保养眼睛的七种巧妙办法1、切忌“目不转睛”，自行注意频密并完整的眨眼动作，经常眨眼可减少眼球暴露于空气中的时间，避免泪液蒸发。
. K& f* P3 j3 O6 Z( w 2、不吹太久的空调， 避免座位上有气流吹过，并在座位附近放置茶水，以增加周边的湿度。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 B% B9 N5 f2 M2 i( }, c. |
3、多吃各种水果，特别是柑桔类水果，还应多吃绿色蔬菜、粮食、鱼和鸡蛋。多喝水对减轻眼睛干燥也有帮助。os.tvboxnow.com0 n# b+ d9 N" P2 c8 b9 ~
4、保持良好的生活习惯，睡眠充足，不熬夜。
3 Y- j- s7 [5 S2 R" E- q6 d k/ K. {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 5、避免长时间连续操作电脑，注意中间休息，通常连续操作1小时，休息5—10分钟。休息时可以看远处或做眼保健操。公仔箱論壇. V* E1 d" \1 s
6、保持良好的工作姿势。保持一个最适当的姿势，使双眼平视或轻度向下注视荧光屏，这样可使颈部肌肉轻松，并使眼球暴露于空气中的面积减小到最低。
9 X7 u6 T) z$ B1 v1 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 7、调整荧光屏距离位置。建议距离为50—70厘米，而荧光屏应略低于眼水平位置10—20厘米，呈15—20度的下视角。因为角度及距离能降低对屈光的需求，减少眼球疲劳的几率。tvb now,tvbnow,bttvb F( N$ M! q/ N% k9 G8 K% \$ w
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如果你本来泪水分泌较少，眼睛容易干涩，在电脑前就不适合使用隐形眼镜，要戴框架眼镜。在电脑前佩戴隐形眼镜的人，也最好使用透氧程度高的品种。
, S; x7 d" a, M& R% N% fos.tvboxnow.com 40岁以上的人，最好采用双焦点镜片，或者在打字的时候，配戴度数较低的眼镜。
) x- K+ v0 S3 T6 E" T* U$ k如果出现眼睛发红，有灼伤或有异物感，眼皮沉重，看东西模糊，甚至出现眼球胀痛或头痛，休息后仍无明显好转，那就需要上医院了。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- w1 N: s% ]1 J) A/ v2 \
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- b. h: z, [3 [$ f0 t7 Ztvb now,tvbnow,bttvb六类人容易患糖尿病眼病
/ s! _0 \. M+ h* Q2 W5 r 眼病是糖尿病并发症的多发病，哪些人是糖尿病眼病的高危人群呢?
2 \7 `" G- G) f& U c' k5 c 1、糖尿病长期控制不好者。高血糖持续时间长，容易引起糖尿病眼病。. ~8 u N0 O8 h; x' y
2、病史较长的患者。临床上很多糖尿病患者在确诊前已有多年病史，还有出现眼病并发症时才发现糖尿病的。公仔箱論壇! K' Q7 J/ Z0 W" H8 V% q
3、妊娠期糖尿病患者。建议这类患者每3个月检查眼底1次。tvb now,tvbnow,bttvb* A% v) G0 [6 E8 a& B, u. o3 F
4、高血压患者。特别是血糖波动较大的患者;还包括同时口服避孕药丸、吸烟等患者。os.tvboxnow.com2 \; u6 o. F$ l% V5 P
5、胰岛素依赖型的糖尿病人。这类患者发病早、病情重，容易患眼病。公仔箱論壇* G5 Z% k& [' i) G
6、低龄患者。确诊年龄为19岁以前者，7%的病人10年后将发生糖尿病眼病。确诊年龄为20—39岁者，10%的病人10年后发生糖尿病性眼睛病变。 |
發表於 2012-12-5 02:03 AM
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