人如果太在意別人會怎麼想，就會壓抑自已的想法和創意。 % v# V# M2 G! ]- `
壓抑會產生心理病變，會令你失去調適的能力，
* u6 E! t8 g& I) U9 J公仔箱論壇特別是緊要關頭，需要你做出決定性的回應時，會像發不動的汽車，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 w3 o6 x' H* }- A# b. u) X
令你有行不得也的慨嘆。我觀察人的適應能力，
5 K3 @" W! \7 G" @' v' A越是在意別人的觀感，越會對自已沒有信心；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 O2 T, m1 u( O+ `5 R4 Q. l
越在意別人怎麼想，越容易使自已的缺點變成嚴重負擔。3 ?$ I/ i# v) U4 e, h
我知道，人必須了解它，人會變得剛愎自用，少一點知人的靈嗅。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 g6 b$ Y6 t2 R% Y9 K% `
但如果你太介意別人的想就會失去伸展自我的機會，tvb now,tvbnow,bttvb% ~% k* k2 `! \
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那麼這個心結將成為壓抑創意和破壞健康的元凶。9 Z" x" ~$ j+ g. b7 d2 T8 g( u
美國已逝的科學奇才費曼(Richard Feyman 1918-1988)os.tvboxnow.com: r! ]1 Q; {: }* S/ ]* y! {7 l
曾經說過一段自已的故事，他的妻子(他暱稱她貓咪)一向很開朗，; U1 `% C; S( O/ E2 I# K
總有玩不完的花招，增添生活中不少情趣，
L) z- P% L" @& W+ \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb* G: h" X& i. M6 S9 e+ F4 n
在朋友中傳為佳話。費曼在普林斯頓時，tvb now,tvbnow,bttvb" P/ M I# a2 t
有一天接到一盒妻子寄來的鉛筆，上面鑲著金色的字：
1 C+ z$ S& P' k! K% X0 l8 E) U jtvb now,tvbnow,bttvb「理查親親！我愛你。貓咪。」
) V) Q/ ^+ ?3 r v* `3 }' G8 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。費曼覺得這禮物是很好，但是鑲上一句親暱的話，os.tvboxnow.com& W: M1 _% ^2 H- H5 ~
如果跟教授或朋友討論問題，若留在別人桌子上，別人會怎麼想呢？
, d& x `8 F8 o; r+ OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。他不好意思用這些筆。可是當時物質缺乏，捨不得浪費，
5 x8 e1 f" Q1 M" O( v所以刮掉一隻鉛筆的字來用。tvb now,tvbnow,bttvb8 V7 Y( Q. [# i9 t5 [# r% I! u
第二天上午，費曼又收到一封妻子寫來的信，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! G' h5 F% |4 `2 E O8 O
6 H, K* {5 \. _0 l4 T2 |: M' XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一開頭就寫著：「想把鉛筆上的名字刮掉嗎？這算什麼？
! H( o; L$ J- `8 U" Pos.tvboxnow.com你難道不以擁有我的愛為榮嗎？」然後是大寫字體寫著：公仔箱論壇0 [) n# y- _! O1 O
「你管別人什麼想。」tvb now,tvbnow,bttvb: _. K, g, q/ I. u) l p
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這段話大大感動了費曼，後來他寫了一本書，
. S& X# |' j. a+ P- v公仔箱論壇記述著他們的感情、生活軼事和他自已在科學上的重大突破，
% {, a n: x4 a7 [) ^, W公仔箱論壇就用「你管別人怎麼想」當書名。os.tvboxnow.com/ ~3 t+ R( g9 ]7 l
作為一位諮商工作者，我很早就注意到；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ v2 Q. M% S6 g, `$ @& {
在意別人的評價，往往會在別人的逢迎誇獎中作出錯誤的決定，
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也會在別人的口誅筆伐中潰不成軍。
! `+ A9 L F0 o- {公仔箱論壇這樣的人無法堅持自已的卓見和判斷。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! C0 J {' F. ~ U! Y) n! q" P
# S2 K" o3 I- v1 Gtvb now,tvbnow,bttvb不過，更嚴重的是，太在意別人怎麼想的人，心理壓力總是過大。tvb now,tvbnow,bttvb% ?& F# G! S9 ?( |& k& T( b+ Z
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他每天面對著十目所視十手所指的壓力，
. I8 F4 `" L1 m8 q總覺得別人時時刻刻都在注意自已的缺失。
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( Y4 ~: [5 p. W4 I. kos.tvboxnow.com這使得一個人變得退縮，失去積極主動的活，os.tvboxnow.com3 Y H0 }# J" y
當然連他的創意和主動性都會喪失。公仔箱論壇8 Y7 |0 a3 ~7 u( r1 Q; z$ e" w6 X
這種畏縮是學習得來的，許多師長和父母經常對孩子說：tvb now,tvbnow,bttvb, I# Z5 q7 h! V
「羞羞臉！你看別人會怎麼想？」; f1 ?- H$ V9 q+ \5 ^* c
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次數多了，就會養成張首張尾的習慣。os.tvboxnow.com7 Y2 L5 ] e0 Y; [
尤其在日常言行上，稍不恰當，
0 Z7 u* D5 y. G6 K* Z" i$ @tvb now,tvbnow,bttvb就以別人會笑話來壓抑孩子、批判孩子，tvb now,tvbnow,bttvb7 j) }' C5 a9 u
卻會造成嚴重的心理困擾。你只能就事實去告知孩子不當之點，
3 b# n: A7 }; w% Y& i( Uos.tvboxnow.com要求他改進，或幫助他建立新行為，但不能拿別人來批判他，公仔箱論壇" [* N) N) N G/ k# T
而造成屈辱。tvb now,tvbnow,bttvb2 P& o- A; u1 s6 O# p$ d
8 h" u9 i2 \- g; B! @$ r2 _1 p有一位兒童，他常常張著大嘴巴。父母親覺得不好看，9 Y- ~ h# C( L5 F% N
就常常指責他，「你這模樣，別人都會笑話你的！」
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b2 p* s- w( i, z, c/ Tos.tvboxnow.com這孩子來作諮商時，不留神還是張著口，
2 O- }- Q1 i$ m4 X% wos.tvboxnow.com但卻因為長期被批評壓抑而造成交友困難，和懼學症來尋求協助。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- V: r, {5 k2 F3 u. {0 B
另有一個孩子，因為父親常指責他功課不好，
9 W! B! I# E0 ^; @0 ] R! B在親戚朋友面前毫不留情的數落他，以致不敢會見親友。& j" t& P" P {9 @$ G
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有一次，一位年輕人來找我諮商：他患有口吃，0 f9 C5 d5 j' ~% t/ X9 g w
尤其在家人面前說話，如頭更是打結。os.tvboxnow.com) E/ J _/ Y' ] P
+ F& J$ f8 [; t0 \0 ? O他回憶說：「我在國中時說話情有口吃，老師要我多練習，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 x+ N" S9 M: J+ O4 k! z
所以常要我上台講話。我越是在意口吃，口吃就越嚴重。, ^! U' i Y2 i+ o+ W
現在我在一家公司擔任行銷工作，常常為口吃而憂惱。tvb now,tvbnow,bttvb9 R0 z7 P g% C/ c3 ~
) I$ |- S, ^0 i5 i& k9 f- w: J$ ?os.tvboxnow.com上個星期，我向老闆作報，簡直說不出話來，羞死了。」8 n k. w/ Q5 |* N
經過仔細了解，確定他不是生理因素，於是我說：
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) ]" ^7 r: p- j1 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。「你這個毛病我也沒辦法，除非你老實當一位口吃的推銷員。」公仔箱論壇4 u5 i8 d; B+ D3 ?
5 r5 y5 j+ x% |+ h7 G8 v6 Z我接著仔細為他說明：「要接受自已口吃的現實，3 d* G) K: e3 }% E
毫無張懼地表現自已是一位口吃的推銷員，
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然後培養一些你在業務工作上的優點，os.tvboxnow.com- _# s4 I, |! M0 @" a: R4 H! }/ [
例如熱忱、自信、關懷等等，把它結合成你的特殊性和個體性。
7 z) V. r0 I# G8 gos.tvboxnow.com讓許多人知道你，在商界裡反而引起別人對你的矚目，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, z3 |/ K0 v# w' o; A# c& [
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化缺點為助力。」
2 d3 B6 n+ r+ y) h我對他仔細解釋，目的是要建構一個全新的態度：
1 k4 n) C. }# P8 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。他不再介意別人對他的看法。( I' o& h) D9 y$ H2 r
; O+ h9 m! Z& t, `/ G% p& M/ v他開始學習接納自已；坦然表現自已是一位有價值的口吃推銷員。
0 h9 c3 |+ o7 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) U- v. }+ V2 d, u他不再為口吃而煩心，口吃這件事就再也不構成障礎。
8 J4 w- V, L0 N) Z$ @# q! V6 d經過幾個月，口吃的狀況真的紓緩下來。# R, j& F3 w3 \4 \
人有一種矛盾意向，你越怕的事它就越成為困擾。2 \- }2 L, s) {8 b# n
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反之，你處處泰然，把它表現出來給別人看看它有多厲害，
3 c5 a, g; b& K* V8 N" \5 `公仔箱論壇卻反而減輕其症狀。- D% ]! s7 _- m2 C; G
2 b( e: O) b. J8 d" x由此可知，越是處之自然的，也就越不會產生病。tvb now,tvbnow,bttvb4 d* C) _. h8 h/ A# @9 R& L
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越想隱藏自已的弱點，就越會構成焦慮和緊張，而強化了症狀和困擾。; o# t8 g: O: R5 C; o
我們要有正確的教育觀念：父母和師長當然要指正孩子的錯，
! E3 u& U8 A# `' G2 V% u0 J% f公仔箱論壇但不能因錯誤而羞辱他。
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我們應多發現孩子的優點，從而建立他的自信，" A& c b2 d' {6 l* f6 ?5 y
不要處處挑剔其缺點，以致懼怕畏縮，
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更而造成心理上的懼怕、畏縮和困擾。
# j' B! j/ n" `0 P* I/ O, ?2 t請注意！了解別人會怎麼想是正確的，
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但如果太在意別人怎麼想，就會產生麻煩。 |
發表於 2012-12-14 03:45 AM
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