立春了，展现身材的夏季也不远了。你是不是正在为你臃肿的身材发愁呢？不要着急，现在介绍12种世界公认的减肥食品，多多补充，一定能吃出曼妙的线条来。公仔箱論壇8 v/ [( |# s- ~
! K5 U: i. R5 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。牛奶：牛奶含有丰富的乳清酸和钙质，它既能抑制胆固醇沉积于动脉血管壁，又能抑制人体内胆固醇合成酶的活性，减少胆固醇产生。公仔箱論壇; y; E" y Z; \ ]# A
* J& o2 v& ~( l" ]% N! Y, d* x. y& `0 f葡萄：葡萄、葡萄汁与葡萄酒一样含有一种白黎芦醇，是能降低胆固醇的天然物质。动物实验也证明，它能使胆固醇降低，还能抑制血小板聚集，所以葡萄是高脂血症患者最好的食品之一。tvb now,tvbnow,bttvb( O6 r. {- R3 z2 p/ g# w
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苹果：苹果因富含果胶、纤维素和维生素C，有非常好的降脂作用。如果每天吃两个苹果，坚持一个月，大多数人血液中的低密度脂蛋白胆固醇（对心血管有害）会降低，而对心血管有益的高密度脂蛋白胆固醇水平会升高。实验证明，大约80％的高脂血症患者的胆固醇水平会降低。公仔箱論壇0 w7 x, ?# U0 b8 A2 v8 `( r. p
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大蒜：大蒜是含硫化合物的混合物，可以减少血中胆固醇和阻止血栓形成，有助于增加高密度脂蛋白。- x6 {' @% { y( W) v* W
) y$ [ i5 \1 u+ m% sos.tvboxnow.com韭菜：韭菜除了含钙、磷、铁、糖和蛋白、维生素A、C外，还含有胡萝卜素和大量的纤维等，能增强胃肠蠕动，有很好的通便作用，能排除肠道中过多的营养，其中包括多余的脂肪。
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: D7 f t/ y, @2 ]- [+ |( W公仔箱論壇洋葱：洋葱含前列腺素A，这种成分有舒张血管、降低血压的功能。它还含有稀丙基三硫化合物及少量硫氨基酸，除了降血脂外，还可预防动脉硬化。40岁的人要多吃点。公仔箱論壇" @: j( ]+ z6 Y+ U9 ?
5 o. i* H) m$ `/ }os.tvboxnow.com香菇：能明显降低血清胆固醇、甘油三酯及低密度脂蛋白水平，经常食用可使身体内高密度脂蛋白质有相对增加趋势。
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' L, a6 Q* `, K# ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。冬瓜：经常食用冬瓜，能去除身体多余的脂肪和水分，起到减肥作用。- X0 Q; O0 s7 n2 q( Q0 }5 g# I
' F# m1 z4 _0 [( R i3 P胡萝卜：富含果胶酸钙，它与胆汁酸磨合后从大便中排出。身体要产生胆汁酸势必会动用血液中的胆固醇，从而促使血液中胆固醇的水平降低。
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; j( N- @3 n. ?; K4 v4 `# `* z& j公仔箱論壇海带：海带富含牛黄酸。食物纤维藻酸，可降低血脂及胆汁中的胆固醇。tvb now,tvbnow,bttvb& [" a4 E( x( {' I
. P& `1 m+ y( o" s燕麦：燕麦含有丰富的亚油酸和皂甙素等，可防治动脉粥样硬化。
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玉米：玉米含有丰富的钙、磷、硒和卵磷脂、维生素E等，均具有降低血清胆固醇的作用。印第安人几乎没有高血压、冠心病，这主要是得益于他们以玉米为主食。 |
發表於 2008-1-1 03:39 PM
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