排毒减肥南瓜饼
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常吃南瓜，补中益气的作用，它所含的一些成分可以中和食物中残留的农药、以及亚硝酸盐等有害物质，促进人体胰岛素的分泌，还能帮助 肝、肾细胞增加再生能力。南瓜中所含瓜氨酸可以驱除寄生虫，除具有杀菌、止痢作用外，并能减低血液中胆固醇的含量，使血糖浓度水平降低。所以多吃南瓜，既能饱腹，排泄物增多，又可以防止发胖和糖分增加。1 n: t, ]* Y& a; F: B
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这次烙饼用的锅子是不粘煎炒锅。做这个饼我只用油刷刷了薄薄一层油，不粘效果很好。9 ]0 ]4 H( K3 \) H" `
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材料
6 }7 ]+ `; b- X& k H/ |' o1 `os.tvboxnow.com南瓜700克，面粉1杯，盐5克，胡椒粉1小勺，水1杯。$ C3 d w! x) v1 x, Q
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做法公仔箱論壇1 y4 I; L* G% B/ {9 D7 _
1、南瓜去皮去瓤，刨成丝。
7 r0 w: O- m1 wtvb now,tvbnow,bttvb2、加盐腌一会。os.tvboxnow.com4 ^5 n9 f) R" |" ^& _7 v
3、南瓜丝变软后，加入面粉、胡椒粉、水调匀。
9 Q; S. U5 S" ]/ h0 {os.tvboxnow.com4、烧热平底不粘锅，涂些油，倒入适量面糊。
# E% q) D; r; Q) ]2 g# v8 Q6 d$ p5、中小火煎到两面金黄，熟透就可以了。
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發表於 2012-11-18 03:06 PM
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