[冷知識分享] 跟手腳冰冷說再見

要讓自己的身體在冬天還是可以保持恆溫嗎？生活保暖祕訣TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' h6 Z) B4 r; P" r' q4 `0 h
妳不可不知

（薑湯）
出門前喝碗熱薑茶，身體馬上o熱，就不必穿著一身厚重的
衣服出門囉～

（紅酒）
睡前喝一小杯的紅酒不但可以幫助睡眠，更可以禦寒
2 S3 V& ~* i, q7 {" O/ v
（快走）
每天早上快走20~30分鐘，讓自己稍微流汗，有助於強化身TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  j# G( m: \1 k9 ]% z: ^" n
體體溫調節能力) c4 C- u( |3 R% {3 v4 A8 Z3 e

（運動）
不管是室內或室外，做做柔軟運動、甩甩手、原地跑步、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 m4 p* J% Y* k5 S, z5 E; u
上下樓梯、原地跳動、作伸展操、搖呼拉圈，踢腿運動等，
只要隨時簡單的運動即可活絡血脈，幫助身體自動調節體
溫，對增加身體內的血液循環很有幫助
os.tvboxnow.com& `3 U1 q- ~4 A/ I; D9 v
（衣物）
睡覺選條品質好一點的棉被，穿上襪子、手套來保暖
2 t( F" L6 g2 \
（湯方）tvb now,tvbnow,bttvb. [* [' h, W: N/ w6 ?
＊材料：老薑8片，黑糖2匙: ?* s& T. X; I# f* O4 r
＊方法：在鍋子裡放入老薑．加黑糖，加入5碗水煮成1碗
即可飲用
＊可改善手腳冰冷
tvb now,tvbnow,bttvb- \" q% c" Q) P
天冷，縮在棉被裡真是人生一大樂事！但當面臨必須離開
被窩的時刻，妳需要的是可以與寒冷的天相抗衡好方法～+ R; r7 V# c( g/ l6 c
) P) e9 Z1 o5 V& K$ d
（泡澡）
花草精油或浴鹽和溫泉粉，每星期泡3次可以消除冰冷感，os.tvboxnow.com+ K4 g5 {& p( ^7 @4 u2 I2 O
讓血液及淋巴系統循環良好，提升新陳代謝，幫助塑身，
建議使用精油處方輔助，浸浴對促進血液循環、改善手腳
冰冷很有幫助，尤其半身浴比全身浴好，浸泡半身比較不os.tvboxnow.com; `9 Z' k6 |& p4 i$ Z  f0 ~) [( N/ ~1 Z+ e
會覺得太熱，也較不會悶0 A3 C& B2 o7 h/ \" B* S# W  H" Z

（泡澡偏方）
＊五錢艾葉、三錢當歸、五錢老薑、二錢川芎，一同放入公仔箱論壇9 I0 k, [2 }3 [8 v3 u
棉袋內，再放入浸泡的熱水內。如果釋放出味道還不夠重，
還可以先將這些藥材煮15分鐘，然後收其湯汁，直接放入4 h  `4 T, e. {
浸泡的熱水中即可
＊以杜松、茴香、迷叠香各2滴，及檸檬、天竺葵、甜味柳
橙各兩滴相互使用。在攝氏34~40度的水中，浸泡下半身15公仔箱論壇/ w% O+ N$ U7 V5 C* k1 g- V
分鐘，1週泡3次，兩星期之後改以檸檬等交替，就可以輕( S  S2 n. U! c/ X
鬆泡出好身材2 i: H2 B6 _+ r) m: e$ c- ~: X5 c

（食物）
多吃幫助血液循環的食物：糯米、花生、芝麻、新鮮魚類、
核桃仁、松子、胡蘿蔔、韭菜、甘藍、桃、杏、木瓜、紅
棗、牛肉、羊肉、紅糖、大蒜、辣椒、咖哩…等，有助於TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 I; ?5 e0 f$ q
血液循環，讓身體發熱TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( Z, q9 k: R( f/ N

（電熱器）
利用電熱器適度增加臥房室內溫度，同時擺一盆水在臥房1 o$ A' K9 s4 q: P4 I
內，調節溼度

（暖暖包）
市面上販售的暖暖包使用方便，熱度可維持24~48小時，不
失為保溫的好選擇，在使用上，要注意其高溫仍可能造成4 R* Z3 H/ U/ h: \! F# E
傷害，小朋友或老人家使用時要特別小心。公仔箱論壇0 d* t6 z$ G2 i+ @$ d  }

1 評分次數