一到冬天或天氣一轉冷，就比別人容易感冒、生病，妳可能就是「冷底」的虛寒體質！要改善這種虛弱體質，其實可以透過一些方式做調整，將體質慢慢調整好，讓妳冷天不怕冷、不生病。
& b8 A& v/ [$ ?2 ~- g! sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。常見的三種虛寒體質
* ~5 p% _' v9 V1 V# H- u# @os.tvboxnow.com身體器官當中，脾、肺、腎是最易受寒且出現症狀的，最常見的三種虛寒體質也都跟這三個器官息息相關，包括肺氣虛寒、脾胃虛寒及腎陽不足。
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肺氣虛寒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 {" n" P' j W S4 Z6 N
症狀：怕冷畏風、出虛汗、面色蒼白、體虛易感冒；而鼻過敏者，若遇冷空氣會不斷發作（打噴嚏、鼻塞、鼻癢、流鼻水），或者出現氣喘、過敏性咳嗽等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& ^- f9 R3 I" v6 f1 O
起因：大多是年幼時支氣管敏感、哮喘或有鼻過敏病史的人，如果日後還喜歡喝冰飲，情況會加重。
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! F" A1 c' p' g) C# a( [, z公仔箱論壇脾胃虛寒
! O5 W5 q. |0 [% t症狀：怕冷、四肢冰冷、腹中隱隱作痛、嘔吐、容易疲倦、大便軟或容易腹瀉；容易得腸胃型感冒、消化不良、胃口不佳、口淡等。" k6 m5 l3 O0 W
起因：多因長期飲食不定，喜吃冰冷食物所導致，或吃太多苦寒中藥、以及成藥中過多的抗生素而損傷脾胃所造成。
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8 ?- W0 f! B5 a' ~0 l) {腎陽不足
; h4 O: L' x) a1 L- p( g, aos.tvboxnow.com症狀：面色白、畏寒怕冷、腰膝冷痛等，常見夜晚頻尿、大便不實（腹瀉）、性慾明顯減退；容易肥胖水腫、掉髮、精神萎靡不振、情緒容易消沉等。
9 m' f: T' C$ ^; h6 ?4 E) L, fos.tvboxnow.com起因：大多因年老體弱、久病大病之後，或食用過多苦寒中藥或抗生素；多次服用減肥藥、過度節食，或長期待在寒冷環境中（包括冷氣房）生活或工作。
1 ^1 I! ?: J' s暖身7大對策os.tvboxnow.com2 A7 |& \4 q u+ S% S
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食補＋運動＋改變飲食習慣TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 F1 b( K1 @& ]# }& \
虛寒體質主要的特色症狀，都是怕冷、秋轉冬之際的適應力較差，對於冬天裡一波波到來的寒流，要如何抵擋得住侵襲？！廖婉絨表示，體質偏冷或偏熱都不健康，體質偏熱，體內容易燥熱、上火；體質虛寒，免疫力弱、容易生病，兩種體質都需要調和至平衡，她說：「溫性的體質，不過冷、不燥熱，才是最健康的」。os.tvboxnow.com6 ~; ]% k' x; t
2 S6 j) t. G( h; f a7 g; e對策1：多吃熱（性溫）性食物。
5 @# S, g' B" Y8 I: ^; L對策2：善用保暖衣物。! i8 J' y# ` f1 u7 Y/ h" v) y
對策3：泡澡、沐浴。' S4 l x% }. g# ?
對策4：熱敷＋按摩。
' o' n) @! d W. y. ~對策5：冬天切忌節食減肥。( a0 r: o. f, N) U \
對策6：遠離寒性食物。公仔箱論壇1 T3 p" ~8 @! B# e! `; w- P
對策7：規律的運動習慣。
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" Y' ]' X* _% X; S8 h' I% u/ b" j ]6 X" gNote！腎陽不足，男女大不同TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ ~3 o. A5 Z8 y2 m
女性：容易有子宮偏寒不孕、痛經、白帶多等症狀。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 Z; ]; Y* R# |5 h: l5 r& }; F
男性：易有陽萎、早洩、遺精、滑精，及食慾不振、情緒不佳等情形。 |
發表於 2012-12-27 11:51 PM
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