排毒减肥南瓜饼
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常吃南瓜，补中益气的作用，它所含的一些成分可以中和食物中残留的农药、以及亚硝酸盐等有害物质，促进人体胰岛素的分泌，还能帮助 肝、肾细胞增加再生能力。南瓜中所含瓜氨酸可以驱除寄生虫，除具有杀菌、止痢作用外，并能减低血液中胆固醇的含量，使血糖浓度水平降低。所以多吃南瓜，既能饱腹，排泄物增多，又可以防止发胖和糖分增加。
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这次烙饼用的锅子是不粘煎炒锅。做这个饼我只用油刷刷了薄薄一层油，不粘效果很好。
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南瓜700克，面粉1杯，盐5克，胡椒粉1小勺，水1杯。os.tvboxnow.com6 I/ t4 b9 y3 l* J5 E5 e4 G
5 ]( { k8 {/ \& w2 Q" q公仔箱論壇做法; R( }$ r. s9 }6 E) x
1、南瓜去皮去瓤，刨成丝。tvb now,tvbnow,bttvb; `3 n( W' O$ M' a4 o& ]% p/ n- C4 ?
2、加盐腌一会。
0 d; n- y* C3 Y. G公仔箱論壇3、南瓜丝变软后，加入面粉、胡椒粉、水调匀。9 k' k; w, D- t# Y/ c) p
4、烧热平底不粘锅，涂些油，倒入适量面糊。
; ?' u! ~2 z2 x% Ctvb now,tvbnow,bttvb5、中小火煎到两面金黄，熟透就可以了。
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發表於 2012-11-18 03:06 PM
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