保养眼睛的七种巧妙办法1、切忌“目不转睛”，自行注意频密并完整的眨眼动作，经常眨眼可减少眼球暴露于空气中的时间，避免泪液蒸发。
% }# F3 [- ^$ N3 z! A3 X" ] 2、不吹太久的空调， 避免座位上有气流吹过，并在座位附近放置茶水，以增加周边的湿度。
; M& V; e% N- P: I% _* X$ e公仔箱論壇 3、多吃各种水果，特别是柑桔类水果，还应多吃绿色蔬菜、粮食、鱼和鸡蛋。多喝水对减轻眼睛干燥也有帮助。os.tvboxnow.com4 V7 z* q: Y! o* i* V/ ^- K
4、保持良好的生活习惯，睡眠充足，不熬夜。
8 ^, W7 J; U& R$ v9 [: mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 5、避免长时间连续操作电脑，注意中间休息，通常连续操作1小时，休息5—10分钟。休息时可以看远处或做眼保健操。
, _+ [ q( Z4 z5 p* [os.tvboxnow.com 6、保持良好的工作姿势。保持一个最适当的姿势，使双眼平视或轻度向下注视荧光屏，这样可使颈部肌肉轻松，并使眼球暴露于空气中的面积减小到最低。, H% O- g) Y! b1 _/ l/ T( d
7、调整荧光屏距离位置。建议距离为50—70厘米，而荧光屏应略低于眼水平位置10—20厘米，呈15—20度的下视角。因为角度及距离能降低对屈光的需求，减少眼球疲劳的几率。
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如果你本来泪水分泌较少，眼睛容易干涩，在电脑前就不适合使用隐形眼镜，要戴框架眼镜。在电脑前佩戴隐形眼镜的人，也最好使用透氧程度高的品种。; V4 v$ W, T+ e2 P) P6 _
40岁以上的人，最好采用双焦点镜片，或者在打字的时候，配戴度数较低的眼镜。os.tvboxnow.com8 i7 A+ s7 t% W- T! w% ~: N8 U
如果出现眼睛发红，有灼伤或有异物感，眼皮沉重，看东西模糊，甚至出现眼球胀痛或头痛，休息后仍无明显好转，那就需要上医院了。tvb now,tvbnow,bttvb2 Y- m+ M! i2 U& |
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* G# h; I8 Q( V六类人容易患糖尿病眼病TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 O: g% t) Y; X. w8 y
眼病是糖尿病并发症的多发病，哪些人是糖尿病眼病的高危人群呢?
( ?, U2 f8 M5 s) x! Q3 Y 1、糖尿病长期控制不好者。高血糖持续时间长，容易引起糖尿病眼病。' m1 b" Q0 `' e y- A8 r
2、病史较长的患者。临床上很多糖尿病患者在确诊前已有多年病史，还有出现眼病并发症时才发现糖尿病的。
1 K8 d+ A; F N 3、妊娠期糖尿病患者。建议这类患者每3个月检查眼底1次。
4 t& U: @8 b: C% N8 S9 O* J公仔箱論壇 4、高血压患者。特别是血糖波动较大的患者;还包括同时口服避孕药丸、吸烟等患者。
% e7 _$ T+ g5 C3 i6 F- V8 [3 r1 J 5、胰岛素依赖型的糖尿病人。这类患者发病早、病情重，容易患眼病。
) _3 P$ @- Y) g; B% R) y5 d 6、低龄患者。确诊年龄为19岁以前者，7%的病人10年后将发生糖尿病眼病。确诊年龄为20—39岁者，10%的病人10年后发生糖尿病性眼睛病变。 |
發表於 2012-12-5 02:03 AM
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