一篇值万金(身体健康)的文章/ z$ E) Y8 f! n ~
功能，永远离开病苦
. Y, ]# g4 v; a2 _4 ^, qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。用心多看几次os.tvboxnow.com. ^9 D6 }0 S" ?* i" K h) i6 A
好好照顾自己TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 x3 y+ z& M- o: ?3 f$ ?9 |) v+ ?
是给配偶os.tvboxnow.com& ]. t; c( k# o A
父母os.tvboxnow.com& P9 G d4 ]- ]# v/ F
子女
5 j" c( p0 V' D+ P" X5 C公仔箱論壇最大最珍贵的礼物os.tvboxnow.com0 f9 J+ S$ P4 M# I. n
os.tvboxnow.com" Q7 l& p# M% Q2 H$ D( ?; L+ z* z
恢复四大功能，永远离开病苦
% ~1 e' v K5 `% |* a% k伊利沙伯医院临床肿瘤科唐志聪医生编写
* Z1 K/ K3 F1 C# `3 k# b6 ?
( u, o* j( g( ?7 b
( |8 E, u+ ?7 g- [' @公仔箱論壇癌症的病人，只要脾、肝、大肠、肾，四个功能恢复，就能永远离开癌症、糖尿病、心脏病、高血压。
$ i! [7 Y2 _$ |) f* s6 }: W: q& I公仔箱論壇癌症不是单一的，要考虑整体。
3 C# j+ Q4 `6 O# mtvb now,tvbnow,bttvb2 A9 h9 m. W( s7 x; t9 r* Z' r
如果癌症只是一个肿瘤就好办了，所以过去我们在医学上犯了一个很大的错误，就是只看到这个肿瘤，然后就想，我怎么把它杀掉，所以用手术把它割掉，用化疗去毒它，用放射线去照它、烧它，反正用各种方法把它杀掉就好，然后药越用越重，真的把它杀掉，癌细胞死了，人也死了。
" M; C X1 y6 Q& r5 s公仔箱論壇
" e: I: X" K. i- X* W/ U9 yos.tvboxnow.com脾一定要先恢复，每天三餐五谷杂粮一定要占总饮食的50％，一定要养成这个习惯。杂粮就是红豆、黄豆、绿豆、薏仁，这些都是杂粮类，莲子也很好，有了这个概念之后，脾好肝就好，脾在造血，一天有两个重要的时间，就是子时和午时，所以你该休息的时候一定要休息。
" N; P( z5 s3 f4 f- `
5 |5 ^ A& c" P, n" k p现在的人大部分都是肝不好，为什么不好？; ]% E0 M* Z2 E! L) `" k5 e. a% d
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' V0 v+ m0 n3 b; {4 Y5 v1 j
晚睡、吃油炸的东西、坏脾气，这三个正是肝的三大克星。油包肝，你吃油的东西，油把整个肝包住，肝的功能完全丧失了，所以我们不要吃得太油。当我们身体感觉不适的时候，疾病在纠正人的过失，用身体的痛苦管教他，有痛苦的时候，代表我们要改变。
0 i9 J7 |0 @- b' ~% i+ {1 f" ?; cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 ?: y. v! c8 g3 N" e' @6 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。每天早上，你上厕所感觉很困难，这个表示什么？你身体纤维素摄取量完全不足，为什么美国得大肠癌比例那么高，中国大陆沿海地区得大肠癌的人那么多。中国的内地平常研究发现，根本没有肠癌，因为每天上厕所都很顺，一坐下去，噗隆，噗隆噗隆！每条都像香蕉，好漂亮！而且排列整齐。' u5 ] P. Q: {
公仔箱論壇$ i3 W$ l! j/ I$ n. s
如果你上厕所有困难，这表示什么？万病之源，都是从你的大肠不能正常排泄开始。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! r. r T' G( s( s+ ^! O: P8 U9 g: d
! V9 g$ m: F1 i" ^+ X1 P7 N公仔箱論壇你如果大肠很好的时候，你早上应该不是自己醒过来，而是被大肠的蠕动叫醒，大肠蠕动在叫你了，为什么？os.tvboxnow.com+ i# g' }+ Z! x, U1 J. y6 n/ m
因为5到7点就是大肠最活跃的时间，所以为什么我们告诉癌症病人一定要9点睡，因为你的大肠早上6点到7点的时候自然就会蠕动，叫你起床，蹲马桶了。tvb now,tvbnow,bttvb" p' o7 T# f! x4 l9 d" ^
[6 Y/ h% @' @" K你一天要上几次厕所才够？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 B! `( B: `: L- G
请记住：如果四、五天才上一次厕所，叫重度便秘；两三天上一次厕所，这个叫中度便秘；一天上一次厕所，叫轻度便秘。怎样才是最健康，最正常？就是每天吃几顿饭就上几次厕所，这个叫健康，而且每次坐下去，两三分钟就解决。食物进入体内12小时，没有排出去，就会形成毒素。因为毒素没有排出去，我们的大肠壁就会吸收这个毒素，吸收以后，透过静脉又送回肝脏去，糟糕了！造成肝亏损，这个问题就很严重了。肝不好跟大肠有直接关联，只要大肠一通顺，肝好了，免疫系统也跟着恢复，而且送到心脏的血都是干净的，所以什么病都不容易罹患。8 S6 h1 ~ ~- [! G9 j; t: k& ]
6 p1 J" X) Z% ~3 F$ H5 ]当一个人感觉到每天很容易疲倦、很容易累，表示你的肝功能已经出现问题了，血已经没有办法回流到肝！你身体健康靠的是什么？
. S. c0 L7 I2 ]; C5 y公仔箱論壇
+ c# L( `& r: S' w/ |. V1 j: X公仔箱論壇睡眠的时间，脾去收集血液，送到肝脏去解毒，解毒以后，干净的血液送到心脏去，心脏再送到全身，就能获得营养，就能获得健康。* z2 ~& E+ h3 Y& {# O1 }
很不幸的是，现代很多人脾已经先出现问题，脾本身就不收集血液。只有一个办法最养脾，五谷最养脾，可是现代身体为什么都这么差，身体这么多病？因为都不吃五谷杂粮，吃汉堡、炸鸡、牛排、薯条，又吃白米，所以你要吃上帝原始所创造的食物，一定要吃五谷杂粮，原始的杂粮，比如糙米。
! q# r' U" T' v! O2 h* f% ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 V+ V' N* x) ~" y, q5 p0 w/ dos.tvboxnow.com公仔箱論壇% g& ?7 M* P( b0 s, x
【释放压力七大法】压力处理得宜，会变成一种动力，产生生命的活力。压力如果一直持续增加，会使得肾上腺、荷尔蒙出现很大的问题，引发免疫系统方面的疾病，问题就非常严重了。
+ }8 l$ D% _: f0 ?+ Ntvb now,tvbnow,bttvb
: r$ p7 `+ m' M# \os.tvboxnow.com大部分的忧郁症都是有很大的压力突然来到，没有办法转化。我们所处的社会上，压力一定存在，不可能没有任何压力。我们活在这个世界周遭所有的人事物都会对我们产生影响，所以我们如何让它变成正面、积极的影响。而且使我们面临的压力都转化成生命的动力，就会越活越好。os.tvboxnow.com# `7 M/ m% f1 s: e" ~
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 K8 ~# ?" S% Y) O
压力来自于遇到很多的困难，所以我们要学习把困难改变。一讲困难，就真的很困难。遇到困难的时候，不要讲困难，要把困难讲成挑战，重要的是我们遇到的事情，做出什么反应。人生90％是决定于你所做出的反应，不是决定于你所遇到的事。成功的企业跟倒闭的企业，成功的人生跟失败的人生，他们所遇到的困难、挫折、挑战都差不多，差别在于如何做出回应而已。# x% D6 I4 T, k1 `8 ` o6 l
跟压力关系最大的是癌症，得癌症前六个月，几乎都有重大的压力事件发生。癌症复发的，也都几乎在半年或一年之间有重大事件发生。压力最普遍的现象就是加重消化系统的疾病。压力一旦无法转换，会从生理表现出来，现代文明病绝对不是单一因素所造成，尤其不是病毒或细菌所造成。tvb now,tvbnow,bttvb2 E6 W" J! N3 b
糖尿病、心脏病、高血压、癌症、气喘、过敏，用药物控制是一点用都没有。因为它是综合性的并发症，它的引爆点就是压力。跟饮食习惯、生活习惯、生活环境息息相关。它是一个长久累积形成得病的体质，等到一个重要事件打击，终于生病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; I7 B% M: p0 U n8 X
当你感到压力来临的时候，要学会放松。我发现几个方法很有效，呼吸可以影响脑波的频率，脑波的频率可以影响心跳的速度，心跳的速度又可以影响肌肉松紧度。这种方式也治疗过口吃的病人。你也可以自己练习搓动双手，用这个方法很有效，可以帮助整个人的气血回流，体力和精力可以很快的充满。第二个有效纾解压力的方法就是运动，让你整个人震动或舞动，很快就可以提振精神，最好有个规律性的运动，因为运动是纾解压力最好的方法。另外，每天赤脚在草地上走，就可以释放压力。
3 b) s9 I P( ~ h7 t4 p7 G" p第三就是睡眠，睡眠是非常好的方法。但是，现代人普遍睡不好觉。睡眠质量越好，压力释放的速度越快。可是不要等全身非常累了再去睡，很容易睡不着；很累还睡不好，表示肝已经严重受损。公仔箱論壇/ a0 @$ C: h8 j/ `+ r+ t
' H G3 `- y3 ?% z4 }: CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。线。第四就是休息，休息和睡眠不同，休息是脱离原来的工作，转换一个场景。举例，吃饭的时候不要在原来的办公桌吃。不要到外面吃，浪费时间，而且外面很多都是癌症食品。尽量带便当，比较节省时间，吃完之后，留15分钟来做和上班无关的事。剩下来的时间做腹式呼吸，透过呼吸来放松。第五是饮食，不要吃高压力的食物，有刺激性的食物都是高压力食物，越吃这些食物，会使交感神经亢进，有时会刺激身体所有的功能处于警戒状态。tvb now,tvbnow,bttvb; h$ d8 x6 q; h4 `# _- k
2 d% B' V- g& \- L什么是高压力食物？可乐、汽水、咖啡、茶、酒精、香烟、乳制品、肉制品，所有的肉，尤其是经过油处理的肉的压力是最大的。
7 b; ^: e% v2 t2 B1 k. gos.tvboxnow.com
6 j0 L- K5 M0 s2 ^9 `, ?tvb now,tvbnow,bttvb什么食物会使心情愉快？os.tvboxnow.com. A& t0 C$ M( o0 E" w
圣经创世纪第1章29节：上帝说：「看哪，我将遍地上一切结种子的菜蔬，和一切树上结有壳的果子全赐给你们做食物了。」让心情愉快最重要的食物，蔬菜、水果、五谷杂粮。饮食中一个重要的东西可以减轻压力，就是水。喝水可以减轻压力，喝好水可以释放压力。
) S3 B8 U O9 ?, S1 D# sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。第六个释放压力的方法是晒太阳，圣经上常讲到，日光有治疗的功效。很多忧郁症患者都不爱晒太阳，平常多晒太阳，身体的抗体会增加。
' P$ G8 Y. Q5 ^! Qos.tvboxnow.com- j% P+ ?, t, S9 P+ F$ H
此外，有一个很有趣的现象是，现代人不太爱喝水，但多数人却认为自己已经喝得够多了，原来是他们把咖啡、果汁和碳酸饮料等也算进去了。尤其咖啡和茶都有利尿作用，容易造成水分大量流失，所以喜欢喝咖啡、茶的人，喝水得比一般人还多才行。每一天把握三个时辰喝水，保证病痛至少好一半以上。一就是早上起床后喝os.tvboxnow.com# B- w& P0 @/ ]" S- X0 Q/ Z
500cc，下午3点钟喝
$ M V# A) @ C- q' w |3 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。500cc，晚上9点再喝
% t* E! Y9 B( ~0 ^, i' E+ ]500cc。不要等到口渴才喝。
7 L. t8 `4 D. C/ o/ s Q, d公仔箱論壇公仔箱論壇$ y9 c/ G2 A, @5 A, |) z. L
+ Z3 l5 a- J8 u6 {8 c: |公仔箱論壇怎样才算睡眠足够？如何睡好眠？# }' G6 I- [0 a+ V) j8 X
9 l5 i" y7 B& v8 W; s公仔箱論壇1. 固定时间入眠公仔箱論壇: S$ {. [7 X$ ~' @
每晚大概约10时，最慢11时入睡，如此一来早上6时左右便会自然醒过来。早睡早起型的人，睡眠一般非常规律，有足够深沈睡眠的时间，让身体彻底休息。这是最标准又健康的一种生活型态。tvb now,tvbnow,bttvb6 @; @! Z) K7 P$ ^; @9 G; @& ^
! T- D8 N& y9 z6 R+ f公仔箱論壇2. 布置睡眠环境
1 p0 K4 C: Q' k3 x: X3 `+ H9 w公仔箱論壇人脑深处隐藏着一种形似豌豆状的巧妙腺体，称为「松果体」，它掌管人体的生理时钟。松果体在维持人类睡眠机能的正常运作中扮演着重要的角色，它会在适当的时候分泌出一种称为「褪黑激素」（Melatonin）的神秘贺尔蒙。褪黑激素分泌多的时候，自然我们就会想睡觉；而褪黑激素分泌少的时候，我们自然就会醒过来。松果体被喻为人体的「第三只眼睛」，原因是松果体含了与眼睛相似的色素细胞，对光具有同样的敏感度，它会根据接收到的光量多少，来决定褪黑激素的分泌量。当我们的眼睛感应不到光线的时候，便会传达命令到松果体分泌褪黑激素，让我们进入睡眠。所以如果非要点灯的话，位置最好在低于床的位置以下，避免眼睛接触到光os.tvboxnow.com1 w- d3 R5 W* c. y
os.tvboxnow.com2 Q% J+ M3 ] I" c# C- D8 d
tvb now,tvbnow,bttvb, I. m |6 L1 E" c
& B. p* p9 Q' N i2 N9 L公仔箱論壇
8 ^# E& C. O+ K% ?# q# S! Y# xtvb now,tvbnow,bttvb
# C% g, {3 l9 S9 B0 s3. 运用腹式呼吸" o9 y5 W4 \; p4 B
一般我们呼吸是利用肺，它是浅、短的呼吸。而腹式呼吸则是深、沈的呼吸，例如吐纳功。吸气时，鼻子吸气嘴巴闭气，将腹部充满气，吐气时则相反，以嘴部吐气而不从鼻子吐气，气一定要吐到尽头。这样的呼吸法，不仅在运动时使用，在平时更可利用这样的方式吐纳。特别是有恐惧焦虑病症的患者。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' X% a% Z4 q' e5 {7 f( a
' q& |9 k9 D: `5 A! Z: L) T( Z; p
4. 睡前2小时不饮食
8 U }$ t* k4 P' Fos.tvboxnow.com
+ W- S. n- z# }' d饮食和睡眠的关系密切，有时候睡前喝过咖啡，于是眼睁睁坐到天亮；有时候吃得太饱的话，又会发恶梦；有时候空着肚子睡觉，整晚又会辗转难眠。最好在睡前2～3小时就完全停止一切饮食。公仔箱論壇/ F5 t7 j$ x" _ M
5. 保持愉快的心情
: ]* @2 K& t* q+ P7 \公仔箱論壇失眠的众多原因之中，以心理因素最是普遍。只要精神松弛下来，自然可以轻易入睡。因为紧张而无法入睡的人，通常都被「我为什么总是睡不着？」这念头所困扰。有些人一上床便不断强逼自己必须入睡，弄得精神非常紧张，如此当然不可能入睡了。公仔箱論壇" A8 h ^" u" \( {# M c2 D. C3 x( A
8 K: c# L# G( ?. n5 N+ d% u
. J8 N& H3 |# N- I- f. X* j" YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【培养健康的习惯】os.tvboxnow.com- j" N+ |9 ~- W4 e2 I
流汗是排肺毒最好的方法，所以一定要想办法流汗，尤其是天气炎热的时候，因为天气炎热就是要让我们流汗。可是现代人一感觉到炎热就躲到房间，打开冷气，流汗的机会自然变少了，身体怎么会好？现在的人呼吸系统普遍不好，就是经常待在冷气房，流汗的机会减少了，肺毒不容易排出去。所以，千万不要排斥流汗，否则呼吸系统的毒排不出去，将造成身体的伤害。流汗以后一定要喝水，而且不要等到口渴再喝，想到就喝，养成喝水的习惯，坐下来就喝水，不断地上厕所，这样可以把肾脏刷洗干净。喝水很重要，尤其早上起床后，还没有刷牙前，先喝下500 -600c c，能让你整夜凝结的美好唾液，通过胃与肠道，把累积在大肠几十年的宿便排出来，感觉非常好！
5 C. Z7 a! F3 _3 E" @
9 g- ]& p: i/ {' ?公仔箱論壇) a+ S8 X. f2 Y$ y9 G* O
要空腹吃水果！水果很快就会通过胃，经过小肠，大部分都在小肠吸收。如果我们饭后才吃水果，胃已经塞满东西，水果根本无法通过胃部，经过一段时间，水果就会酸掉、臭掉、腐化，于是引发许多消化系统的问题。所以一定要养成空腹
9 t1 O1 r' H5 p: s- O3 o3 z公仔箱論壇
# B, P0 A% p% N" J( s0 N n0 G公仔箱論壇【健康的要件】; q; Q, T7 V6 }# `" W
第一：正确的饮食医治身体的疾病。
0 K+ {4 d" E; \" ?tvb now,tvbnow,bttvb第二：适当的运动。
" ]' R7 \6 h) w5 vtvb now,tvbnow,bttvb第三：充足的睡眠，健康的根基在充足的睡眠。
9 v) q3 m/ @1 u jtvb now,tvbnow,bttvb第四：生活上的规律与节奏。% ^1 U+ R* K# S+ _9 j* u
第五：接受阳光的能。
0 O" |5 {8 Q- r0 W8 Cos.tvboxnow.com9 I0 ]2 f( W9 X
tvb now,tvbnow,bttvb6 X! g+ n( G4 }, N
: L5 _ K5 u* m: sos.tvboxnow.comos.tvboxnow.com: n' K7 b" j' a* |: x$ A9 i
第六：新鲜的空气。
- M5 M+ g7 s+ \* _; U( _" ?& `0 W" W- i6 [' t; \
公仔箱論壇$ @( ?, U: V6 A
9 N2 W- {! ?2 U- L2 ]0 d7 S( a
第七：无毒生命水。 |
發表於 2012-12-9 07:49 PM
| 
