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在衛教室最常聽到病人問我：「我又沒有覺得不舒服，怎麼說我腎臟生病了？」腎臟生病和肝臟生病很像，靜悄悄的，當真的出現嚴重不適症狀時，通常已經是慢性腎臟病後期。所以，要了解我們的腎臟，才能知己知彼，百戰百「腎」。tvb now,tvbnow,bttvb6 i9 j0 D6 a7 u5 Z, o% K) o2 A
1.清除廢物，吃的食物經分解代謝及肌肉活動後的產物變成血液中廢物，從腎臟形成尿液排出。
, z( U- m- @# ]9 Ttvb now,tvbnow,bttvb2.調整水份、體液、血壓，腎臟工作像 7-11是24小時全年無休的，將多餘的水分過濾形成尿液排出，而當體內水分不足時，腎臟會回收水份穩定血壓。os.tvboxnow.com/ [8 ^# _2 L/ i, z: _, p* j) u
3.使電解質及酸鹼度平衡維持體內鈉、鉀、鈣、磷、鎂及酸鹼度正常。
7 a _9 Q8 Q: @3 Y( E3 l9 Z4.分泌及製造荷爾蒙腎素來控制血壓，紅血球生成素協助製造紅血球。公仔箱論壇7 y- x7 v9 D# d' `/ h1 Z
9 P u4 \3 U* |os.tvboxnow.com當腎臟因某些因素，造成持續三個月以上結構上或功能上的破壞；或不論任何原因，使腎絲球過濾率小於60ml／min，稱為「慢性腎臟病」。
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透過血液篩檢以血中肌酸酐使用公式（MDRD）轉換成腎絲球過濾率就可以得知腎功能的狀況，並將慢性腎臟病分五期，如下：tvb now,tvbnow,bttvb& J- l& O% J% n. N* ?, X
: ~( a* g6 L$ {* \在「阮的初期腎臟病患管理衛教計畫」管理的範疇包括了：腎絲球過濾率 ≧45毫升/分鐘，合併有蛋白尿之病患（腎臟病分期第一期、第二期、第三期前段），我們提供了各項包含初期腎臟病病患生活起居、用藥、飲食需注意之事項諮詢以及腎臟病篩檢服務。
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隨著年齡的增長，腎功能的衰退是無法避免的，除了年齡的因素，腎臟本身的疾病以及其他系統性疾病，如糖尿病、高血壓、心臟病、高血脂、痛風、藥品毒性、等因素都有可能導致腎臟病。os.tvboxnow.com0 v( p4 Y) V4 @) f1 w) o0 v
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此外，加速腎臟病惡化的危險因子常發生在我們日常生活中，如抽菸、少活動、使用含馬兜鈴酸的中草藥、高蛋白飲食、肥胖、長期使用止痛劑等。這些我們習以為常的生活習慣正不斷的在傷害我們的腎臟呢！
! F5 B H; C6 S" {9 C) \9 H+ [公仔箱論壇三多、三少、四不、一沒有 遠離腎臟疾病1.生活上遵守「三多、三少、四不、一沒有」 b3 g6 |) f# K! \: T2 ]
三多：多纖維、多蔬菜、多喝水os.tvboxnow.com: e/ T. w" D4 ~, n3 a
三少：少鹽、少油、少糖! s4 s' @+ `$ z$ T+ T" D) j
四不：不抽菸、不憋尿、不熬夜、不亂吃來路不明的藥
f! N; M6 A( N3 ptvb now,tvbnow,bttvb 一沒有：沒有鮪魚肚公仔箱論壇 d# F! h+ r# }+ A. |' \: E: j7 J
2.護腎33制：高危險群每三個月應做驗尿、驗血、量血壓
" c. q& n& \4 ]. F; M% C, ^公仔箱論壇3.均衡飲食，不要補補補os.tvboxnow.com9 H/ g2 T& @$ ~- }+ k! |
4.適量蛋白質攝取，不要大魚大肉
% N* ~+ k z2 P* m5.維持理想體重、養成運動習慣
; e0 p! J9 v' a* H- r1 b1 {' V6.原發疾病的治療與控制os.tvboxnow.com4 C- p* ~- X0 U! |( T
7.預防感染- r, {% C1 i4 Y& e
8.醫療團隊及全家人的支持os.tvboxnow.com$ [# F3 Y, `: ?$ i8 w$ P+ V' P
' w& |- w: z# P0 `6 @( Y8 M5 ?tvb now,tvbnow,bttvb維持積極的人生觀初期慢性腎臟病不用怕，只要有正確的觀念、良好的生活型態、健康的飲食習慣等，並聽從醫師的治療建議循序治療，用正向樂觀的態度面對，您的腎臟，阮來守護。公仔箱論壇; J/ g3 K* t# Z& t
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文／阮綜合醫院初期腎臟病衛教師陳慧欣) [/ f5 j6 N% y" U! w0 H. c) `# Z
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發表於 2012-12-21 01:12 AM
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