無頭，頭不痛」，說罷境界即消失。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( ~ m( L" A$ l$ w6 h, W
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一會兒，又現一個沒有身體，只有身體和四肢的像，
# |- v, L T6 H" u" jos.tvboxnow.com 禪師言：「無腹無心，不餓也不憂」，隨後境界又消失了。os.tvboxnow.com( ?2 D# p( d& M/ d
1 w" m/ h: j' E( |9 ]0 Etvb now,tvbnow,bttvb沒多久，又出現一個沒有腳的像，禪師言；「無足不亂跑」，公仔箱論壇2 q6 \2 X8 {8 ~( v% y$ O& p
言罷境界全部消失。禪師因而悟出－「塵埃皆無性」。
1 f: v& B3 I) O; m/ v M5 j' ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) d2 L2 x9 }) B9 E7 D( x& N1 Otvb now,tvbnow,bttvb時間管理的真諦，並不是要妳用最短的時間，做最多的事情。
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( V# d. H$ c% c' |2 T) pos.tvboxnow.com而是要 妳選擇對的事情來做，甚至，要妳少做一點不必或不該做的事情，把 人生的每一分鐘過得輕輕鬆鬆。
$ {+ X" U. S# `os.tvboxnow.com 廣告大師奧格威說︰『勤奮工作，不會致人於死。慵懶過活，才會教 人斃命。』公仔箱論壇+ k8 H6 |, I. b! C5 s
朋友反駁說︰『日本有很多人因過勞而猝死。』TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# z/ G* l* F7 W( U8 C
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雖然沒有直接證據，但我以為，日本上班族的猝死原因，並不是過勞 ，而是死於工作壓力太大，沒有適當抒發。- v- P6 z, T* a' v4 G
一般人看到身兼數職的我，聊起我的工作量，總以為我是一個標準的 工作狂。每天工作超過十二個小時，tvb now,tvbnow,bttvb V/ U- m2 P9 T/ n
上床前還要花一個半小時閱讀及 寫作。既要擔任行銷企劃顧問提供客戶服務，又要參加廣播及電視節目演出‥‥) n+ r. c, R. j$ e8 M
由於工作如此忙碌，幾乎一個人要做三個人的工作，難怪 剛認識我的人都十分好奇，想知道究竟有什麼祕訣。
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其實，祕訣無它，只有三個重點，作好時間管理、養成規律的運動習慣，以及經常旅行。9 n( q o) p/ I
時間管理，是一門重大的學問。認真講起來，三天三夜也講不完。五年來，
$ Z8 k# J# K2 ~* [2 G2 p* b 我定期受邀為一家企管顧問公司講授『時間管理』的課程，時 間只有兩個鐘頭。
; j* ?* q$ S9 a2 X( `7 A 每次上完課，學員填寫課程滿意度的問卷時，都還算十分給面子，看起來效果不錯。os.tvboxnow.com( c+ S; t# l T, W# A; ?
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做對的事情（DoRightThing！），遠比妳把事情作對（DoThingRight！），來得重要。 r7 B3 t; r" O# |4 }& ?6 y
前者，是指先選擇重要的事情來做。後者，是指做事情 的時候要用正確的效率及方法。! y( p6 a: h% O* F5 }$ ^& A
當然，要先選擇重要的事情來做，然 後才來講求正確的效率及方法。否則，埋頭苦幹的結果，
/ A- {% I8 ?/ Q& Aos.tvboxnow.com 很可能到最後白忙一場，快要接近完成的階段時，才發現眼前的目標，並不是自 己真正想要的。
1 S4 i1 V( m& q4 ?. ?3 f9 t TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) t$ J3 F1 _+ S C* E
就像有人一旦陷入愛情，就千方百計研究談戀愛的方法，一心一意想 要和對方天長地久，
( F ~4 d- ~, G% m 開始注重穿著打扮，蒐集報章雜誌上刊登最佳約 會地點的資料，甚至鑽研一些小奸小詐的偷心技巧。
9 ^, d6 \; n! h; G+ q( ` 可是，到頭來卻仍失去這段愛情。原來，他一開始就找錯對象、愛錯人了。
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) h' ~. Q; e6 C; {, \) T6 @: i- U& x; ^人生，雖然應該珍惜『過程』，但『結果』並非真的那麼不重要。畢 竟，歲月匆匆，年華有限，
% m/ V) Q5 A' f+ p7 bos.tvboxnow.com 欲回頭時已是百年身，我們能浪費多少時 間在不重要的事情上？又能夠承受多少次的悔恨？
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出發之前，要先想好目的地。著手努力之前，也要先看清楚目標。這 就是為什麼要『選擇重要的事來做』的道理。os.tvboxnow.com5 W" A' |! x8 _1 v2 p. J! e
至於，什麼是重要的事？我想，這個答案完全視個人狀況而定，因人 而異。
1 V4 \ k4 Y( X 只要是對妳達成人生目標與幸福有幫助的事，都可以算是重要 的事。把大部分的精神，os.tvboxnow.com; L9 @, H5 N$ Q3 v- a, b1 Q8 _
投入在重要的事情上，盡量不要浪費時間做無意義的事情，這就是做好時間管理的起步。
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5 D2 M6 ^7 [9 p& q7 S ^% Wos.tvboxnow.com養成規律的運動習慣，不但對健康有益，對工作更有十分顯著的幫助 。運動會讓妳放鬆緊繃的肌肉，公仔箱論壇0 E0 k+ l; R2 g0 c9 j& _
並且直接紓解精神上的壓力。更重要 的是，它會幫助妳提振士氣，產生正面的思考。
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a- D1 s/ ~& ?# d( X4 \從小到大，我都不是一個頂愛運動的人，直到當兵以後，才有重大的 改觀。
3 P. l4 q8 T: k1 htvb now,tvbnow,bttvb 無論太陽酷熱、寒風刺骨，我們穿著紅短褲、白短衫，每天跑 著 五千公尺。
1 [; B3 N/ @9 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 起跑前，真是痛苦萬分，但是跑完後，卻覺得全身筋骨 舒暢，痛快得很。
( ]' K& |5 h# t4 m) O4 `4 d 兩年下來，我的體質改變，連多年醫不好的鼻竇炎都奇蹟似的不藥而癒。1 o9 v. W& H* M
出社會工作後，我仍保持運動的習慣，對工作 及生活都有明顯的幫助。公仔箱論壇0 B& ~) Q$ h4 I$ G$ z- g' ]
+ f7 q! w: g* L m8 N% E公仔箱論壇當時，為了保持體力，紓解壓力，我加入晨泳的行列。印象最深的是，有一天為了一個難纏的客戶，
. Q2 I; I8 K: A$ k6 e- W7 W/ P) Y7 Kos.tvboxnow.com 我十分惱怒，一夜輾轉反側、不能成 眠，清晨到辦公室時，決定要跟他終止合作關係。
; I% z( _$ x3 C! g; e6 Q公仔箱論壇 很衝動的做完這個決定後，我就去晨泳。我將整個身體投入冰冷的池水中，以悲絕得心情，去感受世態的炎涼。/ E) x' E$ w) R' A7 n. z
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半個鐘頭之後，我從水中起來，整個人突然改觀了那個客戶，沒有 那麼罪大惡極吧！
2 g* z% @: T: ^# p公仔箱論壇 我如此告訴我自己︰『我們彼此的觀念差異很大， 需要再次好好的溝通一下，: P$ R% q9 c$ o
交換立場為對方想一想，也許相互之間都能再找到新的解決方法。』
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R* Y( X4 k/ i7 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。到現在我還很清楚的記得，那個很難纏的客戶，在誠懇的溝通之後，也變得沒有那麼討厭了。0 d$ Q) |% t; @: U1 p. F5 V
後來，我們還陸陸續續合作了好幾個案子。從這個過程中，我體會到定期保持運動的一項好處，
+ |2 G8 u9 v' V! ?2 a6 D7 P y公仔箱論壇 除了健康及紓解壓力之外，運動絕對有助於正面思考。
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. r9 X }' {! S0 t, Atvb now,tvbnow,bttvb旅行，又是另一種增進工作效能的祕方。知名的作 家曹又方小姐、吳淡如小姐及褚士瑩先生，公仔箱論壇 y1 c9 a% A, ]/ c- v W, d/ r! |1 I
都是酷愛旅行的人。知己朋友都知道，『旅行』對我來說，就像是一帖兼具紓解壓力與快速充電的特效藥。
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2 N4 H4 F# a7 R3 J W+ c8 m公仔箱論壇不論工作多忙，一年我總要出去旅行幾趟。每當心力快要被搾乾前，我就知道該去旅行了。
% F( O( G8 W/ z1 O* f7 W, d; l 每次旅行回來，我就像一塊吸水後的海綿，濕 潤而飽滿，回到生命最豐盈的狀態。
' K: W9 _" Q7 M+ E$ k6 o, Ktvb now,tvbnow,bttvb 在旅行中，可以釋放心中的許多負擔，並且接收到許多外來的新訊息，讓視野和心胸都變得更加開朗、豁達。
" o( A8 W4 q0 `' f4 B2 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 旅行，不但能增廣見聞，同時也可以適當調劑工作與生活的壓力。但是，旅行品質有好有壞，
& k% A% |1 E% ?* z* j公仔箱論壇 端看妳怎麼計畫、用什麼角度看待、與什麼 個性的人伴遊，這些都會影響休閒效果。
* I0 t% O5 S/ A- ^* S3 d) \公仔箱論壇 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 T! M- j/ Z0 m. _$ G: D& C& H1 \
很多人說，一次好的旅行是要靠機運。例如運氣不好就會遇到壞天氣 、碰到扒手小偷、+ f5 [" _6 o' Q. v7 I2 h% X
飛機誤點、行程不順利‥幸運的話，一路上都會玩得非常愉快。但是，
' `$ L3 {( L# P- @; q, i" Q* z% b% ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 我到覺得運氣不是最重要的，因為很多事情 並不是操之在我。比運氣更重要的是，公仔箱論壇- Z/ T, ^8 `$ T: Q6 a
面對運氣的態度。無論是好運與壞運，把它當作是旅行中的驚喜，就算是令人很挫折的事，$ W6 r. Q: N0 i- T
也把它當作寶貴的學習經驗。妳會發現，事情沒有想像中的那麼糟。
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其實旅行不一定要出國，目的地也不一定是風景名勝，只要是離開家 門、離開平常的生活空間，
7 k* R# ~4 O1 K& g0 G# U! ?+ W 都可算是一次旅行。只要妳打開心靈的眼睛，放鬆情緒的神經，認真去感受、去體會，
0 N& m& i1 w6 Y0 b6 {1 V" m2 s$ Cos.tvboxnow.com 就算是從家裡慢慢散步到附近的小公園，都可以是處處有驚喜的旅程。tvb now,tvbnow,bttvb0 M# q, ~" A; f1 S
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人生，本來就是一次旅行。只不過這趟旅行，只有起點，沒有回程。 |
發表於 2013-1-5 08:35 PM
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