五脏排毒的最佳时间; K8 \4 w' ^5 U& h/ N* I) s8 y
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我们的身体某些器官就自带修复功能。会把我们吃进去的毒素统统排掉。那这些器官是如何工作的呢？公仔箱論壇9 i' U+ f. O$ j2 x* d/ V
. \5 O% a: M0 I3 x" D! K公仔箱論壇早上5-7点：大肠排毒时间
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. y' Y$ L( g' I N" l0 s/ L4 {0 F' xtvb now,tvbnow,bttvb大肠对女性来说很重要，如果它不能得到很好的排毒和修复，毒素积累到一定程度不但会让我们的皮肤长痘痘、色斑，还会增加患直肠癌的机率。
4 c8 a9 f; L: S, e6 ^4 L这段时间尽量要进行排便，时间越晚，积累的毒素就越多。如果便秘则要多吃一些富含粗纤维食物，如麦片、全麦面包等。或者配合经络按摩，大肠经对排便和大肠的养护有很好的功效。0 d$ v& |) v- k+ b* ]; v1 X- O0 ~
: w, p! d& J' \3 c' ?/ dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。早上7-9点：胃排毒时间
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胃是人体最大的消化器官，有储存、转运、消化食物的功能。日常饮食不规律、工作压力大等原因，使我们的胃变得越来越脆弱。公仔箱論壇- x' t% Q X( h$ k* W
早餐是必须要吃的，而且一定要吃得丰富，最好能够吃一些养胃的食物，比如花生、核桃、苹果、胡萝卜等，另外平时也可以泡一些红茶蜂蜜水喝，对胃也是有好处的。要保持心情愉快，紧张、焦虑等不良情绪会对胃造成刺激。
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早上9—11点：脾脏排毒时间，修整脾脏的免疫力6 n0 ?7 H: g G# L( ^
& X; b2 T* M$ r0 \5 Q ^脾的主要功能是消化、吸收和传输营养物质到身体的各个器官。养好脾不仅能让我们有一个好身体，而且能让皮肤变得红润有光泽。气色好，整个人看起来也会漂亮。7 D' E7 q. U4 N% p& n( {: V
排毒期间可以进行腹部按摩，同时尽量让脑部放松活动。过度用脑也会对脾造成伤害，可以听些轻柔的音乐来缓解紧张和压力。& v7 [% `/ A9 N1 F c4 I. o( G
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中午11-1点：心脏排毒时间
8 e h/ G8 } j5 g6 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。os.tvboxnow.com4 M- G# F9 f0 R K" ^
心脏是所有器官里的重中之重，是核心部分。午餐可以吃一些补心的食物，比如桂圆，可以补脾益心。另外此时为心脏跳动速度的高峰期，因此这段注意不要剧烈运动，如果能够午睡一会，会更有利心脏的健康。公仔箱論壇! v# F) H0 a0 r; T& f& ?/ G9 z8 V8 F
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下午1-3点：小肠排毒时间TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) f% @ i) w- o0 |- p0 G) H! {
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可以吃些食物适当补充一些营养。也可以做些简单的运动，比如踢腿，可以刺激小肠经，让小肠更好的蠕动。tvb now,tvbnow,bttvb: \ G" H! K$ y& X
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發表於 2012-12-10 04:23 PM
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