沒事多煮些玉米當飯吃
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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. H8 R3 s. [2 j6 M! ?% I( z- q6 e' U0 n
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玉米抗衰
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1 y9 v! K( v* J公仔箱論壇 | | | | | 煮的時間越長越好
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0 w0 W8 r8 ^! I4 }0 z XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 P! w" c: ?7 [/ z. L0 N4 {
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中醫認為，抗眼睛衰老不妨適當多吃些玉米。' L! d$ d0 E% l2 X# L" y
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玉米性平味甘，
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8 q& ^) @6 K$ l1 _. gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |
有開胃、健脾、除濕、利尿等作用，os.tvboxnow.com/ }* J c' O9 A8 @' B
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主治腹瀉、消化不良、水腫等。
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. t, O2 l3 D z& p; w. ctvb now,tvbnow,bttvb現代營養還分析出，公仔箱論壇1 f/ C5 D( \, ~9 v* N; A W
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1 R$ Q) s2 F0 U3 \: Y* ?" xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。玉米含有的大量黃體素、玉米黃質，
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可抗眼睛衰老。* {7 i6 o4 Y" @+ [4 e4 B
4 M% f. r. b0 y. jtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ P4 ]; Z( ]. h- a1 J; g; H! {0 I
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另外，研究指出，
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: o; w; m | I! o1 d& Z7 z HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: y3 j" z* y6 S; C+ o+ d煮玉米時間越長，抗衰老作用越好。
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玉米是抗眼睛衰老的極佳補充食物:公仔箱論壇; o8 I/ g3 W. r# f% d0 k
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- ^5 ^- A, U! j6 U v" [os.tvboxnow.com根據1994年美國哈佛大學醫學院和許多研究中心一起做的研究顯示，攝取較高量的黃體素和玉米黃質，能降低43%罹患老年黃斑性病變的機率。
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' V- N; k% G+ L/ S. {玉米含有黃體素、玉米黃質，尤其後者含量較豐。tvb now,tvbnow,bttvb6 m0 S% I2 l4 c0 |8 O
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' O6 M1 Q9 |7 F# U/ [9 r1 X. cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。因此美國醫學家也認為，玉米是抗眼睛衰老的極佳補充食物。公仔箱論壇8 l+ c3 t! T) [; P! h
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3 v. q0 C" j O+ x- Vos.tvboxnow.com由於玉米中所含的胡蘿蔔素、黃體素、玉米黃質為脂溶性維生素，加油烹煮有幫助吸收的效果，促使發揮營養作用的效果。所以，老年人吃玉米，可以經常炒著吃點，比如做道松仁玉米。
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5 _3 Y& B" I, i6 V煮玉米時間越長，抗衰老作用越好:
z+ j! m$ Z& Z3 R4 ~tvb now,tvbnow,bttvb從抗自由基角度來看，美國康乃爾大學在《農業與食品化學期刊》的研究顯示，在攝氏115度下，將甜玉米分別加熱10分鐘、25分鐘和50分鐘後發現，其抗自由基的活性依序升高了22%、44%和53%，也就是說，加熱越長時間的玉米，抗衰老的作用越好。
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所以，老年人在家中煮玉米，也最好能多煮一段時間。5 q. q9 q" s% u0 U# U* g8 [ _' t
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玉米的眾多功效:os.tvboxnow.com$ Y+ H" x4 u( S
由食療的角度分析，玉米具有多種功能，如：開胃、利膽、通便、利尿、軟化血管、延緩細胞衰老、防癌抗癌等，適用於高血壓、高血脂、動脈硬化、老年人習慣性便秘、慢性膽囊炎、小便不利等疾病患者的食療保健。
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1.健脾益胃。公仔箱論壇8 `$ ~ [! i+ N0 ? R# K2 K
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$ \" X1 U% W3 B; [! ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 `! u! ^; [- stvb now,tvbnow,bttvb玉米在中國大陸北方是粗糧，在南方則為飼料，我們台灣两者兼之。
* m! P# G& j( z1 q! U" a公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, K8 L. a5 V- K
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9 x: Q1 { v6 W0 I3 ktvb now,tvbnow,bttvb從藥食同源角度說，玉米的性味甘、平，歸胃、膀胱經，有健脾益胃、利水滲濕作用。# P1 ~3 g# Z" [! Z+ o
9 l3 m+ V2 B0 t. |7 L公仔箱論壇公仔箱論壇2 W+ e5 {& G8 f/ i8 }- K. ~- v
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/ F6 l! H5 Y1 D3 w; n6 W, Dos.tvboxnow.com2.抗衰老。tvb now,tvbnow,bttvb) \% g( ]. h9 ?/ h8 N% |
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玉米以其成分多樣而著稱。tvb now,tvbnow,bttvb) B% [9 f6 P3 G$ s
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Q8 `& L/ e- ?% `tvb now,tvbnow,bttvb例如玉米含有維生素A和E及谷氨酸，動物實驗証明這些成分有抗衰老作用。
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os.tvboxnow.com2 _; `2 ?( ]! {( r+ T4 e% d! H
# R) Q) `( \( ?3 X" Y3.防止便秘，防止動脈硬化。
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9 N$ B$ y! h3 s4 T玉米含有豐富的纖維素，不但可以刺激胃腸蠕動，防止便秘，還可以促進膽固醇的代謝，加速腸內毒素的排出。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 d) x* C5 D2 J- h$ s ~
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) s6 x( E5 d6 V5 z5 s# n, Y8 eos.tvboxnow.com玉米胚榨出的玉米油含有大量不飽和脂肪酸，其中亞油酸佔60%，可清除血液中有害的膽固醇，防止動脈硬化。+ q+ N0 R5 `5 [" d+ H2 K0 d
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4.防癌。
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玉米不但含有豐富的維生素，而且胡蘿蔔素的含量是大豆的5倍多，也有益於抑制致癌物。
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5.有美膚,護膚功效。公仔箱論壇" X* ~6 U! b9 S' t4 r6 }
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' f1 c2 k+ l2 f& h; a8 Oos.tvboxnow.com玉米還含有賴氨酸和微量元素硒，其抗氧化作用有益於預防腫瘤，同時玉米還含有豐富的維生素B1、B2、B6等，對保護神經傳導和胃腸功能，預防腳氣病、心肌炎、維護皮膚健美有效。, a! c0 A' z3 v$ k9 c) K- U
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6.降糖功效。- u( k5 X8 A& S! q+ ~5 P& a
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* S. T3 {, \2 [ O& F: [玉米鬚有一定的利膽、利尿、降血糖的作用，民間多用以利尿和清熱解毒。" _2 | `- j& h. G) p
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9 b" h# v( y+ K# s# L如慢性腎炎或腎病綜合症患者，可用乾燥玉米鬚50～60克，加10倍的水，文火煎開，每天分3次口服，對糖尿病患者降低血糖十分有益，只是作用遲緩，以經常飲用為宜。
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% \! E v# \8 wos.tvboxnow.com玉米渣及玉米梗芯有良好的通便效果。
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取玉米渣100克，涼水浸泡半天，慢火燉爛，加入白薯塊，共同煮熟，喝粥吃白薯，可緩解老年人習慣性便秘。公仔箱論壇" C) o4 K% E: J" B
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雖然玉米的功效眾多，更是抗眼睛衰老的佳品。專家提醒，吃玉米時應注意嚼爛，以助消化。
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另外，腹瀉者、胃寒脹滿者、胃腸功能不良者一次不可多吃，而且儘量吃新鮮玉米。
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發表於 2012-12-16 04:49 PM
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