一到冬天或天氣一轉冷，就比別人容易感冒、生病，妳可能就是「冷底」的虛寒體質！要改善這種虛弱體質，其實可以透過一些方式做調整，將體質慢慢調整好，讓妳冷天不怕冷、不生病。
5 w3 g# `' r+ E% T1 o3 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。常見的三種虛寒體質
$ i6 W: s3 v& I: \) K; C6 ]" los.tvboxnow.com身體器官當中，脾、肺、腎是最易受寒且出現症狀的，最常見的三種虛寒體質也都跟這三個器官息息相關，包括肺氣虛寒、脾胃虛寒及腎陽不足。
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肺氣虛寒
" ]6 A7 i& E {" V+ V, d! I症狀：怕冷畏風、出虛汗、面色蒼白、體虛易感冒；而鼻過敏者，若遇冷空氣會不斷發作（打噴嚏、鼻塞、鼻癢、流鼻水），或者出現氣喘、過敏性咳嗽等。公仔箱論壇; j9 b- Q/ r2 G5 O8 C. l
起因：大多是年幼時支氣管敏感、哮喘或有鼻過敏病史的人，如果日後還喜歡喝冰飲，情況會加重。os.tvboxnow.com8 I" I0 Z" z7 Y" _9 ?/ V
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脾胃虛寒
# u% u0 C- Q4 f+ J+ S; PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。症狀：怕冷、四肢冰冷、腹中隱隱作痛、嘔吐、容易疲倦、大便軟或容易腹瀉；容易得腸胃型感冒、消化不良、胃口不佳、口淡等。tvb now,tvbnow,bttvb& D# S# w# D9 D
起因：多因長期飲食不定，喜吃冰冷食物所導致，或吃太多苦寒中藥、以及成藥中過多的抗生素而損傷脾胃所造成。os.tvboxnow.com' _2 S1 ~1 ]2 N# U; ?
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腎陽不足( i( X/ P' h7 w" ]4 ~" i
症狀：面色白、畏寒怕冷、腰膝冷痛等，常見夜晚頻尿、大便不實（腹瀉）、性慾明顯減退；容易肥胖水腫、掉髮、精神萎靡不振、情緒容易消沉等。
1 D8 C; f6 H- X( wtvb now,tvbnow,bttvb起因：大多因年老體弱、久病大病之後，或食用過多苦寒中藥或抗生素；多次服用減肥藥、過度節食，或長期待在寒冷環境中（包括冷氣房）生活或工作。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* l: k) |# O3 c+ l3 ]3 H! U) z
暖身7大對策
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8 R6 Z/ w6 \" E' a5 h5 q8 q/ ttvb now,tvbnow,bttvb食補＋運動＋改變飲食習慣
7 v4 g, s7 T! a4 D& {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。虛寒體質主要的特色症狀，都是怕冷、秋轉冬之際的適應力較差，對於冬天裡一波波到來的寒流，要如何抵擋得住侵襲？！廖婉絨表示，體質偏冷或偏熱都不健康，體質偏熱，體內容易燥熱、上火；體質虛寒，免疫力弱、容易生病，兩種體質都需要調和至平衡，她說：「溫性的體質，不過冷、不燥熱，才是最健康的」。
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7 O0 ^, M5 R3 n/ H T2 V# ~+ Tos.tvboxnow.com對策1：多吃熱（性溫）性食物。公仔箱論壇9 {* y" W8 u: D- b
對策2：善用保暖衣物。公仔箱論壇" v' O7 \$ e- M; J! n
對策3：泡澡、沐浴。
. q6 A' v& h( K9 u( pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。對策4：熱敷＋按摩。tvb now,tvbnow,bttvb \! I1 z! j" H8 b" y
對策5：冬天切忌節食減肥。/ c7 }$ ?9 C/ M5 I0 V2 Y
對策6：遠離寒性食物。
" q1 G5 |! w! u/ g/ ?$ L( f l i對策7：規律的運動習慣。3 ^3 a, q6 c9 S p; W. u7 {, `' [
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Note！腎陽不足，男女大不同
1 z4 `$ l+ F$ P v6 F+ {. M女性：容易有子宮偏寒不孕、痛經、白帶多等症狀。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* l9 X9 b# X; Y* S3 p
男性：易有陽萎、早洩、遺精、滑精，及食慾不振、情緒不佳等情形。 |
發表於 2012-12-27 11:51 PM
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