坐月子时期：阿胶补血
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/ j& r- q1 ^. t" `7 T公仔箱論壇 少数产妇分娩过程中会出现失血过多，如剖宫产、产后出血等，这也会造成贫血，而以往就有慢性贫血疾病的产妇，生完宝宝后可能会加重贫血。os.tvboxnow.com9 I8 l8 { C( s( l2 G3 j3 m u
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阿胶养血补血效果明显，产后适量服一点，可以较快地补充气血，增进食欲，让女性产后最快地恢复体质。tvb now,tvbnow,bttvb; j$ R/ Y+ n8 f! i
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哺乳时期：当归补血
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' R9 D) J' h) i0 r$ Gos.tvboxnow.com 女性产后发生贫血时，自身的营养得不到补充，会引起乳汁分泌不足，影响宝宝对营养成分的吸收。2 l6 x7 S) g) c' x" b9 q7 i
. z2 J; S* A( R: M% @; w6 Ttvb now,tvbnow,bttvb 当归能补血调经、活血止痛、泽颜润肤、生肌强体、延年益寿，若和鸡蛋同煮，可以补气养血。需要提醒的是，孕期的女性千万不要这样吃，当归活血，食用后很容易发生子宫收缩而出现阴道流血。月经过多、功能性子宫出血、产后恶露不净时也应禁止食用。os.tvboxnow.com4 A/ j; ^, \) W' [4 B0 J
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月经期：肉桂补血
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% ?- i2 a) @. M4 r 月经期(生理期的第22～28天)，子宫内膜日渐剥落，血液和破碎黏膜便由子宫经阴道排出。此时因势利导，用活血调经法，以求行经通畅。公仔箱論壇6 n+ f1 F$ t/ e
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肉桂是温补药材，能温中补阳、散寒止痛、活血通经、促进血液循环，但桂皮性热，适合天凉时节食用，夏季则忌食。由于桂皮性热活血，易损胎气，所以孕妇一定要慎食。有手足心发热、口干咽噪等阴虚火旺症状者、月经量过多或经常流鼻血者也不宜食用。盆腔炎、咽痛及其他热病患者也应忌食。; _9 `7 N* W/ K* C
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怀孕时期：红枣补血公仔箱論壇, E6 X& N( s9 s! I/ `
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红枣可养血补血，改善血液循环。准妈妈怕影响宝宝不敢乱用药，可以吃点红枣，不仅能防治缺铁性贫血，还有滋补强力的功效。但过量食用有碍消化功能，一定要适量，每天3～5个为宜。3 U/ ]0 Z) G% e7 Z
; k( w! d) Y" V 卵泡期：枸杞补血# M( k- D( M8 E# A
+ `/ A$ Z" n& U, j5 ?: H 在卵泡期(生理期的第1～9天)，卵泡开始在卵巢内成长，同时卵巢分泌出激素帮助子宫内膜成长。要促使卵泡发育成熟，应以补血养阴为主，同时注意补肾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 M9 Y: ~4 u, |0 Y" j$ V8 V
4 }) U6 `- W8 p, Q/ f& W, Xos.tvboxnow.com 枸杞具有补肝肾、明目、润肺等功效，常常用来滋补调养和抗衰老。需要注意的是，枸杞温热身体的效果相当强，正在感冒发热，身体有炎症以及腹泻的人最好别吃。一般来说，健康的成年人每天宜吃20克左右的枸杞。tvb now,tvbnow,bttvb4 J# d9 u* D0 M, j% f
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! R$ |' c0 z( U- k* ytvb now,tvbnow,bttvb排卵期：丹参补血公仔箱論壇1 C' h7 J8 V4 U8 N3 V7 z
# C) {1 r5 z( R9 B公仔箱論壇 排卵期(生理期的第10～12天)，卵泡成熟后便排出卵子，经输卵管由卵巢送往子宫。要促发排卵，应在养精血的基础上加入通络、行气、活血的药物。os.tvboxnow.com. A+ k( b# a. i9 D
9 `. N5 T4 S" b' }) K; G+ c公仔箱論壇 丹参除补血之外，还能活血调经、清心除烦、止痛安神。但大剂量丹参可能会引起人体过敏，故须注意用量，一般为5～9克。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ L+ [/ {. T" X; i" o5 o) z
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黄体期：熟地补血os.tvboxnow.com8 A. m& I7 C4 Z1 b5 V! H: o# ]; I
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黄体期(生理期的第13～21天)为排卵后期，若没有受精则子宫内膜停止生长，此时应阴阳并补，以补肾阳为主。熟地可入肝经、肾经，具有补血滋阴、补精益髓的功效。在粥里面适量加点熟地，有很好的补血滋阴效果。 |
發表於 2012-12-4 06:49 AM
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