運動前吃止痛藥不利於腸道 ' J, ?- I$ n G& J* u5 l
因為有些人認為減少疼痛後會使得表現更好，常常有運動員會塞一顆止痛藥避免運動疼痛或預期的疼痛；但最新研究顯示，運動前、後使用抗發炎藥物ibuprofen可能是危險的。
* u' }3 D( I; B& l. {tvb now,tvbnow,bttvb os.tvboxnow.com% [ t) {, v9 C) a) X
荷蘭ORBIS醫療中心的Kim van Wijck醫師認為運動員服用非類固醇抗發炎藥（NSAIDs）並非無害的，應該勸阻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* e: s' e7 i# |4 \+ Y' j
0 J5 \9 j" _) }3 c" D公仔箱論壇 這篇研究的對象是9位健康、受過訓練的男性，平均年齡27歲，平常每週花3-10小時做耐力運動。研究人員評估四種狀況的ibuprofen（Advil，Motrin)效果，分別是在騎自行車的前1小時服用400毫克ibuprofen兩次（晚上和早上運動前）、沒有服用ibuprofen時騎自行車1小時、休息時後服用400毫克ibuprofen兩次、以及休息時沒有服用ibuprofen。
0 `; o. z. G( P9 M# F3 h& Btvb now,tvbnow,bttvb
$ s( H+ N7 x* `; A3 \" c公仔箱論壇 van Wijck醫師之前的研究指出，運動可以減少胃腸道系統的血流量，像是ibuprofen等NSAIDs也可以降低血流量。
2 {% B4 C& q* eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) Q. N( C" C- R, Jtvb now,tvbnow,bttvb 這次在評估四種情形的腸道損傷指標時發現，ibuprofen和騎自行車都會導致指標上升，服用ibuprofen後騎車的數值最高，而且避免細菌從腸道進入血液的屏障作用也降低。 O- K% m3 x2 B6 B
- O" F- F+ X. q; d 曾有研究發現90％的足球員與三項鐵人會服用止痛藥，這應該要加以阻止。服用ibuprofen確實會加重耐力訓練者的小腸傷害，雖然傷害約在停止運動1小時後就會恢復，但她擔心長期使用的影響。
% U, p. j: o8 \: k2 d: b8 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 Y5 n: Z$ g* H: L2 Ios.tvboxnow.com 研究結果發表在12月號的運動醫療科學（Medicine & Science in Sports & Exercise）期刊。
" S- a" M4 K- s+ A% T& qtvb now,tvbnow,bttvb |/ x$ u' m( o$ [* ?0 i. J
若不能塞ibuprofen該怎麼做呢？van Wijck醫師表示，更好的選擇是乙酰氨酚，它的效果或多或少像NSAIDs，但造成的腸道損傷較小。其實若非必要，還是建議不要吃止痛藥。相反地，運動前或運動時可吃少量食物，以保持一定的胃腸道血流量。
, N" c+ {* z: m; J+ [* c& Etvb now,tvbnow,bttvb
: Y& X0 r% e6 Q) ltvb now,tvbnow,bttvb 加州大學洛杉磯分校醫學中心的Heather Gillespie醫師在評核這篇研究時表示，她也會告訴病人這些是非處方藥而非低風險的藥，必須謹慎地使用。' y' r1 l7 ^5 Y2 q
7 @+ W8 a6 r0 n* x! n4 P' atvb now,tvbnow,bttvb 除了潛在的胃腸道損傷外，也有可能因為吃了止痛藥，讓你受傷卻不自知。FDA提供了ibuprofen的成份標籤，標籤上聲明這種藥是用來暫時緩解輕微疼痛，它也警告，該藥物可能會引起胃出血，特別是60歲以上的成年人。
2 w. A( {1 e, c! Q; T8 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# w) ? S {! k公仔箱論壇出處: WebMD Health News tvb now,tvbnow,bttvb. Q6 ?% w& d2 K: i0 ~: p
作者: Kathleen Doheny 公仔箱論壇8 `& o6 w9 a( }( V$ w- @
審閱: Louise Chang |
發表於 2012-12-21 08:17 PM
| 
