體能活動有利於大腦更有效率地運作，並減輕疼痛。" f2 ?! W: n1 i2 s& K) M" a, h
tvb now,tvbnow,bttvb2 t e7 U$ r6 { K! W) V
3 P0 A1 @3 }/ a- R, V) y/ _% i: stvb now,tvbnow,bttvbos.tvboxnow.com7 H; d1 H2 c5 H- G
( P9 e- p; t6 p8 gtvb now,tvbnow,bttvb有纖維肌痛的婦女，若運動的話，不用服藥也可以改善疼痛和記憶力；規律的有氧運動能降低大腦記憶力與控制疼痛的區域。tvb now,tvbnow,bttvb0 z1 N5 k, n1 A
% ^$ l) @- o9 g7 c
纖維肌痛影響超過500萬名美國人，主要是婦女，最常見的症狀包括全身性的疼痛、疲勞、以及睡眠困難等，大腦也可能有變化，例如有記憶力和注意力的問題。
. F& i( e3 @9 r3 h7 D9 r公仔箱論壇 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 @! A( h, I& l" j6 e7 |
研究人員讓18位服藥治療纖維肌痛的婦女接受大腦掃描，來衡量他們的短期記憶力，也回答了有關疼痛程度和整體幸福的問題；然後在停止用藥6星期後接受第二次大腦掃描與記憶力測試，最後，這些婦女在教練教導下每週運動3次。
+ }. ?9 r, O' U2 Utvb now,tvbnow,bttvb ) }& P$ `5 L3 n
在半小時的運動中，婦女可以選擇幾種不同類型的有氧運動，包括散步、騎自行車、游泳、使用跑步機、或手臂自行車。運動6週後接受最終的大腦掃描、記憶力測試、以及自我評估症狀。
: M& J2 c- w8 A, V公仔箱論壇 ; E$ N& y$ r$ e2 ~ A/ c0 D, D
最初，當婦女們停止服藥時會比較痛苦，有較多記憶力的問題，但參加健身計劃後，記憶力回復到研究開始的水平，身體和精神上感覺更好，痛苦減少。
" U( N g# `% d6 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 : x2 ^8 V5 F3 G! @" u# `' o7 V
華盛頓喬治敦大學醫學中心的Brian Walitt醫師表示，負責處理疼痛區域的大腦活動比較少，代表大腦能更有效地運作，處理腦力的工作時使用較少能量。這可能有助於解釋定期運動為什麼能減少疼痛和柔軟度，並可改善纖維肌痛患者的大腦功能。os.tvboxnow.com7 f" n$ a$ r6 B+ Y( k/ m: k7 P
n, G0 }2 B* r: I/ b
研究結果在神經科學年會上發表。需要更大規模的研究，來瞭解為何運動能幫助纖維肌痛，且要運動多少才是最有利的。
) f+ S" z' _6 S& S公仔箱論壇
* L* i9 |7 i X- {. ?& f7 H1 \4 T公仔箱論壇# u; X: U5 M5 F, S7 O
' ^. Q, }* B; `) E+ s
出處: WebMD Health News
, q/ V' a1 q: l! I4 y1 T' o+ w作者: Cari Nierenberg
. a* A7 }1 v) V' |4 utvb now,tvbnow,bttvb審閱: Michael Smith |
發表於 2012-12-7 12:38 AM
| 