一到冬天或天氣一轉冷，就比別人容易感冒、生病，妳可能就是「冷底」的虛寒體質！要改善這種虛弱體質，其實可以透過一些方式做調整，將體質慢慢調整好，讓妳冷天不怕冷、不生病。
* H6 t2 \( T7 w, k. ?& y+ KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。常見的三種虛寒體質tvb now,tvbnow,bttvb4 { f4 y. v8 @0 N. w) C& x+ p" q
身體器官當中，脾、肺、腎是最易受寒且出現症狀的，最常見的三種虛寒體質也都跟這三個器官息息相關，包括肺氣虛寒、脾胃虛寒及腎陽不足。: ^' [6 e7 l! R/ b9 K D
. Z: A2 h: o* @6 L公仔箱論壇肺氣虛寒
4 N# T$ V* B5 f" u, Sos.tvboxnow.com症狀：怕冷畏風、出虛汗、面色蒼白、體虛易感冒；而鼻過敏者，若遇冷空氣會不斷發作（打噴嚏、鼻塞、鼻癢、流鼻水），或者出現氣喘、過敏性咳嗽等。- ?: H6 E3 h+ G6 e, b
起因：大多是年幼時支氣管敏感、哮喘或有鼻過敏病史的人，如果日後還喜歡喝冰飲，情況會加重。
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脾胃虛寒公仔箱論壇' r, [& N* q" u; z" W% M- Z
症狀：怕冷、四肢冰冷、腹中隱隱作痛、嘔吐、容易疲倦、大便軟或容易腹瀉；容易得腸胃型感冒、消化不良、胃口不佳、口淡等。
: _4 s1 O. R" O- rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。起因：多因長期飲食不定，喜吃冰冷食物所導致，或吃太多苦寒中藥、以及成藥中過多的抗生素而損傷脾胃所造成。os.tvboxnow.com }) W8 }" u1 J, d) J
9 |( d8 C- |1 t$ F* t: x }; zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。腎陽不足
: l* ^$ v: ^* h6 W1 l* |: wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。症狀：面色白、畏寒怕冷、腰膝冷痛等，常見夜晚頻尿、大便不實（腹瀉）、性慾明顯減退；容易肥胖水腫、掉髮、精神萎靡不振、情緒容易消沉等。tvb now,tvbnow,bttvb& [1 ^; J3 _! c8 y$ L, b( x6 b
起因：大多因年老體弱、久病大病之後，或食用過多苦寒中藥或抗生素；多次服用減肥藥、過度節食，或長期待在寒冷環境中（包括冷氣房）生活或工作。
) v4 |4 B- F% d, C$ Y0 B& G9 c暖身7大對策
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6 k0 e, [& I& a6 z; l7 J( K& B公仔箱論壇食補＋運動＋改變飲食習慣
+ T' S% l" w+ D- c# s5 ~' k- RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。虛寒體質主要的特色症狀，都是怕冷、秋轉冬之際的適應力較差，對於冬天裡一波波到來的寒流，要如何抵擋得住侵襲？！廖婉絨表示，體質偏冷或偏熱都不健康，體質偏熱，體內容易燥熱、上火；體質虛寒，免疫力弱、容易生病，兩種體質都需要調和至平衡，她說：「溫性的體質，不過冷、不燥熱，才是最健康的」。
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對策1：多吃熱（性溫）性食物。
0 L3 U* J' G: I1 Ntvb now,tvbnow,bttvb對策2：善用保暖衣物。tvb now,tvbnow,bttvb$ X5 M4 z. d+ V0 R7 y
對策3：泡澡、沐浴。
) E/ K4 S! }5 N' uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。對策4：熱敷＋按摩。
/ V' x3 l7 T% M! I對策5：冬天切忌節食減肥。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- t- r# R0 a( _4 o
對策6：遠離寒性食物。
$ @! q+ t; E5 T5 N( _公仔箱論壇對策7：規律的運動習慣。
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Note！腎陽不足，男女大不同$ [- x. z6 E7 y# `. R
女性：容易有子宮偏寒不孕、痛經、白帶多等症狀。
2 R' U4 a% Y% T! B8 R4 c. ^6 U公仔箱論壇男性：易有陽萎、早洩、遺精、滑精，及食慾不振、情緒不佳等情形。 |
發表於 2012-12-27 11:51 PM
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