材料 j, H, U) l. [" |* [) q
乾雲豆……1杯
! ?( C0 B4 a4 Q$ ftvb now,tvbnow,bttvb乾黑豆……1杯 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ J7 B' b K3 f8 N* t
薏米……1杯
( M3 u. l. P% M: otvb now,tvbnow,bttvb椰菜……半個
( u" v- Y* ~4 C0 I6 S* y/ p d紅蘿蔔……1/3條
' [# i9 p7 L0 S2 v公仔箱論壇百里香……少許tvb now,tvbnow,bttvb; q9 P: i3 ?5 m6 X0 s
洋葱……1個
5 B+ t* L5 ~( q公仔箱論壇蒜頭……3瓣
: {* C3 ]4 I5 k9 c: D( I; kos.tvboxnow.com橄欖油……適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ e9 q0 p; K) ?2 @% _/ ?# |
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1. 煲滾水，放進薏米、雲豆和黑豆，煮45分鐘公仔箱論壇5 f! r' c, ]" P5 V
' `+ j* b- |, E2 h4 s2 ?5 Mos.tvboxnow.com2. 把去皮的紅蘿蔔、椰菜、蒜頭、洋葱切粒，加百里香草，以橄欖油炒香tvb now,tvbnow,bttvb$ b% n# b& E, x, ~' k* E' z9 H# U
! n* R2 E( G" H1 j8 \6 V$ W/ g- [3. 加進雲豆、黑豆和薏米中，如有需要可再加水9 C( [. @+ n- w8 P
+ M, e0 l7 s* C7 }4. 以中火煲約30分鐘，過程中撥走泡沫，可伴麵包或意粉吃。
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發表於 2012-12-23 12:59 PM
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