人如果太在意別人會怎麼想，就會壓抑自已的想法和創意。
, M% k) l% U% e) }' o公仔箱論壇壓抑會產生心理病變，會令你失去調適的能力，+ s2 H$ i9 I9 x. d, x
特別是緊要關頭，需要你做出決定性的回應時，會像發不動的汽車，, \4 x# I2 {. O- Q& y
令你有行不得也的慨嘆。我觀察人的適應能力，os.tvboxnow.com" P7 ^' }/ A# O+ Z/ c, _
越是在意別人的觀感，越會對自已沒有信心；
7 F0 d' ^! Z/ f# a' V" Sos.tvboxnow.com越在意別人怎麼想，越容易使自已的缺點變成嚴重負擔。
7 \8 [ T2 J* I5 n我知道，人必須了解它，人會變得剛愎自用，少一點知人的靈嗅。os.tvboxnow.com! C; ?- z2 y! p1 e, ~! ^6 j
但如果你太介意別人的想就會失去伸展自我的機會，tvb now,tvbnow,bttvb; `' G3 Q' b6 E5 Z
" k2 F# T, w2 e3 P0 w1 C那麼這個心結將成為壓抑創意和破壞健康的元凶。
5 {* M$ F: C! e7 H: `) ^- ?tvb now,tvbnow,bttvb美國已逝的科學奇才費曼(Richard Feyman 1918-1988)
4 @" e! y- [) m: g公仔箱論壇曾經說過一段自已的故事，他的妻子(他暱稱她貓咪)一向很開朗，
9 I8 c$ \' q1 ~! u) r! a8 d總有玩不完的花招，增添生活中不少情趣，tvb now,tvbnow,bttvb! k) D8 n& j/ J$ l; V6 G7 b9 L' Y
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在朋友中傳為佳話。費曼在普林斯頓時，
0 s6 I( e7 R2 S1 Y# o( T4 d有一天接到一盒妻子寄來的鉛筆，上面鑲著金色的字：
% D- y& t! O* ^公仔箱論壇「理查親親！我愛你。貓咪。」tvb now,tvbnow,bttvb5 }' w: m1 [# M" v9 M
費曼覺得這禮物是很好，但是鑲上一句親暱的話，公仔箱論壇% m. {0 j& m- O4 Q
如果跟教授或朋友討論問題，若留在別人桌子上，別人會怎麼想呢？
9 i: \/ E2 f4 q% E2 V他不好意思用這些筆。可是當時物質缺乏，捨不得浪費，
# z4 L9 R% z0 D. }; t. v0 G所以刮掉一隻鉛筆的字來用。
" i0 l2 N9 R5 j' j公仔箱論壇第二天上午，費曼又收到一封妻子寫來的信，tvb now,tvbnow,bttvb6 [3 p- P3 d" c" w
公仔箱論壇, ^- m0 [4 a& d8 H
一開頭就寫著：「想把鉛筆上的名字刮掉嗎？這算什麼？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 v7 g5 L p/ T, q1 @! V+ ^' R
你難道不以擁有我的愛為榮嗎？」然後是大寫字體寫著：& Q1 p* m. \4 D1 P9 R& n
「你管別人什麼想。」
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: S9 x% m2 [7 X* M; n7 w1 r這段話大大感動了費曼，後來他寫了一本書，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 v6 X3 [/ S% l1 h$ ~
記述著他們的感情、生活軼事和他自已在科學上的重大突破，
/ C& W$ @& X0 N. A) d( o+ K$ G公仔箱論壇就用「你管別人怎麼想」當書名。tvb now,tvbnow,bttvb! i% d( ~+ e- V! u. J, ]
作為一位諮商工作者，我很早就注意到；
8 H9 h& z: b7 X; V; R* a; F' N在意別人的評價，往往會在別人的逢迎誇獎中作出錯誤的決定，
, g- q8 b# _ j. X7 m# CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: u1 I/ d' \) Y& O4 G. N也會在別人的口誅筆伐中潰不成軍。
1 `9 W9 \& W* r# L這樣的人無法堅持自已的卓見和判斷。
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& I) o6 f- ^# r1 r3 R0 Ros.tvboxnow.com不過，更嚴重的是，太在意別人怎麼想的人，心理壓力總是過大。
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5 m" y2 V+ E P, P5 Qos.tvboxnow.com他每天面對著十目所視十手所指的壓力，tvb now,tvbnow,bttvb# E( x/ ]4 H& P- N
總覺得別人時時刻刻都在注意自已的缺失。
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: }* E' j* s- O n& M( W$ C! Xtvb now,tvbnow,bttvb這使得一個人變得退縮，失去積極主動的活，
# i" q+ V9 e; M公仔箱論壇當然連他的創意和主動性都會喪失。; ^% O, \/ `6 Z8 I5 Y% I; ] H
這種畏縮是學習得來的，許多師長和父母經常對孩子說： |2 `4 d- ^. s
「羞羞臉！你看別人會怎麼想？」
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1 d7 z8 b4 T" ^公仔箱論壇次數多了，就會養成張首張尾的習慣。' ?2 T, z5 |7 O$ G6 h( m; }
尤其在日常言行上，稍不恰當，
: W0 h) B9 d B# b3 n+ M5 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。就以別人會笑話來壓抑孩子、批判孩子，
8 j2 v/ {1 ?7 L1 ?! k) V1 U7 htvb now,tvbnow,bttvb卻會造成嚴重的心理困擾。你只能就事實去告知孩子不當之點，
5 q& j( u' v( B9 Q公仔箱論壇要求他改進，或幫助他建立新行為，但不能拿別人來批判他，
" V. s+ d" q7 K, {- q6 Utvb now,tvbnow,bttvb而造成屈辱。tvb now,tvbnow,bttvb$ M. E$ s$ C# q; G+ c. k) {& D
1 w+ `' a' Q9 G; d( n% E3 Y& ~# \有一位兒童，他常常張著大嘴巴。父母親覺得不好看，1 k4 q4 n7 V/ y# L9 x% Q! K& a7 ]
就常常指責他，「你這模樣，別人都會笑話你的！」
A b( o; q' ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 V6 J, b O8 C/ b公仔箱論壇這孩子來作諮商時，不留神還是張著口，
2 B" E A+ ~0 m" ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。但卻因為長期被批評壓抑而造成交友困難，和懼學症來尋求協助。
9 o( T) D j2 z, j/ e另有一個孩子，因為父親常指責他功課不好，
, u$ v4 ]% }1 J& b- r公仔箱論壇在親戚朋友面前毫不留情的數落他，以致不敢會見親友。/ M' n3 f1 U M; l% \: y
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有一次，一位年輕人來找我諮商：他患有口吃，os.tvboxnow.com7 _( A0 B; c% T$ e: ]
尤其在家人面前說話，如頭更是打結。公仔箱論壇, @" `* w2 V% _' Y( u( Z* j
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他回憶說：「我在國中時說話情有口吃，老師要我多練習，
: B k) z; r, a& J7 e所以常要我上台講話。我越是在意口吃，口吃就越嚴重。
/ K2 T$ _5 P; w" I! z, `os.tvboxnow.com現在我在一家公司擔任行銷工作，常常為口吃而憂惱。
/ _/ h V! T4 ^1 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb: {5 x! m) {& S# I' Y! C
上個星期，我向老闆作報，簡直說不出話來，羞死了。」7 d$ }( o* C4 C1 Z' D: W* n( Z7 N( l
經過仔細了解，確定他不是生理因素，於是我說：& \% V& a" O1 \' v; P
. l0 L' W: L9 m公仔箱論壇「你這個毛病我也沒辦法，除非你老實當一位口吃的推銷員。」
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% U; J: M) w- B: i* ^& `" R公仔箱論壇我接著仔細為他說明：「要接受自已口吃的現實，, ]9 H( w; [0 T9 G8 q
毫無張懼地表現自已是一位口吃的推銷員，
& q5 Q9 o! s. U& t& P. w2 Q# m公仔箱論壇公仔箱論壇2 M, J6 }: K) S( Q6 h2 e& a7 V1 j
然後培養一些你在業務工作上的優點，) Y! J/ |$ l* D
例如熱忱、自信、關懷等等，把它結合成你的特殊性和個體性。os.tvboxnow.com$ W% c# k) ^3 Y2 S9 @0 m
讓許多人知道你，在商界裡反而引起別人對你的矚目，tvb now,tvbnow,bttvb" ~0 w& [2 N* O0 r. s" G+ N
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化缺點為助力。」
- Y* A8 j$ Z/ N3 U: ~+ Ctvb now,tvbnow,bttvb我對他仔細解釋，目的是要建構一個全新的態度：
6 v) x; h8 s4 I2 Q9 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。他不再介意別人對他的看法。
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他開始學習接納自已；坦然表現自已是一位有價值的口吃推銷員。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ g: C- g) c6 R' N" g
2 l- `4 P; _- F他不再為口吃而煩心，口吃這件事就再也不構成障礎。
0 t2 O2 ], q$ `/ B: m4 n經過幾個月，口吃的狀況真的紓緩下來。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( F- P& o( N/ b: w1 U
人有一種矛盾意向，你越怕的事它就越成為困擾。1 h" v3 w! N; C, k2 w! b$ Y
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反之，你處處泰然，把它表現出來給別人看看它有多厲害，
5 ]6 s& W" l3 g8 D卻反而減輕其症狀。! Z. P/ |( R6 u0 j4 O" {2 C7 y4 N
5 x, _; Q% u; ?# d2 a& lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。由此可知，越是處之自然的，也就越不會產生病。os.tvboxnow.com! m: K+ l6 G7 d. a& t7 w
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越想隱藏自已的弱點，就越會構成焦慮和緊張，而強化了症狀和困擾。
) x7 _& W3 d3 g- d) i我們要有正確的教育觀念：父母和師長當然要指正孩子的錯，
; g2 m" B. [! l- a! `os.tvboxnow.com但不能因錯誤而羞辱他。公仔箱論壇( @1 E/ ~. g6 a# O: S2 |9 t
, t0 Z" U( ?0 m! A公仔箱論壇我們應多發現孩子的優點，從而建立他的自信，
6 P* p- T4 h) a VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不要處處挑剔其缺點，以致懼怕畏縮，tvb now,tvbnow,bttvb8 s& x5 {: e2 d. @
6 o: _) {1 }/ |1 m8 [/ los.tvboxnow.com更而造成心理上的懼怕、畏縮和困擾。! u" k4 b; W" Q9 P/ @) a
請注意！了解別人會怎麼想是正確的，' H! r% [. `' a, j- U0 K( s
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但如果太在意別人怎麼想，就會產生麻煩。 |
發表於 2012-12-14 03:45 AM
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