要讓自己的身體在冬天還是可以保持恆溫嗎？生活保暖祕訣os.tvboxnow.com, g: Z: e% n6 N* \ Z* M+ L
妳不可不知
) @$ F' Z. P3 o6 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ Q2 y4 D9 V9 I1 }% H/ l4 Y
（薑湯）
2 W5 A0 V. q/ \) j9 e. Q FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。出門前喝碗熱薑茶，身體馬上o熱，就不必穿著一身厚重的os.tvboxnow.com$ @" a/ u- }% \0 c/ T8 R. m( s
衣服出門囉～公仔箱論壇% P+ Q$ e# g1 }/ a! e: A
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（紅酒）tvb now,tvbnow,bttvb7 i' ^/ R! ~1 N5 @: A2 U/ L
睡前喝一小杯的紅酒不但可以幫助睡眠，更可以禦寒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* `3 U; ?. ]4 k n( p. q) A
2 ~3 |* Q* S. g! Q- ^& mtvb now,tvbnow,bttvb（快走）公仔箱論壇; d% {/ ?5 E& @* ~, x. |3 E
每天早上快走20~30分鐘，讓自己稍微流汗，有助於強化身
* T8 B o# x; C體體溫調節能力tvb now,tvbnow,bttvb9 L# |5 g3 K: d' o
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（運動）
1 B. @+ M* g4 d8 Xtvb now,tvbnow,bttvb不管是室內或室外，做做柔軟運動、甩甩手、原地跑步、tvb now,tvbnow,bttvb4 Y) s2 l' t1 ]& W, e
上下樓梯、原地跳動、作伸展操、搖呼拉圈，踢腿運動等，
) P/ e! N4 i' w6 qtvb now,tvbnow,bttvb只要隨時簡單的運動即可活絡血脈，幫助身體自動調節體
5 ]. k7 u, O: c' z3 ?( U* b) F溫，對增加身體內的血液循環很有幫助
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" i& ^, [' D# z) V0 r+ U/ hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（衣物）
: t" t4 ~7 ?8 y# e0 htvb now,tvbnow,bttvb睡覺選條品質好一點的棉被，穿上襪子、手套來保暖
! ^% P2 `$ |" ?9 @% ^公仔箱論壇公仔箱論壇9 {6 S! H* b. K. V# W, r: x A$ B5 e
（湯方）os.tvboxnow.com$ ~6 u- ~' L6 ^6 k q7 Z8 ?3 y
＊材料：老薑8片，黑糖2匙os.tvboxnow.com: k. V" M, a1 W/ c$ j
＊方法：在鍋子裡放入老薑．加黑糖，加入5碗水煮成1碗' g% \% a1 t7 ^) {$ V. U
即可飲用tvb now,tvbnow,bttvb8 H: `/ ~& y4 I7 e+ d$ R
＊可改善手腳冰冷TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, R8 L+ B7 N# s+ P
% R) t4 |0 n3 r8 N天冷，縮在棉被裡真是人生一大樂事！但當面臨必須離開TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: t' O9 w- A8 ]( h7 z8 F
被窩的時刻，妳需要的是可以與寒冷的天相抗衡好方法～
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5 d3 B# ^& H+ o( mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（泡澡）, D/ {7 M0 O( _ K" z
花草精油或浴鹽和溫泉粉，每星期泡3次可以消除冰冷感，公仔箱論壇8 K. m4 n1 J, \
讓血液及淋巴系統循環良好，提升新陳代謝，幫助塑身，
" I' y n0 P: A' tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。建議使用精油處方輔助，浸浴對促進血液循環、改善手腳8 e7 `* }7 z) c1 U* G0 ?& t
冰冷很有幫助，尤其半身浴比全身浴好，浸泡半身比較不
7 E Y' C9 @) U2 \, L1 }tvb now,tvbnow,bttvb會覺得太熱，也較不會悶
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% B. ?, ~# g4 }9 w% S9 w9 E) }2 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（泡澡偏方）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 J8 E6 S* b/ Z3 Z( t
＊五錢艾葉、三錢當歸、五錢老薑、二錢川芎，一同放入
, X! k" n" h6 t, U! i# E/ |棉袋內，再放入浸泡的熱水內。如果釋放出味道還不夠重，
; x/ s$ }6 o+ M' `' H7 q公仔箱論壇還可以先將這些藥材煮15分鐘，然後收其湯汁，直接放入os.tvboxnow.com3 e* t8 E# h& e6 c! d1 `" ]
浸泡的熱水中即可
( X. t2 T1 j \( ]. y) ^os.tvboxnow.com＊以杜松、茴香、迷叠香各2滴，及檸檬、天竺葵、甜味柳公仔箱論壇 M# z1 l; C5 [
橙各兩滴相互使用。在攝氏34~40度的水中，浸泡下半身15
( Z+ {) ?& W: v2 e) V8 I0 L分鐘，1週泡3次，兩星期之後改以檸檬等交替，就可以輕
2 V7 G0 d% P, D( d公仔箱論壇鬆泡出好身材
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/ B/ H2 f; i) Y（食物）tvb now,tvbnow,bttvb6 F9 ^/ K" O& r V) ]3 j1 C9 X3 {
多吃幫助血液循環的食物：糯米、花生、芝麻、新鮮魚類、- F3 {# s+ {' `$ U
核桃仁、松子、胡蘿蔔、韭菜、甘藍、桃、杏、木瓜、紅2 @% R9 M5 L! Q, q
棗、牛肉、羊肉、紅糖、大蒜、辣椒、咖哩…等，有助於5 e; }2 E' m. C; }! Z p8 u# U) Z7 l
血液循環，讓身體發熱
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' O- K6 [5 i$ j% h, C; m2 Y+ ~（電熱器）
1 j$ K4 Y, p% E0 W9 D1 d5 y- K! Ktvb now,tvbnow,bttvb利用電熱器適度增加臥房室內溫度，同時擺一盆水在臥房
; X1 Z. V8 g: u8 Wtvb now,tvbnow,bttvb內，調節溼度
8 Y; B3 L" s+ h I公仔箱論壇
3 h- M8 U5 \% y9 f* J公仔箱論壇（暖暖包）
' r4 S1 Y s: j9 y" @; L( p; [市面上販售的暖暖包使用方便，熱度可維持24~48小時，不2 v+ R. i' E* L; ~- X
失為保溫的好選擇，在使用上，要注意其高溫仍可能造成
* T8 A! R+ d5 ~8 y* Q9 Ros.tvboxnow.com傷害，小朋友或老人家使用時要特別小心。& `4 v. X2 G% j) X6 G6 Z7 f
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發表於 2007-12-28 01:44 AM
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發表於 2007-12-28 01:47 AM
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