一到冬天或天氣一轉冷，就比別人容易感冒、生病，妳可能就是「冷底」的虛寒體質！要改善這種虛弱體質，其實可以透過一些方式做調整，將體質慢慢調整好，讓妳冷天不怕冷、不生病。
2 K% @ ?( P* H) V9 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。常見的三種虛寒體質os.tvboxnow.com4 S- [; q9 U5 _% }# o; d
身體器官當中，脾、肺、腎是最易受寒且出現症狀的，最常見的三種虛寒體質也都跟這三個器官息息相關，包括肺氣虛寒、脾胃虛寒及腎陽不足。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 m- [$ C4 C6 @9 R$ f) R) T
- O% V5 p, z$ ?, e Q) V" X% ?肺氣虛寒
- O4 A& v% j8 C) \+ R; y C% iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。症狀：怕冷畏風、出虛汗、面色蒼白、體虛易感冒；而鼻過敏者，若遇冷空氣會不斷發作（打噴嚏、鼻塞、鼻癢、流鼻水），或者出現氣喘、過敏性咳嗽等。
4 k: s4 B& O3 P2 k$ `* f1 `! K起因：大多是年幼時支氣管敏感、哮喘或有鼻過敏病史的人，如果日後還喜歡喝冰飲，情況會加重。
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脾胃虛寒
) ?1 z# D- C2 z! Ytvb now,tvbnow,bttvb症狀：怕冷、四肢冰冷、腹中隱隱作痛、嘔吐、容易疲倦、大便軟或容易腹瀉；容易得腸胃型感冒、消化不良、胃口不佳、口淡等。
}3 d/ F( Q8 @& R起因：多因長期飲食不定，喜吃冰冷食物所導致，或吃太多苦寒中藥、以及成藥中過多的抗生素而損傷脾胃所造成。/ i/ N9 Y% U$ J8 w1 H8 w7 e
& j& n' |" N( H. w4 m8 N0 F腎陽不足TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 B6 H. R3 E& A
症狀：面色白、畏寒怕冷、腰膝冷痛等，常見夜晚頻尿、大便不實（腹瀉）、性慾明顯減退；容易肥胖水腫、掉髮、精神萎靡不振、情緒容易消沉等。
7 ^3 R; K% o" x' _3 A) H起因：大多因年老體弱、久病大病之後，或食用過多苦寒中藥或抗生素；多次服用減肥藥、過度節食，或長期待在寒冷環境中（包括冷氣房）生活或工作。
' Z9 s. b7 C5 e0 D: [6 t暖身7大對策
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6 T* d/ j: L/ f食補＋運動＋改變飲食習慣
) u$ ^; A, ?$ v5 m6 ~虛寒體質主要的特色症狀，都是怕冷、秋轉冬之際的適應力較差，對於冬天裡一波波到來的寒流，要如何抵擋得住侵襲？！廖婉絨表示，體質偏冷或偏熱都不健康，體質偏熱，體內容易燥熱、上火；體質虛寒，免疫力弱、容易生病，兩種體質都需要調和至平衡，她說：「溫性的體質，不過冷、不燥熱，才是最健康的」。
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, S/ ^8 c! n0 y8 ?2 t9 n" X" ?公仔箱論壇對策1：多吃熱（性溫）性食物。
# W v4 o+ o: R, L% Y; ]對策2：善用保暖衣物。公仔箱論壇3 e2 H/ L7 s' b! f% N! l, E
對策3：泡澡、沐浴。tvb now,tvbnow,bttvb, L. U0 g- I2 J: |- t
對策4：熱敷＋按摩。公仔箱論壇 Q7 U |% e$ W4 h: _& |
對策5：冬天切忌節食減肥。公仔箱論壇& n7 m U, ?2 V5 n; {& Z
對策6：遠離寒性食物。
: A; F B$ _' d7 v對策7：規律的運動習慣。tvb now,tvbnow,bttvb! F" t0 r- M6 c& G
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Note！腎陽不足，男女大不同3 C7 H/ ]3 V& d2 H6 O2 H
女性：容易有子宮偏寒不孕、痛經、白帶多等症狀。
/ x- o$ }* ?& r( L公仔箱論壇男性：易有陽萎、早洩、遺精、滑精，及食慾不振、情緒不佳等情形。 |
發表於 2012-12-27 11:51 PM
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