每週走3小時 降女性中風風險（路透紐約4日電）以數萬人為調查對象的西班牙研究顯示，相較於每週走路不到3小時或根本不走路的女性，每週至少步行3小時的女性中風風險較低。
. D, B" L( ~; u/ _tvb now,tvbnow,bttvb
2 Q/ E* q4 x+ |* a4 S- ^ ttvb now,tvbnow,bttvb過去研究已顯示體能活動會降低中風風險。中風是動脈斑塊堆積或腦血管破裂所致。os.tvboxnow.com1 b. Q1 i7 H1 d2 X
研究主筆、西班牙穆西亞區域衛生局（Murcia Regional Health Authority）的伍爾達（Jose Maria Huerta）告訴路透社：「這份研究對大眾傳達類似訊息，亦即規律從事適度的休閒活動有益健康。」
3 G6 j9 q! q# I% |% w 研究發表在「中風」（Stroke）期刊。公仔箱論壇, M4 l" o: w+ k: V: X# A
定期步行運動的女性，中風機率比不運動的女性要低43%。每週快走210分鐘以上的女性，中風風險不僅低於不運動的女性，也低於騎自行車的女性，以及從事其他強度較高但時間較短健身運動的女性。
3 E6 J0 @$ C5 Q 但在男性受訪者身上，沒看見與運動種類或頻率有關的降低數據。研究對象為近3萬3000名男女。中央社（翻譯） |
發表於 2013-1-4 09:16 PM
| 
