脾与胃紧密相联，养生的第一门槛
9 y6 j1 M8 I2 {% k) ^' ?0 R 在中医里，提到胃就不能不说脾，脾胃是健康的“根”，若脾胃功能不强，就会引发很多疾病。我觉得养生必须先养脾胃，胃强身体才强壮，胃弱身体就虚弱。 如果把长寿比喻成盖房子，护好脾胃就是打地基，根基不牢，吃再多营养品、保健品也起不到太大的作用。9 ]8 n0 e. ^* K( c5 D
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来来，看看你的脾胃是否健康
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脾胃不好的人，从外表上就能看出来。我们在生活中经常碰到这样的人：
5 n* b) X. G! _, [; q7 d- R5 ytvb now,tvbnow,bttvb 有的面色苍白，口唇没有一点光泽；
/ F+ v5 ~; H! o0 x1 Jtvb now,tvbnow,bttvb 有的过于消瘦，好像一阵风就能吹倒了；
7 _ a' n5 X. d M0 X- T' d" N 有的很胖，看似体格庞大，但一点都不结实；
) y; f1 p4 Q5 U: W, z1 f公仔箱論壇 还有的说话有气无力，精神不振，年纪轻轻却未老先衰……
$ _- u# \: I* d) R1 e1 K* \公仔箱論壇多是由于他们的脾胃功能受损所造成的。tvb now,tvbnow,bttvb5 S) V; W9 o8 I. n
因此，要知道脾胃好不好，只要看以下几个部位：公仔箱論壇0 c) D$ B9 z2 n" _+ d; H( ]4 {- _
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口 唇。公仔箱論壇0 C$ V' D& P6 r* m- R
一般来说，脾胃好的人嘴唇是红润的，干湿适度，润滑有光；而脾胃不好的嘴唇发白、没有血色，显得非常干燥，容易爆皮、裂口子。
% [' a; w) l& n4 O: Ftvb now,tvbnow,bttvb口臭、龈肿痛等症状大多和脾胃消化能力不足有关。
, p: H; R# q0 `4 ^( ^( Q* _os.tvboxnow.com另外，睡觉时会流口水，也是脾气不足的一种表现。
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U" m6 L6 _% D2 v' Z 鼻 子。
X: A3 c6 U/ t- O( d+ [脾胃的经脉和人的鼻子相连。
5 o' N( E+ x7 `鼻腔干燥、嗅觉失灵、流清鼻涕、鼻子出血，大多是脾胃虚弱所导致的。os.tvboxnow.com4 Z5 y" y C4 e, F
鼻翼发红的人，多有胃热；# v* e) `% P! ]! k
鼻头发青伴有腹痛，也说明脾胃功能不好。os.tvboxnow.com2 s2 H- L, U# D+ w
4 r/ r& |$ T) `, @ f5 @9 N2 s& i 睛。
) G) B8 f3 m$ V/ Q* H脾胃不好容易气血不足，进而影响到肝，肝开窍于目，所以眼睛容易疲劳，看不清东西。& F7 n2 c! T" t, J
另外，脾和人体液的吸收关系很大，
9 |% K& [ R# n3 c9 V- V2 b' W5 I如果常出现眼睛红肿、脸肿等现象，也可能是脾的问题。
4 x, z" E( w, Q% P6 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb" p4 R$ E+ N* H, x7 ]
耳 朵。
m0 }+ B! V, S4 k3 W! D3 g. ros.tvboxnow.com脾胃虚弱会导致人的肾气不足，常常表现为耳鸣甚至耳聋。
7 \ ?" Y8 w$ V+ P2 L8 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% z- P3 Y G7 N" m 此外，很多人的脾胃不好，是由过度劳累或情绪引起的。尤其是春天，肝火旺盛，人往往易怒。脾胃失调的人，春天常常觉得身上没劲儿、手脚冰凉、有时还会拉肚子。
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* i* ?9 o4 d0 @$ y+ X: @- aos.tvboxnow.com 脾胃出了问题，很可能连累五脏。中医里有一句话，“养脾胃就是养元气，养元气就是养生命”，脾胃健康是决定人寿命长短的重要因素。
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2 u) O7 O0 t d0 w0 ]9 m* W: Itvb now,tvbnow,bttvb 心与脾就像一对母子，心脏病要从脾胃治。
- Y& q3 m6 r- Z+ ]& Q7 @os.tvboxnow.com脾负责统筹人的气血，供养心脏。一旦脾出了问题，不能益气生血，就会导致人的心血失调，引发心脏疾病。os.tvboxnow.com6 O: F0 k$ C# }: E+ e. B
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肝与脾胃互相影响。
7 [' G+ g v9 L! g& }常有病人告诉我，吃完饭还感觉饿，但肚子却是鼓鼓的，吃了胃肠药也不管用。其实，这往往和工作压力太大或情绪不好导致的肝郁气滞有关，必须先养好肝才能解决脾胃的问题。反过来，脾胃也会影响肝脏，比如脂肪肝出现的根源就在于脾胃无法良好消化食物，使得垃圾处理困难，堆积在肝脏里，从而影响肝的供血和其他功能。公仔箱論壇, i, i/ q7 ~1 b$ H
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脾胃虚最先影响肺。
/ j4 V L( z/ f/ Utvb now,tvbnow,bttvb肺像个“宰相”，专门辅佐心脏这个“君主”。肺通过管理体内的气，协助心脏治理全身。然而，肺气的盛衰，取决于脾胃的强弱。脾胃虚的人往往会导致肺气虚，容易患感冒和其他呼吸系统疾病。
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: F1 v& [9 {4 Q; g* L" ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 脾虚往往肾也虚。
, L: v; O4 a* m5 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。人的精力充沛肾气就充足。肾的精气强弱，还和人的脾胃是否健康，能否提供充足的营养滋养肾脏有关。长期脾虚会导致肾虚，表现为心里烦热、容易盗汗，或者畏寒怕冷、手足冰凉。
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* S4 j) e/ N4 J2 L- \7 n# @tvb now,tvbnow,bttvb
* F, B; ~- P5 h 胃生病大多和人饮食不节制有关，脾生病则与人过度劳累有关。虽然脾胃生病的起因不一样，但必须一起养。8 |0 k9 k+ I+ x
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脾胃有三怕。
! P; y3 T$ C: p) s& p6 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, C" v$ \/ Y% D0 h; e
一怕生，二怕冷，三怕撑。
, L/ R; f3 |6 r! y" [生冷的食物，如各种冷饮、生的蔬菜水果等，会带着寒气进入身体，最容易伤及脾胃。此外，脾胃最怕撑，饥一顿，饱一顿对它伤害最大。
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有些药最伤脾胃。; w6 [4 ?7 `& I+ Z* ?
很多西药都会刺激肠胃，比如
1 p7 M @2 B# I7 u4 D4 ]' i$ Otvb now,tvbnow,bttvb硫酸亚铁、氨茶碱等会让人恶心、呕吐；
' ^6 V- Y/ A* v, Bos.tvboxnow.com胍乙啶、心得安等会引起腹泻；2 p! G' o; L- \% s D3 j: l
阿司匹林、水杨酸钠、消炎痛等会诱发胃及十二指肠溃疡导致出血。tvb now,tvbnow,bttvb2 V* o+ M, U* r. \0 Q
一些苦寒类的中药，如板蓝根、六神丸等，虚寒体质、经常拉肚子的人不宜久服。os.tvboxnow.com! l9 l8 q- u2 U I5 o+ q8 i
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笑是给脾胃最好的礼物。
, w8 r1 C: `$ ^" Z* }" |; k( eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。人愤怒、怨恨或焦虑时，胃和脸一样充血而发红；1 e/ i! t7 i8 `& O
人悲伤、沮丧或忧郁时，胃就变得苍白，胃液分泌不足，活动也减少。公仔箱論壇; R4 q# S9 \. {& a/ o, W$ S
中医也认为，不良情绪会影响肝的调节功能，进而会影响脾胃。可见，学会笑是给脾胃最好的礼物。
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% \4 Z3 @1 q' g+ T 多动脚趾养脾胃。' R2 u) K: l3 W& H5 N$ y4 l# Q
我经常让脾胃不好的朋友多动脚趾，相当于按摩脾胃二经。上班时，可以边工作边用脚趾抓地、抓鞋底，每次抓5分钟。或者在洗脚盆里放一些椭圆形、大小适中的鹅卵石，边泡脚边用脚趾抓石头。
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; p$ t1 b: ~- {" {8 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 脾胃喜欢细碎的食物。
2 y" l" _/ C) p( k2 V: ^/ CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。脾胃和老奶奶一样喜欢细碎的食物。国外有研究证明，如果每口食物都能做到反复咀嚼，坚持几十年，你的健康状况就会明显好于同龄人。
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# x' X9 R5 p4 F& y; @* `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 春夏秋冬各有养法。
7 n' m& q/ C- ?6 bos.tvboxnow.com*春天少吃酸，多吃点甜味食物，如山药、香蕉、大枣等，以养脾脏之气。
9 t' r |' j7 ^/ vos.tvboxnow.com*夏天湿气较重，多吃豆类健脾利湿，同时少淋雨、少贪凉。
# c4 ]) P8 A8 I: V. s. O9 J$ eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。*从立秋开始多喝粥，粥最健脾。, C% R& Y2 i6 M: F
*冬季寒冷，容易刺激胃酸分泌增加，平时最好早睡晚起、多晒太阳，让身体温暖，是保护脾胃的最好方法。( @# e. i% D! |# w p
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發表於 2012-12-24 01:34 AM
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