: q& U& A5 D! Q! l# ^' BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. F% K, d" G2 L! S" O( a' c1 `, Y) G3 v% m1 S
* e" h f/ n6 Ktvb now,tvbnow,bttvb一、去除油脂TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& I# H% k9 [2 A1 ?
不少速食麵都用油炸過，如果煮用油炸過的麵，要把泡麵的汁倒掉，改以熱開水製作湯，調味油包也不能用太多，最多倒一半；若能習慣味道較淡的速食麵，就只用三分一甚至不用。
: p9 d# n# C3 ^; ttvb now,tvbnow,bttvbos.tvboxnow.com0 q2 a, ?& T" [4 B
二、加入大量的蔬菜和海藻( \" E* ]1 \; J- ~9 F
在製作湯時放入大量的蔬菜、海藻和蕈類等，就算那些蔬菜是昨晚剩下的都不錯，沒有蔬菜都可灑上海苔、芝麻或泡菜。如果要補充維他命B1，可以加入豬肉，令那一碗速食麵有更多營養。
8 `: M8 I. G5 l8 \; S0 k
" @3 C/ x1 h; L8 ~/ ?8 f公仔箱論壇: |2 f( s: h/ Q: X5 Y
三、別要喝湯
4 N( S8 I6 X! s ~( k1 @多數的速食麵為引起食慾而加入過量的鹽分，如果把湯全部喝掉的話，攝取的鹽分量就會過多，吃麵時避免不了喝了些湯，所以剩下來的湯不要喝了。6 m+ }; c0 D1 f* O/ K( H
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" l7 o+ n; x9 t( g7 h/ \3 m
7 z6 B7 |) ~5 D# x o8 ?' ~- t$ _公仔箱論壇有人可能會問，吃速食麵就是為了快，如果要做這麼多步驟，豈不是拖慢了嗎？其實，以上三個步驟大部分都是「不吃」甚麼，這應該省卻了某些吃的時間吧。所謂習慣成自然，這樣健康地吃速食麵，雖然未必為了省略很多時間，但卻增長自己的壽命呢！
) ^. f4 ?5 m, A! |% G, a5 j
7 L/ g, B2 k, V% l$ e* [, K( J公仔箱論壇
+ Q+ s% F% t! p2 ?6 Q6 h, T8 E如果真的要吃速食麵，最好每個月吃一、二次以內。 |
發表於 2012-12-17 05:03 PM
| 