要讓自己的身體在冬天還是可以保持恆溫嗎？生活保暖祕訣tvb now,tvbnow,bttvb6 c" o; z' x9 C2 |& h! J5 L
妳不可不知* N6 B) ?2 ?3 `' k% L% V
& V8 T6 z1 N$ E* b; H& dtvb now,tvbnow,bttvb（薑湯）
/ ^% s9 `8 t: v; f6 _# d公仔箱論壇出門前喝碗熱薑茶，身體馬上o熱，就不必穿著一身厚重的
/ o# U# ]5 a. e1 s) N! u1 F公仔箱論壇衣服出門囉～
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（紅酒）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 |# f) f N4 R+ f2 `$ k" [$ D
睡前喝一小杯的紅酒不但可以幫助睡眠，更可以禦寒
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7 I: m! D% ?' a. z7 Q) {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（快走）os.tvboxnow.com0 i' @6 o9 D6 W& e
每天早上快走20~30分鐘，讓自己稍微流汗，有助於強化身os.tvboxnow.com* [' `) c7 A+ T
體體溫調節能力os.tvboxnow.com$ U m+ k' X5 G
- x7 W7 U- ^: ?1 I0 N* _. L（運動）- ~. x9 B# Q s* K P1 a
不管是室內或室外，做做柔軟運動、甩甩手、原地跑步、
- _! \; h' f/ V' gos.tvboxnow.com上下樓梯、原地跳動、作伸展操、搖呼拉圈，踢腿運動等，tvb now,tvbnow,bttvb0 x; v2 c! U% v% l: b! Y5 I
只要隨時簡單的運動即可活絡血脈，幫助身體自動調節體
' a* }* [- y1 b% I6 S1 Otvb now,tvbnow,bttvb溫，對增加身體內的血液循環很有幫助公仔箱論壇1 ~3 X, |8 A8 V3 x7 Y$ g
/ T. U- e: p! V7 B1 u+ B3 ?- z公仔箱論壇（衣物）
5 v3 Y2 }$ X6 a' D) F8 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。睡覺選條品質好一點的棉被，穿上襪子、手套來保暖
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/ ]( P" C( D" c4 w（湯方）公仔箱論壇6 w2 ^$ ~: P9 y3 c+ ~8 r3 ~
＊材料：老薑8片，黑糖2匙
" X4 j% r; p' J y5 w7 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。＊方法：在鍋子裡放入老薑．加黑糖，加入5碗水煮成1碗6 q G$ |3 f7 h6 v$ l: r
即可飲用公仔箱論壇1 f6 A4 D3 m# t. A2 E; S, ^
＊可改善手腳冰冷, _) `% w# P2 L" Q
, _/ @# l0 z7 K) N" b4 i" }+ Oos.tvboxnow.com天冷，縮在棉被裡真是人生一大樂事！但當面臨必須離開) @* u: e9 _: ~" x
被窩的時刻，妳需要的是可以與寒冷的天相抗衡好方法～
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（泡澡）tvb now,tvbnow,bttvb* `8 Z& P8 p* {8 I$ y# o( o1 X
花草精油或浴鹽和溫泉粉，每星期泡3次可以消除冰冷感，公仔箱論壇4 \! {6 k( B! ^% B+ v5 R/ z. I
讓血液及淋巴系統循環良好，提升新陳代謝，幫助塑身，
" I6 |! s# b' {* M7 C; `3 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。建議使用精油處方輔助，浸浴對促進血液循環、改善手腳
+ q3 y3 n- c& |% uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。冰冷很有幫助，尤其半身浴比全身浴好，浸泡半身比較不1 W5 b& P4 f" G) c
會覺得太熱，也較不會悶
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- u' B7 n1 f" {. a/ ?8 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（泡澡偏方）公仔箱論壇( p9 G; A0 W( [; _+ F
＊五錢艾葉、三錢當歸、五錢老薑、二錢川芎，一同放入
0 ~+ u4 H) s% d棉袋內，再放入浸泡的熱水內。如果釋放出味道還不夠重，
" S7 U0 {* o& b公仔箱論壇還可以先將這些藥材煮15分鐘，然後收其湯汁，直接放入公仔箱論壇6 E* s. I$ u0 H: V6 p, i0 C Y
浸泡的熱水中即可
6 B% L& t6 q4 D- Z2 R- j6 E1 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。＊以杜松、茴香、迷叠香各2滴，及檸檬、天竺葵、甜味柳
2 @6 Z/ l5 F" E# H$ k0 O1 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。橙各兩滴相互使用。在攝氏34~40度的水中，浸泡下半身15- A2 N" W# m1 G" g' F; q/ `* f
分鐘，1週泡3次，兩星期之後改以檸檬等交替，就可以輕TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 q9 [' _0 z* j0 \6 d3 `, M# T( Z) y
鬆泡出好身材
9 ?) x1 F+ k, Y2 _* ] E公仔箱論壇
$ I8 Y- P0 E8 Ytvb now,tvbnow,bttvb（食物）6 K( E* i* v' L, w) R, V0 _
多吃幫助血液循環的食物：糯米、花生、芝麻、新鮮魚類、
* M* G/ }4 E, yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。核桃仁、松子、胡蘿蔔、韭菜、甘藍、桃、杏、木瓜、紅
- w" [; z' d! t公仔箱論壇棗、牛肉、羊肉、紅糖、大蒜、辣椒、咖哩…等，有助於
- q, B- I8 r1 j/ a: Ztvb now,tvbnow,bttvb血液循環，讓身體發熱
' V; L5 Q l' D2 Cos.tvboxnow.com公仔箱論壇4 S1 [ W5 R! M9 L0 y
（電熱器）公仔箱論壇/ e; P% v9 Z3 A& J, c k3 R4 a
利用電熱器適度增加臥房室內溫度，同時擺一盆水在臥房
8 O* ^% V% d/ m! u* V% PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。內，調節溼度
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; T( Q o9 q( h（暖暖包）( D) R4 n H1 m# |+ |
市面上販售的暖暖包使用方便，熱度可維持24~48小時，不
' r& i n6 ]4 D$ r. i$ ~7 C9 J失為保溫的好選擇，在使用上，要注意其高溫仍可能造成TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# v' U( w9 d6 f/ T
傷害，小朋友或老人家使用時要特別小心。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ o8 \) R' }5 M, |7 t! b' @5 A
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發表於 2007-12-28 01:44 AM
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發表於 2007-12-28 01:47 AM
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