紅燈食物TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 U) w- K. p1 a. g6 d! C' F9 J
1.動物皮脂
. T. R; B' O4 Y0 h7 V8 s8 c1 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。舉凡豬皮、雞皮、鴨皮、魚皮，都不適合心血管患者食用。皮脂的飽和脂肪酸會使血液粥狀化，造成血管壁硬化，引發血管栓塞、腦中風等疾病。5 q( ]4 e1 ?1 G8 [$ c6 W8 |
2.糕餅3 M! X& A/ k! Q/ S0 v! m
為了使糕餅好吃，常使用飽和脂肪酸的酥油或反式脂肪油脂，反式脂肪油脂會增加人體低密度膽固醇，降低高密度膽固醇濃度，升高心血管疾病的發生率。吃太多甜食易發胖，造成高血脂、高血糖和高血壓。) Q- T+ U2 s3 c' ?- U+ X& C
3.動物肉臟
2 A- p) p w/ n+ S/ etvb now,tvbnow,bttvb雖有大量蛋白質、維生素B，卻也有高量的飽和脂肪和膽固醇，被視為導致心血管疾病的高風險食物。
) Q7 Q/ V7 Z! P( T5 }7 A& a. z. stvb now,tvbnow,bttvb4.醃製食品
+ ?8 Y6 n7 T, B為了保存食物而放大量的鹽，食盬含有高單位的鈉，吃過多鈉會導致血壓上升，不利控制心血管疾病。建議每天食用鈉不超過6公克，相當於一茶匙。
; u+ w5 F0 I+ C( HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.油炸或油煎食品
X4 c, O& t- ?$ A; h公仔箱論壇食物在油炸過程中容易變質，食用後不但容易肥胖，變質的食物含氧化物質，導致高血脂，易引發冠心症。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 ~7 G- F; |% I
6.蛋類
% h1 N6 x5 Q" z1 A" y* v# }$ s7 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。秋冬是品嘗蟹、蟳的好季節，但蟹、蟳的蛋黃應避免吃多，使體內累積過多膽固醇。食用量以一天不超過1顆蛋（約300公克）的份量為原則，每周不超過3顆蛋。
8 ]9 N# l9 u. r7.速食麵、油麵# c$ J, N2 Y: C6 o
調味包的過量食鹽及增加口感香味的人工合成粉劑，都會使血壓升高，內附油脂包的油脂通常是飽和脂肪酸，易使血管硬化。油麵除了鈉含量高，為了讓麵條變黃，放人工合成添加劑，對心血管並不好。
* }! d0 U5 _) J, X- ]/ O8.蜜餞與脫水水果、加工果汁* e3 \# i; g4 S
這類食物不是放大量的糖就是鹽，以延長保存期並增加口感，過量鈉與糖都是心血管患者的無形殺手。os.tvboxnow.com: Z: E9 I; v" \0 h+ q$ ]- c9 ^& N
9.奶油製品
9 s2 b J& X* X5 P( U m全脂奶油食品有豐富脂肪與糖，會使血脂和血糖升高，即使低脂與脫脂、低糖也不宜多吃，食用前要考慮一天的油脂攝取總量。
% H9 Q4 ]; B3 A$ B& h7 m+ N" T3 o10.羊肉爐、薑母鴨等補品tvb now,tvbnow,bttvb @+ t" l; @$ N7 C4 w9 j
內含當歸、肉桂、茴香、荳蔻等辛香溫燥的藥材，綜合起來發揮溫熱上火的藥效，易使血壓升高。
0 a! Q' `' v/ C6 y) N補品的肉類蛋白質與油脂都十分豐富，如果非吃不可，建議一個月不超過一次，每次適量食用。
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* z2 ~: V: O, W- K8 eos.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb( m4 Z! r+ J- Q
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發表於 2012-12-30 01:12 PM
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