人如果太在意別人會怎麼想，就會壓抑自已的想法和創意。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 J/ i$ l5 w$ X O" N1 v
壓抑會產生心理病變，會令你失去調適的能力，
, z& T& I& ^0 q5 k0 t特別是緊要關頭，需要你做出決定性的回應時，會像發不動的汽車，
, P* N3 T2 g( p: x# C0 o1 ~令你有行不得也的慨嘆。我觀察人的適應能力，公仔箱論壇+ D8 L' ^0 ~4 A
越是在意別人的觀感，越會對自已沒有信心；
" @: B6 ]% q" M1 x! ?: w2 x! _ Gtvb now,tvbnow,bttvb越在意別人怎麼想，越容易使自已的缺點變成嚴重負擔。
; f/ u* B8 o0 u- g5 K9 I公仔箱論壇我知道，人必須了解它，人會變得剛愎自用，少一點知人的靈嗅。
9 t% t8 H6 l- ^os.tvboxnow.com但如果你太介意別人的想就會失去伸展自我的機會，
: X7 P( f# @0 a! x eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。os.tvboxnow.com9 x! ]. `8 t$ H+ o+ @! W
那麼這個心結將成為壓抑創意和破壞健康的元凶。公仔箱論壇3 _ U; F: S& Q2 ]. a+ y9 o$ r
美國已逝的科學奇才費曼(Richard Feyman 1918-1988)
, c: l3 K+ K3 A- Q/ s; D+ M公仔箱論壇曾經說過一段自已的故事，他的妻子(他暱稱她貓咪)一向很開朗，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 f5 D: J# ?; I
總有玩不完的花招，增添生活中不少情趣，
3 u# W3 F# W0 @, a; w3 r4 [os.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! s# l. g: ~! [, ]
在朋友中傳為佳話。費曼在普林斯頓時，公仔箱論壇3 h' |; x. s6 W0 B8 x) x
有一天接到一盒妻子寄來的鉛筆，上面鑲著金色的字：
! K8 P) r# e% o2 I* _「理查親親！我愛你。貓咪。」
$ a: H# I) B# ?! y, K6 Sos.tvboxnow.com費曼覺得這禮物是很好，但是鑲上一句親暱的話，
2 v& k' G8 K" C8 o$ F& b公仔箱論壇如果跟教授或朋友討論問題，若留在別人桌子上，別人會怎麼想呢？
. `9 v- g% _" f1 H- F公仔箱論壇他不好意思用這些筆。可是當時物質缺乏，捨不得浪費，
/ K) s( A. s6 i) }# R2 [; `所以刮掉一隻鉛筆的字來用。
% a6 x/ D1 X3 o公仔箱論壇第二天上午，費曼又收到一封妻子寫來的信，( f( d2 y1 T$ R# h k
0 q/ V5 D1 c1 z4 Ros.tvboxnow.com一開頭就寫著：「想把鉛筆上的名字刮掉嗎？這算什麼？
5 c0 o, l' H* T- U. C4 o' P$ c$ q你難道不以擁有我的愛為榮嗎？」然後是大寫字體寫著：
+ A1 d' ^: t0 nos.tvboxnow.com「你管別人什麼想。」 R, y& \' B3 l5 I+ f+ T% \, _* M
# f- g. }/ V) Mos.tvboxnow.com這段話大大感動了費曼，後來他寫了一本書，
0 X+ N C3 c; Ytvb now,tvbnow,bttvb記述著他們的感情、生活軼事和他自已在科學上的重大突破，tvb now,tvbnow,bttvb9 v# r" u. S: a5 D
就用「你管別人怎麼想」當書名。
7 H% U8 U5 I4 d- F: r' _tvb now,tvbnow,bttvb作為一位諮商工作者，我很早就注意到；6 i \% |( W1 N1 |" K
在意別人的評價，往往會在別人的逢迎誇獎中作出錯誤的決定，os.tvboxnow.com9 i3 m k2 Y& M
8 m9 `3 b8 e. k ?% U- {公仔箱論壇也會在別人的口誅筆伐中潰不成軍。os.tvboxnow.com* f: U- [/ E+ D( |0 @
這樣的人無法堅持自已的卓見和判斷。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 q3 P9 z# T$ K h4 ~, X
j* B" o" \8 j8 l6 nos.tvboxnow.com不過，更嚴重的是，太在意別人怎麼想的人，心理壓力總是過大。
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他每天面對著十目所視十手所指的壓力，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) o) h% S& k5 n+ Z
總覺得別人時時刻刻都在注意自已的缺失。公仔箱論壇. R R3 {: N1 m& `5 }
; J7 i4 P2 a* O+ Y/ ~這使得一個人變得退縮，失去積極主動的活，! l, f& J. [& C/ F- X! i+ a" A- B
當然連他的創意和主動性都會喪失。tvb now,tvbnow,bttvb0 ^$ p! ], h: L! \* T. T- p
這種畏縮是學習得來的，許多師長和父母經常對孩子說：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* ~0 ^, H) C2 Q4 A+ f0 V' q
「羞羞臉！你看別人會怎麼想？」
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( H: W! @) u) B& f& p公仔箱論壇次數多了，就會養成張首張尾的習慣。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- n" o$ p/ Y7 q6 E% ]
尤其在日常言行上，稍不恰當，8 J1 ?0 a; c& m
就以別人會笑話來壓抑孩子、批判孩子，
/ P4 E' i$ B. b- t7 B& |卻會造成嚴重的心理困擾。你只能就事實去告知孩子不當之點，os.tvboxnow.com0 \2 g* l5 {" |
要求他改進，或幫助他建立新行為，但不能拿別人來批判他，; {! u9 K7 Q7 ^- Z- V& q. W+ r
而造成屈辱。
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5 q K# T/ q; |' X' Dos.tvboxnow.com有一位兒童，他常常張著大嘴巴。父母親覺得不好看，公仔箱論壇: a: c+ d* f- w6 e! \
就常常指責他，「你這模樣，別人都會笑話你的！」5 i& X7 r: H7 E. n. a2 m
% {9 ~, G8 ~' E+ A8 v0 m6 m這孩子來作諮商時，不留神還是張著口，
: k( `. k! s) U. j但卻因為長期被批評壓抑而造成交友困難，和懼學症來尋求協助。tvb now,tvbnow,bttvb9 M, G! N$ U9 y& K b
另有一個孩子，因為父親常指責他功課不好，公仔箱論壇 F/ s# a3 T# J [3 |
在親戚朋友面前毫不留情的數落他，以致不敢會見親友。
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有一次，一位年輕人來找我諮商：他患有口吃，' r0 q1 b* |3 s7 G& k
尤其在家人面前說話，如頭更是打結。公仔箱論壇* j: O# i( X* h- E9 T3 @
: X! l4 _1 O4 t7 R" O1 D7 P! FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。他回憶說：「我在國中時說話情有口吃，老師要我多練習，0 T5 n/ R/ T ^) v5 Q
所以常要我上台講話。我越是在意口吃，口吃就越嚴重。
. w. s6 X& F. S& ~現在我在一家公司擔任行銷工作，常常為口吃而憂惱。os.tvboxnow.com: B3 m" v' O- Q$ J
5 Q( m; H- R$ o" S4 Kos.tvboxnow.com上個星期，我向老闆作報，簡直說不出話來，羞死了。」
% H) J# v- g( oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。經過仔細了解，確定他不是生理因素，於是我說：
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「你這個毛病我也沒辦法，除非你老實當一位口吃的推銷員。」
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我接著仔細為他說明：「要接受自已口吃的現實，公仔箱論壇7 h7 e6 o! o {' t6 S2 Z. ^
毫無張懼地表現自已是一位口吃的推銷員，& Y" |- x( {3 q5 S
4 F2 {, _/ x8 x0 B5 P7 N A. m然後培養一些你在業務工作上的優點，
3 C7 }! ~1 w7 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。例如熱忱、自信、關懷等等，把它結合成你的特殊性和個體性。( w/ E9 ^, ^ e/ B7 C$ r+ ?
讓許多人知道你，在商界裡反而引起別人對你的矚目，os.tvboxnow.com8 O% u( }5 c6 P- W1 Y n% ]
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化缺點為助力。」tvb now,tvbnow,bttvb8 \" N7 U- W, E) o/ i$ s1 r
我對他仔細解釋，目的是要建構一個全新的態度：
0 ?0 v+ [" I+ |. H4 z4 z' U9 oos.tvboxnow.com他不再介意別人對他的看法。公仔箱論壇3 q- W* Q$ t1 l$ \
2 d3 I: R: l( j( W他開始學習接納自已；坦然表現自已是一位有價值的口吃推銷員。
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他不再為口吃而煩心，口吃這件事就再也不構成障礎。tvb now,tvbnow,bttvb h/ g/ X- P9 A3 W! Y. f4 Q2 i) ?
經過幾個月，口吃的狀況真的紓緩下來。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 {4 f, i3 G, v( G
人有一種矛盾意向，你越怕的事它就越成為困擾。
* }3 P/ n3 v* `7 c. k公仔箱論壇 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 P: L) O. e- \7 M" Q6 R; T
3 F2 v& [3 m' B3 k |公仔箱論壇反之，你處處泰然，把它表現出來給別人看看它有多厲害，os.tvboxnow.com! K: n: N0 O/ P& d, G& X; R- W
卻反而減輕其症狀。
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$ |( H& M& ?$ l, ?* f4 eos.tvboxnow.com由此可知，越是處之自然的，也就越不會產生病。
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越想隱藏自已的弱點，就越會構成焦慮和緊張，而強化了症狀和困擾。
1 l! z9 o8 f; _0 }3 c/ \我們要有正確的教育觀念：父母和師長當然要指正孩子的錯，; V2 u4 D" [( h5 K8 e0 }
但不能因錯誤而羞辱他。公仔箱論壇: m2 M! l: R% M+ E- a
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我們應多發現孩子的優點，從而建立他的自信，
b w/ f/ l/ [+ z( p" T( t4 P不要處處挑剔其缺點，以致懼怕畏縮，
n' r8 T( y9 D Z! _0 ntvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 M' Y4 b* L4 N) B+ ^4 M8 `
更而造成心理上的懼怕、畏縮和困擾。; ? Z. M3 |( U- C, P X
請注意！了解別人會怎麼想是正確的，
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但如果太在意別人怎麼想，就會產生麻煩。 |
發表於 2012-12-14 03:45 AM
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