香蕉豆浆减肥法
7 l9 ^2 P' f% h: b, s0 u1 c) Ztvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: x9 L7 D1 G& N9 f
+ L# ~& T% P6 A5 I- A公仔箱論壇os.tvboxnow.com6 h/ R- b" _0 k" b+ Y0 w
材料os.tvboxnow.com# |6 ?, H: A% n5 D+ V
( _# E6 d# X/ b& ~2 g
香蕉1根无糖豆浆100ml
5 h; I ]9 D! @) H
+ V. Q% F; @: n. v$ x% ftvb now,tvbnow,bttvb做法; C% T! r8 _( l/ p( ~$ F
tvb now,tvbnow,bttvb0 t3 I6 T( ? q8 ?8 H u
1.香蕉去皮。在杯内用勺子压成糊状。os.tvboxnow.com- N# T/ j' f+ {% G+ I$ e1 [* ]
2.将豆浆倒入装香蕉的杯子中搅拌。香蕉与豆浆融合即可喝。+ v# s4 }# a7 C) ~1 R0 T9 d' S
os.tvboxnow.com" {& F' H5 \! S/ M9 J7 Z
小诀窍
: m' X+ F. A8 v; Y2 uos.tvboxnow.com1：感觉饿时喝不会累积节食压力!os.tvboxnow.com! h( U3 m8 F+ d) V: I7 x
香蕉豆浆是能给予饱足感的饮料。最适合肚子饿的时候饮用.让你不用强忍空腹感.而累积过多减肥压力。tvb now,tvbnow,bttvb: ~7 j: b5 z8 n) ?0 K3 O
2：早餐喝1-2杯轻松瘦下来!tvb now,tvbnow,bttvb9 n: j5 C- ]- F2 s. C# x( X
平时不吃早餐的人.既营养又瘦身.还可以治疗便秘。2 [, A! ~) @6 b6 [% M' E6 G
3：晚餐前喝减肥效果加倍!! M/ I! f- b. A5 t
晚餐前30分钟-1小时喝一杯，能增加饱腹感，减少晚餐摄取的分量。也可用香蕉豆浆代替晚餐，让减肥的效果加倍。但要注意另外2餐的营养摄取要均衡。1 s; u8 J0 v4 x) h. X" y
9 L7 ]+ c9 S e0 U9 C公仔箱論壇2 F7 ^3 b ]& @$ z
|
發表於 2012-11-18 03:10 PM
| 