要讓自己的身體在冬天還是可以保持恆溫嗎？生活保暖祕訣
3 V- `* e4 a" a# a! E* [妳不可不知TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% x- X: E4 X+ u% }( _# v
8 K& I' z8 z& }3 ^: w! C3 _: n6 \
（薑湯）
0 P7 A# M1 r. ~5 U Qos.tvboxnow.com出門前喝碗熱薑茶，身體馬上o熱，就不必穿著一身厚重的
# H2 n2 A- E0 s x衣服出門囉～
4 `/ I0 f1 K8 h, i6 E+ k: s+ v: N- [os.tvboxnow.com
+ I( O# |7 N1 w+ x（紅酒）
2 i4 x% n0 v: r6 a- qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。睡前喝一小杯的紅酒不但可以幫助睡眠，更可以禦寒
+ R# W+ W4 n: D0 o7 c公仔箱論壇& |& d, x! i% y' g
（快走）公仔箱論壇+ t' S% l6 \3 P3 k0 {4 ]
每天早上快走20~30分鐘，讓自己稍微流汗，有助於強化身os.tvboxnow.com) `2 _1 q% u Z- g$ `
體體溫調節能力
9 Q; y u+ R" U los.tvboxnow.com" D: c4 ]- `; A! E. A: ~) l6 a
（運動）
+ [5 D' v1 k2 W' n# v: t不管是室內或室外，做做柔軟運動、甩甩手、原地跑步、8 L0 O3 P Z1 u, \6 Z# K8 I
上下樓梯、原地跳動、作伸展操、搖呼拉圈，踢腿運動等，公仔箱論壇6 N5 h& M Q4 w2 @+ I3 B& H+ H2 P, h; u$ v
只要隨時簡單的運動即可活絡血脈，幫助身體自動調節體
6 j9 N$ E- J/ p1 b; @# gos.tvboxnow.com溫，對增加身體內的血液循環很有幫助
! o# \) y/ r; p- a# Mtvb now,tvbnow,bttvb
% O2 T7 ~4 ^+ m8 T5 r7 s（衣物）公仔箱論壇& ]7 t# Z( l7 @7 d6 h
睡覺選條品質好一點的棉被，穿上襪子、手套來保暖
1 C+ a# \2 |; @8 oos.tvboxnow.com# B4 |! P: O; }' ]
（湯方）5 M" g; V" C3 ?" b* I5 U& Q
＊材料：老薑8片，黑糖2匙% S7 k* ]5 {# A+ U7 g3 E
＊方法：在鍋子裡放入老薑．加黑糖，加入5碗水煮成1碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 l8 d" o: m, c$ J
即可飲用
% @/ Y3 _4 d1 n0 pos.tvboxnow.com＊可改善手腳冰冷TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ n+ a t: J0 b0 Z4 a
, c6 @" J. j+ H, \tvb now,tvbnow,bttvb天冷，縮在棉被裡真是人生一大樂事！但當面臨必須離開
+ [( P* I. p: t& G" S* o被窩的時刻，妳需要的是可以與寒冷的天相抗衡好方法～
$ j6 W# C, ]* Y- fos.tvboxnow.com9 |& F# U( B8 l7 X9 d
（泡澡）
$ _% m) ?! a0 B3 Y2 |花草精油或浴鹽和溫泉粉，每星期泡3次可以消除冰冷感，
8 u4 I4 z! u3 R2 Y* Q( Z2 a( P% i公仔箱論壇讓血液及淋巴系統循環良好，提升新陳代謝，幫助塑身，9 T: i% [+ d2 X
建議使用精油處方輔助，浸浴對促進血液循環、改善手腳
* c8 B$ R0 p- Y2 O2 \* `' E公仔箱論壇冰冷很有幫助，尤其半身浴比全身浴好，浸泡半身比較不TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 C. t: I) H. l5 W- n/ I
會覺得太熱，也較不會悶
) \' b2 \1 T7 ^0 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 y) m. ]5 K! V3 O3 M1 D2 R* eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（泡澡偏方）: h ~; u8 |2 V, l! q& c
＊五錢艾葉、三錢當歸、五錢老薑、二錢川芎，一同放入os.tvboxnow.com( m9 \4 W% k1 l. {+ @% g7 V; p) x
棉袋內，再放入浸泡的熱水內。如果釋放出味道還不夠重，
5 @ t& I# r8 O9 g/ {os.tvboxnow.com還可以先將這些藥材煮15分鐘，然後收其湯汁，直接放入TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 `, y) S5 B3 D% {; K3 s
浸泡的熱水中即可
' U0 s% j9 `! b# f; o7 ]+ @tvb now,tvbnow,bttvb＊以杜松、茴香、迷叠香各2滴，及檸檬、天竺葵、甜味柳
3 @) U& Q" p1 Q, x$ P/ z公仔箱論壇橙各兩滴相互使用。在攝氏34~40度的水中，浸泡下半身15
+ N# y$ }; S v8 wos.tvboxnow.com分鐘，1週泡3次，兩星期之後改以檸檬等交替，就可以輕
# s: C3 Z1 e5 }9 M, n# {" ?2 ~* c1 Ztvb now,tvbnow,bttvb鬆泡出好身材# O: J, K7 C! V7 J5 ?; E5 n
公仔箱論壇' r3 E1 }. {- l
（食物）
: g5 O; x3 z5 V1 M多吃幫助血液循環的食物：糯米、花生、芝麻、新鮮魚類、tvb now,tvbnow,bttvb9 G a X6 O* ^2 ] c
核桃仁、松子、胡蘿蔔、韭菜、甘藍、桃、杏、木瓜、紅
3 E; Q) X. v- J棗、牛肉、羊肉、紅糖、大蒜、辣椒、咖哩…等，有助於
6 R+ m) u9 W1 f3 mtvb now,tvbnow,bttvb血液循環，讓身體發熱2 t) |& q8 ]4 D. G, n2 `
os.tvboxnow.com0 R, u( ?3 i* \7 w0 d
（電熱器）tvb now,tvbnow,bttvb$ K, q1 k* Z# |$ y+ f6 O
利用電熱器適度增加臥房室內溫度，同時擺一盆水在臥房
/ v; w4 v a; j2 m8 \- u% ]; _6 m公仔箱論壇內，調節溼度7 t* s/ [( _" J: m
& g+ j3 P1 v* K4 }
（暖暖包）
) G. [; h$ o E% a5 o {2 k P市面上販售的暖暖包使用方便，熱度可維持24~48小時，不os.tvboxnow.com' C2 C2 W& l* V# H% Z6 y7 ^
失為保溫的好選擇，在使用上，要注意其高溫仍可能造成+ T2 L' p8 H# _" B7 A
傷害，小朋友或老人家使用時要特別小心。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 u) K3 l T! {- o: Q# c
|
發表於 2007-12-28 01:44 AM
| 
發表於 2007-12-28 01:47 AM
| 
