誰不能吃花生？5大族群要小心
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1 x8 I1 Y* Z" {$ Z4 o8 L花生是生活中隨處可見的食物，成份富含碳水化合物，也能調節脂肪代謝、提供膳食纖維、提供必須脂肪酸等，且其中的銅也是人體不可缺少的微量營養素，對於血液、中樞神經和免疫系統都有助益。然而，並不是每個人都適合吃花生，有幾種類型的族群看到花生最好是敬而遠之。
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8 r9 ~" `9 e6 J5 P% Eos.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 R. X3 k; F0 A7 x/ s
1.痛風患者不宜 B+ ?, ~2 t+ v4 X S' O3 i* d1 X
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痛風患者體內的尿酸值過高，而花生本身就屬於高脂類食品，會不利於尿酸的排出，加重痛風患者的病情。
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. \1 t3 [4 c: w: b: |$ f2.胃潰瘍、慢性胃炎患者不宜) ?+ A( Z% L, J, y. W5 V! \4 q
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* ?1 t$ [& d# s2 J: a' G$ I3 P公仔箱論壇有慢性腹痛、腹瀉或消化不良症狀的人，飲食上建議以少量多餐、清淡少油為主，花生屬於堅果類，蛋白質和脂肪含量過高，難以消化吸收。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 @+ q+ P+ ]% `. y- `, U
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3.想減肥的人不宜
& v, d! Q8 e2 E: S: I. R公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- @4 x- g+ o+ c6 v3 G3 M3 Q
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花生醬熱量十分驚人，一個兵乓球大小的花生醬抹在吐司上，就約190大卡，一般的果醬1匙頂多50卡，選擇一份花生薄片當早餐就會比選擇草莓吐司還高出許多熱量，不適合做為減肥者的選擇。os.tvboxnow.com Y J( m9 l3 M' @6 D& ?& S
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% ?0 D+ |, L G) h) zos.tvboxnow.com4.糖尿病患者不宜
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每天攝取的總熱量都須小心計算的糖尿病患者，光是油量一天就不得超過3匙（30克），但花生18粒就相當於一匙油，熱量高不適合糖尿病患者常吃。公仔箱論壇+ E7 |9 I/ N: o7 _5 f8 k+ e
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5.高血脂患者不宜os.tvboxnow.com+ o. J: |. R$ A, u. O7 x
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花生含有大量脂肪，高脂血症患者食用花生後，會使血液中的脂質水平升高，而血脂升高往往又是動脈硬化、高血壓、冠心病等疾病的重要致病原因之一。 |
發表於 2012-11-27 01:59 PM
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