[冷知識分享] 跟手腳冰冷說再見

要讓自己的身體在冬天還是可以保持恆溫嗎？生活保暖祕訣tvb now,tvbnow,bttvb0 W9 c7 X5 z0 i: w5 Q) W) e
妳不可不知
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（薑湯）
出門前喝碗熱薑茶，身體馬上o熱，就不必穿著一身厚重的tvb now,tvbnow,bttvb9 p4 E' n' C, R7 p
衣服出門囉～TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 B6 ?( N2 Z8 W  M4 w
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（紅酒）os.tvboxnow.com( j# V) B( K1 k6 c+ R
睡前喝一小杯的紅酒不但可以幫助睡眠，更可以禦寒
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（快走）
每天早上快走20~30分鐘，讓自己稍微流汗，有助於強化身TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ t0 x! n8 d8 f3 w4 M9 q
體體溫調節能力

（運動）tvb now,tvbnow,bttvb( s3 t  V5 W1 P7 v# r
不管是室內或室外，做做柔軟運動、甩甩手、原地跑步、
上下樓梯、原地跳動、作伸展操、搖呼拉圈，踢腿運動等，公仔箱論壇4 p. o% i2 }% ?7 F
只要隨時簡單的運動即可活絡血脈，幫助身體自動調節體os.tvboxnow.com# v6 H+ u# }1 ]7 Q
溫，對增加身體內的血液循環很有幫助

（衣物）
睡覺選條品質好一點的棉被，穿上襪子、手套來保暖

（湯方）2 R" N3 U  g3 g. P
＊材料：老薑8片，黑糖2匙tvb now,tvbnow,bttvb2 x& P2 M$ C7 I1 u% x1 O( P
＊方法：在鍋子裡放入老薑．加黑糖，加入5碗水煮成1碗tvb now,tvbnow,bttvb' x: r0 s; U" Z  t5 }2 J
即可飲用
＊可改善手腳冰冷

天冷，縮在棉被裡真是人生一大樂事！但當面臨必須離開tvb now,tvbnow,bttvb' e% D6 X+ T" |% }& g
被窩的時刻，妳需要的是可以與寒冷的天相抗衡好方法～
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（泡澡）tvb now,tvbnow,bttvb, T( w, ^6 [/ F/ q0 j- G# ?8 z
花草精油或浴鹽和溫泉粉，每星期泡3次可以消除冰冷感，
讓血液及淋巴系統循環良好，提升新陳代謝，幫助塑身，
建議使用精油處方輔助，浸浴對促進血液循環、改善手腳
冰冷很有幫助，尤其半身浴比全身浴好，浸泡半身比較不TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: c" m. z# ]# ?! P) e3 `) ~
會覺得太熱，也較不會悶tvb now,tvbnow,bttvb; v+ T: P" e  o" Q  J7 Q- i2 v

（泡澡偏方）
＊五錢艾葉、三錢當歸、五錢老薑、二錢川芎，一同放入公仔箱論壇/ [" F6 H! _# Q0 o9 G6 L! u# }5 B
棉袋內，再放入浸泡的熱水內。如果釋放出味道還不夠重，
還可以先將這些藥材煮15分鐘，然後收其湯汁，直接放入
浸泡的熱水中即可
＊以杜松、茴香、迷叠香各2滴，及檸檬、天竺葵、甜味柳os.tvboxnow.com& Y- f7 C+ @7 f" {0 o- T
橙各兩滴相互使用。在攝氏34~40度的水中，浸泡下半身15
分鐘，1週泡3次，兩星期之後改以檸檬等交替，就可以輕
鬆泡出好身材

（食物）
多吃幫助血液循環的食物：糯米、花生、芝麻、新鮮魚類、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& L6 ~% E1 j9 d
核桃仁、松子、胡蘿蔔、韭菜、甘藍、桃、杏、木瓜、紅
棗、牛肉、羊肉、紅糖、大蒜、辣椒、咖哩…等，有助於os.tvboxnow.com9 Q6 g" |+ C. E, _0 d
血液循環，讓身體發熱tvb now,tvbnow,bttvb% V, W" @' H- Y; ~! ~* R1 d  _. e

（電熱器）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 R6 M+ N: }5 N- W; V* n5 ?3 b. ?
利用電熱器適度增加臥房室內溫度，同時擺一盆水在臥房* b5 J, V4 u: t+ u8 d3 H
內，調節溼度
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（暖暖包）. Q) m( i6 l& L* U: L: r6 R0 p
市面上販售的暖暖包使用方便，熱度可維持24~48小時，不TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 t9 U5 B$ @) Z0 c( `- P
失為保溫的好選擇，在使用上，要注意其高溫仍可能造成tvb now,tvbnow,bttvb; [) H7 i( v$ H) [- }
傷害，小朋友或老人家使用時要特別小心。* |8 @/ N; R) J1 X% ~8 g

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