不到2％的美國人達到7項建議的心臟健康目標公仔箱論壇+ Y5 b% p4 n$ \) x6 }8 e
7 m. R) R$ N9 z" [7 i7 @+ S: qtvb now,tvbnow,bttvb
. X1 ^( \$ x+ u/ X8 T/ U2 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。os.tvboxnow.com8 c% Y2 \" s) s2 d' y9 y; e
美國心臟協會針對讓心臟健康提出7項建議，包括吃健康的飲食、體能活動、以及正常的血壓等，但有研究發現，只有不到2％的美國人達到這個目標，而且這個數字正在下降中。
+ F* Z& t3 ~/ nos.tvboxnow.com os.tvboxnow.com5 E9 a/ K3 d* B2 ^+ O
這7項建議包括不抽菸、保持運動、正常的血壓（120/80以下）、健康的空腹血糖值（低於100）、總膽固醇低於200、維持健康的體重、以及吃健康的食物。# L8 |2 E/ }4 F8 [# a3 m) E
9 j" U! C6 Z2 I8 r2 M6 t公仔箱論壇 刊載在美國醫學協會期刊（Journal of the American Medical Association）的研究參與者將近4萬5千人，研究結果發現，相較於那些達成不到2個目標的人來說，有達到6個目標者死於心臟病的風險降低76％，死於其他原因的機率降低51％。- p. |, P/ z% A
os.tvboxnow.com0 U l+ F C7 o( t* i" g/ U
達到越多目標的人，心臟疾病和死亡風險越低。年輕人、婦女、白人、以及教育程度較高的人達到的目標較多。雖然對於心臟病風險因素的認知增加，但有些不健康的趨勢。例如，在研究期間吃健康食物的人數下降，肥胖和空腹血糖值異常的比率增加。公仔箱論壇* a o! ^" Y" T; n! c+ `
% ?7 n1 O( c" S/ v6 e5 l
這篇研究從1988年追蹤至2010年，結果發現，有遵照所有健康習慣的美國人從1988年到1994年的2％，下降到2005-2010年的1.2％。雖然目前抽菸者的比例從28％下降到23％，達到理想心臟健康運動者從41％提高到45％，但不活動的人增加1倍，從16％上升到32％。
4 t6 Y# X$ N0 v- ^公仔箱論壇
& N" g( r9 x0 l 專家們表示，研究結果指出，需要有新的公共衛生政策來幫助大多數中度心臟病風險者，鼓勵他們遵循更多有益健康的生活習慣。
7 P$ `3 Q% f' f! d% Z4 F tvb now,tvbnow,bttvb) Z0 t" {! Z1 c. u- B9 ]! \) r# e
西北大學Feinberg醫學院的Donald M. Lloyd-Jones醫師指出，心臟疾病和中風等疾病大多發生在風險因素一般或稍微高的人身上，而不是在風險非常高的那一小群，所以需要讓更多人達到維持心臟健康的程度。
; p; G8 n: }5 [+ @; i& G" r/ J9 J! S( F" Y1 R5 u9 U
公仔箱論壇, X) [, |. Q$ Z; W& e* m8 H: m
tvb now,tvbnow,bttvb. K- v! q2 D1 p
出處: WebMD Health News 公仔箱論壇& N% @" S9 b1 ]/ v' ?
作者: Jennifer Warner tvb now,tvbnow,bttvb* B Y3 ^) W& C, c# q
審閱: Laura Martin |
發表於 2012-12-9 01:56 AM
| 
