打通七窍 身体舒展
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" u- V" G6 m u% g* e! ] F8 ?) DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。《黄帝内经》中说：“五脏常内阅于上七窍也。”眼属肝，耳属肾，鼻属肺，嘴属脾胃，舌属心。冬季调节七窍很关键，如果七窍通了，脏器功能升华了，就能改善冬季身体的不舒展。每天早晨花5分钟做一遍，贵在坚持。os.tvboxnow.com. T% w9 a" \8 N
先开鼻窍 os.tvboxnow.com, {3 K0 L0 H- L- j4 [2 l
两个拇指点着迎香穴，吸气时，揉动一侧鼻腔，揉完使劲呼气，然后换另一侧。两侧鼻腔都揉完之后，吸气，从迎香穴位置顺着鼻翼往上推到内眼角，呼气，顺着鼻翼往下推到嘴角。男士做8次，女士做7次。7 \& V- V& w1 @7 W# C* o/ g: C
再护口腔
1 S1 A. [' @% w, @4 O2 G$ A# z* Wos.tvboxnow.com口腔非常重要，如果有吊线风（面瘫），会嘴歪眼斜，还有可能发展成偏瘫。按摩地仓穴、人中穴和承浆穴，可预防面神经瘫、音哑。两拇指按着两侧的地仓穴，吸气，一侧不动，另一侧开始揉动，揉完以后用嘴呼气，再换另一侧。两侧都做完后，开始推。吸气时向嘴角位置推，呼气时向远离嘴角位置推，男士做8次，女士做7次。之后，吸气，用食指按摩人中穴，呼气停止，吸气，用另一个食指按摩承浆穴，呼气停止。吸气，同时按摩两个穴位，呼气停止。- t$ @" e& s4 }9 N& d, F7 @+ X
三养耳腔
) |/ o3 E( x& m! M- L8 i( T冬季是调节耳病的重要季节。如果是右耳听不清，拇指尖按着左耳耳听穴，一边发出“啊啊”的声音，一边揉动右边耳朵。然后松开右耳，看有没有效果。如果两个耳朵听力都不好，可以用同样方法换着来。tvb now,tvbnow,bttvb* l/ ~! S1 X& Z- K% s- c& {8 E
四揉眼部 公仔箱論壇/ G* T9 s+ s( [; K
第一，把手搓热，用两手掌心捂着眼睛，吸气时捂着不动，呼气时揉眼睛。os.tvboxnow.com+ z) G$ { D' s0 [3 M' D
第二，拇指和食指按着睛明穴，闭眼，吸气时按住，呼气时揉动。
: k, s5 h. ?4 Q7 J$ y& t$ x) q第三，用两个拇指按着瞳子髎穴，吸气时不动，呼气时揉按。
9 E/ W1 J+ O. M( i* { I8 C, ~公仔箱論壇第四，按攒竹穴，吸气时不动，呼气时上下推动（两侧同时推，一侧上推，一侧下推）。公仔箱論壇5 t" E7 w$ U6 K& _, f
第五，按鱼腰穴，吸气时上下推动，呼气时左右推动。os.tvboxnow.com; q" P2 W! @: Y* d, p$ p
第六，用两手的拇指和食指按丝竹空穴和瞳子髎穴，吸气时按着不动，呼气时按揉。
1 ?$ U: j* x0 u1 J第七，吸气时不动，呼气时按揉阳白穴和四白穴，先上下按，后左右按。 |
發表於 2013-1-4 12:52 PM
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Thank you very much for sharing