五脏排毒的最佳时间
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我们的身体某些器官就自带修复功能。会把我们吃进去的毒素统统排掉。那这些器官是如何工作的呢？os.tvboxnow.com# W! `! s" j7 \1 I
5 h* m: }5 H6 S( x早上5-7点：大肠排毒时间4 `0 m& N. D" \) \, O4 f
2 O- V' }- [9 d4 L$ Aos.tvboxnow.com大肠对女性来说很重要，如果它不能得到很好的排毒和修复，毒素积累到一定程度不但会让我们的皮肤长痘痘、色斑，还会增加患直肠癌的机率。
5 y+ E7 h) \5 Q* w, ?; |: dtvb now,tvbnow,bttvb这段时间尽量要进行排便，时间越晚，积累的毒素就越多。如果便秘则要多吃一些富含粗纤维食物，如麦片、全麦面包等。或者配合经络按摩，大肠经对排便和大肠的养护有很好的功效。 H/ ^' V, `, R' a* k
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早上7-9点：胃排毒时间
$ p2 E) ]3 u# u$ b( S5 ^公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 P$ G( Q* @9 B' \
胃是人体最大的消化器官，有储存、转运、消化食物的功能。日常饮食不规律、工作压力大等原因，使我们的胃变得越来越脆弱。os.tvboxnow.com# t8 D7 t3 x" s
早餐是必须要吃的，而且一定要吃得丰富，最好能够吃一些养胃的食物，比如花生、核桃、苹果、胡萝卜等，另外平时也可以泡一些红茶蜂蜜水喝，对胃也是有好处的。要保持心情愉快，紧张、焦虑等不良情绪会对胃造成刺激。1 i! \' P" X( A5 {* _6 s/ @
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早上9—11点：脾脏排毒时间，修整脾脏的免疫力) L4 g7 d/ v: f5 d" p' Y
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脾的主要功能是消化、吸收和传输营养物质到身体的各个器官。养好脾不仅能让我们有一个好身体，而且能让皮肤变得红润有光泽。气色好，整个人看起来也会漂亮。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 d" k9 H* m0 V. f/ m
排毒期间可以进行腹部按摩，同时尽量让脑部放松活动。过度用脑也会对脾造成伤害，可以听些轻柔的音乐来缓解紧张和压力。
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# x2 w7 M6 r' B5 \0 G" XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中午11-1点：心脏排毒时间公仔箱論壇7 F2 z1 N1 n/ T8 ?
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心脏是所有器官里的重中之重，是核心部分。午餐可以吃一些补心的食物，比如桂圆，可以补脾益心。另外此时为心脏跳动速度的高峰期，因此这段注意不要剧烈运动，如果能够午睡一会，会更有利心脏的健康。. R8 W' k; `# E! f2 k" n) |+ J
6 ?5 n8 p. B* D" \公仔箱論壇下午1-3点：小肠排毒时间5 d- {% ?' C! Q! O+ K; e$ D4 e. Z7 ]' W
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可以吃些食物适当补充一些营养。也可以做些简单的运动，比如踢腿，可以刺激小肠经，让小肠更好的蠕动。公仔箱論壇- s$ `) }- J/ B8 _! \$ E0 {
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發表於 2012-12-10 04:23 PM
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