沒事多煮些玉米當飯吃
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Z, _# F" x- L( Wos.tvboxnow.com玉米抗衰
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| | | | | 煮的時間越長越好
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中醫認為，抗眼睛衰老不妨適當多吃些玉米。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 U6 n0 Y8 e! `6 u" U' b9 H* O2 i
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玉米性平味甘，
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有開胃、健脾、除濕、利尿等作用，4 W6 l6 x( L7 {) {4 C5 n; H
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主治腹瀉、消化不良、水腫等。
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' H* ?# a3 i/ D1 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 J! Q8 j8 x! J4 a, y
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# n6 T1 p, D" R3 N, b9 S& G公仔箱論壇現代營養還分析出，
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8 z. p3 e" C5 P! o) P: s7 q' K" J公仔箱論壇玉米含有的大量黃體素、玉米黃質，
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8 }; ]( D; y: ^7 ^可抗眼睛衰老。
! d' \$ g5 S& J- z# ^tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( U0 g2 d, ]1 T) k* U9 W
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另外，研究指出，
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1 l' [' ^" i- Cos.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb3 t' D, B4 i: S2 S) a4 k
- h: n7 u; p* Z煮玉米時間越長，抗衰老作用越好。
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: H p5 S# m7 }! {* I' K s `公仔箱論壇玉米是抗眼睛衰老的極佳補充食物:
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; Q% G& a( z# X* v( F l% h" CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。根據1994年美國哈佛大學醫學院和許多研究中心一起做的研究顯示，攝取較高量的黃體素和玉米黃質，能降低43%罹患老年黃斑性病變的機率。公仔箱論壇6 t3 E0 [. j$ V4 ]
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玉米含有黃體素、玉米黃質，尤其後者含量較豐。公仔箱論壇# R* x' f" w" {
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因此美國醫學家也認為，玉米是抗眼睛衰老的極佳補充食物。os.tvboxnow.com% U/ Z) d( g+ G: v; w% O
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. d1 L8 w, J. n( P$ ^tvb now,tvbnow,bttvb由於玉米中所含的胡蘿蔔素、黃體素、玉米黃質為脂溶性維生素，加油烹煮有幫助吸收的效果，促使發揮營養作用的效果。所以，老年人吃玉米，可以經常炒著吃點，比如做道松仁玉米。
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8 A% @# T9 [- H$ U9 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。煮玉米時間越長，抗衰老作用越好:
0 U, a$ S3 y+ Y3 K" H+ w0 s從抗自由基角度來看，美國康乃爾大學在《農業與食品化學期刊》的研究顯示，在攝氏115度下，將甜玉米分別加熱10分鐘、25分鐘和50分鐘後發現，其抗自由基的活性依序升高了22%、44%和53%，也就是說，加熱越長時間的玉米，抗衰老的作用越好。
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/ |# X2 M9 c3 F$ {. `os.tvboxnow.com所以，老年人在家中煮玉米，也最好能多煮一段時間。tvb now,tvbnow,bttvb% L; T8 A5 Z+ s3 J: @' v+ n& r
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4 t! M8 U5 M& [/ F% k公仔箱論壇玉米的眾多功效:TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% A- I! X0 ], {$ `
由食療的角度分析，玉米具有多種功能，如：開胃、利膽、通便、利尿、軟化血管、延緩細胞衰老、防癌抗癌等，適用於高血壓、高血脂、動脈硬化、老年人習慣性便秘、慢性膽囊炎、小便不利等疾病患者的食療保健。
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1.健脾益胃。
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玉米在中國大陸北方是粗糧，在南方則為飼料，我們台灣两者兼之。
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從藥食同源角度說，玉米的性味甘、平，歸胃、膀胱經，有健脾益胃、利水滲濕作用。! L( k" g9 G! s6 O; z
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2.抗衰老。
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" B0 m2 [7 { L Q1 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- M2 ~( \/ q" h: Z玉米以其成分多樣而著稱。
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例如玉米含有維生素A和E及谷氨酸，動物實驗証明這些成分有抗衰老作用。公仔箱論壇" r3 U9 J7 O, g2 j- W1 J. v
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3.防止便秘，防止動脈硬化。
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玉米含有豐富的纖維素，不但可以刺激胃腸蠕動，防止便秘，還可以促進膽固醇的代謝，加速腸內毒素的排出。
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0 q5 {# ~4 O; f2 q' r, q玉米胚榨出的玉米油含有大量不飽和脂肪酸，其中亞油酸佔60%，可清除血液中有害的膽固醇，防止動脈硬化。公仔箱論壇 J0 T/ k5 E, ]/ _% I
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4.防癌。os.tvboxnow.com* y' e. x6 D4 i* h0 x2 j3 @
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玉米不但含有豐富的維生素，而且胡蘿蔔素的含量是大豆的5倍多，也有益於抑制致癌物。
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3 r5 L, h9 k$ t7 g公仔箱論壇5.有美膚,護膚功效。tvb now,tvbnow,bttvb& L" O7 j, z G7 {% u
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玉米還含有賴氨酸和微量元素硒，其抗氧化作用有益於預防腫瘤，同時玉米還含有豐富的維生素B1、B2、B6等，對保護神經傳導和胃腸功能，預防腳氣病、心肌炎、維護皮膚健美有效。os.tvboxnow.com7 I# V7 F5 i, V5 T3 d
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6.降糖功效。
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# E* |" M5 q: N玉米鬚有一定的利膽、利尿、降血糖的作用，民間多用以利尿和清熱解毒。os.tvboxnow.com* Z9 x% u P$ T8 X3 s2 z% Q) b
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4 Z L- g7 l% n, c6 S如慢性腎炎或腎病綜合症患者，可用乾燥玉米鬚50～60克，加10倍的水，文火煎開，每天分3次口服，對糖尿病患者降低血糖十分有益，只是作用遲緩，以經常飲用為宜。
. a' m9 ^2 d) b6 jtvb now,tvbnow,bttvb7.通便功效。6 r7 [ N. _* n: I% c9 D2 I
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! x _/ ^8 d* r5 p& ^玉米渣及玉米梗芯有良好的通便效果。
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$ ?& }1 a6 D* P. ^4 n( z取玉米渣100克，涼水浸泡半天，慢火燉爛，加入白薯塊，共同煮熟，喝粥吃白薯，可緩解老年人習慣性便秘。
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雖然玉米的功效眾多，更是抗眼睛衰老的佳品。專家提醒，吃玉米時應注意嚼爛，以助消化。tvb now,tvbnow,bttvb- K$ U8 E' a8 S% v. V m
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; Q* [: M7 F0 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 tvb now,tvbnow,bttvb4 S Z' ]! {& j( k- Z& S7 |2 ]8 K& k7 t
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. u- j* W# H$ [* E% \另外，腹瀉者、胃寒脹滿者、胃腸功能不良者一次不可多吃，而且儘量吃新鮮玉米。公仔箱論壇& k7 d: r% c$ t7 b! F
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發表於 2012-12-16 04:49 PM
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