[健康食品] 紫薯 防癌养生第一高手

zishuang

4 p( _0 t  I) d1 @4 T9 e5 J9 T公仔箱論壇
* e4 P+ b! Q8 K3 ^tvb now,tvbnow,bttvb紫薯又名黑薯，表皮与普通红薯相似，颜色稍深，内芯呈红紫至黑紫色。紫薯因其质地为紫色而得名，有的品种颜色深紫近于黑色，故而也叫做黑薯。tvb now,tvbnow,bttvb) k! O, l. p! Z2 F: b" w

$ N, }. a! v/ f' Atvb now,tvbnow,bttvb   1、高含量的硒和锌，抗氧化、预防癌症。
, u. R4 [. [( b' g
. ]3 V8 c# R; c; a  Los.tvboxnow.com   紫薯中硒和锌的含量比一般红薯高3～8倍，是其名列抗癌食品榜首的关键所在。硒是若干抗氧化酶的必需组分，有预防癌症的作用；通过消除脂质过氧化物阻断活性氧和自由基的致病作用，从而延缓衰老，预防某些慢性病的发生，并且具有抗艾滋病毒作用。
# C5 u2 w& X' vos.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( T. c/ \$ L  F% e2 p
   而锌也是许多抗氧化酶的组分或激活剂，具有预防自由基伤害、维持正常免疫功能的作用。锌还能维持细胞膜的稳定，减少毒素吸收和组织损伤。锌在组织代谢中所具有的调节功能，能调节蛋白质的合成与代谢，调节免疫功能，并对激素有调节作用，例如参与胰岛素的合成与释放，参与前列腺素的分泌过程。锌还是DNA合成的必要因素，参与所有细胞的分裂及增殖，促进生长发育和组织再生。
- U; |7 ^- z* e# ^6 e/ I
9 V  O$ ~' N# Utvb now,tvbnow,bttvb
* q7 Y% D( c' J
7 Z& o& _6 ^$ Y* N. lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇# @3 Y7 r9 f& T+ x- f& h
2、丰富的钾和铁，为机体送氧、平稳血压。8 Y  ?  U7 T! W0 w

- B' ?. a& j& J8 N' Z( G' W' aos.tvboxnow.com   紫薯除了一般薯类的营养优势之外，钾和铁等微量营养素含量十分丰富，使其健康功效明显提高。尤其对于现代人防治慢性非传染性疾病，有着极为重要的意义。钾是人体非常重要的营养素之一，在维持糖、蛋白质的正常代谢中起着至关重要的作用。同时，由其舒张血管、促进钠排泄等功能，使得钾在平稳血压的过程中居于不可缺少的主角地位；而铁在人体内参与细胞的形成与成熟，维持正常的造血功能。铁在体内与蛋白质结合构成血红蛋白与肌红蛋白；为机体各组织器官输送氧。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( a; x2 ~" Q, ]9 _, \$ |

- }5 k& ?5 l$ I$ y% ]1 a- gtvb now,tvbnow,bttvb
8 ]5 ^* p: f1 S" xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  I2 k' X4 p( L7 q. H1 s
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* d  B2 t2 \) d' V) x! ?& {* v' n" W
3、富含花青素，预防多种疾病+ _, W7 `* x/ Q+ _0 i* t
  ]& _* H% m, x0 _
   花青素健康功效高、无副作用。紫薯的颜色来自于花青素，花青素是天然强效的自由基清除剂。大量的研究证实，花青素对100多种疾病有预防和治疗作用，其清除自由基的能力是维生素C的20倍，是维生素E的50倍。花青素可透过血脑屏障清除自由基，从而保护大脑组织，同时能减少抗生素给人体带来的副作用。( j7 E& N& d: u0 D

. D' ]: n1 a( \! `7 ^  E( s
& M- ^; ^( K1 t9 i6 E1 Atvb now,tvbnow,bttvb
1 ^! R; e: E9 mtvb now,tvbnow,bttvb
1 R) {" J+ r2 A! U3 Y, @ 4、纤维素含量高，促进消化TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( m* K% _( [8 X7 \) _

- z0 q( S9 X& G7 n  E1 ntvb now,tvbnow,bttvb   紫薯纤维素含量高，这类物质可增加粪便体积，促进肠胃蠕动，清理肠腔内滞留的粘液、积气和腐败物，排出粪便中的有毒物质和致癌物质，保持大便畅通，改善消化道环境，防止胃肠道疾病的发生。tvb now,tvbnow,bttvb3 g+ w; P2 q  e/ P0 W# ?; d

; j6 }3 R7 _# t7 f% m5 L. o4 sos.tvboxnow.com   5、富含维生素，健美、健身
2 V; ]6 r4 W9 _7 X) Ttvb now,tvbnow,bttvb
% v. G$ Y; }  h1 F8 h0 [! ]' Wtvb now,tvbnow,bttvb   紫薯茎尖嫩叶中富含维生素，蛋白质、微量元素、可食性纤维和可溶性无氧化物质，经常食用则具有减肥、健美和健身防癌等作用。
) @5 C' `9 V4 h- \$ s- D1 l/ X$ mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 b! R: _) c8 j  d: c( y
   紫薯的好处这么多，下面爱美网健康频道将为您介绍几种紫薯的健康食谱：
! M6 T# H" N4 R% xos.tvboxnow.com公仔箱論壇9 L1 ^- w, g) s- Q

: ], f2 b" U$ _1 X; _  r公仔箱論壇公仔箱論壇  @0 O7 v' F; T4 u. D+ [
6 q1 k2 l+ _! H1 e8 U$ r$ ^
1、紫薯南瓜糖水
2 @! l% Q4 u1 r5 m5 ptvb now,tvbnow,bttvb
! s! Q; ~% m2 y5 s; a7 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。   做法：把南瓜去皮去籽切小块，紫薯去皮切小块。然后将南瓜和紫薯块放入汤锅，加入适量清水，大火烧开后转小火炖煮。看到南瓜和紫薯煮黏糊了，加入少量冰糖或者红糖至融化即可，绝对是这个季节最好的保暖饮料。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" B, B/ S" m" G' ]! h
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! Y; v4 H0 }, x9 W, R
   功效与作用：补铁高手，可以预防贫血，还可以减少铅的吸收，提高人体抵抗力。公仔箱論壇# o9 [: p% w) L& q, V) K+ C- T
os.tvboxnow.com8 F" q5 d3 N: r( ]7 F* a" U; f

5 o6 d+ E. n7 g7 H7 i4 ?. `tvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb0 `/ T  S# t9 V- Y, m

; U8 C+ d; O9 _" @' T公仔箱論壇2、紫薯桂花粥/ }+ y  F1 t  `3 N; G
os.tvboxnow.com  r  J2 P; |: P) |  ~8 r5 @
   做法：选择一个紫薯，紫米，银耳，红枣几颗，糖桂花少许。做法也很简单，先将紫米淘洗干净用凉水泡2小时，红枣去核，紫薯去皮切小块。然后先将紫米倒入砂锅加水大火煮开加大米和紫薯，开锅后关小火，直到煮软煮烂加糖桂花和红枣，煮开2分钟即可。6 m+ p$ h/ g# c9 t; M

3 B. G5 Q0 B0 d2 y3 z4 }" v公仔箱論壇   功效与作用：美容养颜、同时开胃、润肠排毒又瘦身，适合这个季节食用。tvb now,tvbnow,bttvb- C# S# t7 P5 o) c
os.tvboxnow.com& I6 C+ c- V/ R+ l! P# W  l
   tips：紫薯和紫米都是天然色素，又因为花青素易溶于水，所以不必担心浓重的紫色，紫米也不宜过分搓洗，免得丢失很多这最重要的成分花青素。os.tvboxnow.com$ D2 S* V; r6 v/ _) K/ F  q+ l3 ~
os.tvboxnow.com. }( Q! B: A6 K) d

% w. g" |, c( rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" ]) T! N2 }( l% pos.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb/ n9 `( i+ j# ~( i0 B7 N
3、紫薯银耳汤
) a* E8 x( u* z( |/ eos.tvboxnow.com   秋天的早晨，喝碗热乎乎的紫薯银耳汤的确是非常美的事情，可以头一天晚上做好。银耳泡发好，加清水小火煮一个小时，然后加入紫薯、红枣、梨片和冰糖，再炖上半个小时就可以关火了，黏糊糊的，非常美味。
& w  ?: k, r* htvb now,tvbnow,bttvb
$ s  ^5 B! `3 a3 A/ ?- fos.tvboxnow.com   功效与作用：润燥补血
4 w- a! W& m, F7 u7 x2 Qos.tvboxnow.com
' P1 v1 `$ |# B" Jtvb now,tvbnow,bttvb
9 s) r8 N7 Z& r/ L, w, Q/ J. a( M, s& g) V0 `

$ U: t3 ?" E: Q, I5 m
2 B0 }' @- `1 z# M! X7 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。