[冷知識分享] 跟手腳冰冷說再見

要讓自己的身體在冬天還是可以保持恆溫嗎？生活保暖祕訣9 L$ _* b. N. b! k+ h* X/ V$ b9 b
妳不可不知

（薑湯）tvb now,tvbnow,bttvb1 Z7 N9 k, N# R- e# _
出門前喝碗熱薑茶，身體馬上o熱，就不必穿著一身厚重的公仔箱論壇$ O/ f# |0 P+ g5 I! `/ d/ B
衣服出門囉～- A/ \* K" l5 ]" C' |5 T

（紅酒）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 b' j) Z  h/ B" N
睡前喝一小杯的紅酒不但可以幫助睡眠，更可以禦寒+ B% l5 N; R6 ]* `
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（快走）
每天早上快走20~30分鐘，讓自己稍微流汗，有助於強化身
體體溫調節能力TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' Q2 e( \& t! V5 T: S7 N7 @

（運動）
不管是室內或室外，做做柔軟運動、甩甩手、原地跑步、
上下樓梯、原地跳動、作伸展操、搖呼拉圈，踢腿運動等，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 R$ e) E2 X  m; ]) a3 L" a* o$ Q, E  c# q
只要隨時簡單的運動即可活絡血脈，幫助身體自動調節體
溫，對增加身體內的血液循環很有幫助6 b# T. g) p% g/ C; @4 T

（衣物）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 z9 C/ f; Y" u/ T9 y7 v9 q
睡覺選條品質好一點的棉被，穿上襪子、手套來保暖os.tvboxnow.com. m& Q' N1 N8 @' L# _, G8 O
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（湯方）
＊材料：老薑8片，黑糖2匙
＊方法：在鍋子裡放入老薑．加黑糖，加入5碗水煮成1碗" G% o5 u, l  A2 O9 u
即可飲用os.tvboxnow.com7 k  T, D' B5 u6 E- J. I
＊可改善手腳冰冷公仔箱論壇  Q5 y3 `, Y2 o$ L: L* y
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天冷，縮在棉被裡真是人生一大樂事！但當面臨必須離開, s% }( \6 `9 y: x; W2 `
被窩的時刻，妳需要的是可以與寒冷的天相抗衡好方法～

（泡澡）
花草精油或浴鹽和溫泉粉，每星期泡3次可以消除冰冷感，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 b" g6 l" u% [5 k3 u. e
讓血液及淋巴系統循環良好，提升新陳代謝，幫助塑身，4 q9 `, b* q1 z  i) A  X$ ?0 F
建議使用精油處方輔助，浸浴對促進血液循環、改善手腳TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* d) p  b  V1 x; x- b
冰冷很有幫助，尤其半身浴比全身浴好，浸泡半身比較不
會覺得太熱，也較不會悶

（泡澡偏方）2 r8 i( V, }- _  `
＊五錢艾葉、三錢當歸、五錢老薑、二錢川芎，一同放入+ J6 K' d* a/ u; e8 E4 ^- F
棉袋內，再放入浸泡的熱水內。如果釋放出味道還不夠重，tvb now,tvbnow,bttvb. |/ s3 P8 n$ g% Y& W2 s2 V4 E
還可以先將這些藥材煮15分鐘，然後收其湯汁，直接放入TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ }+ Q9 U  ^  H
浸泡的熱水中即可os.tvboxnow.com" ]+ B4 ?6 u9 t2 {! Y
＊以杜松、茴香、迷叠香各2滴，及檸檬、天竺葵、甜味柳
橙各兩滴相互使用。在攝氏34~40度的水中，浸泡下半身15TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# Q8 S$ N5 e' D
分鐘，1週泡3次，兩星期之後改以檸檬等交替，就可以輕os.tvboxnow.com9 {6 x4 j, `7 C: @4 ^5 J
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（食物）
多吃幫助血液循環的食物：糯米、花生、芝麻、新鮮魚類、
核桃仁、松子、胡蘿蔔、韭菜、甘藍、桃、杏、木瓜、紅
棗、牛肉、羊肉、紅糖、大蒜、辣椒、咖哩…等，有助於
血液循環，讓身體發熱

（電熱器）os.tvboxnow.com9 t: \7 p' M; }4 o( C: c
利用電熱器適度增加臥房室內溫度，同時擺一盆水在臥房
內，調節溼度
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（暖暖包）
市面上販售的暖暖包使用方便，熱度可維持24~48小時，不
失為保溫的好選擇，在使用上，要注意其高溫仍可能造成7 M9 o- T" D4 t, x4 `6 }
傷害，小朋友或老人家使用時要特別小心。

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