[冷知識分享] 跟手腳冰冷說再見

要讓自己的身體在冬天還是可以保持恆溫嗎？生活保暖祕訣tvb now,tvbnow,bttvb9 q( Q( c7 r) W/ m
妳不可不知

（薑湯）
出門前喝碗熱薑茶，身體馬上o熱，就不必穿著一身厚重的tvb now,tvbnow,bttvb# l7 S7 s; o3 h) x5 m8 n& e4 P
衣服出門囉～
/ u6 Y8 `! F- _
（紅酒）4 c7 B' S, L( U, C& b  @. R
睡前喝一小杯的紅酒不但可以幫助睡眠，更可以禦寒0 F- U# ?# F% s5 Y  L
2 n! B4 {" _9 Z9 k% r7 ~2 R! l  Y( f
（快走）
每天早上快走20~30分鐘，讓自己稍微流汗，有助於強化身os.tvboxnow.com+ {' F& d2 T6 m
體體溫調節能力公仔箱論壇. [8 e# P. u: f$ T! A

（運動）tvb now,tvbnow,bttvb. `& }- g, C% N- y/ I
不管是室內或室外，做做柔軟運動、甩甩手、原地跑步、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' O/ }: H' E* e% @
上下樓梯、原地跳動、作伸展操、搖呼拉圈，踢腿運動等，. Z3 w( i) d8 a3 {
只要隨時簡單的運動即可活絡血脈，幫助身體自動調節體
溫，對增加身體內的血液循環很有幫助
公仔箱論壇' q$ O! e$ I' a( x6 O3 M7 T9 K$ ]5 o
（衣物）
睡覺選條品質好一點的棉被，穿上襪子、手套來保暖' P  ?; Q# X! q2 [. R

（湯方）- C* X* Z. X% Q* x
＊材料：老薑8片，黑糖2匙7 d( W% d6 V/ J8 }
＊方法：在鍋子裡放入老薑．加黑糖，加入5碗水煮成1碗os.tvboxnow.com/ ]) ^8 d- p! S
即可飲用os.tvboxnow.com$ |9 @: I- k9 D) |" m! N& C) ]3 _- j
＊可改善手腳冰冷TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ h$ i$ x, A3 H4 Q( G& Z; q6 g
公仔箱論壇4 V1 J' L4 y7 X. A4 V! |
天冷，縮在棉被裡真是人生一大樂事！但當面臨必須離開os.tvboxnow.com' c" X2 e9 G9 u9 F
被窩的時刻，妳需要的是可以與寒冷的天相抗衡好方法～TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& b- H8 o' E+ L4 i( N  B

（泡澡）
花草精油或浴鹽和溫泉粉，每星期泡3次可以消除冰冷感，os.tvboxnow.com& [6 s# w1 S6 H( }3 R. y* J9 B$ W
讓血液及淋巴系統循環良好，提升新陳代謝，幫助塑身，
建議使用精油處方輔助，浸浴對促進血液循環、改善手腳os.tvboxnow.com6 B( {* e2 k3 N6 k% H8 @) \
冰冷很有幫助，尤其半身浴比全身浴好，浸泡半身比較不/ A0 `' y# {! r: @
會覺得太熱，也較不會悶& Y/ n( z; h9 F  E8 q6 w% G+ y

（泡澡偏方）
＊五錢艾葉、三錢當歸、五錢老薑、二錢川芎，一同放入
棉袋內，再放入浸泡的熱水內。如果釋放出味道還不夠重，
還可以先將這些藥材煮15分鐘，然後收其湯汁，直接放入
浸泡的熱水中即可公仔箱論壇/ H/ I. K* F) c2 v. @$ K5 X5 D
＊以杜松、茴香、迷叠香各2滴，及檸檬、天竺葵、甜味柳
橙各兩滴相互使用。在攝氏34~40度的水中，浸泡下半身15
分鐘，1週泡3次，兩星期之後改以檸檬等交替，就可以輕TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. s7 }% D7 c& V2 G
鬆泡出好身材

（食物）
多吃幫助血液循環的食物：糯米、花生、芝麻、新鮮魚類、公仔箱論壇5 N4 c6 [  m5 Y4 W* j( v9 X1 U
核桃仁、松子、胡蘿蔔、韭菜、甘藍、桃、杏、木瓜、紅TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 |6 N; i/ ~3 r0 r1 y
棗、牛肉、羊肉、紅糖、大蒜、辣椒、咖哩…等，有助於
血液循環，讓身體發熱

（電熱器）
利用電熱器適度增加臥房室內溫度，同時擺一盆水在臥房
內，調節溼度

（暖暖包）tvb now,tvbnow,bttvb6 Z9 _# P8 d$ t$ Y- t4 n* U1 r
市面上販售的暖暖包使用方便，熱度可維持24~48小時，不os.tvboxnow.com: X% N2 s$ x  P; W
失為保溫的好選擇，在使用上，要注意其高溫仍可能造成
傷害，小朋友或老人家使用時要特別小心。os.tvboxnow.com* Y$ v" G. _# l3 {+ R2 u

1 評分次數