一到冬天或天氣一轉冷，就比別人容易感冒、生病，妳可能就是「冷底」的虛寒體質！要改善這種虛弱體質，其實可以透過一些方式做調整，將體質慢慢調整好，讓妳冷天不怕冷、不生病。
9 v$ o4 ^" E. X9 |" c. x ?os.tvboxnow.com常見的三種虛寒體質" C6 L4 a" p+ x( W* ~' i
身體器官當中，脾、肺、腎是最易受寒且出現症狀的，最常見的三種虛寒體質也都跟這三個器官息息相關，包括肺氣虛寒、脾胃虛寒及腎陽不足。tvb now,tvbnow,bttvb W d1 R/ Z! Q* G# N
) g* D7 _# C$ J. {5 x肺氣虛寒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- a* v: Z- K2 s' C# w8 p
症狀：怕冷畏風、出虛汗、面色蒼白、體虛易感冒；而鼻過敏者，若遇冷空氣會不斷發作（打噴嚏、鼻塞、鼻癢、流鼻水），或者出現氣喘、過敏性咳嗽等。os.tvboxnow.com1 b8 a# H6 V0 {' t) r# O8 v4 e
起因：大多是年幼時支氣管敏感、哮喘或有鼻過敏病史的人，如果日後還喜歡喝冰飲，情況會加重。; R) [& F# Y+ \, ^! p. v
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脾胃虛寒tvb now,tvbnow,bttvb, G9 n2 Z+ h2 W u! z+ c/ [
症狀：怕冷、四肢冰冷、腹中隱隱作痛、嘔吐、容易疲倦、大便軟或容易腹瀉；容易得腸胃型感冒、消化不良、胃口不佳、口淡等。tvb now,tvbnow,bttvb# f8 `- \) j' }1 c9 ?) K6 D
起因：多因長期飲食不定，喜吃冰冷食物所導致，或吃太多苦寒中藥、以及成藥中過多的抗生素而損傷脾胃所造成。
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8 U. @5 o& k5 I: d% z% GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。腎陽不足
+ p1 \7 L) G9 {! r4 V2 i症狀：面色白、畏寒怕冷、腰膝冷痛等，常見夜晚頻尿、大便不實（腹瀉）、性慾明顯減退；容易肥胖水腫、掉髮、精神萎靡不振、情緒容易消沉等。
& C R/ m: t) v& v; s6 i: cos.tvboxnow.com起因：大多因年老體弱、久病大病之後，或食用過多苦寒中藥或抗生素；多次服用減肥藥、過度節食，或長期待在寒冷環境中（包括冷氣房）生活或工作。
7 d* i5 _* K5 C. u6 qtvb now,tvbnow,bttvb暖身7大對策TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. u, q0 B9 K: O8 U2 s9 j, t/ u. f
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) L/ }4 i& r; A% F" H* ~* ]/ y5 [8 Dos.tvboxnow.com食補＋運動＋改變飲食習慣
( @" E/ o8 O4 I) \/ Itvb now,tvbnow,bttvb虛寒體質主要的特色症狀，都是怕冷、秋轉冬之際的適應力較差，對於冬天裡一波波到來的寒流，要如何抵擋得住侵襲？！廖婉絨表示，體質偏冷或偏熱都不健康，體質偏熱，體內容易燥熱、上火；體質虛寒，免疫力弱、容易生病，兩種體質都需要調和至平衡，她說：「溫性的體質，不過冷、不燥熱，才是最健康的」。
* K. x/ q; N7 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 Z+ ~' s: @* m2 z) [tvb now,tvbnow,bttvb對策1：多吃熱（性溫）性食物。
- ] h* L/ y" ~+ J3 M# R. g) `2 u. N對策2：善用保暖衣物。
- ]; h+ Z! o+ O& n! X% t- ltvb now,tvbnow,bttvb對策3：泡澡、沐浴。os.tvboxnow.com4 f: x3 _ C9 |1 _0 ~+ y
對策4：熱敷＋按摩。公仔箱論壇8 B' a- V; @+ D' W: J. S2 h
對策5：冬天切忌節食減肥。
8 ?- _. n0 P2 G8 A2 @4 I! A對策6：遠離寒性食物。tvb now,tvbnow,bttvb# R. ~ }$ _+ o6 Y4 ~! X* `
對策7：規律的運動習慣。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: \' q: n+ I# b+ u
& I6 C/ _/ W3 SNote！腎陽不足，男女大不同
3 X' e! A. Z* R公仔箱論壇女性：容易有子宮偏寒不孕、痛經、白帶多等症狀。os.tvboxnow.com. r! H3 e" y9 J) ^& H+ }2 `. \
男性：易有陽萎、早洩、遺精、滑精，及食慾不振、情緒不佳等情形。 |
發表於 2012-12-27 11:51 PM
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