排毒减肥南瓜饼
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1 S5 F9 z7 k$ P5 m7 _4 o( W/ j常吃南瓜，补中益气的作用，它所含的一些成分可以中和食物中残留的农药、以及亚硝酸盐等有害物质，促进人体胰岛素的分泌，还能帮助 肝、肾细胞增加再生能力。南瓜中所含瓜氨酸可以驱除寄生虫，除具有杀菌、止痢作用外，并能减低血液中胆固醇的含量，使血糖浓度水平降低。所以多吃南瓜，既能饱腹，排泄物增多，又可以防止发胖和糖分增加。公仔箱論壇6 B8 g# ?: X- D3 Y: {) {4 m
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这次烙饼用的锅子是不粘煎炒锅。做这个饼我只用油刷刷了薄薄一层油，不粘效果很好。公仔箱論壇, E, h& D! }8 z* P/ h, Z
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材料
6 r3 ^2 P9 ]3 {: j& W4 j; p( O南瓜700克，面粉1杯，盐5克，胡椒粉1小勺，水1杯。
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做法. Y& ?9 Q. K$ G' y8 D8 L
1、南瓜去皮去瓤，刨成丝。
& X1 z& |1 u8 _2 E! ^, S5 X, gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、加盐腌一会。
) {1 {" J( }8 d% M* W( ?: gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、南瓜丝变软后，加入面粉、胡椒粉、水调匀。, E2 T ^& g) i+ ^6 O( u
4、烧热平底不粘锅，涂些油，倒入适量面糊。# S: }3 x# \. _* F
5、中小火煎到两面金黄，熟透就可以了。
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發表於 2012-11-18 03:06 PM
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