五脏排毒的最佳时间tvb now,tvbnow,bttvb! k! Z- _8 z; w# U( k# Z5 e8 t
6 }& I" C, E5 a5 @' @os.tvboxnow.com我们的身体某些器官就自带修复功能。会把我们吃进去的毒素统统排掉。那这些器官是如何工作的呢？
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: _: ~0 ?; d1 {+ X" `7 ]) S早上5-7点：大肠排毒时间
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3 J. g7 a& G7 Z/ O- X( ]tvb now,tvbnow,bttvb大肠对女性来说很重要，如果它不能得到很好的排毒和修复，毒素积累到一定程度不但会让我们的皮肤长痘痘、色斑，还会增加患直肠癌的机率。tvb now,tvbnow,bttvb* T: W* g1 E; U# Q! k) k
这段时间尽量要进行排便，时间越晚，积累的毒素就越多。如果便秘则要多吃一些富含粗纤维食物，如麦片、全麦面包等。或者配合经络按摩，大肠经对排便和大肠的养护有很好的功效。
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早上7-9点：胃排毒时间, v1 ~, O2 T/ M9 k- C- z" o
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胃是人体最大的消化器官，有储存、转运、消化食物的功能。日常饮食不规律、工作压力大等原因，使我们的胃变得越来越脆弱。
+ k0 z7 P. ~9 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。早餐是必须要吃的，而且一定要吃得丰富，最好能够吃一些养胃的食物，比如花生、核桃、苹果、胡萝卜等，另外平时也可以泡一些红茶蜂蜜水喝，对胃也是有好处的。要保持心情愉快，紧张、焦虑等不良情绪会对胃造成刺激。tvb now,tvbnow,bttvb" X& ?1 @5 `& Q# ]; J: p
n4 ]2 }' v/ Y1 ~os.tvboxnow.com早上9—11点：脾脏排毒时间，修整脾脏的免疫力
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脾的主要功能是消化、吸收和传输营养物质到身体的各个器官。养好脾不仅能让我们有一个好身体，而且能让皮肤变得红润有光泽。气色好，整个人看起来也会漂亮。0 u) _# z/ |0 ]3 _: @+ ?
排毒期间可以进行腹部按摩，同时尽量让脑部放松活动。过度用脑也会对脾造成伤害，可以听些轻柔的音乐来缓解紧张和压力。公仔箱論壇 Z% ?& t4 d9 d, T6 \% U: b
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中午11-1点：心脏排毒时间
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1 s( T8 a2 f6 C0 A9 D, ]7 {心脏是所有器官里的重中之重，是核心部分。午餐可以吃一些补心的食物，比如桂圆，可以补脾益心。另外此时为心脏跳动速度的高峰期，因此这段注意不要剧烈运动，如果能够午睡一会，会更有利心脏的健康。os.tvboxnow.com( B. R# W1 U" h$ I
$ { @6 \2 A8 S, P7 c E( t& y2 v' Z下午1-3点：小肠排毒时间
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可以吃些食物适当补充一些营养。也可以做些简单的运动，比如踢腿，可以刺激小肠经，让小肠更好的蠕动。0 u0 [7 ^ Q s% n
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發表於 2012-12-10 04:23 PM
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