人如果太在意別人會怎麼想，就會壓抑自已的想法和創意。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 u( [7 S( N$ J& c, y( U
壓抑會產生心理病變，會令你失去調適的能力，公仔箱論壇& t% Y- x# F; ~$ @
特別是緊要關頭，需要你做出決定性的回應時，會像發不動的汽車，公仔箱論壇$ i/ z, S4 r+ p/ G1 Z9 U3 `) F
令你有行不得也的慨嘆。我觀察人的適應能力，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" R7 ]; m# n3 q3 ]% n; s a
越是在意別人的觀感，越會對自已沒有信心；
, ^$ K/ \- Z9 ^# n1 S/ `4 {tvb now,tvbnow,bttvb越在意別人怎麼想，越容易使自已的缺點變成嚴重負擔。
: p9 ]' A/ I" u4 U& m+ ^1 y( Y5 g我知道，人必須了解它，人會變得剛愎自用，少一點知人的靈嗅。
; G4 j) {; Z& Ttvb now,tvbnow,bttvb但如果你太介意別人的想就會失去伸展自我的機會，os.tvboxnow.com4 ~1 y* u* E4 A( Y4 K: L8 M c2 o0 f3 K
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那麼這個心結將成為壓抑創意和破壞健康的元凶。tvb now,tvbnow,bttvb& X7 n% ^, v9 q
美國已逝的科學奇才費曼(Richard Feyman 1918-1988) P" ?. Z# ]% {/ k
曾經說過一段自已的故事，他的妻子(他暱稱她貓咪)一向很開朗，
' F3 H: J# p4 y1 g9 H總有玩不完的花招，增添生活中不少情趣，
; v$ P4 E+ |1 U0 }' p( z/ KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb$ {* g! t+ r, y+ F! j% i
在朋友中傳為佳話。費曼在普林斯頓時，公仔箱論壇% u" P$ M# H2 R- H7 t8 v7 Q9 b; n1 {
有一天接到一盒妻子寄來的鉛筆，上面鑲著金色的字：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 }$ f: v7 X3 D+ F" R2 Q" t! P
「理查親親！我愛你。貓咪。」公仔箱論壇$ j+ d$ `- B+ v, ~) r7 X
費曼覺得這禮物是很好，但是鑲上一句親暱的話，
- i% K8 P- n2 v5 j9 tos.tvboxnow.com如果跟教授或朋友討論問題，若留在別人桌子上，別人會怎麼想呢？tvb now,tvbnow,bttvb7 t+ L& }. y2 \( M% ] i( Z
他不好意思用這些筆。可是當時物質缺乏，捨不得浪費，
' u5 D( F4 N6 L" ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。所以刮掉一隻鉛筆的字來用。
! v8 F+ m N- G$ I7 s4 Q第二天上午，費曼又收到一封妻子寫來的信，/ o: N5 g; h3 G/ v
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一開頭就寫著：「想把鉛筆上的名字刮掉嗎？這算什麼？
( V( V: K8 p4 d/ t; ?& Ktvb now,tvbnow,bttvb你難道不以擁有我的愛為榮嗎？」然後是大寫字體寫著：
+ p& j* U$ B* J1 ^tvb now,tvbnow,bttvb「你管別人什麼想。」
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. T# Y2 d2 ?+ v: S這段話大大感動了費曼，後來他寫了一本書，
, R7 T* ~# o- p4 s記述著他們的感情、生活軼事和他自已在科學上的重大突破，
7 D+ e0 p/ |0 X$ M& q3 ~: e公仔箱論壇就用「你管別人怎麼想」當書名。
7 l2 r: s6 G- \6 P作為一位諮商工作者，我很早就注意到；# t2 |2 h; b5 o' s( s
在意別人的評價，往往會在別人的逢迎誇獎中作出錯誤的決定，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% P2 K% v1 S- `( q" L
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也會在別人的口誅筆伐中潰不成軍。
3 L" f* J& r+ |4 E) Z這樣的人無法堅持自已的卓見和判斷。公仔箱論壇( G7 N) ?8 E( u& {3 d
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不過，更嚴重的是，太在意別人怎麼想的人，心理壓力總是過大。tvb now,tvbnow,bttvb# s# Q$ [: A% O3 r
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他每天面對著十目所視十手所指的壓力，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( I! r) i" a8 Y$ ~5 r2 w H
總覺得別人時時刻刻都在注意自已的缺失。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 \7 C2 k1 q* ^( p
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這使得一個人變得退縮，失去積極主動的活，
( y T0 b$ Y! o5 K& kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。當然連他的創意和主動性都會喪失。
* D) P" z/ a, L! }( J公仔箱論壇這種畏縮是學習得來的，許多師長和父母經常對孩子說：
5 C' w# l5 J$ `2 d6 s" I「羞羞臉！你看別人會怎麼想？」
' F- i& N, I$ ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 i" G o7 x1 F Z7 gtvb now,tvbnow,bttvb次數多了，就會養成張首張尾的習慣。
/ N; `, o- K; T尤其在日常言行上，稍不恰當，
U" M( \- R5 [$ Q& |tvb now,tvbnow,bttvb就以別人會笑話來壓抑孩子、批判孩子，
/ e" {+ o" N7 j* T: b* ?( pos.tvboxnow.com卻會造成嚴重的心理困擾。你只能就事實去告知孩子不當之點，
- v n$ e- t0 E4 X4 L公仔箱論壇要求他改進，或幫助他建立新行為，但不能拿別人來批判他，os.tvboxnow.com& h# ?5 I4 E4 C' k5 A
而造成屈辱。
, h" Z: ~7 N" \ H1 c5 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 os.tvboxnow.com2 L0 o4 q) ^( n1 u. O. Y' r
有一位兒童，他常常張著大嘴巴。父母親覺得不好看，
; b$ }0 ~; f) a, r4 M就常常指責他，「你這模樣，別人都會笑話你的！」os.tvboxnow.com* B+ {! x1 U: |6 U, v
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這孩子來作諮商時，不留神還是張著口，
3 D) @: C: ]- |1 U9 D$ t但卻因為長期被批評壓抑而造成交友困難，和懼學症來尋求協助。tvb now,tvbnow,bttvb! a+ U4 c1 N+ p% F! Q/ v8 r7 E
另有一個孩子，因為父親常指責他功課不好，( \) i+ ~7 q( H9 l9 j7 V( f; ?
在親戚朋友面前毫不留情的數落他，以致不敢會見親友。
9 o0 l" T, k, c( atvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. t( y8 a/ n- z3 C- `: B/ p
有一次，一位年輕人來找我諮商：他患有口吃，4 E; A# V1 `& o O+ r5 q: L
尤其在家人面前說話，如頭更是打結。
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7 T" Y( B# r8 a# [os.tvboxnow.com他回憶說：「我在國中時說話情有口吃，老師要我多練習，
6 L0 }7 d( Q* T& o! t1 P9 O5 I) u公仔箱論壇所以常要我上台講話。我越是在意口吃，口吃就越嚴重。
4 ]# c. ~6 O; i0 Z: {) c0 K t現在我在一家公司擔任行銷工作，常常為口吃而憂惱。tvb now,tvbnow,bttvb/ O3 t# R+ N2 K' P" \$ o3 f: v
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上個星期，我向老闆作報，簡直說不出話來，羞死了。」
" j0 T- ? n5 X3 l# ?os.tvboxnow.com經過仔細了解，確定他不是生理因素，於是我說：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 r$ t. g" B; h. T# E9 u, N
: T6 X! q* N! b5 @4 t+ s' e「你這個毛病我也沒辦法，除非你老實當一位口吃的推銷員。」
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我接著仔細為他說明：「要接受自已口吃的現實，
q) W B- P) C o% X% m1 {tvb now,tvbnow,bttvb毫無張懼地表現自已是一位口吃的推銷員，os.tvboxnow.com5 X7 J, M2 ~* ~* |4 x
& s4 _$ c( e8 z1 G; x, x6 T# Pos.tvboxnow.com然後培養一些你在業務工作上的優點，os.tvboxnow.com+ f4 I, r% J1 P7 N: a f/ Z
例如熱忱、自信、關懷等等，把它結合成你的特殊性和個體性。os.tvboxnow.com8 _& d/ v; R) u
讓許多人知道你，在商界裡反而引起別人對你的矚目，os.tvboxnow.com( D* L" X, J( h6 ]
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化缺點為助力。」公仔箱論壇4 L; m/ s; Q. i- f; J7 ]
我對他仔細解釋，目的是要建構一個全新的態度：$ o8 N1 y) ?, }! {- X8 I# w
他不再介意別人對他的看法。
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他開始學習接納自已；坦然表現自已是一位有價值的口吃推銷員。
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( e! ?; }1 g) A$ N9 fos.tvboxnow.com他不再為口吃而煩心，口吃這件事就再也不構成障礎。
: \. Z$ s& O5 Y/ M, X5 {: U公仔箱論壇經過幾個月，口吃的狀況真的紓緩下來。
$ r0 p& `! U: }7 Ntvb now,tvbnow,bttvb人有一種矛盾意向，你越怕的事它就越成為困擾。
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反之，你處處泰然，把它表現出來給別人看看它有多厲害，
5 P5 s: a J3 O: y卻反而減輕其症狀。
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3 _4 c0 t/ o( K! {由此可知，越是處之自然的，也就越不會產生病。
) I$ ]( y# u5 S* O( uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' d7 U( O0 l' ?tvb now,tvbnow,bttvb越想隱藏自已的弱點，就越會構成焦慮和緊張，而強化了症狀和困擾。tvb now,tvbnow,bttvb2 z/ A2 d4 l7 ~6 V7 T8 n8 z
我們要有正確的教育觀念：父母和師長當然要指正孩子的錯，公仔箱論壇4 j; `2 L6 x9 B* o4 @% h6 q( o4 G
但不能因錯誤而羞辱他。9 {' h l' T. T' e6 E6 e( `0 a+ d
. s+ J( c* ^: z; q( j我們應多發現孩子的優點，從而建立他的自信，( p% u5 t- _; ?# ^ o8 c( h# J+ H
不要處處挑剔其缺點，以致懼怕畏縮，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* x2 k, g% Z9 d3 R
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更而造成心理上的懼怕、畏縮和困擾。
& O1 k- ^$ T# Mos.tvboxnow.com請注意！了解別人會怎麼想是正確的，公仔箱論壇4 m) k; o4 s3 p7 H7 E
" o( J/ Q9 l. o( e. \: C0 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。但如果太在意別人怎麼想，就會產生麻煩。 |
發表於 2012-12-14 03:45 AM
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