研究顯示，睡眠剝奪加上壓力會使血壓上升10個單位以上。
0 c- \; h# ~2 e公仔箱論壇
& O, C2 c; _- A, J- ^" P1 a& P
8 l+ {# p9 j, S# ]* Z: W公仔箱論壇
8 f' G% b9 y, S( \) n UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。新研究顯示，前一晚不得好眠、當天又壓力大時，對血壓會有相當不好的影響。公仔箱論壇9 p- n2 {6 P# `9 s6 j+ Z
0 b" `! ? n1 T% Mtvb now,tvbnow,bttvb 研究人員招募了20名健康年輕成人，測量他們休息時的血壓，之後給予一個有壓力的任務，這個壓力任務是臨時要他們為自己的疑似違法事務(闖紅燈或偷取他人皮夾)辯護，一週後，研究對象熬夜整晚之後，回到實驗室再度檢測。
% {! [, {# p+ b: v- r% Ttvb now,tvbnow,bttvb os.tvboxnow.com" l' D0 T. @. g3 p
結果發現，相較於有充分休息者，當這些疲累不堪的研究對象為自己發表辯護時，收縮壓高出約10個單位；雖然高出10單位聽起來好像沒有差很多，但血壓專家認為，這不容忽視。tvb now,tvbnow,bttvb2 R9 h) c. T# C, f
$ N8 `5 X' W# D g1 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 匹茲堡大學睡眠醫學研究中心助理教授Peter L. Franzen博士表示，缺乏睡眠加上壓力會使血壓升高許多，因此認為沒有充分睡眠與發生心血管疾病有關；喬治亞健康科學大學、董事醫學教授David Pollock博士表示，這有臨床關聯。
: ?0 ?1 B" a. j* ~( |; t& m- w
8 w" D0 w6 q! u Pollock博士表示，以前的研究顯示，睡眠不足會使血壓升高，壓力也是，但是少有研究探討疲累想睡又有壓力時的血壓狀況，因此，這是篇相當好的研究，因為和每個人都有關；Pollock博士表示自己也有邊緣性高血壓，這是每個人都可能會經歷的事情，對他而言，真的很想知道如何隨時都有整晚好眠？
3 q6 [2 u4 E5 j7 c" L4 Q4 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# {' w) K, U# tos.tvboxnow.com Pollock博士表示，這篇研究可能和大家都有關，需要以更大型的研究、針對更多類型研究對象加以確認；驗證這篇研究是相當重要的，因為睡眠不佳和壓力往往是同時出現。
2 a$ B9 G6 D" H6 W- atvb now,tvbnow,bttvb . {; x0 X6 M- T! M% h; g* D
Franzen博士表示，除了壓力很常見，睡眠也越來越少，且兩者可能相繼出現；如果你有很多壓力，往往會引起失眠，這些幾乎都是相伴而生。6 Z0 }. ]3 W% {" v( M
os.tvboxnow.com# _8 x8 [' R6 K2 e
根據疾病管制中心(CDC)的資料，三分之一的美國人有高血壓，但因其症狀少，而有「沉默殺手」之稱，高血壓會導致中風、心臟病發作和心衰竭，也可能傷及腎臟和其他器官，大約五分之一美國人有高血壓且控制不佳，也就是未加治療或者藥物及其他療法失敗，如果某人血壓控制不好，也應多加注意他的睡眠情況。tvb now,tvbnow,bttvb1 Y+ i5 C# s( R- _
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 h# \: J: M3 R! ?
0 I$ u4 R) S0 u/ H" A& M出處: WebMD Health News 9 e1 s' J* }% u; R+ m J) I+ d
作者: Brenda Goodman 公仔箱論壇( \0 \ @2 T( K0 R1 i9 N
審閱: Louise Chang |
發表於 2012-11-20 12:21 AM
| 
