研究顯示，睡眠剝奪加上壓力會使血壓上升10個單位以上。
5 ~# g$ @3 K4 p hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。os.tvboxnow.com: Y8 [% ~$ ]- t7 |7 b3 b$ U- o$ V" V$ O" y
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新研究顯示，前一晚不得好眠、當天又壓力大時，對血壓會有相當不好的影響。( O$ d" u0 {6 y0 F
* G' |$ ]/ X M% w8 N e9 I$ {2 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 研究人員招募了20名健康年輕成人，測量他們休息時的血壓，之後給予一個有壓力的任務，這個壓力任務是臨時要他們為自己的疑似違法事務(闖紅燈或偷取他人皮夾)辯護，一週後，研究對象熬夜整晚之後，回到實驗室再度檢測。os.tvboxnow.com5 @: L& ]" Y) |; j. z
5 m% _* ]; M" ~" x$ Z, c9 ?5 Los.tvboxnow.com 結果發現，相較於有充分休息者，當這些疲累不堪的研究對象為自己發表辯護時，收縮壓高出約10個單位；雖然高出10單位聽起來好像沒有差很多，但血壓專家認為，這不容忽視。
4 O& n1 X$ k# [1 C/ O. ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- T9 @ w. {# o, e7 B2 I公仔箱論壇 匹茲堡大學睡眠醫學研究中心助理教授Peter L. Franzen博士表示，缺乏睡眠加上壓力會使血壓升高許多，因此認為沒有充分睡眠與發生心血管疾病有關；喬治亞健康科學大學、董事醫學教授David Pollock博士表示，這有臨床關聯。
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9 B+ g0 A9 N1 G' O- f- C Pollock博士表示，以前的研究顯示，睡眠不足會使血壓升高，壓力也是，但是少有研究探討疲累想睡又有壓力時的血壓狀況，因此，這是篇相當好的研究，因為和每個人都有關；Pollock博士表示自己也有邊緣性高血壓，這是每個人都可能會經歷的事情，對他而言，真的很想知道如何隨時都有整晚好眠？tvb now,tvbnow,bttvb3 o- D" B: K+ b! u0 O6 W7 {
1 W# @3 s/ R) F$ n1 q Pollock博士表示，這篇研究可能和大家都有關，需要以更大型的研究、針對更多類型研究對象加以確認；驗證這篇研究是相當重要的，因為睡眠不佳和壓力往往是同時出現。tvb now,tvbnow,bttvb2 j; [. i2 M3 q V
3 ]0 g. g, A( etvb now,tvbnow,bttvb Franzen博士表示，除了壓力很常見，睡眠也越來越少，且兩者可能相繼出現；如果你有很多壓力，往往會引起失眠，這些幾乎都是相伴而生。
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根據疾病管制中心(CDC)的資料，三分之一的美國人有高血壓，但因其症狀少，而有「沉默殺手」之稱，高血壓會導致中風、心臟病發作和心衰竭，也可能傷及腎臟和其他器官，大約五分之一美國人有高血壓且控制不佳，也就是未加治療或者藥物及其他療法失敗，如果某人血壓控制不好，也應多加注意他的睡眠情況。
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出處: WebMD Health News
& s8 ?3 @3 S. q( q7 W9 C9 H$ ?tvb now,tvbnow,bttvb作者: Brenda Goodman tvb now,tvbnow,bttvb9 {+ o; M% }% @' b9 T
審閱: Louise Chang |
發表於 2012-11-20 12:21 AM
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