误区1∶喝果汁可以代替吃水果tvb now,tvbnow,bttvb' s, E5 _9 A0 S B# r, K2 j
! p7 Q) F) j" V5 k5 f( @4 l$ ?
果汁的确是最接近鲜水果，但喝果汁并非能代替吃水果。当水果压榨成果汁时，果肉和膜被去除了，在这过程中所有的维他命也会减少；另外，水果中的植物纤维有益健康，但在榨汁时，这些纤维也被剔除了。
6 P) k" C, _" B R+ t- ~公仔箱論壇os.tvboxnow.com' P7 I: _% Y* E; N( h& l5 T
误区2∶果汁类饮料可以代替白开水公仔箱論壇. S% g, E" Y0 {# L9 j0 H
os.tvboxnow.com* p: a/ |, k% c: n9 g5 A
市场上所卖的果汁类饮料中，或多或少会加入添加剂，如大量饮用，对肠胃产生不良刺激，还会增加肾脏过滤的负担。& z! d2 g& a3 P9 g; c; j
tvb now,tvbnow,bttvb- l' y, U7 D. P3 y. {% f
误区3∶果汁喝得越多越好
( k! M o. K; e( _: j" s
; g% h7 I4 G- S, j c& Yos.tvboxnow.com由於果汁中大量的果糖不能完全被人体吸收，而是从肾脏排出，长期过量饮用，可能导致肾脏病变，产生一种称作“果汁尿”的病症。另外，过多摄取果糖会引起消化不良的现象。+ r, |' Z: J1 L$ D: {) Q F
6 }0 A Z7 ?# z% R% ^* R公仔箱論壇误区4∶药物和果汁同服tvb now,tvbnow,bttvb/ _' D% ]$ T( M8 E# `- T
: y/ l' b$ R6 w. y: x6 t果汁中含有大量维他命，呈酸性，如将一些不耐酸或硷性药物与果汁同服，不仅会降低药效，还会引起不良反应，对病人健康不利。 |
發表於 2007-12-30 12:39 PM
| 