几种方法健康控油
/ `" F9 c" r5 G0 _公仔箱論壇
/ J- ~( ]6 }; M* u6 c公仔箱論壇 1. 美味和营养常常相互矛盾，菜式中油脂少，感觉不香，过多食用油脂对身体又有危害，推荐巧用油的健康6方。
6 A `: X% q5 C- S( ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb* v5 ?2 Q# H7 k3 C4 G
2. 炒菜后集油：把菜锅斜放一两分钟，让菜里的油流出来，然后再把菜盛盘，将剩下的油收集起来。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 \ r5 ]! H( Q$ }( G
8 X/ \, J, P2 }# _( u1 f6 c公仔箱論壇 3. 凉拌菜最后放一小勺香油马上食用：香气可以有效散发出来，油脂不被菜吸收，需要的油量比较小。
3 G% ^; g7 a/ I a7 W2 M+ A- h) e公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb2 O; F4 _& K2 A8 g3 N5 k5 ]4 T
4. 煲汤后去掉浮油：鸡、排骨、牛腩、骨头等炖煮之后都会出油，把表面的油撇出来，就能在喝汤时少吃很多油脂。* `1 q, j& I1 t4 I1 U
$ T0 b( t) O$ n* }% |" S6 [os.tvboxnow.com 5. 煎炸改为烤制：速冻调味肉或鱼饼，用烤箱或不粘锅均可操作。用这种方式能把脂肪从22%以上降低到8%以下。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" i8 J! [- G: s; W/ j2 r7 n
0 `5 f2 b4 h% Z3 C# t2 M; t6 d公仔箱論壇
( y0 O2 @: X- X! V! P: jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 6. 把肉加调料煮到七成熟再切片炒：等到其他原料半熟，再下肉片，不用额外加入油脂，一样很香。
5 }3 H9 Y* Y$ w: ]
- ~5 M$ S% e' Y5 [9 u 7. 不用油或少用油的烹调方法：比如蒸、烤或生食。 |
發表於 2012-12-17 05:07 PM
| 