打通七窍 身体舒展2 A1 k3 w! G- h/ ~" @! s( ^$ o
7 }+ K7 h$ [. a( C0 O r3 o) d《黄帝内经》中说：“五脏常内阅于上七窍也。”眼属肝，耳属肾，鼻属肺，嘴属脾胃，舌属心。冬季调节七窍很关键，如果七窍通了，脏器功能升华了，就能改善冬季身体的不舒展。每天早晨花5分钟做一遍，贵在坚持。
# u8 H! W. L$ _0 }0 t' p: Q# B& t+ H先开鼻窍
0 y8 C+ f" c" e, @, t4 @% X) R( ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。两个拇指点着迎香穴，吸气时，揉动一侧鼻腔，揉完使劲呼气，然后换另一侧。两侧鼻腔都揉完之后，吸气，从迎香穴位置顺着鼻翼往上推到内眼角，呼气，顺着鼻翼往下推到嘴角。男士做8次，女士做7次。
5 Z8 B. m6 i1 i5 p8 ^/ U再护口腔
1 h; a- }$ i8 N- i4 u9 A8 S公仔箱論壇口腔非常重要，如果有吊线风（面瘫），会嘴歪眼斜，还有可能发展成偏瘫。按摩地仓穴、人中穴和承浆穴，可预防面神经瘫、音哑。两拇指按着两侧的地仓穴，吸气，一侧不动，另一侧开始揉动，揉完以后用嘴呼气，再换另一侧。两侧都做完后，开始推。吸气时向嘴角位置推，呼气时向远离嘴角位置推，男士做8次，女士做7次。之后，吸气，用食指按摩人中穴，呼气停止，吸气，用另一个食指按摩承浆穴，呼气停止。吸气，同时按摩两个穴位，呼气停止。os.tvboxnow.com7 n/ b0 S- [2 J# j( R
三养耳腔
. \0 o9 t2 T4 A/ U$ K8 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。冬季是调节耳病的重要季节。如果是右耳听不清，拇指尖按着左耳耳听穴，一边发出“啊啊”的声音，一边揉动右边耳朵。然后松开右耳，看有没有效果。如果两个耳朵听力都不好，可以用同样方法换着来。
# C. V& R. ]$ l3 a2 S- X8 i四揉眼部 tvb now,tvbnow,bttvb3 D* R8 [; X$ w; n7 ?/ J. J: ^4 o
第一，把手搓热，用两手掌心捂着眼睛，吸气时捂着不动，呼气时揉眼睛。
- A8 F0 Y; m5 x( `第二，拇指和食指按着睛明穴，闭眼，吸气时按住，呼气时揉动。os.tvboxnow.com( V; j) u# S7 K. Y
第三，用两个拇指按着瞳子髎穴，吸气时不动，呼气时揉按。5 G& |- U1 n" V6 h. K/ ^
第四，按攒竹穴，吸气时不动，呼气时上下推动（两侧同时推，一侧上推，一侧下推）。
/ B( b5 o5 F0 o1 g' a! b V第五，按鱼腰穴，吸气时上下推动，呼气时左右推动。公仔箱論壇- l3 F1 ?3 T$ h( _
第六，用两手的拇指和食指按丝竹空穴和瞳子髎穴，吸气时按着不动，呼气时按揉。6 G. g7 e3 T+ o- L# \ Z
第七，吸气时不动，呼气时按揉阳白穴和四白穴，先上下按，后左右按。 |
發表於 2013-1-4 12:52 PM
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Thank you very much for sharing