一到冬天或天氣一轉冷，就比別人容易感冒、生病，妳可能就是「冷底」的虛寒體質！要改善這種虛弱體質，其實可以透過一些方式做調整，將體質慢慢調整好，讓妳冷天不怕冷、不生病。
% M( E& m7 {7 i4 c3 l" j1 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。常見的三種虛寒體質os.tvboxnow.com1 o& X0 M, V6 [( H/ y& E6 |. |
身體器官當中，脾、肺、腎是最易受寒且出現症狀的，最常見的三種虛寒體質也都跟這三個器官息息相關，包括肺氣虛寒、脾胃虛寒及腎陽不足。# u# s- b& L4 X: f9 F2 T8 |
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肺氣虛寒* m% j' L+ v; Q: A! g" g
症狀：怕冷畏風、出虛汗、面色蒼白、體虛易感冒；而鼻過敏者，若遇冷空氣會不斷發作（打噴嚏、鼻塞、鼻癢、流鼻水），或者出現氣喘、過敏性咳嗽等。
7 v' L: @' D2 l& w/ [1 ^- ]+ s起因：大多是年幼時支氣管敏感、哮喘或有鼻過敏病史的人，如果日後還喜歡喝冰飲，情況會加重。
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5 ~0 R/ H) I3 H" Y/ k+ wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。脾胃虛寒
$ B2 R$ b# r+ ^2 R" x$ m症狀：怕冷、四肢冰冷、腹中隱隱作痛、嘔吐、容易疲倦、大便軟或容易腹瀉；容易得腸胃型感冒、消化不良、胃口不佳、口淡等。公仔箱論壇+ G! |5 @1 {( u" a
起因：多因長期飲食不定，喜吃冰冷食物所導致，或吃太多苦寒中藥、以及成藥中過多的抗生素而損傷脾胃所造成。
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/ |6 V- n) n" z$ Z5 H! i# x腎陽不足TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. z: ]" d3 N; y) M' q. H
症狀：面色白、畏寒怕冷、腰膝冷痛等，常見夜晚頻尿、大便不實（腹瀉）、性慾明顯減退；容易肥胖水腫、掉髮、精神萎靡不振、情緒容易消沉等。tvb now,tvbnow,bttvb) S7 z' L% D. O4 P% {
起因：大多因年老體弱、久病大病之後，或食用過多苦寒中藥或抗生素；多次服用減肥藥、過度節食，或長期待在寒冷環境中（包括冷氣房）生活或工作。
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6 ]9 i' q, n% u4 o; |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。食補＋運動＋改變飲食習慣TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* F7 q6 f; e: ^! p% Z- b y
虛寒體質主要的特色症狀，都是怕冷、秋轉冬之際的適應力較差，對於冬天裡一波波到來的寒流，要如何抵擋得住侵襲？！廖婉絨表示，體質偏冷或偏熱都不健康，體質偏熱，體內容易燥熱、上火；體質虛寒，免疫力弱、容易生病，兩種體質都需要調和至平衡，她說：「溫性的體質，不過冷、不燥熱，才是最健康的」。
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$ `( d0 N( f% {4 L+ T2 j( |公仔箱論壇對策1：多吃熱（性溫）性食物。1 F$ M& o) w* @6 P
對策2：善用保暖衣物。tvb now,tvbnow,bttvb# {! W! n+ J1 A2 r! ^5 _
對策3：泡澡、沐浴。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 Q( M( C. _! }5 M2 l9 k% m- k! V
對策4：熱敷＋按摩。
- z9 I. G Z3 L4 f/ A7 _5 K# h. cos.tvboxnow.com對策5：冬天切忌節食減肥。
7 ~, B# D6 C8 k, y. H2 Y6 r+ h( E公仔箱論壇對策6：遠離寒性食物。
1 u" c+ Y2 u$ Q, m對策7：規律的運動習慣。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! _: P" v6 ~9 R1 A( Y9 {3 w4 p V
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Note！腎陽不足，男女大不同公仔箱論壇8 b# G3 }4 `% B8 W7 g8 F
女性：容易有子宮偏寒不孕、痛經、白帶多等症狀。公仔箱論壇9 d; Y4 f8 j4 X8 {& x r
男性：易有陽萎、早洩、遺精、滑精，及食慾不振、情緒不佳等情形。 |
發表於 2012-12-27 11:51 PM
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