材料
! ]1 T& O K0 v! X黃薑粉……1茶匙os.tvboxnow.com5 z& t9 t; y; r) s7 {; N$ q
岩鹽……適量os.tvboxnow.com, E- l, ?$ ]: G4 u6 i
橄欖油……適量tvb now,tvbnow,bttvb) z* H; L- _" P; d/ X
橙汁……適量
" v1 E- r: @! g/ R ]# M! m/ l椰菜花……1杯（切細）& s r/ `+ Y; k$ V
藜麥……1杯os.tvboxnow.com# |- v& Y0 U& q4 }4 w
水……2杯（約500毫升）
3 a1 q" Y* K/ W9 W咖喱粉……半茶匙; L+ w! C" I7 ~) n
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1. 藜麥先浸水半小時，瀝乾水。煲滾水，放入藜麥煮5分鐘
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( S" `4 ~( n2 M5 I7 btvb now,tvbnow,bttvb2. 加入椰菜花煮5分鐘後，下黃薑粉、咖喱粉、岩鹽，蓋上鍋蓋熄火待10分鐘至水收乾tvb now,tvbnow,bttvb9 F& q- a" ~9 k: q
9 s3 C* V% [& z) a3. 待涼後加上橄欖油及橙汁即可tvb now,tvbnow,bttvb& o6 n5 j( i$ ^0 q f2 E
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發表於 2012-12-23 01:00 PM
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