紅燈食物
0 ^; K% X' k2 h, I/ V; Z1.動物皮脂TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% K i6 n3 ?4 H" ?0 T
舉凡豬皮、雞皮、鴨皮、魚皮，都不適合心血管患者食用。皮脂的飽和脂肪酸會使血液粥狀化，造成血管壁硬化，引發血管栓塞、腦中風等疾病。tvb now,tvbnow,bttvb+ {! H. s2 u) D6 b6 U3 j4 [
2.糕餅
& L, ]. j, S: ]# Mtvb now,tvbnow,bttvb為了使糕餅好吃，常使用飽和脂肪酸的酥油或反式脂肪油脂，反式脂肪油脂會增加人體低密度膽固醇，降低高密度膽固醇濃度，升高心血管疾病的發生率。吃太多甜食易發胖，造成高血脂、高血糖和高血壓。
b |/ m3 Z2 E: m6 H3.動物肉臟" b B$ t% ]" ]8 G# Q& S8 O4 M
雖有大量蛋白質、維生素B，卻也有高量的飽和脂肪和膽固醇，被視為導致心血管疾病的高風險食物。
% T6 r& M( E7 Z% p8 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.醃製食品
: b9 `* t5 n' S6 B為了保存食物而放大量的鹽，食盬含有高單位的鈉，吃過多鈉會導致血壓上升，不利控制心血管疾病。建議每天食用鈉不超過6公克，相當於一茶匙。
( u3 L l# J) s9 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.油炸或油煎食品os.tvboxnow.com# N. B: `# E) b$ {
食物在油炸過程中容易變質，食用後不但容易肥胖，變質的食物含氧化物質，導致高血脂，易引發冠心症。 j1 w" C1 c4 Y3 Z
6.蛋類os.tvboxnow.com5 L* s& |4 z, u: A
秋冬是品嘗蟹、蟳的好季節，但蟹、蟳的蛋黃應避免吃多，使體內累積過多膽固醇。食用量以一天不超過1顆蛋（約300公克）的份量為原則，每周不超過3顆蛋。
! ~1 p) G2 F' ?( e' ^: W& o8 Ftvb now,tvbnow,bttvb7.速食麵、油麵tvb now,tvbnow,bttvb1 a9 B0 S& {! s0 ?7 c
調味包的過量食鹽及增加口感香味的人工合成粉劑，都會使血壓升高，內附油脂包的油脂通常是飽和脂肪酸，易使血管硬化。油麵除了鈉含量高，為了讓麵條變黃，放人工合成添加劑，對心血管並不好。
9 O5 c9 E* F8 h* u8 o! Q" R E8.蜜餞與脫水水果、加工果汁
# S3 ]# _/ R4 {) W公仔箱論壇這類食物不是放大量的糖就是鹽，以延長保存期並增加口感，過量鈉與糖都是心血管患者的無形殺手。
/ E* P4 a/ D/ z2 \2 q7 A) \9.奶油製品TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( k: s' K& r, w$ K4 a" d
全脂奶油食品有豐富脂肪與糖，會使血脂和血糖升高，即使低脂與脫脂、低糖也不宜多吃，食用前要考慮一天的油脂攝取總量。1 R. b2 ~( ^- G; O8 ~2 f
10.羊肉爐、薑母鴨等補品$ `1 X. D) k# t% i# b
內含當歸、肉桂、茴香、荳蔻等辛香溫燥的藥材，綜合起來發揮溫熱上火的藥效，易使血壓升高。
# T8 F1 q+ H* L' r$ Q# rtvb now,tvbnow,bttvb補品的肉類蛋白質與油脂都十分豐富，如果非吃不可，建議一個月不超過一次，每次適量食用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ?) n( ^8 @1 O$ h2 |. A/ B
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發表於 2012-12-30 01:12 PM
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