『上班族，你累了嗎？』這句話也正好說出多數上班族的心聲。這是一個關於工作倦怠的測驗，希望大家可以從中正視自己的壓力來源，勇於面對，很多現實其實都是可以改變。
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測驗開始：統計每一題你所得到的分數，在比對最後的結果。os.tvboxnow.com4 s: v. A5 P. S7 s
- ~$ M' p' b" k+ G. \+ Y公仔箱論壇1. 每天是否很討厭被鬧鐘吵醒？ 是-3 否-1) B J9 t s4 f7 J8 r
2. 你是否常常會提早到公司？ 是-1 否-3" y j' [' f- B: k0 g( a
3. 你是否在月中或甚至在月初就希望趕快發薪水呢？ 是-3 否-14 {. X) ]; u/ I6 ]# k% H: @
4. 你是否每個月都在期待這個月趕快結束？ 是-3 否-1公仔箱論壇, j9 @' X( ?9 g/ C S
5. 公司是否有討人厭或跟你不合的同事存在？ 是-3 否-1+ t1 H/ M% `2 {; R( F$ s7 t
6. 覺得跟主管溝通上有代溝存在？ 是-3 否-1os.tvboxnow.com# d4 G0 R- P- k9 o5 ]
7. 是否常覺得自己跟不上公司的進度或是節奏？ 是-3 否-1$ f% `7 O/ A* b W
8. 公司是否總是死氣沈沈，一點朝氣也沒有？ 是-3 否-1! [/ G+ B9 [* ^& |
9. 在目前的公司你是否結交幾位很好的朋友？ 是-1 否-37 u0 }# x9 o& w- w* L, j; B
10. 覺得自己利用職務之便摸魚的次數多嗎？ 多-3 不多-1
& ?/ Y! [( ^, A2 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。11. 你目前是否結婚？ 是-3 否-1公仔箱論壇1 I" t7 b5 d) y' y5 y4 w
12. 你目前是否有感情上的困擾？ 是-3 否-1公仔箱論壇, c& _6 @6 n- W \! |
13. 你對自己目前在工作上的表現是否滿意？ 是-1 否-3
& q4 j. m; Y5 H" G7 X z9 d0 ~' dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。14. 你目前的職務是否具有開創性或是升遷的機會？ 是-1 否-31 H! u! J e' p, o. R+ T4 }) ~
15. 下班時間到了，你是否還會逗留在公司好一會兒再走？ 是-1 否-3
+ n5 l' ]( s8 ^4 mtvb now,tvbnow,bttvb16. 你是否常和同事討論工作的進度？ 是-1 否-3
8 C/ f" \1 |/ y$ l$ S( e8 e17. 是否因為工作進度作不完而被迫加班趕工？ 是-3 否-1
3 [/ f$ { d2 U/ K! f+ n- c, m2 o18. 下班之後你是否還會掛念工作的狀況？ 會-1 不會-3公仔箱論壇/ p$ X% T7 @0 |3 e4 m
19. 目前的工作是否符合你的期待或興趣？ 是-1 否-3
- o0 ?* V. T5 c3 W/ fos.tvboxnow.com20. 和同事比較起來，你是否覺得自己更勝任這份工作？ 是-1 否-3
# }' X3 \+ p6 s0 }! ?$ |1 y! A* u21. 非假日期間，你是否會回到公司巡視一下？ 是-1 否-3os.tvboxnow.com: m' F* F! L% C" p
22. 有時覺得主管實在是外行領導內行？ 是-3 否-1
# h6 T! X t1 r9 w, w$ [& ntvb now,tvbnow,bttvb23. 對公司的薪水或是福利不算滿意(和同類型公司相比)？ 是-3 否-1
) g5 j4 e: h# R3 ]: |1 mtvb now,tvbnow,bttvb24. 你是否會從事其他活動來抒解工作上的壓力？ 是-1 否-3* K( o" e" X3 h1 F4 U' T
25. 你是否曾經向上頭建議或貢獻一個不錯的idea？ 是-1 否-3os.tvboxnow.com+ N2 u3 V/ h8 s! O6 B2 R
26. 你每個月的薪水是否常常入不敷出？ 是-3 否-1tvb now,tvbnow,bttvb5 T% E. ^$ v5 Y
27. 上班時間你是否會常常心不在焉、胡思亂想？ 是-3 否-1TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ i1 e( M. _) c3 \) G
28. 你是否常擔心老闆來巡視你的工作進度？ 是-3 否-1TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 G: x9 p( L" ?7 J5 ]+ V( d
29. 你是否常常因為個人因素多次跟公司請假？ 是-3 否-1
X2 C) c5 W: q+ w2 M% Z. k. Qos.tvboxnow.com30. 你目前是否積極在尋找下一份工作？ 是-3 否-1公仔箱論壇4 R+ Y: p- _3 A$ j9 C5 {
31. 你是否常常想過辭掉目前的工作先休息一陣子？ 是-3 否-1
% [3 W* ^5 M' b5 n9 i公仔箱論壇32. 主管是否常針對你發飆？ 是-3 否-1TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 _1 U/ v: k- |0 K
33. 主管是否喜怒無常，跟每個同事好像都是死對頭？ 是-3 否-1
7 z/ e( s* T; J) R公仔箱論壇34. 你是否遭逢同事們的集體排斥？ 是-3 否-1
# Z5 b$ e5 H, E8 ]9 _7 t, M9 ?3 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。35. 你跟同事一起出去遊玩的次數多嗎(和其他人相比起來)？ 多-1 不多-3tvb now,tvbnow,bttvb+ p" C4 V2 Y1 F* `% {+ n: {: R( _
36. 你相信自己可以在這個領域得到你想要的？ 是-1 否-3! T2 i$ Q1 S4 v; j, f4 G
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3 V, r+ ]9 ^) X$ W B0 I. ~# los.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 m) a( F( ^6 F! M) t) h/ K
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F5 S1 R0 t; C5 d% GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。================================================================
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k# j/ P( F' t% G* A5 z& Vos.tvboxnow.com TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 @* `8 e; y* L; G# S, L
, h6 N" Q- j& L8 s50分以下：工作倦怠情況 → 輕微os.tvboxnow.com3 M3 q' Y2 k& s6 r( m Z: U, T5 ^
- O5 K5 w) G0 q( @1 S你對目前的工作極為滿意，以致於你在各方面都春風得意，如魚得水般地勝任愉快。只是好還要更好，千萬別以目前的成就自滿，設定一個更高更難的目標，讓自己努力去挑戰，不斷地督促自己成長，你得到的成就也會越來越多。行有餘力的話，也可以嘗試另外兼一份差。多管齊下，你的身價也會跟著水漲船高。
' P; n/ z, q3 e! u8 n4 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇& F0 J4 E$ a+ e; |, W* ?
. ]/ q, |4 Z& r }) g4 Qtvb now,tvbnow,bttvb50~70分：工作倦怠情況 → 適中tvb now,tvbnow,bttvb0 A/ w' U9 c$ M
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你目前的工作雖有壓力，但都在能夠接受的狀況。有壓力時就去尋找壓力的來源，試著消除他，別放著不管讓他繼續擴大。免得你最後被龐大的壓力壓垮。如果你的抗壓性也強，也可以嘗試設定更高的目標來挑戰。覺得工作倦怠時，找點自己有興趣的事情來做，讓自己放鬆一下身心，很快你就又能回到工作崗位上。
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70~90分：工作倦怠情況 → 偏高6 W ?1 R Q; c7 x* W# ^
6 T; N; t! I, OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。你的工作倦怠來自四面八方，接踵而來的壓力與生活中的繁雜瑣事使得你無法專心在工作上。別想一次就解決所有的事，那樣子說不定沒有效果而且可能越弄越糟。一件一件慢慢來解決，記住先從容易的開始做。那樣是最快的排除方式也能讓你不斷累積自信。工作上的問題也可盡量和同事討論合作，以達到事半功倍之效。
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1 ^) c% z. y- |/ }os.tvboxnow.com超過90分：工作倦怠情況 → 嚴重
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放任不管的結果使得在你身上的壓力如雪球般越滾越大，讓你越來越招架乏力，甚至一發不可收拾，讓你的精神瀕臨崩潰的狀態。千萬不要把情緒悶在心裡，有事就講出來或是發洩都好，多聽聽別人的意見。必要時也要尋求心輔機構來解決。可以休息一陣子，但問題一定要勇敢面對，否則換再多工作也無濟於事。 |
發表於 2012-12-30 07:12 PM
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