[健康資訊] 放空 失眠特效藥

abcd0816

又是睡不著的夜晚，躺在被窩裡將近兩個小時了，鬧鐘和時鐘的滴答聲在寧靜的時刻裡一搭一唱，節奏格外清楚。 過熱的被褥使輾轉反側的我更焦躁不安，不快點睡著的話，我恐怕沒精神應付明天補習班吃重的課程了。 進入夢鄉前，我習慣想些事情，先從回顧今天一整天做了什麼事、見到什麼人、有沒有不小心說錯什麼話，到念了多少書，老師講的是否都聽得懂，距離考上國考還需要多久，會這麼順利嗎？何時才可以脫離考生——這個在家中最沒有地位的身分，成為父母眼中的驕傲呢？對未來的不安，一直在腦袋中翻滾。 踢開溫熱的棉被，我起身下床、踩著拖鞋，打開電腦後登入社群網站。啜飲著剛泡好的熱可可，關心一下凌晨兩點還在為了繁重的報告而焦頭爛額的碩士生，和日夜顛倒的夜貓子聊了幾句，直到杯底空了，我關上電腦，回到被窩裡。 我試著不要東想西想，抱著「無論未來如何，不管會不會金榜題名，睡醒之後再來面對。」所有思緒從我腦中慢慢消失，漸漸地，鬧鐘和時鐘的二重奏不見了。原來治療我失眠的特效藥是「放空」。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 a  l  v6 d! K0 T

1 t! _" d) w; C$ Q. F2 Aos.tvboxnow.com【2012/12/01 聯合報】tvb now,tvbnow,bttvb6 f! Z7 K0 T4 t% p: P
/ r' x& S8 s1 S) T0 y/ U( z3 `

2 ]4 T) o, O) m% y" `os.tvboxnow.com

neco_117

我想大部分的人們都一樣吧TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ |$ ?. }3 M: u& n4 h
我也是入睡錢會回想今天所發生的事情: L/ D" D4 t9 c, b2 r+ _5 V# q
一整天做了什麼事
, P# w. d. @& O' z( NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。工作上的挫折
1 G4 L8 i- p% Y5 T& N+ k公仔箱論壇對人處事的態度
- b! T' q, t) j9 P4 g) F$ Z& G父母對我的期望
# N6 g$ n8 F$ H" BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。今天看的偶像劇劇情
. |1 H/ Y. O2 z+ \* A% v# H9 N# Eos.tvboxnow.com所以往往光回想這一切就莫名的喜怒哀樂都來了
7 f$ U- Q6 P7 K7 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有時越想越氣
6 I9 p) V- b: z- {$ ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有時越想越快樂% ^# E  n. ?) b* E" o: x4 @" y3 h  \0 @
難怪難以入眠失眠! H* g. p0 P, e0 q( L
上班想睡覺
, X# Y! N, s4 |) l1 p, I+ Q: N% [下班後精神超好的
: \+ E8 s- b  z0 i沒想到放空會是個好方法
& p& n0 p* N6 M; P( S公仔箱論壇今晚試試看

looooomi

也很難一下子放空