一篇值万金(身体健康)的文章tvb now,tvbnow,bttvb {4 b8 Q1 s: Q) y4 \
功能，永远离开病苦
- q# k. w# x' e/ G0 d9 Dos.tvboxnow.com用心多看几次
( g9 M) M d5 |/ i5 v公仔箱論壇好好照顾自己
- n8 e2 z. m) D8 ^, h' [2 ^是给配偶公仔箱論壇8 B+ J7 a2 W! ~1 k! D9 z- Z
父母
! C" z9 K: n8 a4 i- j- @3 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。子女
8 k# i/ F) D3 u" Q( M zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。最大最珍贵的礼物TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 M0 ]9 r( p" Z" B2 Q7 u) y% M# a
2 s3 N5 S% j% `6 X1 m2 O5 f- pos.tvboxnow.com恢复四大功能，永远离开病苦os.tvboxnow.com" P+ l# H2 v5 _5 x( d
伊利沙伯医院临床肿瘤科唐志聪医生编写7 v" a: c' X. l% b) X; X
$ K1 N( A4 i" `/ ^# e) Ktvb now,tvbnow,bttvb3 A- D* q8 Z8 I0 A
癌症的病人，只要脾、肝、大肠、肾，四个功能恢复，就能永远离开癌症、糖尿病、心脏病、高血压。, J4 |/ G. N* z
癌症不是单一的，要考虑整体。
" T; q2 l0 g( A6 e0 V: d0 X" @公仔箱論壇/ T. E2 P2 b% s# z+ |
如果癌症只是一个肿瘤就好办了，所以过去我们在医学上犯了一个很大的错误，就是只看到这个肿瘤，然后就想，我怎么把它杀掉，所以用手术把它割掉，用化疗去毒它，用放射线去照它、烧它，反正用各种方法把它杀掉就好，然后药越用越重，真的把它杀掉，癌细胞死了，人也死了。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 s& T8 K) Y4 n$ A8 M9 J! g
$ q! ?5 X3 M' u, n0 o( G' Vtvb now,tvbnow,bttvb脾一定要先恢复，每天三餐五谷杂粮一定要占总饮食的50％，一定要养成这个习惯。杂粮就是红豆、黄豆、绿豆、薏仁，这些都是杂粮类，莲子也很好，有了这个概念之后，脾好肝就好，脾在造血，一天有两个重要的时间，就是子时和午时，所以你该休息的时候一定要休息。
# l- t6 m( E1 _- d) |' O/ DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' R9 ^& w. O! q6 I0 l
现在的人大部分都是肝不好，为什么不好？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 T' R; t+ h7 |8 A
, P0 f4 s; ^! @" q% u晚睡、吃油炸的东西、坏脾气，这三个正是肝的三大克星。油包肝，你吃油的东西，油把整个肝包住，肝的功能完全丧失了，所以我们不要吃得太油。当我们身体感觉不适的时候，疾病在纠正人的过失，用身体的痛苦管教他，有痛苦的时候，代表我们要改变。
1 I2 ^: r/ _$ ?$ R, ^6 \9 @& jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ V0 M7 E& p# R2 Y2 J, \
每天早上，你上厕所感觉很困难，这个表示什么？你身体纤维素摄取量完全不足，为什么美国得大肠癌比例那么高，中国大陆沿海地区得大肠癌的人那么多。中国的内地平常研究发现，根本没有肠癌，因为每天上厕所都很顺，一坐下去，噗隆，噗隆噗隆！每条都像香蕉，好漂亮！而且排列整齐。公仔箱論壇( h8 g* l5 Q! H3 `2 a+ q$ u% L
+ j2 r2 M8 }8 X" ?/ ?* Q公仔箱論壇如果你上厕所有困难，这表示什么？万病之源，都是从你的大肠不能正常排泄开始。
3 M; k2 r# A a2 g0 E! S$ iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 z5 M! E3 Y. c L& k7 S公仔箱論壇你如果大肠很好的时候，你早上应该不是自己醒过来，而是被大肠的蠕动叫醒，大肠蠕动在叫你了，为什么？
+ D0 p6 `* g& r0 p D公仔箱論壇因为5到7点就是大肠最活跃的时间，所以为什么我们告诉癌症病人一定要9点睡，因为你的大肠早上6点到7点的时候自然就会蠕动，叫你起床，蹲马桶了。) M r! ?. {8 Q4 ?* d
公仔箱論壇1 }; K, y1 e5 S$ C5 M
你一天要上几次厕所才够？
. W: f7 K" R! t+ J请记住：如果四、五天才上一次厕所，叫重度便秘；两三天上一次厕所，这个叫中度便秘；一天上一次厕所，叫轻度便秘。怎样才是最健康，最正常？就是每天吃几顿饭就上几次厕所，这个叫健康，而且每次坐下去，两三分钟就解决。食物进入体内12小时，没有排出去，就会形成毒素。因为毒素没有排出去，我们的大肠壁就会吸收这个毒素，吸收以后，透过静脉又送回肝脏去，糟糕了！造成肝亏损，这个问题就很严重了。肝不好跟大肠有直接关联，只要大肠一通顺，肝好了，免疫系统也跟着恢复，而且送到心脏的血都是干净的，所以什么病都不容易罹患。os.tvboxnow.com/ g/ `( @. |( ]
' X; @& f& [1 d3 e) E4 ^8 O) T当一个人感觉到每天很容易疲倦、很容易累，表示你的肝功能已经出现问题了，血已经没有办法回流到肝！你身体健康靠的是什么？
B; j$ ]* i9 r4 Y公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb4 [7 q) B1 @" x$ B
睡眠的时间，脾去收集血液，送到肝脏去解毒，解毒以后，干净的血液送到心脏去，心脏再送到全身，就能获得营养，就能获得健康。
( l/ D/ Z; P- q, ^9 h6 Ktvb now,tvbnow,bttvb很不幸的是，现代很多人脾已经先出现问题，脾本身就不收集血液。只有一个办法最养脾，五谷最养脾，可是现代身体为什么都这么差，身体这么多病？因为都不吃五谷杂粮，吃汉堡、炸鸡、牛排、薯条，又吃白米，所以你要吃上帝原始所创造的食物，一定要吃五谷杂粮，原始的杂粮，比如糙米。
6 p! H3 g J+ @8 @$ Y公仔箱論壇公仔箱論壇" J$ k* s- C% i/ M) Z$ f( N
0 B* U& t8 P# P7 X% H【释放压力七大法】压力处理得宜，会变成一种动力，产生生命的活力。压力如果一直持续增加，会使得肾上腺、荷尔蒙出现很大的问题，引发免疫系统方面的疾病，问题就非常严重了。
) d: N* i; p; a7 v) m5 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, y2 j5 e, K: f4 f
大部分的忧郁症都是有很大的压力突然来到，没有办法转化。我们所处的社会上，压力一定存在，不可能没有任何压力。我们活在这个世界周遭所有的人事物都会对我们产生影响，所以我们如何让它变成正面、积极的影响。而且使我们面临的压力都转化成生命的动力，就会越活越好。
) k% [( g5 Z# q$ c5 g m
7 W4 ~* S8 B$ N1 V5 Y; ~9 O压力来自于遇到很多的困难，所以我们要学习把困难改变。一讲困难，就真的很困难。遇到困难的时候，不要讲困难，要把困难讲成挑战，重要的是我们遇到的事情，做出什么反应。人生90％是决定于你所做出的反应，不是决定于你所遇到的事。成功的企业跟倒闭的企业，成功的人生跟失败的人生，他们所遇到的困难、挫折、挑战都差不多，差别在于如何做出回应而已。公仔箱論壇2 h, j( {+ C* @2 D% S5 K7 t3 @
跟压力关系最大的是癌症，得癌症前六个月，几乎都有重大的压力事件发生。癌症复发的，也都几乎在半年或一年之间有重大事件发生。压力最普遍的现象就是加重消化系统的疾病。压力一旦无法转换，会从生理表现出来，现代文明病绝对不是单一因素所造成，尤其不是病毒或细菌所造成。tvb now,tvbnow,bttvb6 S3 X* d7 ?: V! M: R* @. [
糖尿病、心脏病、高血压、癌症、气喘、过敏，用药物控制是一点用都没有。因为它是综合性的并发症，它的引爆点就是压力。跟饮食习惯、生活习惯、生活环境息息相关。它是一个长久累积形成得病的体质，等到一个重要事件打击，终于生病。os.tvboxnow.com: \$ Y% o' m8 B2 |( v, E V0 K$ g9 n3 J& k
当你感到压力来临的时候，要学会放松。我发现几个方法很有效，呼吸可以影响脑波的频率，脑波的频率可以影响心跳的速度，心跳的速度又可以影响肌肉松紧度。这种方式也治疗过口吃的病人。你也可以自己练习搓动双手，用这个方法很有效，可以帮助整个人的气血回流，体力和精力可以很快的充满。第二个有效纾解压力的方法就是运动，让你整个人震动或舞动，很快就可以提振精神，最好有个规律性的运动，因为运动是纾解压力最好的方法。另外，每天赤脚在草地上走，就可以释放压力。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, f! k- I6 K/ S+ V% a6 G# p
第三就是睡眠，睡眠是非常好的方法。但是，现代人普遍睡不好觉。睡眠质量越好，压力释放的速度越快。可是不要等全身非常累了再去睡，很容易睡不着；很累还睡不好，表示肝已经严重受损。
. D# ] S" p( nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 C2 b3 m: V9 ] a9 e( a公仔箱論壇线。第四就是休息，休息和睡眠不同，休息是脱离原来的工作，转换一个场景。举例，吃饭的时候不要在原来的办公桌吃。不要到外面吃，浪费时间，而且外面很多都是癌症食品。尽量带便当，比较节省时间，吃完之后，留15分钟来做和上班无关的事。剩下来的时间做腹式呼吸，透过呼吸来放松。第五是饮食，不要吃高压力的食物，有刺激性的食物都是高压力食物，越吃这些食物，会使交感神经亢进，有时会刺激身体所有的功能处于警戒状态。" P) y# j3 G$ {" {4 w% g1 B6 [
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* D1 m) d8 A/ N: i6 e$ C' ?' S: x
什么是高压力食物？可乐、汽水、咖啡、茶、酒精、香烟、乳制品、肉制品，所有的肉，尤其是经过油处理的肉的压力是最大的。公仔箱論壇/ T _7 W' z9 h* b
i! G; y( E9 Ktvb now,tvbnow,bttvb什么食物会使心情愉快？os.tvboxnow.com- }% j" w; |) O/ F8 x4 r
圣经创世纪第1章29节：上帝说：「看哪，我将遍地上一切结种子的菜蔬，和一切树上结有壳的果子全赐给你们做食物了。」让心情愉快最重要的食物，蔬菜、水果、五谷杂粮。饮食中一个重要的东西可以减轻压力，就是水。喝水可以减轻压力，喝好水可以释放压力。
' ?6 ~' b& \7 w# A- ~- a. qtvb now,tvbnow,bttvb第六个释放压力的方法是晒太阳，圣经上常讲到，日光有治疗的功效。很多忧郁症患者都不爱晒太阳，平常多晒太阳，身体的抗体会增加。0 C( R3 C/ {" T) R3 f, I
: G7 f8 J$ Q `7 A) K F
此外，有一个很有趣的现象是，现代人不太爱喝水，但多数人却认为自己已经喝得够多了，原来是他们把咖啡、果汁和碳酸饮料等也算进去了。尤其咖啡和茶都有利尿作用，容易造成水分大量流失，所以喜欢喝咖啡、茶的人，喝水得比一般人还多才行。每一天把握三个时辰喝水，保证病痛至少好一半以上。一就是早上起床后喝# Z" ]" t+ U7 b3 A( ~, m4 C
500cc，下午3点钟喝
" Q$ s0 D$ W" E- O+ ^ @" v. ?: U500cc，晚上9点再喝
0 o0 }4 f( ^6 T6 Y( Y- v公仔箱論壇500cc。不要等到口渴才喝。# H5 z1 F$ ?* q+ |) ?- U7 a
3 a+ @, k& B, b4 Sos.tvboxnow.com公仔箱論壇0 r x9 ]/ O' p4 z9 l
怎样才算睡眠足够？如何睡好眠？
6 x$ z3 u& K* z/ A+ T7 C3 m公仔箱論壇9 N8 d( f$ u: e7 n$ j: C' N8 b
1. 固定时间入眠
! B* A b" Z! M D每晚大概约10时，最慢11时入睡，如此一来早上6时左右便会自然醒过来。早睡早起型的人，睡眠一般非常规律，有足够深沈睡眠的时间，让身体彻底休息。这是最标准又健康的一种生活型态。. F, e2 _- G9 M+ ^* ^. y6 ?( J
8 M! Z2 {- D, U# ]/ @$ zos.tvboxnow.com2. 布置睡眠环境
: O) r3 |2 \% }6 Z) S公仔箱論壇人脑深处隐藏着一种形似豌豆状的巧妙腺体，称为「松果体」，它掌管人体的生理时钟。松果体在维持人类睡眠机能的正常运作中扮演着重要的角色，它会在适当的时候分泌出一种称为「褪黑激素」（Melatonin）的神秘贺尔蒙。褪黑激素分泌多的时候，自然我们就会想睡觉；而褪黑激素分泌少的时候，我们自然就会醒过来。松果体被喻为人体的「第三只眼睛」，原因是松果体含了与眼睛相似的色素细胞，对光具有同样的敏感度，它会根据接收到的光量多少，来决定褪黑激素的分泌量。当我们的眼睛感应不到光线的时候，便会传达命令到松果体分泌褪黑激素，让我们进入睡眠。所以如果非要点灯的话，位置最好在低于床的位置以下，避免眼睛接触到光
9 B9 X% [5 \3 M0 G# N% r
& R1 i3 [9 k( z8 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: }1 S8 Q9 k* v3 k- ^7 Y& z" a公仔箱論壇# @" ^- h5 z0 R6 V ]% R
7 ]* e8 \3 Z! C) Y6 Wos.tvboxnow.com
2 F# @0 y% D0 [" X- a3. 运用腹式呼吸5 l$ S& h4 L5 Y' R; B& [4 P
一般我们呼吸是利用肺，它是浅、短的呼吸。而腹式呼吸则是深、沈的呼吸，例如吐纳功。吸气时，鼻子吸气嘴巴闭气，将腹部充满气，吐气时则相反，以嘴部吐气而不从鼻子吐气，气一定要吐到尽头。这样的呼吸法，不仅在运动时使用，在平时更可利用这样的方式吐纳。特别是有恐惧焦虑病症的患者。公仔箱論壇8 m7 U1 R2 n8 b( y+ y/ {% d
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& [* _) \$ b8 W6 [; S
4. 睡前2小时不饮食tvb now,tvbnow,bttvb8 G* @ z0 x9 D& Y) L6 J4 o" H
tvb now,tvbnow,bttvb' s' H7 v3 h. b7 u. c2 |, [
饮食和睡眠的关系密切，有时候睡前喝过咖啡，于是眼睁睁坐到天亮；有时候吃得太饱的话，又会发恶梦；有时候空着肚子睡觉，整晚又会辗转难眠。最好在睡前2～3小时就完全停止一切饮食。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) A4 c6 y: V( [: j( S
5. 保持愉快的心情
* n& `6 p6 u4 N. e$ Z, Ztvb now,tvbnow,bttvb失眠的众多原因之中，以心理因素最是普遍。只要精神松弛下来，自然可以轻易入睡。因为紧张而无法入睡的人，通常都被「我为什么总是睡不着？」这念头所困扰。有些人一上床便不断强逼自己必须入睡，弄得精神非常紧张，如此当然不可能入睡了。tvb now,tvbnow,bttvb0 d+ G! s0 c, F: Z) _& `6 A
3 Q9 o) c0 n# ~
+ p8 T5 H+ q% x# e; I. E; Btvb now,tvbnow,bttvb【培养健康的习惯】
. r" f1 d: U& j( \流汗是排肺毒最好的方法，所以一定要想办法流汗，尤其是天气炎热的时候，因为天气炎热就是要让我们流汗。可是现代人一感觉到炎热就躲到房间，打开冷气，流汗的机会自然变少了，身体怎么会好？现在的人呼吸系统普遍不好，就是经常待在冷气房，流汗的机会减少了，肺毒不容易排出去。所以，千万不要排斥流汗，否则呼吸系统的毒排不出去，将造成身体的伤害。流汗以后一定要喝水，而且不要等到口渴再喝，想到就喝，养成喝水的习惯，坐下来就喝水，不断地上厕所，这样可以把肾脏刷洗干净。喝水很重要，尤其早上起床后，还没有刷牙前，先喝下500 -600c c，能让你整夜凝结的美好唾液，通过胃与肠道，把累积在大肠几十年的宿便排出来，感觉非常好！( Y# v1 p& a! I3 n2 N a. ]) o
3 P0 V* a9 N+ d4 n0 ^7 j G
; { o9 E0 Z3 C9 |3 B要空腹吃水果！水果很快就会通过胃，经过小肠，大部分都在小肠吸收。如果我们饭后才吃水果，胃已经塞满东西，水果根本无法通过胃部，经过一段时间，水果就会酸掉、臭掉、腐化，于是引发许多消化系统的问题。所以一定要养成空腹
7 V5 H! K; g- g9 E& g3 v" Vos.tvboxnow.com
/ d D( ]0 [; r* V m公仔箱論壇【健康的要件】公仔箱論壇4 J) \; V& {8 `( n8 n$ x' i
第一：正确的饮食医治身体的疾病。
- L7 k' }- t9 @* h9 w第二：适当的运动。3 D& t3 `. E3 F2 P U0 ?* P$ B
第三：充足的睡眠，健康的根基在充足的睡眠。
) r- f9 d% Z0 i2 p) ]6 f# l' p第四：生活上的规律与节奏。公仔箱論壇# u( n& L$ k. o* {6 B
第五：接受阳光的能。
z8 ~6 r! ?; Q* m+ K
* d. t! L* I* C1 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 U& v, I% D" }+ G4 v
* T: C9 L1 Q4 D, y/ Stvb now,tvbnow,bttvb
, q; W' Q0 t+ Q4 Ytvb now,tvbnow,bttvb第六：新鲜的空气。
6 j0 p$ N* d( z4 w公仔箱論壇
' I. }+ U( }6 }! jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 M0 }' ^$ \ s公仔箱論壇; R: q- K4 q& _) i/ P
第七：无毒生命水。 |
發表於 2012-12-9 07:49 PM
| 
