紅燈食物os.tvboxnow.com3 J0 Y- ~8 }# G3 S3 k, R
1.動物皮脂os.tvboxnow.com8 V8 J) l, ^$ N
舉凡豬皮、雞皮、鴨皮、魚皮，都不適合心血管患者食用。皮脂的飽和脂肪酸會使血液粥狀化，造成血管壁硬化，引發血管栓塞、腦中風等疾病。tvb now,tvbnow,bttvb4 ?& w9 a7 L# ^1 u( \; U" A& M. n
2.糕餅tvb now,tvbnow,bttvb N+ L( g: |8 F
為了使糕餅好吃，常使用飽和脂肪酸的酥油或反式脂肪油脂，反式脂肪油脂會增加人體低密度膽固醇，降低高密度膽固醇濃度，升高心血管疾病的發生率。吃太多甜食易發胖，造成高血脂、高血糖和高血壓。
. r) [3 V5 z) T8 n, y/ STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.動物肉臟tvb now,tvbnow,bttvb0 S3 j! Z9 c* |/ z
雖有大量蛋白質、維生素B，卻也有高量的飽和脂肪和膽固醇，被視為導致心血管疾病的高風險食物。
3 B& _2 J' u- M+ |3 z6 C. `* _7 A4.醃製食品tvb now,tvbnow,bttvb3 t" W8 q4 ?: j0 ]! j7 ?* M4 a3 X
為了保存食物而放大量的鹽，食盬含有高單位的鈉，吃過多鈉會導致血壓上升，不利控制心血管疾病。建議每天食用鈉不超過6公克，相當於一茶匙。7 H( M9 I' {$ c9 q! I
5.油炸或油煎食品2 V4 O$ G7 o5 D2 r" Q) R4 j! S# D) k
食物在油炸過程中容易變質，食用後不但容易肥胖，變質的食物含氧化物質，導致高血脂，易引發冠心症。$ y B9 Q5 l; X& [
6.蛋類公仔箱論壇2 L& a: K1 p" V6 G# `8 @
秋冬是品嘗蟹、蟳的好季節，但蟹、蟳的蛋黃應避免吃多，使體內累積過多膽固醇。食用量以一天不超過1顆蛋（約300公克）的份量為原則，每周不超過3顆蛋。
. [& w5 q, i$ m- N( ros.tvboxnow.com7.速食麵、油麵
- d' P6 m; K3 d, }/ _: H+ r公仔箱論壇調味包的過量食鹽及增加口感香味的人工合成粉劑，都會使血壓升高，內附油脂包的油脂通常是飽和脂肪酸，易使血管硬化。油麵除了鈉含量高，為了讓麵條變黃，放人工合成添加劑，對心血管並不好。tvb now,tvbnow,bttvb! |2 I6 r/ u1 o( k$ d( F" ?: m
8.蜜餞與脫水水果、加工果汁
; ^' E: L) X: |7 W. aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這類食物不是放大量的糖就是鹽，以延長保存期並增加口感，過量鈉與糖都是心血管患者的無形殺手。. y4 M3 F1 T4 X# g$ E7 n5 V
9.奶油製品tvb now,tvbnow,bttvb6 y: D* q, g4 O6 W6 e3 ?( M% X
全脂奶油食品有豐富脂肪與糖，會使血脂和血糖升高，即使低脂與脫脂、低糖也不宜多吃，食用前要考慮一天的油脂攝取總量。2 A# {; Q- \" D2 c# V H! W
10.羊肉爐、薑母鴨等補品! Q; j' V% s) B& s# h# O- u9 Q
內含當歸、肉桂、茴香、荳蔻等辛香溫燥的藥材，綜合起來發揮溫熱上火的藥效，易使血壓升高。
" {5 e! D' P! N* v; v; M2 k1 W補品的肉類蛋白質與油脂都十分豐富，如果非吃不可，建議一個月不超過一次，每次適量食用。公仔箱論壇; r) [; e8 H0 K2 O1 L& s7 _6 o
0 o4 q0 B1 |, T# @0 ~: N/ Cos.tvboxnow.com
' a* ^4 W$ {% T公仔箱論壇 | 
發表於 2012-12-30 01:12 PM
| 
