五脏排毒的最佳时间tvb now,tvbnow,bttvb$ K* p4 x' ?2 E: ^9 S
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我们的身体某些器官就自带修复功能。会把我们吃进去的毒素统统排掉。那这些器官是如何工作的呢？
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早上5-7点：大肠排毒时间
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A( O) |7 \, J5 f' E* H2 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大肠对女性来说很重要，如果它不能得到很好的排毒和修复，毒素积累到一定程度不但会让我们的皮肤长痘痘、色斑，还会增加患直肠癌的机率。
q& r# b" w0 T! @* J7 `6 V) Y* ]1 w公仔箱論壇这段时间尽量要进行排便，时间越晚，积累的毒素就越多。如果便秘则要多吃一些富含粗纤维食物，如麦片、全麦面包等。或者配合经络按摩，大肠经对排便和大肠的养护有很好的功效。os.tvboxnow.com9 `+ i+ U( R- ?9 M
, \) K3 U6 {8 S7 C* hos.tvboxnow.com早上7-9点：胃排毒时间$ k, H# T5 Z& I: P$ O
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胃是人体最大的消化器官，有储存、转运、消化食物的功能。日常饮食不规律、工作压力大等原因，使我们的胃变得越来越脆弱。+ p3 R% d: v: `1 X4 S d* d, V
早餐是必须要吃的，而且一定要吃得丰富，最好能够吃一些养胃的食物，比如花生、核桃、苹果、胡萝卜等，另外平时也可以泡一些红茶蜂蜜水喝，对胃也是有好处的。要保持心情愉快，紧张、焦虑等不良情绪会对胃造成刺激。
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* E9 z1 B; L7 }% E3 e8 w: itvb now,tvbnow,bttvb早上9—11点：脾脏排毒时间，修整脾脏的免疫力
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: i9 n4 L% P' S* l$ ^脾的主要功能是消化、吸收和传输营养物质到身体的各个器官。养好脾不仅能让我们有一个好身体，而且能让皮肤变得红润有光泽。气色好，整个人看起来也会漂亮。
/ S% X3 F4 Q6 o% n6 F+ u4 l4 o排毒期间可以进行腹部按摩，同时尽量让脑部放松活动。过度用脑也会对脾造成伤害，可以听些轻柔的音乐来缓解紧张和压力。
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3 {/ q$ l( }' H J6 s2 W9 ttvb now,tvbnow,bttvb中午11-1点：心脏排毒时间
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2 S2 W% Y; V. B7 }5 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。心脏是所有器官里的重中之重，是核心部分。午餐可以吃一些补心的食物，比如桂圆，可以补脾益心。另外此时为心脏跳动速度的高峰期，因此这段注意不要剧烈运动，如果能够午睡一会，会更有利心脏的健康。
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下午1-3点：小肠排毒时间
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3 R4 ]/ G1 z8 t3 L1 U可以吃些食物适当补充一些营养。也可以做些简单的运动，比如踢腿，可以刺激小肠经，让小肠更好的蠕动。公仔箱論壇+ q" I8 x/ e: ~# g0 N1 D
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發表於 2012-12-10 04:23 PM
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