紅燈食物
5 q4 c- V# X3 m i, ^% I0 l5 stvb now,tvbnow,bttvb1.動物皮脂% p: W+ q0 `( M5 _( |' I) `2 N
舉凡豬皮、雞皮、鴨皮、魚皮，都不適合心血管患者食用。皮脂的飽和脂肪酸會使血液粥狀化，造成血管壁硬化，引發血管栓塞、腦中風等疾病。
0 N. L- D" K4 O* ?6 t, {公仔箱論壇2.糕餅
9 K4 u7 s/ k, j5 Y為了使糕餅好吃，常使用飽和脂肪酸的酥油或反式脂肪油脂，反式脂肪油脂會增加人體低密度膽固醇，降低高密度膽固醇濃度，升高心血管疾病的發生率。吃太多甜食易發胖，造成高血脂、高血糖和高血壓。tvb now,tvbnow,bttvb& ~# ]0 I2 T, q Z' X9 y
3.動物肉臟6 y o7 W3 b0 h4 x( J7 H
雖有大量蛋白質、維生素B，卻也有高量的飽和脂肪和膽固醇，被視為導致心血管疾病的高風險食物。
0 _- k3 w6 j6 |$ C8 dtvb now,tvbnow,bttvb4.醃製食品
9 \; s1 C U6 ?- jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。為了保存食物而放大量的鹽，食盬含有高單位的鈉，吃過多鈉會導致血壓上升，不利控制心血管疾病。建議每天食用鈉不超過6公克，相當於一茶匙。
7 c" B( T. b+ Q% X4 Z/ S5.油炸或油煎食品
4 \: A7 l! f* ~' x' ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。食物在油炸過程中容易變質，食用後不但容易肥胖，變質的食物含氧化物質，導致高血脂，易引發冠心症。公仔箱論壇3 D h; _) J; x3 Z* t9 L
6.蛋類tvb now,tvbnow,bttvb0 o! k% I i* P/ `% O9 I) ^
秋冬是品嘗蟹、蟳的好季節，但蟹、蟳的蛋黃應避免吃多，使體內累積過多膽固醇。食用量以一天不超過1顆蛋（約300公克）的份量為原則，每周不超過3顆蛋。
! N% T7 M$ t* U [; }% m2 O, e7.速食麵、油麵TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 c; {0 \" I# z6 _$ x, |% d( O
調味包的過量食鹽及增加口感香味的人工合成粉劑，都會使血壓升高，內附油脂包的油脂通常是飽和脂肪酸，易使血管硬化。油麵除了鈉含量高，為了讓麵條變黃，放人工合成添加劑，對心血管並不好。tvb now,tvbnow,bttvb1 Z; X7 ^: }% Y1 p
8.蜜餞與脫水水果、加工果汁公仔箱論壇: s$ S0 r' ~" J8 t
這類食物不是放大量的糖就是鹽，以延長保存期並增加口感，過量鈉與糖都是心血管患者的無形殺手。
. L8 z: ]0 P' I' Q# oos.tvboxnow.com9.奶油製品
. L' K0 h* P+ s* Y1 l) F* b O' btvb now,tvbnow,bttvb全脂奶油食品有豐富脂肪與糖，會使血脂和血糖升高，即使低脂與脫脂、低糖也不宜多吃，食用前要考慮一天的油脂攝取總量。
f3 `8 Z k% V) @5 p9 Jtvb now,tvbnow,bttvb10.羊肉爐、薑母鴨等補品os.tvboxnow.com9 o! S5 G$ D6 V6 _' R3 ?- f9 l
內含當歸、肉桂、茴香、荳蔻等辛香溫燥的藥材，綜合起來發揮溫熱上火的藥效，易使血壓升高。
8 w& ]$ l3 p# e& j2 Vos.tvboxnow.com補品的肉類蛋白質與油脂都十分豐富，如果非吃不可，建議一個月不超過一次，每次適量食用。
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發表於 2012-12-30 01:12 PM
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