紅燈食物
5 ]5 E r3 z0 z& K$ `# jtvb now,tvbnow,bttvb1.動物皮脂
, b! H/ ^: H* v9 @9 k7 c3 m公仔箱論壇舉凡豬皮、雞皮、鴨皮、魚皮，都不適合心血管患者食用。皮脂的飽和脂肪酸會使血液粥狀化，造成血管壁硬化，引發血管栓塞、腦中風等疾病。
0 J4 l. f/ H+ g% C4 n5 ^: K: Ftvb now,tvbnow,bttvb2.糕餅tvb now,tvbnow,bttvb+ n6 Z4 O0 a' O; n
為了使糕餅好吃，常使用飽和脂肪酸的酥油或反式脂肪油脂，反式脂肪油脂會增加人體低密度膽固醇，降低高密度膽固醇濃度，升高心血管疾病的發生率。吃太多甜食易發胖，造成高血脂、高血糖和高血壓。
- e+ ?% h. a3 t2 d5 v# N3.動物肉臟
3 ]1 e1 p4 m7 M& x7 x3 F雖有大量蛋白質、維生素B，卻也有高量的飽和脂肪和膽固醇，被視為導致心血管疾病的高風險食物。
3 j9 N! p& @) d; w; Vtvb now,tvbnow,bttvb4.醃製食品
! P& y2 Q7 S0 |os.tvboxnow.com為了保存食物而放大量的鹽，食盬含有高單位的鈉，吃過多鈉會導致血壓上升，不利控制心血管疾病。建議每天食用鈉不超過6公克，相當於一茶匙。
+ `/ r, }$ b( g# F& L& B& J. Qos.tvboxnow.com5.油炸或油煎食品
* y* x7 j' s1 t; t+ t/ d, T! Qtvb now,tvbnow,bttvb食物在油炸過程中容易變質，食用後不但容易肥胖，變質的食物含氧化物質，導致高血脂，易引發冠心症。
% r4 H; r% f' U$ qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6.蛋類
5 Q# q1 h$ y! h' @公仔箱論壇秋冬是品嘗蟹、蟳的好季節，但蟹、蟳的蛋黃應避免吃多，使體內累積過多膽固醇。食用量以一天不超過1顆蛋（約300公克）的份量為原則，每周不超過3顆蛋。
- }" o; e1 ^3 ?" N5 qos.tvboxnow.com7.速食麵、油麵
% ]8 m ?# K; g6 A公仔箱論壇調味包的過量食鹽及增加口感香味的人工合成粉劑，都會使血壓升高，內附油脂包的油脂通常是飽和脂肪酸，易使血管硬化。油麵除了鈉含量高，為了讓麵條變黃，放人工合成添加劑，對心血管並不好。
: x# b% s, w" ~ ^( U8.蜜餞與脫水水果、加工果汁
. X% Q5 c+ ~( r公仔箱論壇這類食物不是放大量的糖就是鹽，以延長保存期並增加口感，過量鈉與糖都是心血管患者的無形殺手。os.tvboxnow.com1 O* x- m$ Z& u9 N4 `& G/ \! o
9.奶油製品% A# P7 O/ b- |2 X
全脂奶油食品有豐富脂肪與糖，會使血脂和血糖升高，即使低脂與脫脂、低糖也不宜多吃，食用前要考慮一天的油脂攝取總量。os.tvboxnow.com" u7 T0 J/ O2 e/ T4 L
10.羊肉爐、薑母鴨等補品
" \) \! D( {8 y9 Vos.tvboxnow.com內含當歸、肉桂、茴香、荳蔻等辛香溫燥的藥材，綜合起來發揮溫熱上火的藥效，易使血壓升高。
+ \1 O z) A" E+ N3 X# }公仔箱論壇補品的肉類蛋白質與油脂都十分豐富，如果非吃不可，建議一個月不超過一次，每次適量食用。
! C( C8 c0 Z- _9 ?8 K5 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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發表於 2012-12-30 01:12 PM
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